Wir sehen Dinge nicht so, wie sie sind, wir sehen sie so, wie wir sind.
Anais
Es gibt wenig Unterschied bei Menschen, aber dieser kleine Unterschied macht einen großen Unterschied. Der kleine Unterschied ist die Einstellung. Der große Unterschied ist, ob es positiv oder negativ ist.
W. Clement Stone
Für mich selbst bin ich ein Optimist - es scheint nicht viel zu tun, etwas anderes zu sein.
Winston Churchill
Ich schreibe viel über eine positive Einstellung. Aber warum sollte an Ihrer Einstellung arbeiten und versuchen, es konsequent positiv zu machen? Was sind die tatsächlichen Vorteile?
Und wie ändern Sie Ihre Einstellung von einem negativen zu einem positiveren? Ich werde in diesem Artikel etwas weiter unten dazu kommen.
Beginnen wir zunächst mit dem Warum und 8 großartigen Gründen, um die Negativität aus Ihrem Leben herauszuholen und es durch eine positivere Einstellung zu ersetzen.
- Attraktivität. Ehrlich gesagt denke ich, dass dies einer der wichtigsten Gründe ist, um eine positive Einstellung einzulegen. Es macht Sie einfach so viel sozial attraktiver auf alle Arten (mit Freunden und zufälligen Menschen, die Sie treffen, in der Schule/in der Schule oder mit einem süßen Kerl/Mädchen, an dem Sie interessiert sind). Außerdem haben viele Menschen einfach nicht die Geduld, Zeit oder Interesse an viel Negativität. Sie verbringen stattdessen mehr Zeit mit positiven Menschen.
- Sie konzentrieren sich auf die guten Dinge bei Menschen. Nicht ihre Mängel. Dies wird die Dinge insgesamt viel besser machen und alle Arten von Beziehungen verbessern.
- Es ist einfacher, produktiver zu sein. Sie lassen einfach mehr Dinge erledigen, wenn Sie aufhören, Hindernisse mitten auf der Straße in Form von negativen Gedanken zu legen.
- Sie verschwenden weniger Zeit und Energie. Negativität kann wie eine selbstfremde Schleife sein. Zuerst denkst du einen negativen Gedanken. Es führt Sie zu drei weiteren. Und dann untersuchen Sie Ihr Leben durch eine deprimierende Linse ausführlich. Wenn Sie wie diese in Teufelzyklen geraten, kann es Stunden, Wochen und Jahre Ihres Lebens auffressen. Es kann einen Großteil Ihrer Energie entleeren, während Sie Sie durch Analyse in Lähmung fangen. Und Sie werden wahrscheinlich nicht so klüger werden. Wir leben ungefähr 24-28 000 Tage. Verschwenden Sie sie nicht.
- Ein Positivitätskreis. Gefühle sind ansteckend. Jeder will positive Emotionen. Und die meisten wollen sie am Laufen halten, damit sie Ihnen auch positiv zurückgeben. Und so kann eine Art Positivitätskreis geschaffen und gestärkt werden. Dies macht alle Interaktionen/Beziehungen viel mehr Spaß.
- Es ermöglicht Ihnen, Dinge zu sehen, die noch nicht da sind. Wenn Sie pessimistisch oder realistisch sind, können Sie denken, dass die Dinge gleich bleiben und eine positive Veränderung unwahrscheinlich ist. Wenn Sie so denken, wird es schwierig sein, eine große positive Veränderung vorzunehmen. Sie müssen in der Lage sein, es im Kopf zu sehen und zu glauben, dass Sie es tun können, um es tatsächlich zu erreichen.
- Alles macht mehr Spaß. Der lustige Aspekt des Lebens und die persönliche Entwicklung sind oft etwas übersehen. Positivität macht Arbeit, Schule, Beziehungen, Training und fast alles mehr Spaß.
- Negativität ist dumm. Wenn Sie sich die obigen Gründe ansehen, wird offensichtlich, wie viel besser und nützlicherer Positivität für Sie sind. Wenn ich mich negativ fühle, erinnere ich mich oft einfach, dass Negativität in jeder Situation eine schlechtere Wahl ist. Und da ich keine dummen Entscheidungen treffen möchte, ändern ich meine Einstellung in diesen Situationen.
Wie ich es mache
Wie schaffen Sie eine positive Einstellung?
So mache ich es.
Diese Tipps und Denkweisen ermöglichen es mir, momentan in etwa 80 Prozent der Zeit positiv zu bleiben. Ich gehe davon aus, dass sich diese Zahlen in den kommenden Monaten und Jahren noch mehr verbessern werden. Das Ändern Ihrer Einstellung kann zunächst eine Menge Arbeit sein, aber nach einer Weile wird eine positive Einstellung und eher ein Standard, genau wie die negative Einstellung für Sie war.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Techniken nach einer Weile leistungsfähiger und einfacher zu verwenden werden, da Sie eine neue Überzeugung bilden, dass Ihre emotionalen Zustände und Gedankenmuster Dinge sind, die Sie ziemlich schnell bewegen können. Dieser Glaube macht die Dinge viel einfacher, da Ihr Verstand nicht mehr so viel widerspricht. Du denkst nur, oh, ich fühle mich negativ und so dumm. Lassen Sie uns dies in einen positiveren Geisteszustand ändern. Und dein Verstand geht: Nun, ich denke, das können wir heutzutage so gut tun!.
Erkenne, dass Positivität nicht etwas Uncooles, kitschiges oder Dummes ist.
Dies ist der erste Schritt und es kann eine ziemliche Hürde sein, obwohl es offensichtlich erscheint. Wenn Sie seit vielen, vielen Jahren negativ oder realistisch sind, kann Positivität gut erscheinen, irgendwie dumm und naiv. Ihr Verstand und Ihre emotionalen Gewohnheiten sind so tief verwurzelt, dass Positivität etwas zu fremd erscheint, um es zu akzeptieren.
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Um dies zum Laufen zu bringen, müssen Sie einen Glaubenssprung machen. Weil Sie sich darüber theoretisieren können, wie dumm oder praktisch nutzlos eine positive Einstellung so lange dauern kann, wie Sie wollen. Sie werden es erst verstehen, bis Sie es einfach verwenden. Und um es zum Laufen zu bringen, können Sie nicht die Hälfte Ihres Geistes ständig protestieren und denken, dass dies nicht funktioniert.
Sicher, Sie werden Zweifel daran haben und sie werden abnehmen, wenn Sie einige positive Ergebnisse in Ihrem Leben sehen. Aber wenn Sie Zweifel überwältigen, wird es so sein, als würde man mit einer Hand nach vorne rudern und mit der anderen Hand rückwärts rudern.
Entscheiden Sie, dass Sie diese bewusste Veränderung in Ihrer Einstellung vornehmen werden. Zumindest, dass Sie Ihre Zweifel ignorieren und es im gesamten Monat Februar einfach versuchen.
Kümmere dich um die Grundlagen.
Dies ist für mich das Wichtigste, was Sie tun können, um Ihre positive Einstellung zu erhalten und zu stärken. Wie Sie essen, schlafen und trainieren, ist ein großer Faktor. Ein guter Lebensstil, wie Sie Ihr Leben an normalen Tagen leben, bestimmen Sie, wie Sie sich fühlen und denken.
Zum Beispiel ist es eine sehr einfache Möglichkeit, viele positive Emotionen zu erhalten, um durch meinen Körper automatisch durch meinen Körper zu fließen, um viele positive Emotionen zu durchfließen, um viele positive Emotionen zu durchfließen, wenn ich meine Testosteronspiegel ziemlich hoch habe - ich habe das, wenn ich mich auf Übungen mit freiem Gewicht konzentriere. Ein gutes Training scheint immer den Trick zu machen.
Positive Einflüsse.
Füllen Sie Ihr Geist und Ihr emotionales System mit positiven Beiträgen von Menschen, Musik und Programmen/Büchern. Die Gedanken anderer Menschen haben einen großen Einfluss und die Emotionen sind ansteckend.
Beschränken Sie Ihre Zeit mit negativen Personen. Reduzieren Sie Fernseher oder Zeitschriften, in denen Sie sich möglicherweise schlechter fühlen, was Sie nicht besitzen oder Ihren Körper. Oder schaffen Sie einfach Angst und Negativität in Ihnen (zum Beispiel viele Nachrichtensendungen). Wenn Sie negative Einflüsse einschränken, können Sie die positive Einstellung erheblich erleichtern.
Stellen Sie den Kontext für Ihren Tag fest.
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Was Sie früh am Tag tun, legt oft den Kontext für Ihren Tag fest. Wir haben die Tendenz, mit dem überein sein zu wollen, was wir zuvor getan haben. Sie können diesen Vorteil auf wenige Arten nutzen. Sie können zum Beispiel zuerst das Schwierigste auf Ihrer To-Do-Liste tun. Wenn es fertig ist, fühlen Sie sich gut mit sich selbst und es macht den Tag einfacher und Sie werden weniger inneren Widerstand gegen den Rest der Aufgaben des Tages haben.
Ein weiteres Beispiel besteht darin, Ihren Tag mit großer sozialer sozial zu beginnen, indem Sie sozial handeln (auch wenn Sie keine Lust dazu haben). Dies macht einen normalen Tag viel mehr Spaß und positiv, als wenn Sie zunächst geschlossen sind und sich bewacht fühlen.
Handeln Sie wie Sie fühlen wollen.
Handeln Sie so, als ob Sie sich positiv fühlen. Nach ein paar Minuten werden Sie es tatsächlich wirklich spüren. Also lächle. Verwenden Sie eine positive Sprache. Und so weiter. Es fühlt sich zunächst komisch an, aber es funktioniert wirklich.
Schneiden Sie die negativen Gedankenfäden schnell.
Mach es, bevor du in ihnen stecken bleibst. Wenn ich eine negative Spirale von Gedanken runter gehe, die ich schnell - innerhalb von ein oder zwei Minuten - denke, Hmm ist, Negativität ist dumm und hilft mir nicht. Und dann konzentriere ich mich auf die positiveren Aspekte von allem, woran ich nachdenke, oder über etwas anderes nachdenkt.
Verwenden Sie Fragen.
Ich benutze Fragen wie was ist großartig an dieser Situation? Ist das nützlich? Um mich aus negativen Perspektiven herauszuholen und meinen Fokus auf positivere und nützlichere Aspekte von irgendetwas zu verlagern.
Sein.
Ich schreibe viel darüber, anwesend zu sein. Ein großer Grund dafür ist, wenn Sie anwesend sind, fühlen Sie sich natürlich ziemlich großartig. Sie werden positiv, ruhig und Ängste, die Sie möglicherweise haben, werden stark reduziert. Eine Möglichkeit, sich wieder mit der Gegenwart zu verbinden, besteht einfach darin, 30 Bauch zu Atemzügen zu holen und sich auf Ihre In- und Out-Treaths zu konzentrieren.
Eine andere ist es, nur zu schauen, was gerade vor Ihnen liegt. Hören Sie sich die Geräusche um sich herum an. Fühlen Sie den Stoff Ihrer Kleidung und konzentrieren Sie sich darauf, wie sie sich fühlen.
Annahme.
Manchmal begegnen Sie negative Gedanken oder Stimmungen, die Sie einfach nicht schütteln können. In diesem Fall verwende ich die Akzeptanz. Indem ich annehme, wie ich mich fühle, höre ich auf, mehr Energie in die Negativität zu füttern. Und so verschwindet es oft oder wird zumindest reduziert.
Maßnahmen ergreifen.
Inaktivität, Unentschlossenheit und Aufschub neigen dazu, Negativität zu erzeugen. Ein guter Weg, um dieses gemeinsame Problem zu umgehen, besteht darin, diesen positiven und aktiven Kontext für Ihren Tag festzulegen.
Zwei Daten 2
Mach das Richtige.
Unentschlossenheit und das Tun, was Sie tief im Inneren nicht richtig sind, schafft negative Gefühle und Gedanken in sich. Tun Sie, was Sie für richtig halten, und Sie werden viel mehr positive Gefühle in sich schaffen.
Eine Gewohnheit der Dankbarkeit.
Es ist ein großartiges kleines Werkzeug, eine negative Stimmung auf eine positive zu verlagern, dankbar für all die Dinge, die Sie haben - Gesundheit, Dach, Familie, Freunde, Chancen, Essen usw. -. Es dauert nur ein oder zwei Minuten.
Wenn Sie regelmäßig Zeit verbringen, um sich auf all die guten Dinge in Ihrem Leben zu konzentrieren, wird es auch natürlich, dass mehr gute Dinge in Ihr Leben fließen. Und was Sie von der Welt erwarten, ist oft das, was Sie bekommen.
Meditation.
Ich verwende geführte Medikamente wie Paraliminale, aber jede Form der Meditation scheint positive Auswirkungen darauf zu haben, wie Sie sich fühlen und denken. Ein Favorit von mir, um einen Auftrieb der Positivität zu erlangen und negative Gedanken und Selbstgespräch zu beseitigen, ist der Selbstwertgefühl. Ich benutze momentan verschiedene Paraliminale ungefähr vier- oder fünfmal pro Woche.
Was sind Ihre besten Tipps für den Aufbau und die Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung?