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Während der Schwangerschaft bauen

Wenn Sie während der Schwangerschaft im Bett liegen, insbesondere die Beschränkung der Aktivität, kann alles bedeuten und die Arbeitszeit reduzieren, um die meiste Zeit im Bett zu bleiben. Die Gründe, während der Schwangerschaft auf dem Bett zu ruhen, waren die Verringerung des Risikos vorzeitiger Arbeiten, Plazenta -Sicht, Blutdruck und Abtreibungsprobleme. Aber es gibt keine Beweise dafür, dass die Bettruhe hilft. Tatsächlich kann die Inaktivität sowohl körperlich als auch geistig schädlich sein. Holen Sie sich eine zweite Meinung, wenn Ihr Lieferant den Rest des Bettes empfiehlt (insbesondere den Rest des Bettes). Wenn Sie sich für das Bett entscheiden, bereiten Sie viel Unterstützung vor.

Unter medizinischer Sicht von Sally Urang, MS, RN, CNM, MideDeParty untersucht

Was ist das Bett im Bett während der Schwangerschaft?

Ruhe im Bett während der Schwangerschaft bedeutet, Ihre Aktivitäten auf Empfehlung Ihres Gesundheitsberufs einzuschränken. Es kann ratsam sein, die Aktivitäten für einige Tage oder einige Monate zu begrenzen, abhängig vom Grund für die Einschränkung.

Der Rest des Bettes variiert je nach Lieferanten. Dies kann bedeuten, jeden Tag eine gute Pause zu planen oder die meiste Zeit im Bett zu sein. Ihr Lieferant kann etwas anderes empfehlen, wie man schwerere Objekte als 20 Pfund anzieht oder das Arbeitsprogramm reduziert. Da dies nicht immer bedeutet, im Bett zu sein, wird die Bettruhe genauer als Einschränkung der Aktivität bezeichnet.



In einer nicht -ferngehaltenen Vergangenheit scheiterten fast 1 von 5 Frauen in den USA zu einem bestimmten Zeitpunkt während der Schwangerschaft. Mit anderen Worten, er wurde befohlen, einen wichtigen Teil oder die ganze Zeit zu Hause zu lügen. Die Bruch im Bett wird jedoch nicht mehr empfohlen, da es keine Beweise gibt, die zeigen, dass dies zu einer Schwangerschaft oder zur gesünderen Geburt führt.

Tatsächlich empfehlen das Société de Médicina-Fetal (SMFM) und das American College of Behinderungen und Gynäkologen (ADO) gegen die Verwendung der Routine der Ruhe in der Beschränkung des Bettes oder der Aktivität.

Gründe, während der Schwangerschaft im Bett ruhen

Der Rest des Bettes während der Schwangerschaft wird oft für Frauen verschrieben, die sind Twin- oder Mehrfachtransport Oder wer hat:

Gibt es Tests, bei denen die Bettruhe hilft?

Die Forschung unterstützt nicht die Verwendung von Bettruhe. Obwohl es logisch aussieht, dass die Ruhe bestimmter Erkrankungen während der Schwangerschaft gezeigt hat, haben Studien gezeigt, dass das Ruhezustand im Bett im Allgemeinen mehr schlecht als gut führt.

10 Wochen Schwangerschaftsschwangerschaft

Das wissen wir:

Bleiben Sie im Bett und vorzeitige Lieferung

Obwohl die Bettruhe den Blutfluss zum Kind erhöhen und zu einem leichten Anstieg des Geburtsgewichts führen kann, verringert dies die Auswirkungen der vorzeitigen Geburt nicht. Dies gilt auch für Frauen mit einer kurzen Passage. Tatsächlich entdeckte ein Prozess, bei dem Frauen mit vorzeitigen Arbeiten verhaftet wurden, dass Frauen in Krankenhäusern eine vorzeitige Geburtenrate hatten, die denen ähnelte, die in ihre Häuser zurückgekehrt sind (und wahrscheinlich aktiver blieben). In einer Studie nahm er eine reduzierte körperliche Aktivität an höher Frühgeborene Rate bei Frauen mit einer kurzen Passage.

Ausruhen

Es gibt keine guten Tests, dass die Bettruhe für mehrere Frauen nützlich ist. Bei einer Analyse von über 600 Frauen mit Zwillings- oder Dreifachschwangerschaft haben die Forscher keine Unterschiede im Risiko von Komplikationen zwischen Frauen in einem schweren Krankenhausbett und Frauen ohne Hausbeschränkungen festgestellt. Er entdeckte, dass strenge Pause im Krankenhaus mit einem Anstieg des Erscheinungsbilds spontaner Arbeit und einem größeren Geburtsgewicht verbunden war als Frauen ohne Einschränkung zu Hause.

Bettpesto und Komplikationen der Schwangerschaft

Es gibt keine guten Hinweise darauf, dass der Rest des Bettes nützlich ist, um Komplikationen bei Schwangerschaft, Präeklampsie, Schwangerschaftsdiabetes, Einschränkung des intrauterinen Wachstums oder nützlich zu sein Pprom .

Wie kann der Rest des Bettes schädlich sein?

Einige medizinische Versorgungslieferanten glauben, dass es sich lohnt, sich auf dem Bett auszuruhen, auch wenn es nicht nützlich war. Andere unterstreichen jedoch, dass der Rest des Bettes selbst eine Vielzahl von negativen Auswirkungen haben kann.

Der Bruch im Bett kann schädlich sein, weil es kann:

  • Erhöhen Sie das Risiko von Blutgerinnseln in den Beinen. Schwangere Frauen haben bereits ein höheres Risiko für eine Tiefenvene (TVP) und Lungenembolie (PE). Das Risiko erhöht sich noch mehr, wenn Ihr Unternehmen begrenzt ist.
  • Führt zu einer Verringerung seines Plasma- und Herz -Kreislauf -Kapazität. Regelmäßige Aktivität unterstützt eine Erhöhung des Blutvolumens, den idealen Blutfluss für lebenswichtige Organe und Gelenke, die normale Herzaktivität und die Sauerstoffabsorption.
  • Verschärfen Schwangerschaftsprobleme wie z. Schlaflosigkeit , Verstopfung , Und Magenbrennen
  • Erhöht das Risiko von Schwangerschaftsdiabetes (Weil Ihr Körper Glukose nicht so schnell wie gewohnt bricht)
  • Verursachen den Verlust der Knochenmasse und des Muskeltonus (aufgrund des Mangels an Pufferaktivität). Wenn Sie keine Muskeln, Herz und Lungen verwenden, wenn sie sich wie gewohnt bewegen, verlieren sie die Kraft und lassen es schwach und extrem müde.
  • Schmerzen und Schmerzen verursachen, insbesondere in den Hüften und im Rücken, konstanter Druck seines Gewichts
  • Hautreizungen verursachen, längerer Kontakt (zum Beispiel mit Blättern oder Decken))
  • Verursacht ein Kind mit niedrigem Gewicht. Wenn der Appetit aufgrund der mangelnden Aktivität reduziert wird, können Sie möglicherweise nicht genug Gewicht gewinnen und Ihr Kind kann nicht.
  • Lerne deine geistige Gesundheit. Obwohl es am Anfang korrigiert werden kann, dass sie auf dem Bett korrigiert werden können, dachten die meisten Frauen, dass sie auch für einige Tage auf das Bett beschränkt sind, aber sie sind unangenehm, langweilig und nervig. Wenn die Tage Wochen werden, scheint es mehr Folter als Entspannung. Eine reduzierte Aktivität kann auch zu Stress führen, wenn Sie sich Sorgen um Kinderhilfsdienste, Ihre Arbeit, Ihre Finanzen und all die Dinge machen, die nicht um Sie herum erledigt sind.
  • Seien Sie ein logistischer Albtraum und finanzielle Schwierigkeiten für Sie und Ihre Familie. Es kann notwendig sein, früher als erwartet zu arbeiten oder jemanden zu finden, der sich um ihre Kinder kümmert. Wenn Sie sich in einer vollständigen Pause befinden, müssen Sie sich für alles auf andere verlassen, einschließlich der Bringen von Essen und allem, was Sie brauchen.

Was soll ich tun, wenn mein Lieferant empfiehlt, auf dem Bett zu ruhen?

Wenn Ihr Lieferant möchte, dass Sie ins Bett gehen, ist es wichtig zu verstehen, warum und eine zweite Meinung einzuholen. Konsultieren Spezialist für mütterliche Medizin , Und bring yor prenatal recod. Discuss whether this is a good option fo yo, o if there's another, less extreme way yo can optimize yor chances fo a successful pregnancy. Other tips:

Die Situation mit Ihrem Lieferanten wird ausführlich besprochen \\\\. Demandez-lui de discuter des avantages et des inconvénients du repos au lit ou d'une activité réduite pour votre état\\\\. Si vous décidez tous les deux que la restriction d'activité est une bonne idée pour vous, découvrez exactement quel niveau d'activité est autorisé\\\\. Il pourrait être conseillé de rester à la maison et de vous reposer au lit, mais de pouvoir vous lever pour déjeuner, rejoindre votre famille à table et prendre une douche, par exemple\\\\. Ou vous pouvez simplement vous conseiller de réduire vos activités normales et de se détendre, de vous reposer au lit pendant seulement quelques heures par jour\\\\. À l'occasion, être mis sur le repos au lit pourrait signifier passer la majeure partie de la journée au lit, se lever pour aller aux rendez-vous médicaux, utiliser les toilettes et prendre une douche\\\\.

Bereiten Sie Ihre Familie vor . Es ist möglich, dass Ihr Partner die Aufgaben Ihres Hauses und die üblichen Karrieren überprüfen sollte, oder Sie müssen externe Hilfe finden. Die großen Brüder und Schwestern können auch auf ihre mangelnde Mobilität vorbereitet sein. Wie immer können Sie Ihr Kind nach dem Mittagessen möglicherweise nicht wie gewohnt in den Park bringen. Vielleicht kann jemand anderes, oder sie können zusammen mit einem Brettspiel spielen oder Tee nehmen.

Aiuta an den Alitar . Sie müssen ein Unterstützungssystem ausrichten, damit Sie die Tage verbringen können. Zögern Sie nicht, Ihre Freunde zu fragen. Sie können auch kontaktieren Linien -chaveÖffnen Sie ein neues Fenster , eine Organisation, die Frauen im Ruhezustand Unterstützung und Ratschläge bietet.

Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber . Möchten Sie zu Hause, Ihrem üblichen Programm oder einem geänderten Programm arbeiten? Ist es eine Möglichkeit? Welche Logistik sollte abgelehnt werden?

Betrachten Sie den Rat . Sie können auch vom Rat profitieren, da Sie sich wahrscheinlich durch Ihre Verpflichtung geteilt fühlen, dass Ihr Baby geboren ist und mit Ihrer Familie oder Ihrer Arbeit. Sie können sich gestresst oder depressiv fühlen. Der Rat kann auch für Ihren Partner nützlich sein, wenn die Pause im Bett Ihre Beziehung drückt.

Mova oder maximal das kann . Halten Sie seine Lieferanten, Dehnungen und niedrige Übungen mit Spuren von Licht und Widerstand. Sie werden sich besser fühlen und mehr Muskeln behalten.

Essen und trinken für die Gesundheit . Weiter essen a Gesunde Schwangerschaftsdiät . Und bleibt übrig Hydrat Trinken Sie viel Wasser (ca. 80 Unzen pro Tag), was jeder Schwellung oder Verstopfung hilft.

Achten Sie auf Ihre Positionierung \\\\. Si vous passez du temps au lit, c'est une bonne idée de vous allonger sur le côté plutôt que de plat sur votre dos, de soulager la pression de votre utérus lourd des vaisseaux sanguins importants qui renvoient le sang dans votre cœur\\\\. Cela maximisera le flux sanguin vers votre bébé\\\\. Mais changez souvent les positions, d'un côté à l'autre, afin que vous n'obteniez pas de maux et d'irritation cutanée\\\\. \\\\(Si vous voulez être sur le dos, soumettez-vous pour que vous ne vous alliez pas à plat - pour manger ou travailler sur un projet, par exemple\\\\.\\\\) Expérimentez des oreillers pour le confort et le soutien\\\\.

Bleibt verbunden . Sprechen Sie mit Freunden, Familienmitgliedern und Kollegen telefonisch, online oder soziale Netzwerke. Laden Sie Verwandte ein, zu besuchen, wenn sie sich für Hausaufgaben bereit fühlen.

Bereichern Sie Ihre Tage. Wenn Sie den ganzen Tag im Bett sind oder sogar seine Vielfalt an Aktivitäten einschränken, bedeutet dies nicht, dass Sie am Ende des Tages kein erfolgreiches Gefühl erleben können. Planen Sie Ihre Tage und nutzen Sie Ihre Zeit, um die Bedürfnisse des Kindes zu kaufen und die Arbeit, die Geburt und die Vaterschaft zu lesen. Schauen Sie und wählen Sie einen Kinderarzt für Ihr Baby, wenn Sie noch keinen haben. Sammeln Sie Handwerkskunst, die ich im Bett tun kann, wie z. B. Weben oder Stickerei. (Es wäre der richtige Zeitpunkt, eine neue Fähigkeit oder sogar eine neue Sprache zu lernen!) Schreiben Sie in eine Zeitung oder stellen Sie sich dieser Batterie von Büchern, die ich lesen wollte.

Vorbereitet durch das postpartale. Sie können sich beseitigt fühlen, anstatt sich nach all dem auszuruhen Ruhe dich aus, frag die Familie und Freunde, die nach der Ankunft ihres Kindes weiterhin eingreifen. Wenn sein Bett endet, hat er möglicherweise seine Stärke Wochen geborgen, was es schwieriger macht, sich um ein Neugeborenes zu kümmern. Denken Sie auch daran, dass Sie nach der Geburt möglicherweise nicht die gleiche Aerobic- oder Muskelfähigkeit haben, die Sie vor dem Ausruhen hatten. Seien Sie geduldig mit sich selbst und fügen Sie mit dem grünen Licht seines Lieferanten die Übung langsam zu seiner Routine hinzu.

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Quellen

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Karen Miles Karen Miles ist Schriftsteller und schwangerer Experte und züchtet die Kinder, die seit mehr als 20 Jahren zum Babycenter beigetragen haben. Er ist begeistert davon, nützliche Informationen für ihre Eltern zu aktualisieren, damit sie gute Entscheidungen für ihre Familien treffen können. Ihr Lieblingskonzert aller ist die Mutter Karen für vier erwachsene Kinder und Zwerge mit neun Enkelkindern.

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