Freundschaften für Erwachsene: 7 kreative Möglichkeiten, neue Freunde zu finden
Kürzlich haben mein Mann und ich über Freundschaften für Erwachsene gesprochen und darüber, ob es für uns als Erwachsene schwieriger sei, Freundschaften zu schließen. Wir waren uns beide einig, dass es als Erwachsene schwieriger ist, Freunde zu finden. Die Art und Weise, wie wir Freunde finden, hat sich verändert. Wir können keine Zeit mehr mit Freunden auf dem Spielplatz oder im Klassenzimmer verbringen.
Außerdem haben unsere erwachsenen Freunde Verpflichtungen wie:
- Arbeitsplätze,
- Partner,
- Kinder,
- alternde Eltern,
- Zeitbeschränkungen,
- und mehr.
Wenn man noch eine globale Pandemie hinzufügt, scheint es noch schwieriger zu sein, Freunde zu finden. Oder doch?
Nachdem ich mich mit der Forschung zum Thema Freundschaft befasst hatte, erfuhr ich, dass ich als Erwachsener Freunde (und enge Freunde) finden kann. In diesem Artikel gebe ich einen Überblick über meine Erkenntnisse aus der Freundschaftsforschung und gebe kreative Tipps, die Ihnen dabei helfen, gute Freunde zu finden.
Also lasst uns eintauchen!
7 Kreative Möglichkeiten, neue Freundschaften für Erwachsene zu schließen.
Während der COVID-19-Pandemie habe ich Bücher, Artikel und Podcasts über starke Freundschaft verschlungen. Die Geschichten, die ich konsumierte, gaben mir die Möglichkeit, meine bestehenden Freundschaften zu stärken und neue Freunde zu finden.
Nachfolgend finden Sie eine Liste mit Tipps, die mir geholfen haben, neue Freunde zu finden. Ich hoffe, sie helfen dir auch!
1.) Machen Sie aus einem Hobby eine Gemeinschaft.
In einem Artikel von Animalspiritual.xyz – Psychologin, Forscherin und Autorin – sagte Dr. Marisa Franco: Machen Sie aus einem Hobby eine Gemeinschaft. Wählen Sie ein Hobby aus, das Ihnen Spaß macht – zum Beispiel Stricken, Radfahren, Spazierengehen oder Lesen – und finden Sie eine Gruppe, der Sie beitreten können.
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Dies ist eine großartige Möglichkeit, neue Freunde und andere Menschen kennenzulernen, und es ist besonders hilfreich, wenn Sie beschäftigt sind (und weniger Zeit für ein ausgefülltes soziales Leben haben). Sie haben ein wiederkehrendes Ereignis im Kalender, verbringen Zeit mit etwas Lustigem und lernen neue Freunde kennen.
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2.) Nehmen Sie an Veranstaltungen oder Kursen teil oder engagieren Sie sich ehrenamtlich.
Nehmen Sie an lokalen Veranstaltungen, Kursen und Workshops teil und erweitern Sie Ihre Fähigkeiten durch ehrenamtliche Arbeit. Dies ist eine großartige Möglichkeit, neue Freundschaften zu knüpfen und Ihr Wissen und Ihre Interessen zu erweitern. Dies wird Ihnen natürlich auch dabei helfen, ein Zugehörigkeitsgefühl zu schaffen.
Ich arbeite zum Beispiel ehrenamtlich in einem örtlichen Krankenhaus. Das liegt weit außerhalb meiner Komfortzone und es war so lohnend. Ich helfe Patienten auf kleine Weise und lerne neue Leute kennen.
Wenn Sie in Ihrer Gemeinde keine lokalen Veranstaltungen oder Kurse finden können, starten Sie eine Treffen !
3.) Sprich mit Leuten.
When you get to an event, class, or workshop, talk to people. Don’t sit in a corner or look at your phone. Instead, engage with the people around you. Ask questions and Hören . Dies ist eine Möglichkeit, den Leuten das Gefühl zu geben, gesehen und gehört zu werden.
Beispielsweise habe ich kürzlich bei einer Schulung andere Freiwillige nach ihrem Hintergrund und ihren Interessen gefragt. Ich war nervös, Gespräche zu beginnen, aber es hat sich gelohnt und ich habe neue Kontakte geknüpft.
4.) Treffen Sie sich und schließen Sie Freunde im Internet.
Ich habe einige meiner engsten Freunde getroffen und durch meine Hilfe einige gute Freundschaften geschlossen alter Blog . Viele meiner Freunde leben in verschiedenen Bundesstaaten oder Ländern, daher kann es anstrengend sein, in Verbindung zu bleiben. Im letzten Jahrzehnt habe ich meine Fernfreundschaften durch Telefonanrufe, E-Mails und Textnachrichten weiter gepflegt.
Sie können auch das soziale Netzwerk Bubble BFF ausprobieren. Es handelt sich um eine App, die Erwachsenen dabei helfen soll, Freunde zu finden. Einige meiner Freunde nutzen die App mit Erfolg!
5.) Berücksichtigen Sie Ihre losen Verbindungen.
Als ich nach Chico, Kalifornien, zog, begann ich, mit meinem Mann auf Arbeitsveranstaltungen zu gehen. Es war eine tolle Möglichkeit, Leute kennenzulernen. Beispielsweise entstand 2018 bei einem Arbeitsevent eine neue Freundschaft. Seitdem treffen wir uns wöchentlich zum Kaffeetrinken. Das ist alles den lockeren Verbindungen meines Mannes bei der Arbeit zu verdanken.
Bedenken Sie diese Fragen: Wer gehört zu Ihrem Freundeskreis oder Ihrer Nachbarschaft? Welche Verbindungen haben Sie bereits geknüpft? Haben Sie Menschen in Ihrem Umfeld übersehen, mit denen es Spaß machen könnte, Zeit zu verbringen?
6.) Seien Sie ein Heiratsvermittler.
Nutzen Sie Ihre Kontakte, um Freunden dabei zu helfen, sich zu treffen und neue Freunde zu finden. Ich habe zum Beispiel geliebt Lektüre über die Freundschaftsgeschichte von Aminatou Sow und Ann Friedman. Ein Freund hat sie auf ein Date verabredet, und sie hatten eins große Freundschaft Seitdem!
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7.) Sag Hallo.
Begrüßen Sie die Leute im Supermarkt, im Wartezimmer oder bei einer Arbeitsveranstaltung. Als Dr. Franco Animalspiritual.xyz vertrauen Sie dem Funken.
Wenn Ihnen die Energie einer Person gefällt, fragen Sie sie, ob sie bereit wäre, Kontaktinformationen auszutauschen. Von dort aus könnten Sie spazieren gehen, sich auf einen Kaffee treffen oder gemeinsam ehrenamtlich arbeiten. Die Möglichkeiten sind endlos!
So stärken Sie Ihre Erwachsenenfreundschaften (auch wenn das Leben hektisch ist)
Freundschaft im Erwachsenenalter erfordert Arbeit, und sie entsteht nicht von alleine. Untersuchungen deuten außerdem darauf hin, dass Sie mit der Zeit weniger Probleme mit der Einsamkeit haben, wenn Sie sich um Ihre Freundschaften bemühen.
Nachfolgend finden Sie Ideen, um Ihre Freundschaften zu stärken (auch wenn das Leben schwierig wird). beschäftigt ). Die folgenden Tipps nutze ich zum Beispiel, um meine Freundschaften zu pflegen. Erwägen Sie, die Tipps täglich, wöchentlich, monatlich oder vierteljährlich zu verwenden.
1.) Erstellen Sie eine Friend Hour.
Auf dem Höhepunkt der Pandemie schrieb meine Freundin Shanna einen Aufsatz mit dem Titel: Schöne neue Welt: Social Distancing Edition . In dem Artikel ermutigte sie die Leser, eine Freundschaftsstunde zu organisieren.
Shanna sagte: Erwägen Sie, einmal in der Woche eine Freundschaftsstunde zu veranstalten, bei der Sie sich über Skype oder FaceTime mit ein paar Freunden treffen, um zu besprechen, wie es Ihnen geht, und um die Dinge zu teilen, für die Sie dankbar sind. Nutzen Sie diese Zeit, um tiefes Zuhören zu üben und Ihr Einfühlungsvermögen zu entwickeln (diese Eigenschaften werden uns allen jetzt und nach dem Ende dieser Sache von Nutzen sein).
Während der Pandemie habe ich viele Friend Hours eingeplant. Ich habe diese Praxis fortgesetzt. Mit Freunden zu telefonieren macht Spaß und stärkt meine Beziehungen.
2.) Verabreden Sie sich mit Freunden.
Dates mit Freunden sind herrlich! Ich habe zum Beispiel ein festes wöchentliches Date mit einem engen Freund. Wir trinken gemeinsam leckeren Kaffee und reden über Arbeit, Beziehungen und mehr.
Andere Treffen mit Freunden, die mir Spaß machen: Essen gehen, Spaziergänge oder Radtouren machen oder in der Bibliothek oder im Buchladen nach guter Lektüre suchen.
3.) Planen Sie eine Reise.
Die Planung und Durchführung von Reisen mit Freunden ist eine wunderbare Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen. Ich bin zum Beispiel letztes Jahr nach Europa gereist; ein Abenteuer, das ich The Friend Tour nannte. Es war eine Freude, unsere Freunde im echten Leben zu sehen und gemeinsam Touristen zu sein. Mit Freunden zu reisen ist ein Geschenk – und ein Privileg –, das ich nicht als selbstverständlich betrachte.
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Außerdem mache ich weiter Tagesausflüge mit Freunden. Dies ist eine einfache Möglichkeit, persönliche Beziehungen zu verknüpfen und zu stärken; vor allem, wenn das Leben hektisch wird.
4.) Eine Postkarte verschicken.
Im Zeitalter der Digitalisierung ist es magisch, E-Mails zu empfangen und zu versenden. Ich schicke meinen Freunden häufig Postkarten. Es ist eine einfache Möglichkeit, Hallo zu sagen, meine Zuneigung zu zeigen und Dankbarkeit für unsere Freundschaft auszudrücken.
Ich liebe auch digitale Kommunikation. Zum Beispiel macht es mir Spaß, regelmäßig Freunden eine SMS zu schreiben. Für mich ist das Versenden von SMS wie das Versenden kleiner digitaler Postkarten. Es hilft mir, gesunde Freundschaften zu pflegen.
5.) Bringen Sie Freunde in Ihren Alltag mit.
Ellie Hughes teilte so viele hervorragende Ideen in – Wie man Freundschaften pflegt, ohne Geld auszugeben, um auszugehen . Einer meiner Lieblingstipps: Binden Sie Freunde in den Alltag ein (und holen Sie sich aus dem Haus!).
Ich kann es kaum erwarten, diese Idee in die Tat umzusetzen. Besorgungen zu machen, zu trainieren und gemeinsam mit Freunden zu kochen wird Spaß machen! Außerdem ist es eine großartige Möglichkeit Geld sparen , meine geistige Gesundheit verbessern und meine Verbindungen vertiefen.
6.) Zeigen Sie Ihre Zuneigung und kommunizieren Sie.
Dr. Franco ermutigt die Leser, Freunden Zuneigung zu zeigen. Ihre Ideen sind einfach und kraftvoll. sagte Dr. Franco :
Sagen Sie ihnen, wie viel sie Ihnen bedeuten. Wenn sie sich melden, sagen Sie ihnen, wie glücklich Sie sind, von ihnen zu hören. Seien Sie gespannt auf ihre guten Nachrichten. Machen Sie ihnen ein Kompliment. Loben Sie ihre harte Arbeit. Begrüßen Sie sie herzlich. Sagen Sie ihnen Bescheid, wenn sie etwas Bedeutsames mit Ihnen teilen. Lächle sie aufrichtig an. Erinnern Sie sie daran, dass Sie dankbar sind, sie zu kennen. Sagen Sie anderen Menschen, wie großartig Sie sie finden. Sagen Sie ihnen, dass es ihnen gelingen wird, ihre Träume zu verwirklichen.
Kommunikation ist der Schlüssel zur Stärkung erwachsener Freundschaften. Bei Freunden ist es wichtig, seine Liebe und Verletzlichkeit zu zeigen und auch über schwierige Dinge zu sprechen. Beides zu tun hat meine großen Freundschaften noch größer gemacht.
7.) Folgen Sie den Anweisungen.
Wenn Sie anbieten, einem Freund zu helfen, halten Sie das Angebot wahr. Dazu kann gehören: einem Freund beim Umzug helfen, wöchentliche Anrufe tätigen oder sein Kind von der Schule abholen.
Das Durchhalten ist ein Akt des Mitgefühls und der Zuneigung. Es zeigt Freunden auch, dass Ihnen ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden am Herzen liegen.
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Ressourcen und Fragen zu Freundschaften zwischen Erwachsenen
Betrachten Sie meinen Aufsatz als eine Einführung in das Knüpfen und Halten von Freunden als Erwachsene. Wenn Sie nach Ressourcen suchen oder Fragen haben, sehen Sie sich die Ressourcenliste unten an.
Lesen
- Platonisch: Wie die Wissenschaft der Bindung Ihnen helfen kann, Freunde zu finden und zu behalten von Dr. Marisa Franco
- Große Freundschaft: Wie wir einander nahe halten von Aminatou Sow und Ann Friedman
- Freundschaft: Die Evolution, Biologie und außergewöhnliche Kraft der Grundlagen des Lebens von Lydia Denworth
Hören
- Ja, als Erwachsener kann man Freunde finden
- Animalspiritual.xyz mit Dr. Marisa G. Franco
Verbinden
Probieren Sie diese Empfehlungen mit alten Freunden, romantischen Beziehungen und sogar mit zufälligen Bekannten aus. Man weiß nie, wann aus einer sozialen Verbindung eine schöne, enge Freundschaft wird.