Welche Farbe weckt dich morgens? Experten sind sich über diesen energiegeladenen Farbton einig

Der Zusammenhang zwischen Ihrer Farbauswahl und Ihrem Schlaf ist kein Geheimnis – und das Interesse an der Farbpsychologie, insbesondere im Schlafzimmer, lässt keine Anzeichen einer Verlangsamung erkennen. Obwohl Sie vielleicht bereits wissen, welche Farbe für ein Schlafzimmer am besten geeignet ist (im Hinblick auf das Einschlafen), bleibt die Frage bestehen: Welche Farbe weckt Sie morgens?

Wenn Sie untersucht haben, welche Töne Ihnen helfen, besser zu schlafen, werden Sie nicht überrascht sein, dass Hellblau ganz oben auf der Empfehlungsliste aller Experten steht. Während diese therapeutische Idee für eine Schlafzimmerfarbe Sie in einen friedlichen Schlaf versetzen kann, sind wir ebenso an dem Farbton interessiert, der Ihnen morgens ein energiegeladenes Gefühl verleiht.

Die Antwort liegt in der Form von Gelb – dem sonnigen Farbton, der dauerhaft dafür sorgt, dass Sie sich revitalisiert, energisch und vital fühlen stets froh. Wenn Ihnen also das Aufwachen schwerer fällt als das Einschlafen, sind diese gelben Schlafzimmerideen genau das Richtige für Sie.

Welche Farbe weckt Sie morgens?

„Helle Gelb- und Orangetöne eignen sich hervorragend, um Sie morgens aufzuwecken, da beides aufmerksamkeitsstarke, fröhliche und energiegeladene Farben sind, die das Gehirn stimulieren und uns wacher machen“, erklärt Vanessa Osorio, Schlafexpertin und Schlafexpertin Spezialist für Schlafgesundheitsinhalte bei Sleepopolis.

Die Farbe Gelb „imitiert auch die Helligkeit des natürlichen Sonnenlichts“ – was bedeutet, dass sie einen Einfluss auf die Regulierung unseres Tagesrhythmus hat. Das ist etwas, was unser Körper ganz natürlich mit dem Morgen assoziiert.

Helmut Biemann, Mitbegründer von Maler auf Abruf , bekräftigt den Rat dieses Schlafexperten. „Unser Körper fühlt sich am Morgen vor allem von leuchtenden Farben wie Gelb angezogen“, sagt er. „Helle Farben können auch dazu beitragen, beim Aufwachen am Morgen Positivität auszustrahlen.“

Ebenso erklärt Vanessa, dass die Farbe Orange lebendig ist, „unser Energieniveau steigert und Gefühle von Glück und Aufregung hervorruft“.

Wecken Sie LED-Licht?

Jedes künstliche Licht kann Ihren Schlaf in irgendeiner Weise beeinträchtigen, aber nicht jedes LED-Licht ist schädlich. Wissen Welche LED-Lichtfarbe eignet sich am besten zum Schlafen? (rot) ist ein ausfallsicherer Ausgangspunkt. Jedoch, Jeff Kahn , Schlafexperte und CEO und Mitbegründer von Aufstiegswissenschaft , fügt hinzu, dass es immer irgendeine Form von Licht gibt, die dem Schlaf zugute kommt.

„Direkt beim Aufwachen ausreichend natürliche Sonneneinstrahlung im Freien zu bekommen (mindestens 10 Minuten und 30 Minuten, wenn es bewölkt ist), ist definitiv die wissenschaftlich fundierteste ‚Farbe‘, mit der man aufwacht“, sagt er. Wenn Sie jedoch nicht vor Tagesanbruch nach draußen können, empfiehlt Jeff, morgens 30 Minuten mit einer Carex Day-Light Classic Plus-Lichttherapielampe [ähnlich dieser Abbildung] zu verbringen eins auf Amazon ], während Sie Kaffee trinken und Pläne für Ihren Tag schmieden.

„Warum das funktioniert: Das von den Augen wahrgenommene Licht ist der stärkste Hinweis, den wir für unseren Tagesrhythmus haben.“ „Es trägt zur Unterdrückung der Melatoninproduktion bei und regt die Produktion anderer Hormone an, etwa Cortisol, das für die Wachsamkeit verantwortlich ist, und Serotonin, das unter anderem die Stimmung steigert“, fügt der Experte hinzu.

Wenn Sie Ihre Farbvorstellungen im Schlafzimmer nicht völlig neu ordnen möchten, kann diese Leuchte eine wirkungsvolle Alternative sein.