Beginnen Sie jetzt mit diesen 7 einfachen Kulturen für selbst angebaute Smoothies bis zum Sommer

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In einem Smoothie-Garten im Hinterhof finden Sie Gemüse, Früchte und Kräuter, die Sie zu einem frischen, selbst angebauten Smoothie voller Vitamine, Mineralien und Antioxidantien mixen können. Und Sie können dies in einem großen oder kleinen Raum tun. Um Ihnen auf Ihrem Weg zu helfen, habe ich sieben perfekte Zutaten für den Anbau Ihres eigenen Smoothies ausgewählt.

Die Vorteile des Anbaus eigener Smoothie-Zutaten bestehen darin, dass Sie die frischesten Ernten und einen nachhaltigeren Gartenlebensstil genießen. Ihr Smoothie schmeckt viel besser und enthält weniger Zucker, Chemikalien, Konservierungsstoffe und Lebensmittelrückstände als im Laden gekaufte Produkte.

Es gibt einfache Superfoods Sie können in Hochbeeten oder Hängekörben frische Bio-Produkte anbauen, die Sie für Ihre gesunden Smoothies ernten können. Hier beschreibe ich einige meiner Favoriten zusammen mit einigen Anbautipps, die ich im Laufe meiner Anbaujahre in verschiedenen Anbaugebieten gesammelt habe Gemüsegärten von kleinen städtischen Hinterhöfen bis hin zu großen ummauerten Gemüsegärten.

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1. Sonstiges

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Grünkohl gibt es in vielen verschiedenen Farben und Formen

Grünkohl ist ein trendiges Superfood für den Anbau und kann Ihrem Smoothie viele Vitamine, Nährstoffe, Ballaststoffe und Antioxidantien verleihen. Es handelt sich um ein äußerst nahrhaftes Gemüse mit vielen gesundheitlichen Vorteilen.

Wenn Sie jedoch selten Grünkohl Denken Sie bei Smoothies daran, die harten Stiele zu entfernen, da Ihr Getränk sonst möglicherweise etwas zäher als ideal wird.

Lernen wie man Grünkohl anbaut ist einfach. Es kann in einem Gemüsegarten-Hochbeet gedeihen, oder Sie können es tun Grünkohl in Töpfen anbauen zum Genießen auf einer Terrasse oder einem Balkon.

Um die besten Ernten zu erzielen, halten Sie die Pflanzen abgedeckt, damit Vögel und Insekten nicht an den Blättern knabbern, und pflücken Sie sie als Alternative Cut-and-Come-Again-Gemüse indem man jeweils einige der ältesten äußeren Blätter nimmt.

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Es gibt viele verschiedene Arten von Grünkohl, die man anbauen kann, aber am besten eignet sich für Kübel Grünkohl, der nur wenige Meter hoch wird und in den meisten Klimazonen winterhart genug ist. Bei Botanical Interests können Sie Zwergblau-Kräuselkohlsamen zur Aussaat im zeitigen Frühjahr erwerben.

2. Mangold

Mit ein wenig Planung kann Mangold das ganze Jahr über angebaut werden

Mangold ist ein farbenfrohes Gemüse mit einem Regenbogen aus rot-gelb-orangenen oder rosafarbenen Stielen, je nach Sorte.

Allerdings sind es die Blätter, die Sie überwiegend in Smoothies verwenden. Die faserigen Stängel müssen klein gehackt und zerkleinert werden, und zu viel davon kann dem Getränk Bitterkeit verleihen.

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Mangold hat insgesamt einen milden Geschmack und ist reich an Nährstoffen, Vitaminen und Eisen. Die beste Taktik besteht darin, Ihre zu kombinieren frisch geernteter Mangold mit verschiedenen Früchten, um die Aromen auszugleichen.

Zum Glück ist es ein einfach anzubauendes Gemüse und du kannst Mangold anbauen im Boden oder in Behältern.

Für den Erfolg sollten Sie Mangold pflanzen Säen Sie die Samen im Frühling aus und Sie können sich ab dem Sommer über die Ernte freuen. Ein paar wichtige Schritte bestehen darin, den Mangold an einem sonnigen Ort mit gut durchlässiger Erde zu pflanzen und den Mangold während Trockenperioden gut zu bewässern.

Für eine leuchtende Blütenpracht säen Sie diese aus Mangoldsamen „Bright Lights“ von Burpee für eine Auswahl an farbenfrohen Pflanzen zum Genießen.

3. Spinat

Spinat ist eine kälteresistente Pflanze, die Sie in vielen Klimazonen den ganzen Winter über ernten können

Spinat ist eine äußerst vielseitige Nutzpflanze für den Anbau Ihres eigenen Smoothie-Gartens. Es lässt sich einfach in Beeten oder Behältern anbauen, und es ist eine weitere Möglichkeit, über einen langen Zeitraum hinweg zu ernten, indem man die größeren äußeren Blätter pflückt und die inneren weiter wachsen lässt.

Spinat ist eine ausgezeichnete Smoothie-Zutat, nicht nur weil sein milder Geschmack zu kräftigeren Früchten passt, sondern auch wegen seiner erheblichen ernährungsphysiologischen Vorteile. Es wird wegen seines hohen Gehalts an essentiellen Nährstoffen wie Vitaminen, Eisen, Magnesium und Antioxidantien sehr geschätzt.

Start wachsender Spinat im Frühling und wie es ist schnell wachsendes Gemüse du kannst Babyspinat ernten verlässt innerhalb weniger Wochen. Da die Ernte bei heißem Wetter leicht austrocknen kann, säen oder pflanzen Sie Spinat zuerst im Frühjahr und dann noch einmal im Spätsommer oder Frühherbst für ganzjährige Ernten.

Wenn Sie wollen Spinat in Töpfen anbauen Füllen Sie einen großen Behälter mit einer Qualität Erde für den Containergartenbau (so wie dieses Miracle-Gro-Blumenerde bei AmazonWeltraumspinatsamen bei Burpee Das kann von der Aussaat bis zur Ernte nur 40 Tage dauern.

4. Rüben

Rote Rüben enthalten Betacyanin, das für die leuchtende Farbe sorgt und zudem gesundheitliche Vorteile mit sich bringt

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Rüben haben mehr gesundheitliche Vorteile, als Sie wissen, einschließlich ihrer krebshemmenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Oder wie sie helfen, den Blutdruck zu senken und die Darmgesundheit zu verbessern. Sie sind nicht nur reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, sondern verleihen jedem Smoothie einen süßen, erdigen Geschmack – und können die Farbe verändern.

Wenn das für Sie gut klingt, dann ist das eine weitere gute Nachricht Anbau von Rüben ist wirklich einfach. Es gibt verschiedene Arten von Rüben, die Sie anbauen können, darunter gelbe und weiße, aber nur die roten Sorten enthalten Betacyanin, von dem man annimmt, dass es einige Krebsarten unterdrückt.

Du kannst Rüben pflanzen direkt in den Boden nach dem Frost und eine tolle Taktik ist es nacheinander säen (alle paar Wochen) bis zum Spätsommer für eine lange, gleichmäßige Rübenernte.

Start Rüben ernten sobald sie mindestens die Größe eines Golfballs haben. Sie können je nach Wunsch roh oder gekocht zu Smoothies hinzugefügt werden.

Die dunkelroten Detroit-Rüben sind eine klassische Sorte, die klein und zart gepflückt werden kann und auch das Grün sehr nährstoffreich ist. Bei Botanical Interests können Sie dunkelrote Detroit-Rübensamen kaufen, die Sie für Ihre selbst angebauten Smoothies säen können.

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5. Gurke

Gurken brauchen Wärme, daher müssen sie in milderen Klimazonen häufig im Innenbereich angebaut werden

Gurken können Bilder von Spa-Retreats hervorrufen (stellen Sie sich Gurkenscheiben auf den Augen der Menschen vor) und haben definitiv ihre Vorteile, wenn Sie Ihren eigenen Smoothie anbauen möchten.

Sie sorgen für eine erfrischende, süße Note und ihr hoher Wassergehalt hilft bei der Hydratation. Gurken bieten außerdem viele Vitamine und Mineralstoffe und sind gleichzeitig kalorienarm.

Zu Gurken anbauen Sie benötigen oft mehr Platz als andere Gemüsesorten auf dieser Liste. Am meisten Gurken wachsen vertikal und erfordern ein Spalier oder eine Struktur, an die sie sich gewöhnen können, aber es gibt kompakte Pflanzen, die Mini produzieren Gurken zum Pflücken wenn Sie wollen Gurken in Töpfen anbauen auf einer Terrasse oder einem Balkon.

Du kannst Gurkensamen pflanzen im Frühjahr, um die Pflanzen drinnen in einem Gewächshaus oder auf einer warmen Fensterbank auszupflanzen, um die Saison zu verlängern. Alternativ können Sie bis nach dem letzten Frost warten Samen im Freien säen .

Die besten Gurken für Smoothies sind englische Gurken, da sie eine dünne Schale haben, die man nicht schälen muss. Der Anbau einer Sorte wie Telegraph Improved, deren Samen Sie bei Botanical Interests erhalten, erspart Ihnen diesen zusätzlichen Arbeitsaufwand.

6. Blaubeeren

Heidelbeeren sind winterharte Früchte und die meisten Sorten sind selbstfruchtbar

Blaubeeren sind ein Superfood, das reich an Vitaminen und Antioxidantien ist. Sie sind eine gesunde, vielseitige Zutat für jeden selbst angebauten Smoothie. Blaubeeren sind nicht nur lecker, sondern können neben einer langen Liste weiterer Vorteile auch die Gesundheit des Herzens, die Gehirnfunktion und die normale Verdauung unterstützen.

Die beste Zeit dafür Heidelbeeren pflanzen ist im Frühling oder Herbst und gut gepflegte Sträucher können Ihnen viele Jahre lang Freude bereiten. Ein Schlüssel zum Erfolg mit Blaubeeren anbauen pflanzt sie in ihren bevorzugten sauren Boden, weshalb viele Gärtner Blaubeeren in Töpfen anbauen um ideale Wachstumsbedingungen für die Kultur zu schaffen.

Heidelbeeren ernten im Hochsommer bis Frühherbst. Sie können sie sofort verwenden oder Blaubeeren einfrieren für die zukünftige Verwendung. Ein Vorteil der Zugabe von gefrorenen, selbst angebauten Blaubeeren zu einem Smoothie besteht darin, dass sie nicht nur einen würzigen Geschmack verleihen, sondern auch die Konsistenz verdicken. Es reduziert die Notwendigkeit, Eis zu verwenden.

Sehen Sie sich das Sortiment an Blaubeerpflanzen in Burpee

7. Erdbeeren

Erdbeeren gibt es als sommerfruchtende, herbstfruchttragende oder immertragende Sorte, wobei letztere zweimal im Jahr geerntet werden

Erdbeeren sind eine klassische Smoothie-Zutat, aber besser geht es nicht eigene Erdbeeren anbauen zu Hause pflücken. Kurz gesagt, Erdbeeren sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien und verleihen jedem hausgemachten Smoothie einen süß-würzigen Geschmack.

Genau wie Blaubeeren eignen sich gefrorene Erdbeeren perfekt für Smoothies, da sie für eine cremige, gekühlte Konsistenz sorgen, ohne dass viel Eis benötigt wird.

Brasilien

Erdbeerpflanzen sind entweder wurzelnackt oder in Containern erhältlich und können in den Boden von Hochbeeten, Containern oder Hängekörben gepflanzt werden. Die Schönheit von Erdbeeren in Töpfen anbauen ist, dass Sie köstliche selbst angebaute Ernten auf einer Terrasse oder Terrasse genießen können.

Es kann nur ein paar Monate dauern Erdbeeren pflanzen Zu frische Erdbeeren pflücken zum Hinzufügen zu Ihrem Smoothie.

Sehen Sie sich eine Reihe von an Erdbeerpflanzen bei Burpee

Wenn Sie Ihren eigenen Smoothie anbauen möchten, sollten Kräuter ebenfalls eine wichtige Rolle spielen. Sorten wie Minze, Basilikum, Zitronenmelisse und Rosmarin sind alle gute Kandidaten und Sie brauchen nicht viel Platz, um Kräuter zu Hause anzubauen.

Diese Anleitungen sollen Ihnen helfen, das Beste aus einem kleinen Raum herauszuholen Kräuter in Töpfen anbauen Und Kräuter drinnen anbauen sind voller nützlicher Informationen, die Ihnen dabei helfen, zu Hause eine tolle Auswahl an selbst angebauten Smoothies zu treffen.

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