Schlafführer für Kinder

So leiten Sie die Nachtbesuche Ihres Kindes

Deshalb wacht dein Sohn mitten in der Nacht auf und was zu tun ist.

Überarbeitung der Medikamente Afolabi-Brown, M. D., Experte für Schlafmedizin

Warum schläft mein Sohn nicht die ganze Nacht? Dies sind viele Eltern in den Augen, Lyins denken weiterhin, auch nachdem ihr Sohn Schuljahre erreicht hat. Es ist jedoch möglich, dass Sie wissen, dass kein Kind (oder Erwachsener) wirklich die ganze Nacht schläft.



Nabelknopf während der Schwangerschaft

Die Erwachen der Nacht sind ein normaler Bestandteil des Schlafzyklus: Der Schlüssel besteht darin, beim Aufwachen in den Schlaf zurückzukehren. Leider haben nicht alle Kinder diese Fähigkeit dominiert. Mit anderen Worten, wenn Ihr Kind, das Sie haben, oder andere Schlafhilfe, um Ihnen zuzustimmen, können Sie Schwierigkeiten haben, wegzulaufen, wenn Sie in kurzen Stunden aufwachen.



Aber es ist wichtig, Ihrem Kind zu helfen, nachts alleine einzuschlafen. Wenn das Erwachen der Nacht anhaltend wird, kann es in Zukunft zu Verhaltens- und emotionalen Problemen und Lernschwierigkeiten führen.

Was den Schlaf von Kindern verursacht

Offensichtlich könnten selbst Champions -Projekte manchmal Hilfe brauchen, um nach Nacht einzuschlafen. Aktuelle Quellen für Kinderangst, wie man zu einer Geburtstagsfeier eingeladen wird, Sorgen um den Rechtschreibtest und die Angst vor dem Tod oder natürliche Katastrophen machen, können die hervorstechenden Punkte in Schwierigkeiten verwandeln.



Alptraum Er konnte auch das Reisen bis zum Ende der Nacht in seinem Zimmer veranlassen. Die Vorstellungskraft seiner kleinen Blumen in der frühen Kindheit, die schreckliche Träume anregen kann. Feiern Sie die Geschichten der Angst, schauen Sie sich einen Film oder eine überwältigende Fernsehsendung an oder lassen Sie sich gestresst, kann Albträume verursachen.

Auf die gleiche Weise kann jede Beseitigung der normalen Routine Ihres Kindes (Feiertage, Krankheiten oder sogar eine Änderung der Stunde zu Bett) die üblichen Schlafgewohnheiten stören.

So leiten Sie Besuche am Ende der Nacht

Es ist 3 Uhr morgens und schlafen. Plötzlich hört man einen Impuls, einen Wasserhahn, dann einen anderen Schuss. Wie es ignorieren kann, geht das Produkt fort. Schließlich haben Sie keine andere Wahl, als Ihre Augen zu öffnen. Bevor Sie Ihr Kind im Pyjama halten und diese sehr vertrauten Worte aussprechen: Ich kann nicht schlafen!



Wenn Sie und Ihr Partner keine gelegentliche Nachtumarmung stören, gibt es keine Probleme, die Wünsche Ihres Kindes aufzugeben. Es gibt keine psychologischen Ärzte oder um Ihr Kind im Bett schlafen zu lassen. Kinder, die sich nachts sicher fühlen, werden wahrscheinlich gut schlafen. Und nahe bei den Eltern zu sein ist ein Weg, um dieses Sicherheitsgefühl zu fördern.

Aber wenn Sie nicht wollen, dass Ihr Sohn in seinem Bett schläft, kann er das tun, wenn sein Sohn während der Nacht aufsteht.

Die Krücke verlieren. Es ist möglich, dass einige Kinder Schwierigkeiten haben, ohne den Komfort eines weichen Tieres, eines Musiks, eines erleuchteten Lichts oder eines weichen Tieres einzuschlafen oder in der Nähe des Bettes zu sitzen. Das Problem: Wenn diese Schlafhilfe nicht verfügbar ist, wenn das Kind nachts aufwacht, kann es Probleme haben, sich wieder anzupassen. Die Lösung: Beseitigt die Hilfe des Schlafes, das sich das Kind nachts nicht wenden kann. Wenn Sie beabsichtigen, den Raum im Schlafengehen zu deaktivieren, tun Sie es, wenn Sie ihn einfügen. Weißes Geräusch Entweder ist die weiche Musik gut, jedes Mal, wenn Sie nachts berühren oder dass Ihr Kind wieder weiß.

Konsequent sein. Einen Plan und einen Respekt entwickeln. Mitten in der Nacht ist es einfach, bei den Anrufen Ihres Kindes verwendet zu werden. Wenn sie sich selbst ein- oder zweimal pro Woche bewegen können, versuchen sie es weiterhin. Also steh aus dem Bett, eskortiere deinen Sohn in sein Zimmer, küsst schnell und geh. Seien Sie bereit, diese Routine bei Bedarf wiederholt zu wiederholen. Wenn Ihr Kind krank ist oder einen besonders hässlichen Traum hat, können Sie versuchen, in Ihrem Zimmer zu campen, anstatt es in Ihrem zuzulassen. Es kann weniger ein Rückschlag sein.

Das Problem löst zusammen. Die Reservezeit jeden Tag, um darüber zu sprechen, was sie beunruhigt, kann dazu beitragen, Schlafstörungen zu vermeiden. Wenn Ihr Sohn jedoch an seine Seite kommt, kann ein kurzer Krisenrat ihn davon überzeugen, ins Bett zu gehen.

Vermeiden Sie Anreize. Die Diagramme der Belohnung, die Aufkleber, die neuen Spielsachen und die Desserts funktionieren wahrscheinlich nicht, da sie sich nicht mit den zugrunde liegenden Ursachen befassen. Und sein Sohn kann sich schämen oder schämen, wenn er die Belohnung nicht bekommt. Es ist besser, Ihrem Kind mehr Aufmerksamkeit und Nähe zu schenken. Probieren Sie tatsächlich den gelegentlichen Wecker aus und verbringen Sie tagsüber Zeit, um festzustellen, was Ihr Kind auffällt.

Fragen Sie Ihren Beitrag. Um die Zusammenarbeit zu verbessern, beteiligen Sie Ihr Kind in Entscheidungen über die Regeln des Familienschlafes. Und bereiten Sie sich auf die Verhandlung vor. Viele Kinder bleiben in ihren Zimmern, solange sie wissen, dass es Zeit gibt, sich am Morgenroutinen zusammenzurollen. Wenn Sie beispielsweise Ihr Kind bitten, bis 7 Uhr morgens in Ihrem Zimmer zu bleiben, und von der Tatsache, dass es um 6 Uhr morgens aufwachen möchte, um 6:30 Uhr morgens aufwachen möchte, können Sie ihnen helfen, den Plan zu betreten.

Für Kinder im Alter von 3 und 5 Jahren, die möglicherweise nicht in der Lage sind, Zeit zu sagen, sparen Sie während der Minuten einer Uhr ein Stück Papier und verwenden Sie einen Marker, um die vereinbarte Zeit des Erwachens anzuziehen. Wenn die beiden Zahlen entsprechen, wird sein Sohn wissen, dass es normal ist, sein Zimmer zu verlassen.

Neugeborenes weint ohne Grund

Erstellen Sie eine kohärente Schlafroutine. Alle Kinder profitieren von Routinen und Strukturen, aber für Kinder im Alter von 3 und 5 Jahren ist eine Routine im Bett der Schlüssel, um ihnen zu helfen, Zeit in der Schlafzeit zu verbringen. Eine vorhersehbare Routine hilft Ihnen, Ihr Kind zu informieren, wer Zeit zum Starten ist. Seine Teilnahme an einer schlafenden Routine, ob er Geschichten lesen oder Musik singt, verleiht seinem Sohn auch ein Gefühl der Sicherheit, was dazu beitragen kann, Ängste und Ängste zu lindern, die ihren Sohn mitten in der Nacht auf seiner Seite erscheinen lassen können.

Achten Sie auf die Schlafhygiene. Schlafhygiene kann eine wichtige Rolle bei der Fähigkeit Ihres Kindes spielen, Schlaf in Einklang zu bringen und einzuschlafen. Schlafhygiene bezieht sich auf die Umgebung, in der das Kind schläft, und die Routinen und die Struktur während der Krone. Der aktuelle Rat zur Schlafhygiene umfasst das Schlafen und Aufwachen jeden Tag und das Schlafen in einem dunklen Raum.

Das Bildschirmzeitmanagement ist ein besonders wichtiger Aspekt der Schlafhygiene. Das blaue Licht der Bildschirme kann das Gehirn stimulieren, was es schwieriger macht, einzuschlafen und zu schlafen. Schalten Sie die Bildschirme mindestens ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen aus, um Ihrem Kind zu helfen, sich in den Schlaf vorzubereiten.

Namen beginnend mit Lin

Ich verpflichte mich. Denken Sie daran, Ihr Zimmer zu teilen, aber nicht in Ihrem Bett. Von 'zu deinem Kind, dem gut geht, solange es in einem Schlafsack oder in einem Nickerchen auf dem Boden landet. Nach einigen Nächten oder Wochen scheint die weiche Matratze Ihres Kindes für sie attraktiver zu sein.

Unsere Forschung: Wie verwalten Sie Besuche in der Mitte der Nacht Ihres Kindes?

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Baby Schwäche

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Erin Heger

Erin Heger is a freelance journalist who writes about health, parenting, and social issues. Her work has appeared in Der Atlantik , HuffPost, Business Insider und Redrire News Group. Er wurde in Kansas geboren und aufgewachsen und lebt mit seinem Mann und drei Kindern am Stadtrand von Kansas City.

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