Wie sich ein Kindheitstrauma auf Eltern auswirkt

Das Erleben eines Kindheitstraumas kann eine besondere Herausforderung für die Eltern darstellen. Auch wenn wir unsere traumatische Geschichte hinter uns lassen wollen, sind diese Erfahrungen immer in unserem Kopf präsent. Sie können sogar die Art und Weise beeinflussen, wie wir unsere Kinder erziehen.

Daher müssen Eltern, die ein Kindheitstrauma erlebt haben, lernen, wie sie ihre Kinder emotional sicher erziehen können.

Dans cet article, des experts en traumatologie proposent quelques idées pour vous aider à tirer les leçons des expériences négatives de l’enfance. Avec l’aide et le soutien appropriés, il est possible de briser le cycle des abus et de mettre fin à des générations de traumatismes.

Wie wirken sich Kindheitstraumata auf die Elternschaft aus?

Das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) V definiert Kindheitstrauma als die Erfahrung, dem tatsächlichen oder drohenden Tod, schweren Verletzungen oder sexuellem Missbrauch ausgesetzt zu sein. Dazu gehört das erste Erleben eines Traumas, das Miterleben eines traumatischen Ereignisses und/oder das Erfahren von einem traumatischen Ereignis, das einem geliebten Menschen oder Familienmitglied widerfahren ist.

Esther Goldstein, LCSW, Traumapsychotherapeutin, EMDR-Beraterin, Gründerin und Inhaberin ganzheitliche Psychotherapie, Er sagte, dass es zwei Arten von Kindheitstraumata gibt:

1. So drucken Sie eine Disc: schockierende Dinge es wird bald passieren . Zu dieser Schadensart zählen körperliche Schäden, Sexuelle Gewalt Häusliche Gewalt und Verkehrsunfälle.
2. Durch Fahrlässigkeit verursachter Schaden: schockierende Dinge Das ist nicht passiert . Zu diesen Traumata gehört, dass Menschen ihrer Grundbedürfnisse beraubt werden Es mangelt ihnen an Trost, Körperkontakt und Unterstützung .

Traumatische Erfahrungen können in zwei Kategorien eingeteilt werden: Mikrotrauma und schweres Trauma.

Als „Kapital-T-Trauma“ werden extrem traumatische Ereignisse wie Krieg, Nahtoderfahrungen, sexueller und körperlicher Missbrauch bezeichnet.

Mikrotrauma ist eine verheerende Erfahrung für Körper und Geist. Diese Dinge mögen trivial erscheinen, aber sie verursachen Unbehagen. Zu den Belastungsverletzungen zählen psychischer Missbrauch und chronischer Stress. Diese Erkrankungen können langfristige Auswirkungen haben, wie beispielsweise anhaltende Müdigkeit.

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Traumata bleiben oft verborgen, bis etwas ans Licht kommt. Goldstein erklärt, dass die Gründung einer Familie oft ein Auslöser ist, der Schmerzen oder Traumata aus unserer Vergangenheit auslöst.

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Wenn eine Person in jungen Jahren ein Trauma erlebt, kann dies erhebliche Auswirkungen auf ihr Alter haben.

Zum Beispiel, wenn jemand in einer Umgebung aufgewachsen ist, in der er sich nicht beschützt fühlte Instabile Verbindung Es kann für sie schwierig sein, eine starke Bindung zu ihren Kindern aufzubauen. Menschen, die ein Kindheitstrauma erlebt haben Möglicherweise fällt es ihm schwer, seine Gefühle zu kontrollieren und Toleranz gegenüber negativen emotionalen Zuständen.

Elternschaft ist keine leichte Reise. Bei unterschiedlichen Spannungen kann es stressig und schwierig erscheinen. Eltern, die traumatische Kindheitserlebnisse hatten, sind häufiger traumatisiert unangemessene Antwort In angespannten Situationen. Stattdessen lernen ihre Kinder ungesunde Muster der Emotionsregulation.

Diese Eltern tun es mit Absicht eine emotionale Reaktion Oder Nachlässigkeit. Doch ungelöste Schmerzen und Bewältigungsmechanismen aus der Vergangenheit können dazu führen, dass ihre Kinder nicht die dauerhafte Betreuung erhalten, die sie benötigen.

Was ist ein intergenerationelles Trauma?

Generationenübergreifende Traumata sind ein Konzept, das viele von uns betrifft. und die Jahreszeit Psychologische und emotionale Auswirkungen traumatischer Ereignisse Es wird von einer Generation erlebt und an die nächste weitergegeben.

Die traumatischen Ereignisse unserer Vorfahren können unsere geistige und emotionale Gesundheit nachhaltig beeinträchtigen.

Es ist wie eine Familiengeschichte, aber statt schöner Erinnerungen gibt es Narben und emotionale Konflikte. Traumatische Ereignisse wie Kindesmissbrauch, Gewalt und Verfolgung hinterlassen tiefe Spuren in unserer Familiengeschichte und bestimmen, wie wir auf Stress reagieren. Es ist eine Kettenreaktion: Was unsere Vorfahren geerbt haben, beeinflusst unser aktuelles Verhalten.

Generationenübergreifende Traumata können sich auf viele Arten manifestieren Angstgefühle oder Depressionen aufgrund von Substanzmissbrauch . Um Heilung und eine bessere Zukunft für alle zu fördern, ist es wichtig, den Teufelskreis intergenerationeller Traumata zu durchbrechen.

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Wie befreit Sie das Elternsein von vergangenen Traumata?

Heather-Spielzeug , ein zugelassener klinischer Berater, der sich auf Traumatherapie spezialisiert hat und Menschen dabei hilft, sich von Kindheitstraumata und anderen komplexen Traumata zu erholen, erklärt, dass der rohe Schmerz, den wir in Beziehungen empfinden, unbewussten Schmerz auslöst, der unbehandelt bleibt.

Dann projizieren wir den Schmerz der Vergangenheit auf unsere aktuelle Beziehung. Der Schmerz wird dann generationsübergreifend. Toews fügte hinzu, dass dies aufgrund des Alters unserer Kinder passieren könnte.

Wenn wir zum Beispiel im Alter von sechs Jahren ein Kindheitstrauma erlebt haben, löst es bei uns im Alter von sechs Jahren aus.

Toth erklärt, dass unsere Erinnerungen implizit und implizit sind, was bedeutet, dass wir uns an einige Erinnerungen bewusst erinnern können, während andere fragmentierter sind und ohne Kontext und ohne Worte gespeichert werden.

Als Auslöser wirken oft Erinnerungen, die über unser bewusstes Bewusstsein hinausgehen. Da diese Ereignisse jedoch im Kontext einer Beziehung stattfinden, finden sie innerhalb einer Vater-Sohn-Beziehung statt.

So wie der Schmerz von Generation zu Generation weitergegeben wird, sagte Toth, so sei es auch bei der Heilung.

Babys und Kinder

Für viele frischgebackene Eltern kann die Geburt eines Kindes eine überwältigende und stressige Erfahrung sein. Die Pflege eines Neugeborenen beginnt mit vielen Herausforderungen ... schläfrige Nacht Veranstalter viel Glück und Windeln wechseln.

Die Anforderungen der Kindererziehung können großen Stress verursachen. Dies wirkt sich auf den mentalen und emotionalen Zustand der Eltern aus. Zunehmender Stress kann Eltern irritieren und Ärger und Anspannung verstärken. emotionale Kommunikation .

Kinder

Kinder are known for their boundless energy, curiosity, and emerging independence. Parents may find themselves navigating gute Laune Herausforderungen und häufige Stimmungsschwankungen. Eltern sollten ein Auge auf kleine Kinder haben, da diese leicht hineinfallen können. Fragen .

Eltern, die ein Kindheitstrauma erlitten haben, können dies tun Schenken Sie Ihrem Kind mehr Schatten . Sie befürchten, dass das, was ihnen passiert ist, auch ihren Kindern passieren wird.

和

Eltern, die ein Trauma erlebt haben, können dies tun geistig isoliert Kinderта им, когато се борят да контролират емоциите си. В резултат на това те се чувстват откъснати и не могат да понасят, когато 和то им показва слабост или се изразява Kraft spüren .

Jugendlicher

Je mehr sie über die Welt erfahren, desto mehr beginnen sie, sich eine eigene Meinung zu bilden. Ein Trauma kann einem Menschen das Gefühl geben, keine Kontrolle darüber zu haben, was mit ihm passiert. Das erzeugt eine starke Angst vor Unsicherheit .

Eltern, die mit ungelösten Traumata zu kämpfen haben, vermeiden möglicherweise die Diskussion tabuisierter Themen mit ihren Teenagern. Sie versuchen möglicherweise, ihre Angst zu kompensieren, indem sie ihre Kinder kontrollieren und ihre Erfahrungen einschränken.

Tipps zum Umgang mit und zum Umgang mit Auslösern

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Als Elternteil, der ein Kindheitstrauma erlebt hat, gibt es viele Möglichkeiten, mit Auslösern umzugehen. Das Spielzeug bietet folgende Tipps:

Bedeutung des Abigailnamens

1. Schauen Sie hinein

Nutzen Sie Ihre Erfahrung als Eltern, um zu lernen. Frag dich selbst: es erregt mich Ungelöste Traumata in der Vergangenheit können extreme Reaktionen auslösen.

Denken Sie daran, es geht nicht darum, was Ihnen als Kind passiert ist, sondern darum, wie Sie jetzt mit dem Trauma umgehen. Das Alter unserer Kinder beeinflusst uns oft und wir sehen, wie sie Dinge tun, die uns verletzt haben, als wir Kinder waren.

2. Erkenne dich selbst

Um unsere Kommunikationsfähigkeit mit Kindern zu verbessern, müssen wir als Erwachsene ein Gefühl der inneren Sicherheit entwickeln. Dr Daniel Siegel Er nennt es eine zusammenhängende Geschichte. Zusammenhängende Geschichten geben Aufschluss darüber, wer Sie sind, was Ihnen passiert ist und warum es in Ihrem Leben passiert ist.

3. Kontrollieren Sie Ihre Emotionen

Wir lernen, uns zu organisieren. Wenn wir es also nicht akzeptieren, können wir es nicht tun, ohne auf äußere Faktoren (z. B. Lebensmittel, Alkohol, Bebauungsvorschriften) angewiesen zu sein.

Finden Sie jemanden, mit dem Sie die Last des Lebens teilen können. Andere können Ihre organisatorischen Fähigkeiten wiederherstellen, indem sie Ihnen Erfahrungen von Freundlichkeit und Verständnis zeigen.

Es ist am besten, sich mit Ihren Gefühlen auseinanderzusetzen, bevor Sie mit Ihrem Kind etwas anderes als ein unmittelbares Sicherheitsproblem besprechen. Manchmal können drei tiefe Atemzüge den Unterschied zwischen einer Reaktion und einer Reaktion ausmachen.

4. Entwickeln Sie eine emotionale Sprache

Wenn Sie Ihre Gefühle in Worte fassen, kann dies Ihr Nervensystem beruhigen und wiederherstellen.

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5. Übe Selbstachtung

Denken Sie daran, dass Sie nicht über Nacht dort angekommen sind und es einige Zeit dauern wird, dorthin zu gelangen. Schenke dir selbst Gnade.

Ich denke, die beste Erziehungsstrategie besteht darin, sich zu entschuldigen. Bringen Sie Ihren Kindern bei, dass niemand perfekt ist und dass wir alle Menschen sind.

Die Entwicklung von Selbstmitgefühl ist unerlässlich, denn so können Eltern verstehen, dass ihre Probleme kein Ausdruck ihres Wertes sind, sondern eine Folge des Schmerzes, den sie empfinden.

6. Erlernen Sie neue Fähigkeiten

Wir wissen nicht, was wir nicht wissen, bis wir es wissen. Wenn Ihre Erziehungsstrategien bei Ihrem Kind nicht funktionieren, lernen Sie neue Erziehungstechniken. Ich empfehle immer, sich über traumainformierte Erziehungstechniken zu informieren.

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Die Suche nach einer Therapie kann Ihnen helfen, besser zu verstehen, wie sich vergangene Traumata auf die Elternschaft auswirken. Professionelle Hilfe kann Bewältigungsstrategien vermitteln.

和 - Elternpsychotherapie (CCP)

Goldstein erklärt, dass die Kind-Eltern-Psychotherapie (CCP) ein von ihm entwickeltes Behandlungsmodell ist Thelma Freiburg , kann Familienmitgliedern und ihren Kindern helfen, Traumata gemeinsam zu heilen.

CCP eignet sich für Kinder, die Traumata, psychische Probleme oder Verhaltensprobleme erlebt haben. An PCC-Sitzungen nehmen die primäre Bezugsperson und das Kind teil. CPP basiert hauptsächlich auf der Bindungstheorie und erkennt die Bedeutung der Interaktion von Kindern mit ihren primären Bezugspersonen an. Es umfasst auch Elemente der psychodynamischen, Entwicklungs- und Verhaltenstheorie.

Das CPP stärkt die Bindung zwischen Eltern und Kindern. Es ist nicht der Therapeut, der das Kind behandelt. Ermutigen Sie stattdessen Ihre Betreuungsperson, das Kind in Schwierigkeiten zu beruhigen und zu trösten. Durch Spieltherapie helfen Therapeuten primären Betreuern, ihren Kindern dabei zu helfen, vergangene Traumata zu verstehen. Das PCC hilft primären Betreuern, die Herausforderungen, mit denen sie konfrontiert sind, besser zu verstehen.

Wenn wir unser eigenes Trauma kennen und verstehen, können wir als Eltern fundierte Entscheidungen darüber treffen, wie wir unsere Kinder behandeln wollen und verstehen, dass unsere Kinder oft handeln, um sich vor einer schrecklichen Erfahrung oder einem Trauma zu schützen.

Dadurch können Eltern mehr Mitgefühl für ihre Kinder haben und ihnen die Fähigkeit geben, mit schwierigem Verhalten umzugehen. Goldstein erklärt, dass das Hauptziel der Eltern-Kind-Psychotherapie darin besteht, eine gesunde Beziehung zwischen dem Kind und der Bezugsperson aufzubauen, die dem Kind helfen kann, wieder glücklich zu werden und optimal zu funktionieren.

Die Auswirkungen von Kindheitstraumata auf Eltern sind nicht dauerhaft. Der erste Schritt zum Aufbau einer gesunden Eltern-Kind-Beziehung besteht darin, die Auswirkungen der Kindheitserfahrungen des Kindes zu verstehen.

Mit der richtigen Unterstützung und dem Engagement für die persönliche Entwicklung können Eltern ein förderndes Umfeld für ihre Kinder schaffen und ihnen die Aufmerksamkeit schenken, die sie zum Gedeihen benötigen.

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