Umgang mit unaufgeforderten Ratschlägen: 10 faszinierende Dinge, die Sie beachten sollten

Der Umgang mit unaufgeforderten Ratschlägen ist etwas, mit dem wir alle hin und wieder zu kämpfen haben.

Kürzlich habe ich Sie um Ihr Feedback zu einer Umfrage zum Thema Grenzen und Nein sagen gebeten. Eine der Fragen, die ich gestellt habe, war: Was tolerieren Sie regelmäßig, weil Sie denken, dass Sie es tun sollen? Eine Antwort, die immer wieder auftauchte, war, sich mit unaufgeforderten Ratschlägen zu den unterschiedlichsten Themen zu befassen; was ich esse, wie ich Eltern bin, meine Arbeit, was ich trage, wie ich aussehe, was ich mit Geld mache und mehr!

Hier also mein Rat zu unaufgeforderten Ratschlägen.

Umgang mit unaufgeforderten Ratschlägen: 10 faszinierende Dinge, die Sie bedenken sollten, bevor Sie Ratschläge geben oder annehmen

1. Du musst nicht so hilfsbereit sein.
Anne Lamott sagt: Unsere Hilfe ist normalerweise nicht sehr hilfreich. Unsere Hilfe ist oft giftig. Und Hilfe ist die Sonnenseite der Kontrolle. Hör auf, so viel zu helfen. Lassen Sie Ihre Hilfe und Güte nicht jedem zuteil werden. Oh, autsch! Hilfe ist die Sonnenseite der Kontrolle?!

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Ich gebe zu, ich halte meine Ratschläge oft für hilfreich, weshalb es so kraftvoll ist, sie durch die Augen von Anne Lamott zu sehen. Ich frage mich, ob ich helfen oder die Situation kontrollieren möchte. Was ist mit dir … hilfsbereit oder kontrollierend?

2. Fragen Sie zuerst
Fragen Sie sich: Möchte diese Person meinen Rat? Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie sie. Ist es in Ordnung, wenn ich dir sage, was ich denke? oder Möchten Sie meinen Rat? Wenn sie Nein sagen, glauben Sie ihnen.

3. Erzählen Sie es zuerst.
Wenn Sie mit Ihren Leuten über etwas sprechen, machen Sie sich klar, was Sie als Antwort erwarten würden. Wenn Sie beispielsweise keinen Rat wünschen, möchte ich dies gerne mit Ihnen teilen und suche keinen Rat. oder ich möchte keinen Rat oder Feedback, sondern möchte es einfach laut sagen. Ich möchte Luft machen. Und dann, um ganz klar zu sein, fragen Sie: Ist das für Sie in Ordnung?

In manchen Fällen suchen Sie möglicherweise tatsächlich nach Rat und können darum bitten.

4. Bleiben Sie in Ihrem Geschäft.
Diese Güte von Byron Katie zieht mich immer in seinen Bann, Im Universum gibt es nur drei Arten von Geschäften: meine, deine und Gottes.

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• Wem geht es etwas an, wenn ein Erdbeben passiert? Gottes Sache.
• Wem geht es etwas an, wenn Ihr Nachbar auf der Straße einen hässlichen Rasen hat? Das Geschäft Ihres Nachbarn.
• Wem geht es etwas an, wenn Sie wütend auf Ihren Nachbarn sind, weil er einen hässlichen Rasen hat? Ihr Unternehmen.

Das Leben ist einfach – es ist innerlich.

Zählen Sie in Fünf-Minuten-Intervallen, wie oft Sie sich geistig mit den Angelegenheiten anderer beschäftigen. Beachten Sie, wenn Sie unaufgefordert Ratschläge geben oder Ihre Meinung zu etwas äußern (laut oder leise).

Fragen Sie sich: Bin ich in ihrem Geschäft? Haben sie mich um Rat gefragt? Und was noch wichtiger ist: Kann ich die Ratschläge, die ich gebe, annehmen und auf mein Leben anwenden?

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Ich frage mich ständig: Ist das mein Geschäft? In 9 von 10 Fällen ist dies nicht der Fall. Als nächstes denke ich über den Rat nach, den ich parat hatte, und schaue, ob ich ihn auf mein eigenes Leben anwenden kann.

5. Betrachten Sie vergangene Austausche.
Wurde mein Rat in dieser Beziehung in der Vergangenheit gut angenommen? Wenn Ihr Rat routinemäßig abgelehnt oder diskutiert wurde, hören Sie auf, ihn anzubieten. Fragen Sie stattdessen: Wie kann ich helfen? oder einfach zuhören. Nicht alles erfordert eine Antwort.

6. Lass dich nicht misshandeln.
Wenn ein Rat die Grenze überschreitet und Kommentare zu Ihrer Kleidung, Ihrem Körper oder anderen völlig unangemessenen Dingen abgibt, sprechen Sie ihn aus. Das ist unangemessen. Eines meiner Lieblingszitate stammt von Elizabeth Lesser. Sie sagt so eloquent: Füge keinen Schaden zu, lass dir keinen Scheiß einfallen.

7. Lass es los.
Sobald Sie Ihren Rat (mit Erlaubnis) gegeben haben, lassen Sie ihn los. Sie haben es jemand anderem gegeben und es liegt an ihm, zu entscheiden, was er damit macht. Es ist so, als würde man ein Buch schreiben. Man kann den Leuten nicht sagen, wie sie es lesen sollen, wann sie es lesen sollen oder überhaupt. Sie können nicht kontrollieren, wie andere Menschen Ihre Worte aufnehmen.

Wenn Sie einen Rat erhalten und dieser nicht ankommt, lassen Sie ihn los. Wenn Sie sich unter Druck gesetzt fühlen, zu handeln oder die Dinge durchzusetzen, haben Sie es nicht mit Ratschlägen, sondern mit Erwartungen zu tun. Damit müssen Sie sich überhaupt nicht befassen .

8. Formulieren Sie Ihren Rat neu.
Wenn man es gibt … Anstatt anderen zu sagen, was sie sollen Erinnern Sie sie daran, dass dies für Sie hilfreich war oder wie Sie sich vorstellen, dass Sie in ihrer Situation weiterkommen würden. Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen. Sie wissen, was für Sie am besten ist.

Wenn Sie es erhalten … Wenn Sie mit unaufgeforderten Ratschlägen konfrontiert werden, die weder erwünscht noch hilfreich sind, sagen Sie einfach: „Vielen Dank für das durchdachte Feedback.“ Dann sehen Sie

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9. Nehmen Sie Ratschläge nicht zu ernst.
Wenn ich über Ratschläge nachdenke, insbesondere über unaufgeforderte Ratschläge. Ich mache einen kurzen Scan und stelle die folgenden Fragen:

Ist diese Person qualifiziert, diesen Rat zu geben? Wenn mir zum Beispiel jemand medizinischen Rat gibt und er kein Mediziner ist, sage ich „Danke“ und recherchiere selbst.

Warum widersetze ich mich so sehr diesem Rat oder stört ihn? Oft liegt es daran, dass der Rat nicht hilfreich ist, aber manchmal liegt es auch daran, dass ich ihn unbedingt hören muss, aber nicht hören möchte.

Auch wenn ich nicht alles liebe, gibt es hier ein bisschen Gutes? Mit anderen Worten: Schütten Sie das Baby nicht mit dem Bade aus. (P.S. Das ist ein schreckliches Sprichwort, aber es veranschaulicht perfekt, was ich hier vorhabe.)

10. Vertraue dir selbst.
Bevor Sie sich beraten lassen, prüfen Sie, ob Sie sich selbst beraten können. Pass gut auf dich auf und checken Sie erneut ein. Nachdem Sie sich beraten lassen haben, schauen Sie noch einmal vorbei. Legen Sie Ihre Hände auf Ihr Herz, atmen Sie und fragen Sie: Was ist das Beste für mich? Vertrauen Sie der Antwort.

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Das Faszinierende an diesen 10 Dingen ist, dass wir das nächste Mal, bevor unaufgeforderte Ratschläge aus unserem Mund kommen oder uns in die Ohren strömen, anders darüber nachdenken können und uns vielleicht überhaupt nicht mit unaufgeforderten Ratschlägen herumschlagen müssen. Es ist faszinierend, dass wir in vielen Situationen unsere Erfahrungen ändern können, indem wir unsere Gedanken ändern.

Ich gebe Ihnen Rat über Rat. Die Ironie ist mir nicht entgangen. Ich lerne mit dir. Ich liebe dich. Ich liebe uns.