Ein bewusstes Leben erfordert Klarheit. Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, was Sie glücklich, gesund, liebevoll und wunderbar macht, können Sie glücklich, gesund, liebevoll und wunderbar sein.
Stellen Sie sich ein Leben mit weniger Verwirrung und Zweifel vor. Klarheit macht alles einfacher, aber um dorthin zu gelangen, sind Veränderung und Engagement erforderlich, insbesondere wenn Sie beschäftigt, abgelenkt und überfordert sind.
Wenn Sie bessere Entscheidungen treffen, vertrauensvoller werden, gesünder sein und sinnvoller arbeiten möchten, probieren Sie diese 10 Strategien für absolute Klarheit aus.
1. Platz schaffen.
Ihr Verstand muss alles verarbeiten, was in Ihr Sichtfeld kreuzt. Wenn Ihr Zuhause oder Ihre Arbeitsumgebung vollgestopft und unordentlich ist, führen die Unordnung und die Unordnung zu Gehirnnebel. Im Chaos kann man nicht effektiv arbeiten oder nachdenklich leben. Räumen Sie die Unordnung auf und auf Null zurückgesetzt mindestens einmal pro Woche.
2. Identifizieren Sie, worauf es ankommt.
Schreiben Sie Ihr AnimalSpiritual für Arbeit und Leben auf. Was ist Ihnen wirklich wichtig? Leidenschaftsaussagen sind kein Vielleicht, sondern ein Muss.
3. Machen Sie eine Sache nach der anderen.
Wenn Sie schreiben, schreiben Sie. Wenn Sie den Abwasch machen, machen Sie den Abwasch. Sie brauchen nicht gleichzeitig Fernsehen, Twitter, E-Mail und elf andere Dinge. Vertiefen Sie sich in die anstehende Aufgabe.
4. Beseitigen Sie Ablenkungen.
Möglicherweise sind Sie so an die Pieptöne und Klingelzeichen Ihres Telefons und die blinkenden Nachrichten auf Ihrem Computerbildschirm gewöhnt, dass Sie nicht wissen, wie ablenkend sie sind. Es kann 15 Minuten oder länger dauern, bis man sich von einer kleinen Ablenkung erholt hat. Schalten Sie Benachrichtigungen aus, und wenn Sie der Anziehungskraft Ihrer Geräte nicht widerstehen können, schalten Sie sie aus, wenn Sie andere Arbeiten erledigen. Wenn Sie erkennen, dass die meisten Ihrer Ablenkungen selbst auferlegt sind, ist es einfacher, sie zu beseitigen.
5. Essen Sie gut.
Ihr Gehirn ist nicht auf Koffein und Zucker angewiesen, um zu funktionieren. Beweisen Sie es, indem Sie eine Woche lang die stimulierenden Substanzen entfernen, von denen Sie glauben, dass Sie sie benötigen. Beginnen Sie dann damit, mehr natürliche Energie wie Gemüse und frisches Obst hinzuzufügen.
6. Werden Sie ruhig.
Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um zur Ruhe zu kommen und/oder zu meditieren. Sogar nur 5 Minuten reicht aus, um geistiges Geschwätz und innere Ablenkungen zu beseitigen.
7. Schreiben Sie, um Klarheit zu schaffen.
Schreiben Sie jeden Morgen ein paar Minuten. Wenn Sie große Klarheit verspüren, schreiben Sie es auf. Wenn Sie sich nicht klar werden, schreiben Sie das auch auf. Manchmal können Sie die Ablenkung aufschreiben und zur Klarheit kommen.
8. Experimentieren.
Sie wissen nicht, was Sie nicht wissen. Wenn Sie Klarheit über die Lebensmittel haben möchten, die Sie am meisten stärken, über die Gewohnheiten, die Ihr Leben verbessern, oder über die Arbeit, die Sie erledigen möchten, experimentieren Sie. Lernen Sie durch Erfahrung und Experimente.
- Verzichten Sie 30 Tage lang auf Zucker, Kaffee und Alkohol.
- Erstellen Sie Ihre eigene Suche oder experimentieren Sie mit Inspiration von Das Glück der Verfolgung , ein wunderbares Buch von Chris Guillebeau .
9. Platziere deinen Arsch dort, wo dein Herz sein möchte.
Steven Pressfield sagt: Das ist der Trick und da ist nichts weiter drin. Halt die Klappe und geh ins Studio. Sobald Ihre physische Hülle vor der Staffelei steht, werden Ihr Herz und Ihr Verstand folgen. Wenn Sie schreiben möchten, stellen Sie Ihren Hintern vor die Schreibmaschine. Früher oder später bleiben Ihre Finger auf den Tasten hängen. Nicht lange danach, das verspreche ich, wird die Göttin unsichtbar, aber kraftvoll in den Raum schlüpfen.
10. Fordern Sie immer Ihr „Niemals“ heraus.
Was wäre, wenn unsere „Niemals“ das sind, was wir am meisten wollen, wir sie aber in der „Niemals“-Datei behalten, weil wir nicht verletzt werden, scheitern oder uns einer Enttäuschung aussetzen wollen? Sobald Sie denken, ich könnte das niemals tun oder ich könnte niemals darauf verzichten Fordere deine Niemals heraus. Sie sind in der Regel genau das, was Sie für absolute Klarheit benötigen.
Einfachheit bringt erstaunliche Vorteile mit sich und absolute Klarheit steht an erster Stelle. Mit Klarheit wissen Sie, was Ihr Körper braucht, was Ihr Herz will und wie Sie es umsetzen können.
Möchten Sie Klarheit? Entfernen Sie den Überschuss, die Ablenkungen und alle anderen unwichtigen, unnötigen Dinge. Holen Sie sich Licht. Machen Sie sich klar, worauf es ankommt, indem Sie alles loswerden, was nicht wichtig ist.