Das Kind weint, bevor es einschläft
Erstellen Sie zunächst eine konsistente Schlafenszeitroutine basierend auf Ihren Kenntnissen. Vermeiden Sie übermäßige Stimulation eine Stunde vor dem Schlafengehen. Geben Sie ihm Snacks oder Getränke und kümmern Sie sich dann um die persönliche Hygiene: Duschen, baden, Schlafanzug anziehen, Zähne putzen, Windel wechseln oder auf die Toilette gehen. Unterbrechen Sie eine beruhigende, entspannende Aktivität wie Schaukeln oder das Lesen einer Geschichte. Am liebsten schläft er beim Kuscheln mit Puppen, Stofftieren, Decken oder Kuscheltieren ein. Verwenden Sie diesen Übergangskörper, um ihn einzuschläfern, während er wach ist, damit er das Schlafen lernen kann. Der Raum sollte ruhig, dunkel (außer ggf. Nachtbeleuchtung) und kühl sein. Nachdem er gute Nacht gesagt hatte, verließ er das Zimmer.
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Warum weinst du jetzt? Bist du müde? Da sie nach fünf Minuten einschlief, brachte er sie wahrscheinlich nicht zum Weinen. 不 Wenn Sie trotz Müdigkeit einen normalen Schlafrhythmus fördern möchten, versuchen Sie, ihn jeden Morgen zur gleichen Zeit aufzuwecken. Nickerchen, die länger als zwei Stunden dauern, sollten in diesem Alter nicht ausreichen.
Schreien Sie nach Aufmerksamkeit? Wenn Sie in seinem Zimmer bleiben oder seine Schlafzeit verlängern, deuten Sie sein Weinen als Erfolg. Es ist am besten, den Raum zu verlassen und das Weinen zu ignorieren (obwohl es wahrscheinlich schlimmer werden wird, bevor es besser wird).
Sieht er verängstigt aus? Nachdem Sie ihn eingeschläfert haben, möchten Sie vielleicht ruhig im Zimmer sitzen, bis er einschläft. Haben Sie schon einmal etwas im Fernsehen gesehen oder gelesen, das Sie beängstigend fand? Sprechen Sie den ganzen Tag über Ihre Ängste. Konzentrieren Sie sich auf interessantere Dinge. Wenn das Kind lernt, ohne Angst zu schlafen, entfernen Sie den Stuhl vom Bett.
Beachten Sie, dass dies keine Lösung über Nacht ist. Seien Sie geduldig und versuchen Sie, konsequent zu sein. Erfolg!