Sollten Sie Ihr Bett anschließen? Experten befürworten die Erdung, einen ungewöhnlichen Schlaftrend

Bei der Erdung Ihres Bettes handelt es sich angeblich um die Praxis, Ihre Schlafoberfläche mit der elektrischen Energie der Erde zu verbinden. Auch bekannt als Erdung, bei der man in der Regel die nackten Füße fest auf den Boden stellt, um direkten Kontakt mit der Erde zu haben. Die Erdung Ihres Bettes ist ein Trend, den wir überall auf TikTok gesehen haben. Sie soll Ihren Schlaf verbessern und erhebliche Vorteile mit sich bringen Ihr Wohlbefinden. Laut Befürwortern ermöglicht die Erdung, dass Elektronen von der Erde in Ihren Körper gelangen, was ihrer Meinung nach dazu beitragen kann, Entzündungen zu reduzieren, Stress abzubauen, das Energieniveau zu steigern und sogar die Heilung zu fördern.

Es gibt fast keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Modeerscheinung stützen. Es bewirkt mit ziemlicher Sicherheit nichts und hat auch keine Vorteile. Es gibt keinen Grund, warum „Elektronen von der Erde“ Entzündungen reduzieren würden. Sie nehmen ständig Elektronen auf und verlieren sie; Aus diesem Grund kann es zu einem statischen Schock kommen, wenn Sie über einen Teppich schlurfen.

Obwohl es viele Erdungsmethoden gibt, darunter die Verwendung von Erdungsblechen, einer Erdungsmatte oder dem Kauf eines Erdungsbetts, raten wir von allen ab. Auch wenn es letztlich harmlos ist, haben wir mit Experten gesprochen, um zu entlarven, ob Sie Ihr Auto am Boden lassen sollten Matratze oder nicht.

Was ist Erdung?

Sich zu erden bedeutet einfach, direkten Haut-Erde-Kontakt zu haben. Um Ihr Bett zu erden, müssen Sie jedoch ein Kabel von Ihrem Bett über eine Stromversorgung mit der Erde verbinden. Einige der Behauptungen können Sie im folgenden TikTok sehen.

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Als Jeff Harris , Schlafexperte und Hersteller maßgeschneiderter Betten bei Delcor Ltd, erklärt: „Erdung, auch Erdung genannt, ist die Praxis, sich durch die Verwendung leitfähiger Materialien wie Kupferdrähte oder Erdungsprodukte, die leitfähige Schichten enthalten, mit der elektrischen Ladung der Erde zu verbinden.“ . Der Anspruch ist, dass diese Produkte Sie in die Energie der Erde einbinden und so Gesundheit und Wohlbefinden fördern.

Ist Erdung real?

„Die wissenschaftlichen Beweise für seine Wirksamkeit sind im Allgemeinen begrenzt und gemischt“, heißt es Martin Seeley , Gründer und CEO von MattressNextDay. Anekdotisch sagen manche, dass sie sich besser fühlen, wenn sie ihr Bett erden, aber es bedarf noch viel mehr wissenschaftlicher Forschung, um diese Behauptungen überhaupt zu bestätigen.

Wir haben noch keine Studie mit mehr als 60 Testpersonen gesehen, was eine viel zu kleine Stichprobengröße ist, um aussagekräftig zu sein. Dr. Chad Orzel, außerordentlicher Professor für Physik und Astronomie am Union College, NY, weist in einem Blogbeitrag darauf hin dass die grundlegende Physik hinter der Erdung sehr wenig Sinn ergibt. Ihr Körper nimmt ständig Elektronen auf und ab. Dies ist nicht wahrnehmbar und hat keine Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Darüber hinaus stammt ein Großteil dieser Forschung von voreingenommenen Quellen, die Erdungsmatten und -laken verkaufen.

Es besteht wahrscheinlich kein Risiko, eine Erdung zu versuchen, aber es wird nichts bewirken. Diese Erdungsmatten verfügen in der Regel über eingebaute Widerstände, die das Risiko eines Stromschlags durch das Einstecken eines Lakens in eine Matratze verringern. Dies untergräbt auch völlig die Behauptung, dass Sie nützliche Elektronen erhalten, da der Elektronenfluss ohnehin durch einen Widerstand behindert wird. Allerdings kann die unsachgemäße Verwendung Ihrer Steckdosen gefährlich sein. Unser Rat ist, dass Sie sich nicht darum kümmern.

Die vermeintlichen Vorteile der Erdung Ihres Bettes

Seeley erklärt: „Befürworter der Erdung argumentieren, dass der direkte Kontakt mit der Erdoberfläche die Übertragung von Elektronen ermöglicht, was positive Auswirkungen auf den Körper haben kann.“ Sie legen nahe, dass die Erdung Ihres Bettes dazu beitragen kann, Entzündungen und Schmerzen zu lindern, den Schlaf zu verbessern und andere gesundheitliche Vorteile zu bieten.“

Reduzierte Entzündung: In einer Pilotstudie, die im Journal of Inflammation Research (2015) veröffentlicht wurde, „behaupteten Forscher, dass die Erdung des Körpers zu einer deutlichen Reduzierung chronischer Entzündungsmarker führte“, sagt Seeley. Diese Studie umfasst jedoch nur 20 Probanden und ist daher eine unzuverlässige Forschungsarbeit.

Retrovertierte Uterusschwangerschaft

Stressreduzierung: Obwohl es nur begrenzte wissenschaftliche Belege für Behauptungen gegen Stressreduzierung gibt, „geht man davon aus, dass die Erdung dazu beiträgt, den Körper und die Stressreaktion zu regulieren und die Entspannung zu fördern“, erklärt Seeley.

Verbesserte Stimmung und Wohlbefinden: ' Viele Menschen berichten, dass sie sich ausgeglichener, energiegeladener und geistig erfrischter fühlen, wenn sie Erdungsbettlaken verwenden.“ berichtet Seeley. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass es sich hierbei um Anekdoten handelt – wissenschaftliche Studien, die die Auswirkungen von Erdung auf Stimmung und Wohlbefinden untersuchen, sind rar.

Soll ich mein Bett erden?

Wenn Sie es ausprobieren möchten, können Sie bei Amazon eine Erdungsmatte kaufen, die jedoch 70 US-Dollar kostet. Dieses Modell hat einige gute Bewertungen, aber wenn man durch sie scrollt, findet man viele Vier- und Fünf-Sterne-Bewertungen von Benutzern, die sagen, dass sie immer noch darauf warten, dass ihre Matte irgendeine Wirkung zeigt.

Die Erdung Ihres Bettes wird möglicherweise zu einer beliebten Methode, um den Schlaf zu verbessern. Ich würde jedoch empfehlen, zunächst einige bewährte Methoden auszuprobieren. Wenn Sie beispielsweise mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben, sollten Sie über den Kauf einer Matratzenauflage nachdenken, um Abhilfe zu schaffen – allerdings nur, nachdem Sie einen Arzt konsultiert und andere Ursachen für dieses Symptom beseitigt haben.

Häufig gestellte Fragen zur Erdung

Was ist der Unterschied zwischen Erdung und Erdung?

Erdung und Erdung sind zwei austauschbare Begriffe und werden verwendet, um die Bewegung zu beschreiben, mit der man sich mit der Erde verbindet. Bei der Anwendung des gleichen Prozesses kann ein Unterschied darin bestehen, dass bei der Erdung manchmal einfach die physische Berührung des Bodens als Erdung bezeichnet wird, während bei der Erdung ein stromführender Draht verwendet werden kann, der von der Erde zu einem Gerät verläuft und so einen direkten Fluss der Erdelektronen ermöglicht .

Wie erdet man ein Bett?

Es gibt mehr als eine Methode, Ihr Bett zu erden. Sie können ein Kabel von Ihrem Bett manuell an den Erdungsanschluss einer Steckdose anschließen. Möglicherweise müssen Sie jedoch eines installieren, was ein langwieriger Prozess sein kann. Eine andere Möglichkeit, Ihr Bett zu erden, besteht darin, Erdungslaken zu verwenden oder eine Erdungsmatte zu kaufen.

Erdungsbettlaken und Erdungsmatten sollen auf die gleiche Weise funktionieren. Sie verfügen beide über eine in das Gewebe eingewebte leitfähige Schicht, etwa aus Kupfer, Edelstahl oder Kohlenstoff, und werden entweder an eine Erdungssteckdose oder einen Erdungsstab angeschlossen. Der Unterschied besteht darin, dass eine Erdungsmatte unter Ihrem Spannbettlaken liegt (wie ein Schutz), während Erdungslaken so konzipiert sind, dass sie direkten Kontakt mit Ihrer Haut haben, um zu funktionieren.

Wie wir oben untersucht haben, sind die Vorteile davon unbewiesen.

Sie sollten immer skeptisch gegenüber gesundheitsbezogenen Angaben zu Produkten sein. Als wir if abgedeckt haben Heißluftfritteusen sind giftig , einer weiteren viralen TikTok-Behauptung, haben wir nur begrenzte Beweise gefunden. Im Zweifelsfall lohnt es sich immer, auf medizinische Experten zu hören.