Sollten Kinder Multivitamine einnehmen?
Alle Eltern möchten, dass ihre Kinder gesund sind. Dazu gehört ausreichend Schlaf, eine nahrhafte Ernährung mit viel Obst und Gemüse sowie viel Bewegung.
Damit Ihr Kind größer und kräftiger wird, fragen Sie sich vielleicht, ob es ein Multivitaminpräparat braucht, insbesondere wenn man bedenkt, wie viele Hühnchenstücke es am Ende des Tages isst. Essen
Wenn Sie an Ihre Erziehung denken, haben Ihnen Ihre Eltern wahrscheinlich saure Vitamin-C-Tabletten oder leckere Multivitamintabletten gegeben. Seien wir ehrlich: Kinder essen, was sie wollen, nicht unbedingt das, was sie denken. Wenn Sie also vor dem Multivitamin-Dilemma stehen, sind Sie nicht allein.
dr.sc. Sanjay Gupta Der medizinische Chefkorrespondent von CNN stellte fest, dass in einem Bericht der Archives of Pediatrics vom Oktober 2007 festgestellt wurde, dass etwa ein Drittel der amerikanischen Kinder Vitaminpräparate einnahmen, bei denen es sich bei den meisten um tägliche Multivitamine handelte. Nahrungsergänzungsmittel liefern wichtige Nährstoffe. Brauchen Kinder ein Multivitaminpräparat für eine gute Gesundheit?
Nutzen und Schaden von Multivitaminen für Kinder
Der Hauptgrund und Vorteil der Gabe von Multivitaminen an ein Kind besteht darin, die Ernährungsdefizite des Kindes aufgrund von gesundheitlichen Problemen oder einem Mangel an Vollkornprodukten auszugleichen. Die Kinderärztin Laura O'Connor, MD, sagt… Cleveland-Klinik Børnevitaminer er som et sikkerhedsnet eller en forsikring, du behøver det måske ikke, men det er en god idé.
Allerdings gibt es einige Risiken, die Eltern beachten sollten, wenn sie ihren Kindern Nahrungsergänzungsmittel verabreichen. Die erste ist eine Überdosierung, die durch die Einnahme zu vieler Vitamine oder durch den unbeaufsichtigten Zugriff kleiner Kinder auf das Vitaminfach verursacht wird. Hinweis AAPO Große Dosen von Multivitaminen können giftig sein und Übelkeit, Kopfschmerzen, weichen Stuhl und Hautausschläge verursachen.
Es ist wichtig zu beachten, dass die FDA Vitamine nicht reguliert. Daher sollten Eltern beim Lesen der Etiketten und der Verwendung der empfohlenen Dosierungen Vorsicht walten lassen. Es ist wichtig sicherzustellen, dass die Gesamtaufnahme der zugesetzten Vitamine und Mineralstoffe die für das Alter Ihres Kindes sicheren Grenzwerte nicht überschreitet und dass Ihr Kind keine Wechselwirkungen mit den Medikamenten hat, die es einnimmt.
Die wichtigsten Vitamine für Kinder
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V Zieladu s Nationalbibliothek für Medizin Der Vitaminbedarf ist im Allgemeinen zwischen Geschlechtern und Kindern ausgeglichen. Es gibt jedoch bestimmte Ausnahmen. Beispielsweise benötigen übergewichtige Kinder und Jugendliche größere Portionen, um die benötigten Nährstoffe zu erhalten, als jüngere Kinder oder andere untergewichtige Kinder und Jugendliche. Darüber hinaus benötigt die Menstruation mehr Eisen und Folsäure.
Hier sind die sechs wichtigsten Vitamine für Babys 水 :
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Vitamin-D
Vitamin-D is responsible for bone and tooth formation while helping to regulate mineral absorption. According to dr.sc. Sanjay Gupta Viele andere Experten sagen, dass Vitamin-D-Mangel das größte Problem für alle Kinder sei. Er erklärte, dass Rachitis eine Krankheit sei, die im Kindesalter auftritt und durch einen Mangel an Vitamin D im Körper verursacht werde. Dieser Mangel tritt häufiger bei gestillten Babys auf, da die Muttermilch nicht genügend Vitamin D enthält. Medizinisches Zentrum der Universität Pittsburgh (UPMC) berichtet, dass Studien zeigen, dass 15 bis 17 Prozent der Kinder und Jugendlichen im Alter von 1 bis 11 Jahren an Vitamin-D-Mangel leiden.
zweiter Vorname
Ohne eine Nahrungsergänzung mit Vitamin D kann unser Körper es auf unterschiedliche Weise aufnehmen. Die erste betrifft Lebensmittel wie Milchprodukte, Eigelb und Fischöl. Unser Körper produziert Vitamin D auch, wenn unsere Haut Sonnenlicht ausgesetzt ist. Das Amerikanische Akademie für Pädiatrie Es wird empfohlen, dass Säuglinge unter 12 Monaten 400 IE Vitamin D pro Tag zu sich nehmen, und gestillte Säuglinge 400 IE Vitamin D pro Tag, wenn sie 32 Unzen Milchnahrung pro Tag zu sich nehmen. Kinder und Jugendliche benötigen täglich etwa 600 IE Vitamin D.
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铁
铁 ist für den Muskelaufbau und die Blutproduktion verantwortlich. Man findet es in Fleisch, Eiern oder mit Eisen angereichertem Getreide. UPMC berichtet, dass reifgeborene Neugeborene in den ersten sechs Monaten über genügend Eisen verfügen, um ihren Bedarf zu decken, und dann mit dem Verzehr eisenreicher Lebensmittel beginnen können. Sie können jedoch unter Eisenmangel leiden, wenn es während der Schwangerschaft zu Komplikationen kommt, wenn sie zu früh geboren werden, wenn sie ein niedriges Geburtsgewicht haben oder wenn sie gestillt werden.
3. Vitamine A
Vitamin A ist für die Gesundheit der Haut, die Gewebereparatur, das Nachtsichtvermögen, die Hautfarbe und das allgemeine Wachstum verantwortlich. Es kommt normalerweise in Milchprodukten, gelbem Gemüse und Leber vor.
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Vitamin B
Vitamin B is responsible for metabolic activities and red blood cell formation. It’s typically found in meats, fish, dairy, eggs, and whole grains.
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Vitamin C
Vitamin C is responsible for healing bones and wounds, strengthening skin, muscle, and connective tissue, and helping build up infection resistance. It’s most commonly found in fruits and vegetables such as spinach, Brussels sprouts, strawberries, tomatoes, and citrus fruits.
Maya Bedeutung
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踢
Nahrungsergänzungsmittel können dabei helfen, ein gesundes Knochenwachstum zu fördern. Es kommt häufig in Joghurt, Käse, Milch und einigen Gemüsesorten wie Spinat und Brokkoli vor.
Sollten Kinder Multivitamine einnehmen?
V Zieladu s HealthyChildren.org Amerikanische Akademie für Pädiatrie (AAP) এর অফিসিয়াল অবস্থান হল যে একটি সুস্থ শিশু যে একটি সাধারণ, সুষম খাদ্য গ্রহণ করে তার কোন ধরনের ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন হয় না। শরীর কিছু ভিটামিন তৈরি করতে অক্ষম হলেও, এটি খাবার থেকে যা প্রয়োজন তা গ্রহণ করে।
Auch wenn Sie denken, dass Ihr Kind nicht genug nahrhafte Lebensmittel zu sich nimmt oder... Essen Sie eine begrenzte Menge ausgewählter Lebensmittel Amerikanische Akademie für Pädiatrie表示，只要孩子成长且看起来健康，大多数父母就无需担心。儿童不需要大量维生素，因此吃多种食物中的健康食品更有可能满足他们的营养需求。
Viele Babynahrungsmittel wie Joghurt, Milch, Pfannkuchen und Müsli sind mit zusätzlichen Vitaminen angereichert, um die Gesundheit des Babys zu gewährleisten. Darüber hinaus sind die fettlöslichen Vitamine A, D, E, K usw. enthalten. werden im Körper zur späteren Verwendung gespeichert.
In manchen Fällen enthält die Nahrung des Kindes jedoch nicht alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe. In diesem Fall muss er möglicherweise ein Multivitaminpräparat einnehmen.
Wann brauchen Kinder Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel?
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Aus vielen Gründen ist es nicht immer einfach, die benötigte Menge an Vitaminen allein über die Ernährung aufzunehmen. V Zieladu s клиниката Майо Es gibt mehrere gute Gründe, kleinen Kindern Multivitamine zu verabreichen. Dazu gehören Laktoseintoleranz, chronische Krankheiten, die die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen (z. B. Mukoviszidose), Entwicklungsverzögerung und Wachstumsstörungen sowie restriktive Ernährung (z. B. Vegetarismus).
Die besten Multivitamine für Kinder
Sie sind sich immer noch nicht sicher, ob Sie Ihrem Kind ein Vitaminpräparat geben sollen? Besprechen Sie dies bei der nächsten Vorsorgeuntersuchung mit dem Kinderarzt, dem Ernährungsberater oder der Krankenschwester Ihres Kindes. Wenn Sie auf der Suche nach einem zuverlässigen Multivitaminpräparat für Ihr Kind sind, finden Sie hier unsere Top-Empfehlungen.
Die besten allgemeinen Multivitamine für Kinder
Insgesamt 13 essentielle Nährstoffe, darunter Vitamin D3 für die Immunität und Vitamin K für die Knochengesundheit. SmartyPants Kids Tägliche gummiartige Vitamine Es ist ein ausgezeichnetes tägliches Vitamin für Kinder. Dieses kaubare Nahrungsergänzungsmittel ist vollgepackt mit den Vitaminen, die Kinder am meisten brauchen. Es enthält auch keine künstlichen Farb-, Geschmacks- oder Süßstoffe. Es enthält kein Gluten und ist für Allergiker geeignet.
Die besten Bio-Multivitamine für Kinder
Wenn Sie nach Bio-Optionen suchen, bietet Mary Ruth sicherere Optionen. Maryruth Bio-Multivitamin-Babygummis Dieses Multivitaminpräparat wird für Kinder ab 4 Jahren empfohlen und enthält die Vitamine A, C, D3 und E zur Unterstützung des Immunsystems und einer gesunden Entwicklung. Machen Sie sich keine Sorgen über die schlechten Dinge, diese Vitamine sind frei von Gelatine, Milchprodukten, Nüssen, Gluten, Weizen, Soja und Mais.
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Da Eisen eines der wichtigsten Vitamine für Babys ist, benötigt Ihr Kind möglicherweise Hilfe bei der Zufuhr der richtigen Eisenmenge. Renzo Becky Eater Veganes Multivitamin für Kinder mit Eisenmangel Dieses pflanzliche Multivitaminpräparat hilft Kindern, ausreichend Eisen zu sich zu nehmen, um ein gesundes Immunsystem, Herz-Kreislauf-System und Zellmembranen aufrechtzuerhalten.
Dieses pflanzliche Vitamin enthält 18 Vitamine und Mineralien, die für die allgemeine Gesundheit unerlässlich sind. Es zergeht im Mund Ihres Kindes, ist leicht verdaulich und enthält keinen zugesetzten Zucker.
Die besten Multivitamine für Kinder订阅
Manchmal ist es am schwierigsten, Ihr Kind dazu zu bringen, ein Multivitaminpräparat einzunehmen, und zu vergessen, eine neue Flasche zu bestellen, bevor die alte aufgebraucht ist. Um sicherzustellen, dass Sie immer ausreichend Vitamine haben, sollten Sie sich für eine Multivitamin-Bestellung entscheiden ich wünsche dir Gesundheit .
Haya Kids Tägliches Multivitamin Hergestellt aus 12 Obst- und Gemüsesorten ohne Zuckerzusatz. Jeden Monat erhalten Sie einen neuen Beutel mit Bio-Vitaminen, bereit zum Einfüllen in ein nachfüllbares Glas.
Die besten flüssigen Vitamine für Kinder
Auch wenn Babys noch nicht kauen können, benötigen sie möglicherweise Hilfe, um Nährstoffdefizite auszugleichen. Für Babys oder Kleinkinder, die nicht gerne täglich Vitamine einnehmen, gibt es einige Dinge zu beachten. Garden of Life Vitamintropfen für Kinder .
Diese Vitamintropfen sind USDA-zertifiziert biologisch, werden aus echten Lebensmitteln hergestellt und enthalten 12 essentielle Vitamine und Mineralien.
Die besten Multivitamine für Kinder s probioticima
Probiotika tragen zur Aufrechterhaltung des Verdauungssystems bei. Wenn Ihr Kind Hilfe braucht, um regelmäßig zu bleiben und gesunde Darmbakterien zu entwickeln, ... Kaugummi ist ein probiotisches Vitamin OLLY Kids Daily Multivitamin mit Probiotika.
Kenley
Die besten veganen Multivitamine für Kinder
Abgesehen davon, dass ich Vegetarier bin Llama Naturals Veganes Multivitamin für Kinder Ohne Zusatz von Rohrzucker, aggressiven Säuren oder Farbstoffen. Stattdessen besteht es aus 9 Pfund Bio-Obst und -Gemüse, darunter Äpfel, Karotten, Erdbeeren, Brokkoli und mehr. Dieses pflanzliche Multivitamin stärkt die Energie, Stimmung, das Gedächtnis und die Immunität Ihres Kindes.
Beste günstige Multivitamine für Kinder
Sie müssen kein Vermögen ausgeben, um Ihr Kind mit allen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen, die es braucht. Gerby Complete Multivitamin für Kinder Eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A, C, D und E zur Unterstützung einer gesunden Ernährung. Diese erschwingliche Option ist glutenfrei, sojafrei, nussfrei und milchfrei!
offiziellMayo-Klinik. (28. Dezember 2022). Soll ich meinem Kleinkind ein Multivitaminpräparat geben? https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-antwoorden/multivitamins/faq-20058310%3C/a%3E%20%3C/p%3E%20%3Cp% 3ECNN.%20(2008,%20prosinac%2022).%20%3Ci%3EDDo%20djeci%20trebaju%20vitaminski%20dodaci? %3C/i%3E%20%3C/p%3E%20%3Cp%3E %20 %3Ca%20href='http://edition.cnn.com/2008/HEALTH/dailydose/11/19/kids. vitamini/index.html?_s=PM:HEALTH' rel='nofollow noopener'>http://edition.cnn.com/2008/HEALTH/dailydose/11/19/kids.vitamins/index.html?_s= PM : ZDRAVLJE
Healthychildren.org, American Academy of Pediatrics. (24. August 2022). Vitamin-D for Babies, Children & Adolescents