Persönliche Entwicklung

So lösen Sie ein Problem: 6 schnelle und kraftvolle Tipps

Die besten Jahre Ihres Lebens sind diejenigen, in denen Sie entscheiden, dass Ihre Probleme Ihre eigenen sind. Sie beschuldigen sie nicht Ihrer Mutter, der Ökologie oder dem Präsidenten. Sie erkennen, dass Sie Ihr eigenes Schicksal kontrollieren.
Albert Ellis

Probleme sind für den Geist, was Übung für die Muskeln ist, sie härten und machen stark.
Norman Vincent Peale

Jedes Problem hat ein Geschenk für Sie in seinen Händen.
Richard Bach

Haben Sie gerade ein Problem in Ihrem Leben?

Namen über Blau

Wenn ja, können diese sechs schnellen Tipps Ihnen möglicherweise helfen, es ein bisschen einfacher zu lösen.

1. Fragen Sie sich zunächst: Gibt es hier wirklich ein Problem?

Oft schaffen wir Probleme in unseren eigenen Köpfen - wie ich vor ein paar Tagen in der Vereinfachung Ihres Lebens erwähnt habe -, die in der Realität nicht wirklich da draußen sind. Also entspannen Sie sich ein bisschen. Und denken Sie darüber nach, ob dies wirklich ein großes Problem ist.

Ist es etwas, das in 5 Jahren von Bedeutung ist? Oder sogar in 5 Wochen?

Das Leben wird so weniger stressig, wenn Sie aufhören, Mountain aus den Maulwurfsbüchern zu machen (oder nur aus der Luft).

2. Akzeptiere es.

Wenn Sie akzeptieren, dass das Problem bereits vorhanden ist, und nicht aufhören, sich zu widersetzen, hören Sie auch auf, mehr Energie in das Problem zu setzen und es zu füttern.

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Jetzt existiert es nur (na ja, mehr oder weniger, Sie fühlen sich vielleicht immer noch ein bisschen niedergeschlagen).

Sie können die Energie nutzen, mit der Sie zuvor das Problem gefüttert haben - die Energie, die das Problem wahrscheinlich größer aussieht als es -, um kreative Lösungen für die Herausforderung zu finden.

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3. Bitten Sie um Hilfe.

Sie können Menschen um Rat bitten, was sie tun und was sie in ähnlichen Situationen getan haben.

Sie können aber auch praktische Hilfe bitten. Sie müssen nicht jedes Problem selbst lösen, und manchmal fühlt es sich besser an, jemanden an Ihrer Seite zu haben, auch wenn es nur zur emotionalen Unterstützung ist.

Wenn Sie nur fragen, können die Menschen oft bereit sind, Ihnen zu helfen.

4. Verwenden Sie 80 Prozent Ihrer Zeit, um Lösungen zu finden.

Und nur 20 Prozent, um sich zu beschweren, zu sorgen und zu jammern.

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Es ist vielleicht nicht immer einfach, aber auf diese Weise Ihre Energie, Zeit und Gedanken zu konzentrieren, ist für Sie und andere viel vorteilhafter, als das Gegenteil zu tun.

5. Das Problem in kleinere Stücke zerlegen.

Das Lösen eines Problems kann manchmal überwältigend und unmöglich erscheinen. Die Angst zu verringern und das Problem klarer zu überlegen.

Identifizieren Sie die verschiedenen Teile, aus denen es besteht. Finden Sie dann eine praktische Lösung, die Sie für jeden dieser Teile einnehmen können. Verwenden Sie diese Lösungen.

Sie können das ganze Problem nicht sofort lösen. Aber diese Lösungen können Ihnen den Einstieg bringen und möglicherweise ein paar Teile davon lösen.

6. Finden Sie die Gelegenheit und/oder die Lektion im Problem.

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Ich habe festgestellt, dass ein Problem fast immer eine positive Seite hat.

Vielleicht merkt es uns auf eine großartige Möglichkeit, unser Geschäft zu verbessern oder Beziehungen . Oder lehrt uns wie Unser Leben ist vielleicht nicht so schlimm, wie wir dachten .

Das Finden dieses positiveren Teils des Problems verringert seine negative emotionale Wirkung. Möglicherweise sehen Sie die Situation sogar als eine großartige Gelegenheit für Sie an.

Wenn Sie mit einem Problem konfrontiert sind, fragen Sie sich: