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Die erfolgreiche Person hat die Angewohnheit, die Dinge zu tun, die Misserfolge nicht gerne tun. Sie tun sie auch nicht unbedingt gerne. Aber ihr Abstoß ist der Stärke ihres Zwecks untergeordnet.
E.M Grau
Disziplin ist die Brücke zwischen Zielen und Errungenschaften.
Jim Rohn
Bei Selbstdisziplin ist fast alles möglich.
Theodore Roosevelt
Oft müssen Sie etwas tun, das Sie nicht so ähnlich fühlen. So ist das Leben. Vielleicht ist es ein Telefonanruf, bei dem Sie eine Ablehnung in irgendeiner Weise riskieren. Vielleicht beendet es einen Bericht oder einen Aufsatz für Arbeit/Schule. Vielleicht geht es nur darum, diese Gerichte zu erledigen oder ins Fitnessstudio zu gehen.
Also, was machst du? Stehst du vom Stuhl auf und gingen los? Oder zögern Sie und beschließen, es einen weiteren Tag zu tun?
Ich mache ein bisschen von beidem. Aber ich habe ein paar Möglichkeiten gefunden, meine Konsistenz zu verbessern - eines der wichtigsten Dinge für jegliche Erfolge - ziemlich dramatisch und die Dinge erleichtern.
Schritt 1: Akzeptiere es.
Wenn Sie den Widerstand dazu verspüren, etwas zu tun, kann der natürliche Instinkt sein, zu versuchen, dieses Gefühl wegzuschieben. Um es abzurollen. Ich habe festgestellt, dass das Gegenteil das Gegenteil tun und nur akzeptieren, dass es dort Wunder bewirken kann.
Sag dir: So fühle ich mich gerade und ich akzeptiere es.
Das klingt nicht intuitiv und vielleicht wie Sie aufgeben. Indem Sie jedoch akzeptieren, wie Sie sich fühlen, anstatt sich ihm zu widersetzen, reduzieren Sie die emotionale Energie, die Sie in dieses Problem einfügen. Es neigt dann dazu, nur irgendwie die Geschwindigkeit zu verlieren, wie ein Auto, dem der Kraftstoff ausgeht. Und oft wird es danach so schwach, dass es sich nur aus Ihrem inneren Fokus bewegt und verschwindet.
Dieser Schritt ist möglicherweise alles, was Sie brauchen, um die negativen Gefühle so zu reduzieren, dass sie in der Lage sind, Maßnahmen zu ergreifen. Wenn nicht, fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort.
Schritt 2: Listen Sie die Positiven auf.
Nachdem Sie akzeptiert haben, wie Sie das Gefühl haben, dass Sie die positiven Auflistung dieses Dings auflisten. Machen Sie es auf Papier, auf Ihrem Computer oder nur in Ihrem Kopf.
Wenn Sie keine Lust haben, etwas zu tun, ist es sehr einfach, stecken zu bleiben und sich nur auf die negativen Aspekte zu konzentrieren, wie es harte Arbeit oder das Risiko von Schmerz oder Misserfolg ist.
Sie müssen also das ändern, worauf Sie sich konzentrieren, um sich zu motivieren, Maßnahmen zu ergreifen. Das Erstellen einer Liste von Positiven wie Vorteilen und möglichen Möglichkeiten kann sehr effektiv sein, um Ihren Fokus zu wenden.
Wenn Sie Probleme haben, stellen Sie sich Fragen, die Sie befähigen. Fragen wie:
- Was ist großartig an dieser Situation?
- Was ist die versteckte Chance in dieser Situation?
Sie können so ziemlich immer positive Bestandteile für alles finden. Es gibt Unterricht über sich selbst und Ihre Welt und Möglichkeiten zu finden, wenn Sie die Dinge richtig betrachten.
Schritt 3: Mach es einfach.
Sie hätten jetzt einen Großteil des Widerstandes innerhalb und motivierter fühlen, Maßnahmen zu ergreifen und Ihr Ding zu erledigen.
An diesem Punkt ist es verlockend, wieder zu denken. Überdenken und nachdenken. Aber ich habe festgestellt, dass es leicht an denselben Ort zurückgreifen, an dem Sie angefangen haben, wenn Sie das tun. Sie beginnen, dies zu fragen. Ihr Fokus beginnt sich wieder zu den negativen Aspekten zu wenden.
Wenn ich also an diesem Punkt bin, höre ich normalerweise einfach auf und bekomme meinen Hintern aus dem Stuhl. Ich bin in Bewegung und mache es einfach.
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