Wie alleinerziehende Mütter mit Einsamkeit umgehen
Es ist keine Schande, alleinerziehend zu sein. Ganz im Gegenteil.
Alleinerziehende Eltern erfordern Hingabe, harte Arbeit und viel Liebe. Obwohl unsere Kinder als Alleinerziehende bei uns leben, fühlen sie sich manchmal allein. Wenn wir eine Pause von der Elternschaft brauchen, können wir uns ohne Kollegen, Freunde oder geliebte Menschen einsam fühlen.
Was ist ein irischer Zwilling
Als Eltern verbringt man weniger Zeit alleine, was oft zur Folge hat, dass die psychische Gesundheit darunter leidet. Die Mehrheit der alleinerziehenden Väter sind alleinerziehende Mütter. Doch auch viele Alleinerziehende erleben als Eltern Höhen und Tiefen.
Im Internet: 9 Dating-Tipps für Alleinerziehende
In diesem Artikel werden die größten Herausforderungen untersucht, vor denen Alleinerziehende stehen. Als nächstes erklären wir, warum Einsamkeit entsteht und wie man damit umgeht, Tipps, wie man Freundschaften schließt und sogar mit dem Dating beginnt, wenn man Lust dazu hat.
Worüber machen sich Alleinerziehende am meisten Sorgen?
Mangel an Vertrauen
Être parent seul demande beaucoup de confiance. Sans parents avec qui partager leur travail et leurs idées, les parents célibataires ont souvent le sentiment d'avoir abandonné leurs enfants.
Ohne einen Partner kann niemand Ihren Erziehungsstil anleiten, beraten oder Feedback geben. Wenn Ihr Kind bestimmte Verhaltens- oder Entwicklungsprobleme hat, haben Sie möglicherweise das Gefühl, etwas falsch zu machen.
Geldsorgen
Wenn Sie alleinerziehend sind und insbesondere keinen Unterhalt für Ihr Kind haben, sind Geldprobleme oft ein großes Problem. Eltern kleiner Kinder müssen zuverlässige Vollzeit-Kindermädchen und Kindermädchen finden.
Die COVID-19-Pandemie hat es schwierig gemacht, qualitativ hochwertige und erschwingliche Kinderbetreuung zu finden. Alleinerziehende Eltern müssen außerdem für Unterkunft, Essen, Kleidung und medizinische Versorgung selbst aufkommen.
hängt von dir ab
Alleinerziehende müssen ihre eigenen großen und kleinen Entscheidungen treffen. Natürlich können sie jederzeit mit Familie und Freunden sprechen, aber letztendlich liegt die Entscheidung, die sie in Bezug auf ihr Kind treffen, bei ihnen.
Mangel an persönlicher Betreuung
Eine der größten Herausforderungen für Alleinerziehende ist mangelnde persönliche Betreuung. Mangelnde Selbstfürsorge kann auf Zeitmangel, mangelndes soziales Leben oder andere angenehme, entspannende Aktivitäten zurückzuführen sein.
Mangelnde Selbstfürsorge kann bei alleinerziehenden Müttern und Vätern das Gefühl der Einsamkeit verstärken, wenn sie allein sind.
Warum fühlen sich alleinerziehende Mütter und Väter allein?
Alleinerziehende Mütter und Väter fühlen sich alleingelassen, weil sie keine Verbindung zu anderen Erwachsenen haben. Zeit mit Kindern zu verbringen ist in vielerlei Hinsicht lohnend, bedeutet aber nicht, sinnvolle Beziehungen zu anderen Erwachsenen aufzubauen.
Für Alleinerziehende, die von zu Hause aus arbeiten, kann es insbesondere während der Quarantäne schwierig sein, sich in einer Erwachsenengemeinschaft zu Hause zu fühlen. Menschen sind von Natur aus soziale Tiere, daher fühlen wir uns natürlich einsam, wenn wir von sozialen Interaktionen ausgeschlossen sind.
Auch Eltern, die bei ihren Adoptiveltern leben, erleben Momente der Einsamkeit. im Jahr 2021 Index Mondial In 16 Ländern gibt jeder dritte frischgebackene Elternteil an, alleinstehend zu sein.
Auch Alleinerziehende werden in den sozialen Medien mit Fotos und Posts überschwemmt, die oft nur die oft erfreulichen Aspekte ihrer Realität zeigen. Dadurch geraten wir leicht in das scheinbar perfekte Leben von Kindern und anderen.
Wie alleinerziehende Eltern mit Einsamkeit umgehen
Treten Sie der Selbsthilfegruppe bei
Linie bei schwanger
Selbsthilfegruppe Pour les parents seuls, c'est une excellente occasion de parler à d'autres parents, de se faire de nouveaux amis et d'échanger des idées.
Sie können Online-Selbsthilfegruppen oder geschlossene Facebook-Seiten finden, denen Sie beitreten können. Manchmal erleichtert der Beitritt zu einer Facebook-Seite es Menschen, ihre Probleme und Sorgen zu teilen, weil… 不 Ich kenne die Leute dort sehr gut. Wenn Sie möchten, können Sie auch anonym schreiben.
Nehmen Sie an der Selbstbedienung teil
Auf sich selbst aufzupassen ist der Schlüssel. Auch hier ist es wichtig, auf sich selbst aufzupassen. Eltern, insbesondere Mütter, stellen alle anderen an die erste Stelle und vernachlässigen sich selbst. Aber man kann das Feuer nicht löschen, wenn es einmal brennt.
Auf sich selbst aufzupassen ist nicht egoistisch. Sagen Sie nicht ab und zu Nein zu Candyland. Kinder müssen Unabhängigkeit lernen, genau wie Sie.
不 Es ist schön, für ein paar Stunden einen Babysitter zu engagieren, damit Sie Zeit mit Ihrer besten Freundin verbringen können. Das Kind muss nicht die ganze Zeit bei Ihnen sein. Möglicherweise sind Sie volljährig.
Es ist durchaus akzeptabel, einen halben Tag zu arbeiten, die Kinder in die Kindertagesstätte zu bringen und den Nachmittag alleine zu genießen. Selbst wenn Sie die Arbeit 30 Minuten früher verlassen und sich eine Tasse Kaffee holen, bevor Sie die Kinder abholen, haben Sie manchmal das Gefühl, ins Spa zu gehen!
Elias der Name
Wenn Sie Angst vor Geld haben, bitten Sie ein Familienmitglied oder einen Freund, Ihnen die Haare zu schneiden, ein schönes Bad zu nehmen, ins Fitnessstudio zu gehen oder neue Energie zu tanken.
ma vajan abi
Um Hilfe zu bitten kann schwierig sein. Wir glauben, dass die Bitte um Hilfe zeigt, dass wir es nicht alleine schaffen können. Aber weißt du was? Es ist in Ordnung, wenn Sie es nicht selbst tun können. Daher das alte Sprichwort: Es braucht ein Dorf, um ein Kind großzuziehen.
Viele Menschen denken, dass es ein Zeichen von Schwäche sei, um Hilfe zu bitten, aber in Wirklichkeit ist es ein Zeichen von Stärke. Nur ein starker Mensch kann zugeben, dass er nicht alles weiß und es alleine nicht schaffen kann.
Wenn es Ihnen schwerfällt, um Hilfe zu bitten, fangen Sie klein an. Bitten Sie zum Beispiel Ihren Freund, Ihnen Brot und Kaffee zu machen. Oder fragen Sie Mama, ob sie zum Unterricht vorbeikommen kann.
Wie kann man als Alleinerziehender Freunde finden?
Als Elternteil, ob alleinstehend oder nicht, kann es schwierig sein, Freunde zu finden. Als Erwachsener kann es schwierig sein, nach der High School Freunde zu finden.
Eine gute Möglichkeit, Freunde zu finden, besteht darin, eine Selbsthilfegruppe oder einen Chat zu gründen, in dem Sie mit anderen Eltern in Kontakt treten können. Andere Alleinerziehende verstehen Ihre besonderen Probleme und Herausforderungen und können Sie sehr unterstützen.
Helfen Sie ehrenamtlich in der Schule Ihres Kindes oder treten Sie der PTA bei. In der Schule mitzuhelfen und der PTA beizutreten sind kostenlose oder verpasste Gelegenheiten, andere Eltern kennenzulernen.
Wenn Sie religiös sind, besuchen Sie Gottesdienste, schließen Sie sich einem Chor oder einer religiösen Gruppe an oder engagieren Sie sich ehrenamtlich in Ihrer Organisation. Freiwilligenarbeit kommt nicht nur anderen zugute, sondern verbessert auch deren Wohlbefinden. Es lehrt unsere Kinder auch, der Gesellschaft etwas zurückzugeben.
Töpfchen -Trainingsbereitschaftszeichen
Wenn es die Zeit erlaubt, nehmen Sie ein Hobby auf oder führen Sie es fort. Versuchen Sie es, indem Sie sich ehrenamtlich in einem örtlichen Theater engagieren, einer Sportliga beitreten oder einen Buchclub gründen. Hobbys sind nicht nur eine tolle Möglichkeit, Leute kennenzulernen, sondern können auch die dringend benötigte Selbstfürsorge ermöglichen.
Wie beginnt man als Alleinerziehender eine Beziehung?
Kui olete hõivatud laste kasvatamisega, võib kohting olla teie jaoks viimane asi. Teisest küljest võid igatseda leida täiskasvanut, kellega saaksid suhelda ning oma elu ja kogemusi jagada.
Treffen Sie die Kinder Es kann schwierig sein, aber es gibt viele Ressourcen für Menschen, die jemanden treffen möchten, der bereits Kinder hat, mit denen sie Kontakt aufnehmen können. Online-Dating ist der richtige Ausgangspunkt, da Sie mit ziemlicher Sicherheit Singles und andere Singles treffen werden.
Es gibt sogar Online-Dating-Seiten, die speziell für Alleinerziehende konzipiert sind. Alleinerziehende Elterntreffen Wenn Sie jedoch nicht sicher sind, ob Sie andere Leute mit Kindern treffen möchten, probieren Sie andere beliebte Dating-Sites wie Ok Cupid, Hinge, eHarmony und mehr aus!
Wenn Sie haben Die Scheidung steht kurz bevor Eller, hvis du er separeret, kan det være en god idé at tage et par måneder fri efter bruddet, før du møder en ny. Tag dig tid til at lære hinanden bedre at kende og brug kvalitetstid med dit barn, som måske føler sig lidt forvirret og ensom.
Vor der Beziehung müssen Sie darüber nachdenken, wen Sie in der Nähe Ihres Kindes haben möchten. Sie sollten auch auf schwierige Fragen und Situationen vorbereitet sein, wie zum Beispiel: Gefällt Ihnen die Disziplin der Kinder Ihres neuen Partners, wünschen Sie sich mehr Kinder und wünschen Sie sich eine ernsthafte oder lockere Beziehung?
Soovitatav on tutvustada oma last uuele partnerile, kui olete kindel, et suhe on tõsine. See aga ei tähenda, et peaksid varjama tõsiasja, et käid oma lapsega kohtamas. Selle asemel leevendavad tervislikud vestlused ja lastele küsimuste esitamine ärevust ja annavad neile kontrolli.
Dating ist eine Möglichkeit, die Einsamkeit eines alleinerziehenden Elternteils zu lindern, aber stellen Sie sicher, dass Sie jemanden aufgrund seiner Stärken und Anziehungskraft auswählen, und nicht nur, weil Sie Angst vor dem Alleinsein haben.
Du bist nicht der Einzige, der so denkt
Eine alleinerziehende Mutter oder ein alleinerziehender Elternteil zu sein, kann schwierig erscheinen, aber wenn Sie sich allein fühlen, gibt es keinen Grund, sich zu quälen. Es gibt viele Möglichkeiten, Freundschaft und Kameradschaft zu finden und sich selbst die Unterstützung zu geben, die Sie zum Wachsen brauchen.
Fenstervorhänge
Nehmen Sie sich zwischen Ihren elterlichen Pflichten Zeit, um auf sich selbst aufzupassen. Es ist gut für Sie und Ihre Kinder. Manchmal reicht ein einfaches aufmunterndes Gespräch mit deinen Eltern aus, um deinen Verstand und dein Selbstvertrauen wiederzugewinnen.
Erfahren Sie mehr über das Treffen mit Kindern in unserem Leitfaden Seien Sie als frischgebackener Elternteil sozial !
offiziellWarum Eltern sich einsam fühlen, obwohl sie selten Zeit alleine verbringen (rootsofloneiness.com)
Jeder dritte Elternteil fühlt sich in der Hyperkonnektivität allein (nestle.com)