Grundlegende Checkliste für die persönliche Hygiene für Teenager und Mädchen
Persönliche Hygiene ist nicht immer das einfachste Thema, das man mit Teenagern besprechen kann. Der Körper Ihrer Tochter verändert sich, und plötzlich sind ihre Haare an neuen Stellen, sie schwitzt überall und ihr Körpergeruch, sagen wir mal, er riecht nicht mehr so wie früher.
Obwohl persönliche Hygiene eine Selbstverständlichkeit ist, müssen Teenager die Auswirkungen der Pubertät auf ihren Körper verstehen und wissen, wie sie damit umgehen sollen.
Wenn es Ihrem Kind oder Teenager ernsthaft an Hygiene mangelt, entdecken Sie unsere guten Ratschläge, die Ihrer Tochter helfen, diese Zeit zu überstehen!
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Wann sollten wir über persönliche Hygiene sprechen?
Hygiene und gesunde Gewohnheiten sind immer wichtig. Aber jetzt, da Ihre Tochter die Pubertät durchläuft (oder sich darauf vorbereitet), bekommt dieses Verhalten eine ganz neue Bedeutung. Bevor wir uns mit den persönlichen Hygienegewohnheiten von Teenagern und jungen Erwachsenen befassen, möchten Sie vielleicht mehr über die Pubertät und das Wetter erfahren.
Auf der Suche nach s Cleveland-Klinik Die Pubertät beginnt bei Mädchen normalerweise im Alter zwischen 8 und 13 Jahren. Während dieser Zeit beginnen sich Brüste zu entwickeln oder zu sprießen, Warzenhöfe können wachsen, Schamhaare können wachsen und die Größe Ihrer Tochter kann sich deutlich um mindestens fünf Zentimeter pro Jahr verändern.
Im Alter zwischen neun und vierzehn Jahren kann es bei Ihrer Tochter zu erheblichen körperlichen Veränderungen kommen. Dazu gehören Brüste, normalerweise grobe Schamhaare, Achselhaare und fettige, zu Akne neigende Haut. Das Cleveland-Klinik Erwähnenswert ist auch, dass junge Mädchen in dieser Zeit drei Zentimeter oder mehr pro Jahr wachsen können.
Bei vielen Mädchen beginnt die nächste Phase der Pubertät im Alter zwischen 10 und 15 Jahren. Zu den späteren Stadien der Pubertät gehören eine ständige Brustentwicklung, zunehmende Körpergröße, anhaltende Akne und zunehmend unansehnliche Schamhaare.
Der Körpergeruch Ihrer Tochter kann sich während der Pubertät verändern oder verstärken, wenn Brüste, Schamhaare, Taille und andere körperliche Veränderungen auftreten. Aufgrund dieser wichtigen Hygienefrage ist es wichtig, das Gespräch zu beginnen, bevor Ihr Kind eine negative Einstellung entwickelt.
Idealerweise besprechen Sie Ihre Gesundheit und persönliche Hygiene, bevor ein unangenehmer Geruch auftritt. Dies kann jedoch passieren, bevor Ihre Tochter merkt, dass sie die Pubertät erreicht hat.
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Da die Altersspanne für die Pubertät recht groß ist, möchten Sie vielleicht lange vor der Pubertät Ihres Kindes über Teenagerhygiene sprechen. Mit anderen Worten: Es ist völlig akzeptabel, sich mit diesem Thema zu befassen, sobald Ihr Kind in die Grund- und weiterführende Schule kommt.
Wie spricht man mit Kindern über Gesundheit und Hygiene?
Es gibt keinen richtigen Weg, mit allen Teenagern über gute persönliche Hygiene zu sprechen. Vielleicht weiß Ihre Tochter schon etwas zu diesem Thema. Zähneputzen, Händewaschen und Duschen sind persönliche Hygienegewohnheiten, die Sie täglich befolgen.
Aber jetzt ist es an der Zeit, einige neue Lebenskompetenzen hinzuzufügen!
Wenn das Gespräch unangenehm erscheint, sind Sie nicht allein. Sie möchten die Informationen an Ihre Kinder weitergeben, damit sie sich nicht schämen oder sich wie lästige Eltern fühlen, die ständig über die Vorteile des Badezimmers reden.
Um diese Zeit optimal zu nutzen, können Sie Stress abbauen und Ihrer Tochter helfen, sich mit ihrem sich verändernden Körper wohl zu fühlen.
1. Beginnen Sie mit dem, was Sie wissen
Demandez à votre fille d'engager la conversation. Peut-être que vous savez ou pensez quelque chose sur la puberté et l'hygiène personnelle. Cette technique permettra non seulement de garder votre enfant sous contrôle, mais elle vous aidera également à surmonter certaines des idées fausses qu'il a entendues de la part de ses amis.
2. Nehmen Sie die Wissenschaft
Pubertät ist keine Schande, es ist eine biologische Schande! Helfen Sie Ihrem Kind oder Teenager, die Physiologie der Pubertät zu verstehen und warum diese Veränderungen jetzt auftreten.
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3. Geschichten teilen
Am nächsten Tag vergessen, Deodorant zu verwenden und am Ende bei Starbucks einen Fehler gemacht? Lassen Sie Ihre Tochter wissen, dass sie nicht allein ist und dass alle, auch Mama und Papa, Hygieneprobleme haben.
4. Ermutigen Sie zu Fragen
Lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass Sie für sie da sind. Auch wenn Sie viele Informationen geben müssen, geben Sie ihnen Zeit und Raum, Fragen zu stellen. Möglicherweise haben Sie grundlegende Hygieneprobleme, die Ihnen nicht bekannt sind oder die Sie noch nicht behoben haben.
5. Wählen Sie ein Produkt aus
Ob es ihre Freunde in der Schule, ihr TikTok-Kurs oder Instagram-Influencer sind, Ihre Tochter wird mit Nachrichten über Gesundheit, Hygiene und Schönheitsprodukte bombardiert. Toilettenartikel für Teenager sind eine riesige Branche. Werbung und Influencer können es schwierig machen, ein Deodorant, Reinigungsmittel, Rasierschaum, Mundwasser oder was auch immer Sie brauchen, auszuwählen.
Hier kommen Sie ins Spiel. Erstellen Sie eine Liste der Hygieneprodukte und Zubehörteile, die Sie benötigen. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, machen Sie sich keine Sorgen, wir sind für Sie da!
Wenn Ihre Tochter bereits ihre Periode hat, besprechen Sie Damenhygieneprodukte, welche Produkte Sie zur Hand haben sollten, wie Sie sich in möglicherweise schwierigen Situationen wie Schwimmen oder anstrengendem Training verhalten sollen, wann und wo Sie Produkte wechseln müssen und was Sie tun sollten, wenn die Periode einsetzt . Er hat vergessen, sein Lieblingsprodukt mitzubringen.
Welche Hygieneanforderungen haben Sie an Mädchen?
Nachdem Sie die Jugendhygiene besprochen haben, können Sie mit der Auswahl der Produkte beginnen. Bevor Sie Ihren virtuellen oder physischen Warenkorb mit allen verfügbaren Produkten füllen, entscheiden Sie, welche Produktkategorien Ihr Kind oder Teenager gerade benötigt. .
Cette liste classée vous aidera à avoir une idée des besoins de votre fille, des produits à rechercher et du moment où les utiliser.
Vermeiden Sie Körpergeruch und Schweißflecken
Feeling like you smell bad can be an embarrassing situation for a teen, so talk to your child about how to handle specific hygiene-related situations, such as showering after gym class , applying an extra post-jog layer of deodorant, or how excess body hair and odor interact.
- Antitranspirant-Deodorant In der Pubertät und Jugend ist es wichtig, Achselgeruch zu bekämpfen. Ihre Tochter muss wissen, wann sie diese Produkte in welcher Menge verwenden und wann sie sie erneut auftragen muss.
- Regelmäßig in der Badewanne und unter der Dusche. Während Deodorant dabei helfen kann, Gerüche aus den Achselhöhlen Ihres Kindes zu entfernen, trägt es nicht dazu bei, diese sauber zu halten. Zu Hause benutzt er bereits Seife. Aber jetzt, wo Sie älter sind, möchten Sie vielleicht Ihre normale alte Seife oder Ihr Cartoon-Duschgel gegen eine größere Version eintauschen.
- Regelmäßig reinigen Dazu gehören Unterwäsche und BHs.
- Wenn Ihr Haar fettig wird, waschen Sie es . Fettiges Haar ist ein häufiges Problem in der Pubertät. Das Amerikanische Akademie für Dermatologie Der AAD empfiehlt Menschen mit fettigem Haar, ihre Haare häufiger zu waschen.
Zahngesundheit
59 % der Kinder im Alter von 12 bis 19 Jahren haben Karies in ihren bleibenden Zähnen. Wenn Ihnen Haare im Schambereich, an den Beinen, in den Achselhöhlen und an anderen Körperhaaren wachsen, müssen Sie über Rasiermöglichkeiten sprechen. Manche junge Frauen bevorzugen die natürliche Haarentfernung und verzichten auf Rasierer, Wachs oder andere Haarentfernungsmethoden. Wenn Ihr Kind oder Teenager unerwünschte Haare loswerden möchte, helfen Sie ihm bei der Auswahl von Rasierschaum und Rasierklingen, die die Haut nicht reizen. Zu Akne neigende Haut. Das An Es ist zu beachten, dass Akne normalerweise in der Pubertät auftritt und etwa 85 % der Menschen im Alter von 12 bis 24 Jahren betrifft. Jugendliche, die keine ernsthaften Akneprobleme haben, benötigen ebenfalls Hilfe beim Verständnis der Hauthygiene und sollten bestimmte Produkte in ihre tägliche Hautpflegeroutine integrieren. Zu dieser Kategorie können gehören: Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Aufbewahrung dieser Produkte und darüber, wann es angebracht ist, Make-up oder andere Kosmetikprodukte zu wechseln. Gespräche mit Kindern über Manieren und Hygiene sollten sich nicht auf das beschränken, was sie gebrauchen können, sondern sich stattdessen auf das konzentrieren, was sie nicht gebrauchen sollten. Obwohl viele Produkte als weibliche Genital- oder Lufterfrischer vermarktet werden, Ihre Tochter sollte keine Spülungen oder Spezialseifen verwenden . Auf der Suche nach s US-Behörde für Frauengesundheit Ärzte raten von einer Reinigung ab. Diese Produkte können das natürliche pH-Gleichgewicht der Vagina verändern. Dies kann zu einem übermäßigen Wachstum von Bakterien oder einer Pilzinfektion führen. Es kann auch zu vaginaler Trockenheit oder Reizung kommen. Jugendliche mit empfindlicher oder allergischer Haut sollten außerdem parfümierte Seifen und Lotionen sowie alles, was künstliche Farbstoffe enthält, meiden. Das Gleiche gilt für Deodorants und Parfums Antitranspirant, Shampoo und Spülung. — Laden Sie die Checkliste „Grundlegende Hygiene für Zwillinge und Zwillinge“ herunter, um eine leicht verständliche Checkliste für die persönliche Hygiene und unsere empfohlenen Babyhygiene- und Pflegeprodukte für Mädchen zu erhalten! Hautpflege und Aknebehandlung
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