Das Leben ist wirklich einfach, aber wir bestehen darauf, es kompliziert zu machen.
Konfuzius
Beste Damennamen
Es ist kein täglicher Anstieg, sondern ein täglicher Rückgang. Hacken Sie sich auf die Inessentials.
Bruce Lee
Ich liebe es, die Dinge einfach zu halten.
Warum?
Ein einfacher und einer der wichtigsten Grund für mich ist, dass die Einfachheit die Schwere im Leben verringert.
Es macht es leichter und nicht so stressig oder Energie, wie es einmal gewesen wäre.
Heute möchte ich 13 tägliche Gewohnheiten teilen, die mein Leben einfacher, leichter und glücklicher machen. Ich hoffe, Sie werden etwas Nützliches für Ihr eigenes Leben in diesen Gewohnheiten finden.
1. Verwenden Sie einen sehr einfachen Arbeitsbereich.
Mein Arbeitsbereich ist nur ein Laptop und ein größerer Bildschirm auf einem Schreibtisch aus Holz. Ich benutze einen bequemen Stuhl und es ist Platz für mein Glas Wasser neben dem Computer. Das war's.
Hier gibt es keine Ablenkungen. Dies erleichtert das Schreiben und einen klaren Verstand.
2. Kochen Sie mehr Essen als Sie essen werden.
Normalerweise machen wir 4-10 Portionen dessen, was wir essen werden. Dies senkt sich rechtzeitig, die Sie für das Kochen verbringen, und Sie müssen im Allgemeinen weniger ausgewaschen werden.
Außerdem essen Sie für den Tag danach zu Mittag. Und manchmal ein paar Teile, um in den Gefrierschrank zu stecken. Und das ist wirklich praktisch an diesen Abenden, wenn Sie keine Lust zu kochen möchten.
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3. Schreiben Sie kürzere E -Mails.
Ich neige dazu, E -Mails zu schreiben, die nur wenige Sätze enthalten, normalerweise zwischen einem und fünf. In einigen Fällen schreibe ich natürlich mehr. Wenn Sie diese Richtlinie jedoch berücksichtigen, senkt sich jedoch die Zeit und Energie, die für die Verarbeitung von E -Mails aufgewendet werden.
4. Seien Sie 10 oder 5 Minuten früher für Sitzungen und Termine.
Dies hilft Ihnen, Ihre Zeit für eine Art Pause und eine Zeit der Entspannung zu machen. Anstatt eine andere Sache zu sein, die den Stress erhöht.
5. Verbringen Sie nur 20% Ihrer Zeit mit der Wohnung über ein Problem.
Und 80% Ihrer Zeit konzentrieren sich auf eine Lösung. Statt umgekehrt. Es ist nicht immer einfach zu tun, aber diesen Gedanken zu behalten, erleichtert es, nicht in die Falle zu geraten, sich wie ein Opfer zu fühlen oder eine Spirale der wahrgenommenen Ohnmacht durchzugehen.
6. Hör auf zu versuchen, die Dinge perfekt zu machen.
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Gehen Sie stattdessen gut genug und wenn Sie dort sind, sind Sie fertig. Holen Sie sich die Dinge so, dass sie auf diese Weise zu tun haben, und fahren Sie dann mit der nächsten Sache fort.
Wenn Sie diese menschlichere Bar für sich selbst festlegen, wird nicht nur mehr Dinge fertiggestellt, sondern auch dazu beiträgt, Ihr Selbstwertgefühl auf einer gesunden Ebene zu halten. Perfektionismus macht es ziemlich unmöglich, ein hohes Selbstwertgefühl zu finden oder aufrechtzuerhalten.
7. Hör auf zu versuchen, allen zu gefallen.
Denn egal was du tust Es wird immer Menschen geben, mit denen Sie nicht zurechtkommen . Dass Sie keine gute Chemie haben. Oder das mag dich aus irgendeinem Grund nicht, bei dem es sich oft oft um sie handelt und über das Sie keine Kontrolle haben.
8. langsamer essen.
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Nehmen Sie Ihre Mittagspause eher zu einer Zeit der Entspannung als zu einer Zeit, um nur den Stress Ihres Tages zu erweitern. Eine Sache, die gut funktioniert, um beim Essen zu verlangsamen, ist, die Gabel zwischen Bissen niederzulegen.
9. Genießen Sie die einfachen Freuden.
Eine Birne. Frische und saubere Bettlaken. Eine Umarmung und ein Kuss. Hände halten. Ein Lachen mit Freunden. Die Sonne und die blühende Natur nach einem langen und kalten Winter.
10. Geben Sie jedem Artikel ein Zuhause.
Dann wissen Sie, wo Sie den Artikel einstellen können, wenn Sie ihn verwendet haben, und finden Sie es einfach erneut, wenn Sie ihn benötigen. Außerdem reduzieren Sie die Unordnung in Ihrem Arbeitsbereich oder zu Hause.
11. Schreib alles auf.
So ziemlich jeder Gedächtnis ist undicht. Also hilf dir.
Schreiben Sie auf, was Sie für heute tun oder einkaufen müssen. Schreiben Sie Ihre Ideen auf, bevor sie wegfliegen. Schreiben Sie die eine Gewohnheit oder den Bereich, auf die Sie sich gerade in Ihrem Leben konzentrieren, auf und geben Sie diese Notiz an, wo Sie sie jeden Tag sehen können. Wie auf Ihrem Nachttisch oder Badezimmerspiegel.
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12. Vermeiden Sie die Berge aus Maulwurfsbildern.
Wenn Sie gestresst über etwas fragen, fragen Sie sich:
Wird dies in 5 Jahren in 5 Jahren? Oder sogar in 5 Wochen?
13. Atem.
Wenn Sie in Überwältigung, ein Problem oder die Vergangenheit oder Zukunft in Ihrem Kopf verloren gehen, atmen Sie ein oder zwei Minuten lang mit Ihrem Bauch und konzentrieren Sie sich einfach auf die Luft, die in Ihre Nasenlöcher hinein- und herausgeht.
Dies wird Ihren Körper beruhigen und Ihren Geist wieder in den gegenwärtigen Moment zurückbringen.