Fettleibigkeit bei Kindern: Wie viel sollte ein 11-jähriges Kind wiegen?
Ist Ihr Kind übergewichtig oder handelt es sich nur um Fettleibigkeit im Kindesalter?
Kinder müssen die Pubertät erreichen. Allerdings haben alle Babys unterschiedliche Größen und Wachstumsraten, sodass es manchmal schwierig sein kann zu wissen, ob Ihr Kind für sein Alter gesund ist.
Wenn Ihr Kind schwerer ist als andere in seinem Alter, ist das nicht unbedingt ein Grund zur Sorge. Dies kann bei manchen Kindern der Fall sein Wettlauf um Wachstum Als Erwachsene nehmen sie früher zu als ihre Altersgenossen.
Mädchen wachsen früher als Jungen und bauen mehr Fett an, was zu Übergewicht führen kann. Das Körperbild ist ein sehr sensibles Thema, insbesondere für Kinder und Jugendliche. Daher sollten Eltern auf Gewicht, Ernährung und Bewegung achten.
Im Internet: Übergewichtige Kinder werden diskriminiert
Wenn Ihr Kind jedoch übergewichtig oder fettleibig ist, ist es wichtig, ihm dabei zu helfen, seinen Lebensstil zu ändern und andere Wege zu finden, um ein gesundes Gewicht zu halten.
Fragen Sie die Experten: Was soll ich tun, wenn mein Kind übergewichtig ist?
Shari Nethersall, Ärztin am Boston Children's Hospital und Professorin für Pädiatrie an der Harvard Medical School, gibt Eltern, die sich Sorgen um das Gewicht ihrer Kinder machen, den folgenden Rat.
Sie müssen sich nur auf gesunde Essgewohnheiten konzentrieren. Die Anzahl der Mahlzeiten spielt keine Rolle; Das Gericht zu jeder Mahlzeit ist...
Bei klinisch adipösen Kindern kann es hilfreich sein, einen Ernährungsberater zu konsultieren, um die Essgewohnheiten der Familie zu beurteilen und eine angemessene Auswahl an Nahrungsmitteln zu treffen.
Sollte sich ein 11-Jähriger um sein Gewicht Sorgen machen?
Nach Angaben der American Academy of Pediatrics (AAP) beeinträchtigt Fettleibigkeit die Gesundheit von Kindern. Mehr als 14 Millionen Kinder Übergewichtige Kinder in den Vereinigten Staaten haben im Erwachsenenalter ein höheres Risiko, an Bluthochdruck und damit verbundenen Gesundheitsproblemen zu erkranken.
Der 11-jährige Junge nähert sich der Pubertät und muss sich weiterhin jährlichen Kontrolluntersuchungen unterziehen, um seine Gesundheit sicherzustellen. Bei dieser Untersuchung misst und berechnet der Kinderarzt Ihre Größe und Ihr Gewicht. Integrierter Verwaltungsausschuss (BMI). Ihr Kinderarzt kann mithilfe der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) das Gewichtsperzentil Ihres Kindes bestimmen. Wachstumscharta .
Ist mein Kind übergewichtig oder fettleibig?
Kinder erleben zu Beginn der Pubertät einen sehr starken Wachstumsschub. Mädchen erleben diesen Wachstumsschub typischerweise im Alter von zwölf Jahren, während Jungen im Alter von zwei Jahren mit dem Wachstum beginnen.
Sie werden überrascht sein, wie stark Ihr Kind nach der Pubertät wächst. Mädchen und Jungen wachsen 2 bis 3 Zentimeter pro Jahr. Wenn Kinder wachsen, nehmen sie zu. Sowohl Jungen als auch Mädchen nehmen 6 bis 7 Pfund pro Jahr zu, aber Jungen nehmen mit der Entwicklung ihrer Brüste und Hüften an Muskelmasse und Mädchen an Gewicht zu.
Es ist wichtig, dem Kind zu versichern, dass es zu diesem Zeitpunkt normal ist, an Gewicht zuzunehmen. Vor allem Mädchen haben ein höheres Risiko, Essstörungen zu entwickeln. Helfen Sie Ihrer Tochter, sich in ihrem Körper wohl zu fühlen, und konzentrieren Sie sich auf gesunde Ernährung und Bewegung, nicht auf ihr Aussehen oder ihre Noten.
Wenn Sie über die Gewichtszunahme Ihres Kindes besorgt sind, sprechen Sie persönlich mit Ihrem Kinderarzt. Mit einem BMI-Rechner kann Ihr Arzt feststellen, ob Sie übergewichtig sind.
Wenn Ihr Kind ein ungesundes Gewicht hat, denken Sie daran, wenn Sie mit ihm sprechen. Ein gesunder Lebensstil sollte immer im Vordergrund der Diskussionen stehen. Denken Sie über Ihre Worte nach und stellen Sie sicher, dass sie freundlich und nachdenklich sind. Dies ist wichtig, wenn man mit Teenagern spricht.
Was ist der Body-Mass-Index?
Integrierter Verwaltungsausschuss Der Body-Mass-Index (BMI) wird anhand der Größe und des Gewichts einer Person berechnet. Die resultierende Zahl kann Aufschluss darüber geben, ob eine Person gesund, untergewichtig, übergewichtig oder fettleibig ist.
23 Wochen in Monaten
Sie können den BMI berechnen, indem Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern teilen (denken Sie daran, bei der Berechnung des BMI Standardmaße wie Pfund, Fuß und Zoll in metrische Einheiten umzuwandeln).
Nehmen wir ein Beispiel. Edwina wiegt 54,4 kg und ist 1,6 Meter groß. 1,6 im Quadrat ist 2,56 (1,6 * 1,6 = 2,56).
Um Edwinas BMI zu ermitteln, teilen wir ihr Gewicht (54,4) durch das Quadrat ihrer Körpergröße (2,56). 54,4 / 2,56 = 21,25. Ihr Gewicht liegt für ein 11-jähriges Mädchen im gesunden Rahmen.
Wie zuverlässig ist der BMI?
Es ist wichtig zu beachten, dass der BMI kein perfekter Indikator ist und nicht allein zur Zusammenfassung des Gesundheitszustands einer Person verwendet werden sollte.
Der BMI unterscheidet beispielsweise nicht zwischen Muskelmasse und Fett. Da Muskeln mehr wiegen als Fett, haben Menschen mit einem hohen Muskel-Fett-Verhältnis möglicherweise keinen hohen BMI, sind aber möglicherweise nicht gesund.
Liegt der Körperfettanteil hingegen nicht im gesunden Bereich, kann ein Körper mit weniger Muskelmasse einen BMI im normalen Bereich haben.
Wenn Ihr Kind gerade erst in die Pubertät gekommen ist und wächst, hat es möglicherweise einen niedrigeren BMI, hat aber noch nicht mit der Gewichtszunahme begonnen. Wenn Sie eine Zunahme Ihrer Körpergröße bemerken, warten Sie am besten, bevor Sie versuchen, dieses Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.
Jugendliche haben möglicherweise den größten Teil ihres Wachstums gestoppt und beginnen, an Gewicht zuzunehmen. Wenn Ihre Tochter kürzlich Brüste und Rundungen entwickelt hat oder Ihr Sohn eine Brustvergrößerung hatte, ist ihr BMI für ihr Alter möglicherweise nicht zuverlässig. Sehen Sie sich die Wachstumstabellen und den durchschnittlichen Body-Mass-Index von Kindern an, die einige Jahre älter sind als Sie, und wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, wenn die Gewichtszunahme normal ist.
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21 Wochen Fötus
Integrierter Verwaltungsausschuss 他صحي للفتيات و他فتيان بعمر 11 عامًا
Selon les Centers for Disease Control Integrierter Verwaltungsausschuss mitjà d'una nena d'11 anys Eins um 17:47 Uhr. . Aber Mädchen können einen BMI haben 14.08 ل 25.91 Auch in diesem Alter gilt er als gesund.
他 Der durchschnittliche BMI von 11-Jährigen liegt bei 17,2 , kann aber variieren 14.29 ل 24.93 .
Berechnen Sie das Durchschnittsgewicht von Kindern im Alter von 11 bis 13 Jahren
Le poids est influencé par l'hérédité et d'autres facteurs. Le poids idéal d’un enfant est différent du poids normal d’un autre. La taille et la masse musculaire de votre enfant affectent également son poids.
Durchschnittliche Größe und Gewicht von Oberstufenschülern:
11-jährige Jungen
Durchschnitt: 143 cm (4 pi 7 po), Schädlinge: 36 kg (79 Lampen)
12-jährige Jungen
Durchschnitt: 149 cm (4 pi 10 po), Schädlinge: 40,7 kg (89-90 Lampen)
Jungen 13 Jahre alt 156 cm (5 Fuß 1 Zoll), Schädlinge: 45,8 kg (100-101 Lampen)
Die durchschnittliche Größe und das durchschnittliche Gewicht eines durchschnittlichen Mädchens:
Die Mädchen sind 11 Jahre alt
Durchschnitt: 144 cm (4 pi 8 po), Schädlinge: 37,4 kg (82,5 Pfund)
12 Jahre altes Mädchen
Durchschnitt: 151 cm (4 pi 11 po), Schädlinge: 41,8 kg (92 frei)
Mädchen 13 Jahre alt
Durchschnitt: 157 cm (5 pi 2 po), Schädlinge: 46 kg (101,4 Pfund)
Kindern helfen, gesund abzunehmen
他Gesundheit 他Körperliche Betätigung und Fitness 他Körperliche Bewegung ist in der Kindheit wichtig. Wenn Ihr Kind übergewichtig oder fettleibig ist, ist es wichtig, gesunde Wege zu finden, um ihm beim Abnehmen zu helfen.
Beginnen Sie damit, Ihre körperliche Aktivität zu steigern. Sehen Sie, ob Ihr Kind Sport treiben möchte oder ob Sie und Ihr Kind gemeinsam laufen können. Machen Sie Fitness zu einem Familienwert.
Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf die Zahlen auf der Waage und denken Sie nicht zu viel über Kalorien nach. Ihr Kind muss keine Diät einhalten, um die Dosis zu reduzieren Kalorien zählen Hält der Kinderarzt dies nicht für notwendig, z.B.
Sprechen Sie über Ernährung und Ernährung und helfen Sie Ihrem Kind bei der Auswahl einer Vielzahl gesunder Vollwertkost, darunter Obst, Gemüse, Getreide und Fette. Finden Sie heraus, wo Sie mit dem Verzehr von Junk Food aufhören und es in körperliche Gesundheit umwandeln können, statt dünn oder dick zu werden.
Setzen Sie sich gemeinsam Ziele und verfolgen Sie Ihre Fortschritte. Feiern Sie den Erfolg, indem Sie sich auf seine Auswirkungen in Bereichen wie Kraft, Stimmung und Energie konzentrieren.