Dies ist für die Macher, mich eingeschlossen.
Es scheint, als würden wir immer etwas tun, auch wenn wir nichts tun. Nichtstun bedeutet für jeden von uns etwas anderes, läuft aber meist darauf hinaus, dass wir nichts Sinnvolles erreichen.
Wie fühlt sich das Licht an?
Schaut man sich das Nichtstun genauer an, erkennt man meist viel Aktivität.
Wenn du nichts tust, bist du …
- im Haus herumsammeln?
- Lektüre?
- SMS schreiben?
- Fernsehen?
- am Telefon reden?
- Drehst du deine Räder durch?
- lauert auf Facebook?
- zögern?
Ich frage, denn selbst jetzt, wo ich mir ein Leben aufgebaut habe, in dem es Platz für das Nichtstun gibt, fällt es mir wirklich schwer, es nicht zu tun. Ich plane meine Tage nicht voller Besprechungen oder Verpflichtungen, aber ich verbringe Zeit mit meiner Morgenroutine und mache Dinge wie: Schreiben, Meditieren, Sport treiben und einen Smoothie genießen.
Anschließend arbeite ich ein paar Stunden daran, Projekte zu schreiben oder Kunden bei ihren Projekten zu unterstützen. Ich mache eine lange Mittagspause, damit ich Zeit habe, zu Mittag zu essen, Guinness zu trinken und dann selbst einen längeren Spaziergang zu machen. Schön, aber es geht immer noch.
Als nächstes folgt ein weiterer Arbeitsblock und abends verbringe ich meist etwas mit meinem Mann. Nicht jeden Tag ist das so, aber die meisten.
Ich kann mich noch daran erinnern, wie ich Vollzeit gearbeitet habe, mit verrückten Deadlines und Stress zu kämpfen hatte, zu allem „Ja“ gesagt habe und dachte, ich würde töten, um Zeit zum Nichtstun zu haben. Jetzt, wo ich die Zeit habe, widersetze ich mich dem Nichts. Vielleicht wehren Sie sich auch?
Warum wir uns weigern, nichts zu tun:
- Macher mögen es, Dinge zu erledigen. Wir bekommen ein Hochgefühl, wenn wir Dinge von der Liste streichen.
- Es gibt immer mehr zu tun; Dinge, die wir tun wollen, und Dinge, die getan werden müssen.
- Wir haben Angst, dass die Leute denken, wir seien faul oder unfähig, wenn wir nichts tun.
- Wir haben Angst, dass wir faul oder unfähig werden, wenn wir nichts tun.
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Obwohl ich die Freiheit meiner Tage liebe und mich gesegnet fühle, die Zeit und Energie zu haben, die Dinge zu tun, die ich wirklich tun möchte, fühle ich mich in letzter Zeit dazu gezwungen, nichts zu tun.
Ich glaube, dass es echte Vorteile gibt, aber ich habe nicht genug Zeit damit verbracht, es nicht zu tun, um es mit Sicherheit zu wissen. Es gibt nur einen Weg herauszufinden, was Nichttun zu bieten hat.
Begleiten Sie mich bei der kleinen Herausforderung, etwas nicht zu tun.
Planen Sie für die nächsten 7 Tage 10 Minuten bis eine Stunde ein, in denen Sie es nicht tun. Auch wenn Sie es nicht tun …
- Kein Notizbuch in der Nähe für all die Ideen, die auftauchen
- Kein Nickerchen oder formelles Meditieren
- Keine Ablenkungen oder Geräte
- Keine Hintergrundmusik
- Dafür gibt es keine Apps
Wenn die Ausreden auftauchen (dafür habe ich keine Zeit. Ihr Zeitplan ist flexibler. Das ist verrückt. Oder ich habe Besseres zu tun, als nichts zu tun.), erkennen Sie Ihren Widerstand. Wenn Sie wirklich keine Zeit finden, nichts zu tun, Schnitte machen.
Ich werde mit 15–30 Minuten pro Tag beginnen und nach 7 Tagen noch einmal bewerten. Wenn ich die Zeit genieße und bemerke, dass sie zu Gesundheit, Liebe oder Kreativität beiträgt, gehe ich längere Strecken.
Ich fange an zu denken, dass all das Tun, selbst das wirklich sinnvolle Tun, unsere Energie, unser Engagement und unsere Ziele verwässert. Das Tun kompromittiert den Grund, warum wir es tun.
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