In unserer Kultur des Multitasking, der Hyperaktivität und des Lobes dafür, dass man alles erledigt, nimmt man das einer nach dem anderen Wenn wir uns nähern oder (keuchen) gar nichts tun, können wir uns unproduktiv und unwürdig fühlen. Oberflächlich betrachtet geben wir unser Bestes, um mitzuhalten, aufzuholen, über Wasser zu bleiben und mehr als alle anderen zu leisten, aber im Grunde wissen wir, dass es verrückt ist.
Es ist leicht, an die Tage zu denken, an denen alles mit Stolz erledigt wurde, aber vergessen Sie nicht die Zeiten, in denen Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit einem Projekt, einer Person, einer Aufgabe gewidmet haben. Es sind diese einzelnen, ablenkungsfreien Momente, in denen sich Ihr Herz öffnet und die Magie geschieht.
Ablenkungsfreies Leben bietet eine Chance für
- Deine beste Arbeit
- Die Menschen in Ihrem Leben sollen gesehen und gehört werden und sich auch so fühlen
- dass du rundum zufrieden bist
- Zeit, still zu stehen
- Dein Körper soll heilen
- Dein Geist muss sich konzentrieren
- Dein Herz, sich zu engagieren
- Freude
Ein ablenkungsfreies Leben ist vielleicht nicht immer möglich, aber die Schaffung einer Umgebung mit weniger Ablenkung und ablenkungsfreien Zeitblöcken wird Ihr Engagement steigern und weniger Stress und Überforderung verursachen. Ein ablenkungsfreies Leben ist Kunst, weil man es erschaffen muss. Es ist absichtlich und mit Absicht gemacht.
1. Verkürzen Sie Ihre To-Do-Liste.
Anstelle eines Notizbuchs voller Aufgaben versuchen Sie es mit einer Liste mit drei oder fünf Elementen. Wenn Sie Angst haben, Dinge zu vergessen, machen Sie eine heute zu erledigen Liste und a morgen zu erledigen Liste. Wenn Sie Ihre 3-5 Aufgaben erledigt haben, gehen Sie spazieren oder tun Sie etwas nur für sich, anstatt sich in die Sache zu stürzen morgen zu erledigen Liste. Auch wenn Sie glauben, dass Sie aufholen oder einen Schritt voraus sein werden, ist die Realität so, dass die Liste immer länger wird.
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2. Arbeiten Sie mit Leidenschaft.
Wenn Sie sich in Ihrer Arbeit verlieren, weil Sie so wild darauf sind, verschwinden die Ablenkungen. Sie werden feststellen, dass die Dinge, die Sie für dringend und wichtig gehalten haben, es nicht sind.
3. Seien Sie zuversichtlich bei dem, was am wichtigsten ist.
Was Ihnen am wichtigsten ist, ist etwas anderes als das, was mir am wichtigsten ist. Es unterscheidet sich auch stark von dem, was andere Leute für wichtig halten. Vertraue deinem Herzen. Sie wissen, worauf es ankommt. Verteidige es, indem du alles von dir gibst.
4. Schalten Sie alles aus.
Ablenkungen kommen aus allen Richtungen, am häufigsten jedoch von digitalen Geräten. Schalten Sie sie alle aus, wenn Sie arbeiten oder etwas Sinnvolles tun.
5. Vergessen Sie die passive E-Mail-Prüfung.
Welchen Sinn hat es, E-Mails zu lesen, wenn man nicht bereit ist zu antworten? Anstatt den ganzen Tag lang passiv zuzusehen, wie E-Mails eingehen, legen Sie eine 20-minütige Blockade fest, um reinzukommen, kurz zu antworten und wieder rauszukommen. Bei Bedarf wiederholen.
6. Im Zeitplan.
Nur weil der Tag 24 Stunden hat, heißt das nicht, dass Sie diese Zeit mit Verpflichtungen und Verpflichtungen füllen müssen. Lassen Sie Zeitblöcke hinter sich, in denen Sie nichts zu tun haben.
7. Geben Sie sich der Freude hin.
Wenn etwas Fröhliches an Ihrem Arm oder Ihrem Herzen zerrt, geben Sie nach. Lassen Sie die E-Mail warten. Lassen Sie das Geschirr in der Spüle und überprüfen Sie morgen Ihre Voicemail. Leugnen Sie die Ablenkungen und konzentrieren Sie sich jetzt ganz auf die Freude.
Ablenkungen gehören zum Leben dazu, und es gibt einige, die man nicht vorhersagen oder kontrollieren kann. Allerdings sind die meisten selbstverschuldet. Werden Sie kreativ, wenn es darum geht, Ihre Zeit, Ihr Herz und alles, was Ihnen am wichtigsten ist, zu schützen.
Dann machen Sie Platz für Lachen, Freude, Ruhe und Zufriedenheit.