Hatten Sie jemals das Gefühl, dass Sie sich vom Leben in jemand anderen verwandeln ließen?
Haben Sie aufgrund der Anforderungen des Lebens vergessen, was Ihr Herz will?
Haben Sie sich schon einmal mit jemandem verglichen und mit ihm konkurriert, den Sie nicht kennen?
Oder sind Sie zu beschäftigt und überfordert, um überhaupt zu bemerken, wer Sie geworden sind?
Vielleicht wissen Sie genau, wer Sie sind, aber viele von uns haben eine Trennung erlebt und suchen nach einem Weg zurück. Hier geht es nicht darum, sich selbst zu finden. Es geht darum, sich daran zu erinnern, wer man ist.
Ich lerne immer wieder etwas Neues darüber, wie Einfachheit auf mein Herz wirkt, meine Beziehungen verändert und meine Arbeit beeinflusst. Zunächst konzentrierte sich meine Reise auf Aufgaben wie Aufräumen, Schuldentilgung und Personalabbau. Die Veränderungen begannen im Äußeren, aber die eigentliche Arbeit fand im Inneren statt. Mit jeder Sache, Verpflichtung oder Annahme, die ich losließ, erinnerte ich mich daran, wer ich war. Ich erkannte, wie weit ich vom Weg abgekommen war, und machte es mir zur Priorität, zu mir selbst zurückzukehren.
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Warum es so wichtig ist, mehr Sie selbst zu sein:
- Außerhalb von sich selbst zu leben ist anstrengend. Es wird dich zusammenbrechen lassen.
- Sie werden besser auf sich selbst aufpassen, wenn Sie mehr Sie selbst sind.
- Sie werden der Welt auf größere und bessere Weise etwas geben, weil Sie einen authentischen Ort zum Geben haben.
- Sie werden die richtigen Leute für sich gewinnen. Sie können dich nicht kennen und lieben, bis du es tust.
- Es wird mehr Liebe geben.
Mit weniger mehr sein bedeutet: Sei mehr du selbst. Gönnen Sie sich all den Raum, die Zeit und die Liebe, sich daran zu erinnern, wer Sie sind. Ein Leben mit weniger Unordnung, Hektik und Stress wird Ihnen helfen, den Raum für das zu schaffen, was Sie tun müssen. Die Vereinfachung meines Lebens gab mir den Raum, die Zeit und die Liebe, mehr ich selbst zu sein, und die folgenden Praktiken führten mich zurück.
7 einfache Möglichkeiten, mehr Sie selbst zu sein (und sich daran zu erinnern, wer Sie sind)
1. Schreiben Sie sich selbst auf.
Die Autorin Julia Cameron schlägt vor, jeden Morgen drei Seiten zu schreiben Der Weg des Künstlers , aber beginnen Sie mit 1 Seite oder 5 Minuten oder was auch immer für Sie zugänglich ist. Nicht bearbeiten, beurteilen oder teilen. Schreiben Sie sich stattdessen einfach jeden Tag auf. Schreiben Sie auf, was Ihnen durch den Kopf geht, was Sie zum Lächeln oder Weinen gebracht hat oder was Sie zum Frühstück gegessen haben. Schreiben Sie über Ihren verrückten Traum, Ihre Lieblingsärgernisse oder alles, was Sie wollen. Es spielt keine Rolle, wo die Kommas stehen oder ob Ihre Worte unvernünftig, hart, albern oder wütend wirken. Schreiben Sie einfach weiter Ihr Herz auf.
Das tägliche Schreiben hilft Ihnen zu bemerken, wie Sie sich fühlen, wer Sie sind, wann Sie verloren sind und wann Sie gefunden werden.
2. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie aufbauen.
Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie für Sie lieben werden. Verbringe weniger Zeit mit Leuten, die das nicht tun. Die Entscheidung, weniger Zeit mit Menschen zu verbringen, die Ihr Glück sabotieren, bedeutet nicht, dass Sie sich keine Zeit nehmen können, Menschen aufzurichten, die sich selbst nicht aufrichten können. Geben Sie Ihr Kleingeld, ein Lächeln, ein Sandwich oder ein paar ehrenamtliche Stunden an Menschen weiter, die nicht wissen, wie sie sich mit Menschen umgeben sollen, die ihnen helfen. Sie werden überrascht sein, wie sie auch Sie anheben.
Liebe deine Leute so sehr und vergiss nicht, sie dich auch lieben zu lassen.
3. Hören Sie auf, sich zu beweisen.
Früher versuchte ich zu beweisen, wie gut ich in meinem Job war, indem ich mehr tat und mich wie jemand verhielt, der ich nicht war. Meine Arbeit hat mich erschöpft, ich wurde ziemlich krank und am Ende jedes Arbeitstages, jeder Besprechung oder jeder Veranstaltung fühlte ich mich völlig erschöpft. Ich habe mir nie die Zeit genommen, allein zu sein, aufzutanken oder mein Herz zu beruhigen. Stattdessen habe ich weiter Druck gemacht, bin gewachsen und habe mehr getan. Es gab immer mehr zu tun, mehr zu beweisen, größere Ziele und größere Herausforderungen.
Indem ich zu meiner Arbeit wurde und mich wirklich lange extrovertiert verhielt, verlor ich mich selbst. Ich habe vergessen, wer ich bin und was ich zum Gedeihen brauche. Ich brauchte etwas Raum und Atempause, um mich daran zu erinnern, wer ich war. Ich musste sagen, genug ist genug. Ich musste still sein und zuhören. Dank der Einfachheit nutzte ich die Stille und fand wieder zur Liebe zurück. Einfachheit beruhigte das Herz dieses Introvertierten.
4. Lassen Sie den Überschuss los.
Lass weiterhin das Übermaß, das Extra und das Zeug los, das dir nichts bedeutet. Gönnen Sie sich den Raum, die Zeit und die Liebe, die Sie brauchen, um sich daran zu erinnern, wer Sie sind. Für eine Weile könnte das bedeuten, dass Sie nicht mehr sagen, als dass Sie ja sagen. Es könnte bedeuten, andere im Stich zu lassen, mehr Zeit allein zu verbringen oder Schwächen einzugestehen und um Hilfe zu bitten. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, denn sobald Sie wieder bei Ihnen sind, werden Sie in der Lage sein, auf eine Weise zu geben, die Sie sich nie hätten vorstellen können.
5. Legen Sie Ihre Hände auf Ihr Herz.
Erstellen Sie ein tägliches Herz-Hör-Ritual. Beginnen Sie, indem Sie einige Minuten lang ruhig sitzen, die Hände auf dem Herzen und die Augen geschlossen. Hören. Möglicherweise hören Sie zunächst nichts, aber wenn Sie immer wieder auftauchen, wird Ihr Herz Antworten offenbaren, auf die Sie gewartet haben. Führen Sie ein Tagebuch in der Nähe, damit Sie die Worte Ihres Herzens aufschreiben können. Dein Herz weiß, wer du bist – jetzt brauchst du nur noch ein wenig Zeit, um dein Herz zu kennen.
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6. Sei ein sanfter Krieger.
Ein sanfter Krieger ist liebevoll und freundlich. Eine sanfte Kriegerin ist auch äußerst beschützerisch, wenn es um die nicht verhandelbaren Dinge geht, die ihr ein glückliches, gesundes und sinnvolles Leben ermöglichen. Sie können beides sein. Das Erstellen von Regeln oder Richtlinien für mein Leben und Arbeiten hilft mir, erfolgreich zu sein. Diese Regeln dienen auch als Eckpfeiler, sodass ich, wenn ich mich verloren oder überfordert fühle, eine solide Grundlage habe, auf die ich zurückgreifen kann.
7. Tun Sie, was für Sie am besten ist.
Ich finde große Inspiration und Orientierung, wenn ich die Geschichten anderer Leute höre, mit Freunden spreche und auf Ratschläge höre, aber wenn ich wissen möchte, was das Beste für mich ist, lege ich meine Hände auf mein Herz und wende mich an die Person, die mich am besten kennt. Je mehr Sie sich an sich selbst erinnern und sich mit ihm verbinden, desto mehr vertrauen Sie darauf, dass Sie wissen, was das Beste für Sie ist. Dein Herz weiß es.
Je mehr ich selbst bin, desto einfacher ist es zu wissen, was für mich richtig ist, wer für mich richtig ist, wie ich der Welt dienen und ein Leben voller Sinn und Leidenschaft führen kann. Wenn ich so gut ich selbst sein kann, sind meine Beziehungen stärker, meine Arbeit ist besser und ich fühle mich wohler. Zu vergessen, wer du bist und außerhalb von dir selbst, außerhalb deines Herzens zu leben, ist anstrengend. Tun Sie alles, um zurückzukommen und mehr Sie selbst zu sein.