Es ist Zeit, langsamer zu werden.
Der Versuch, mit der schnelllebigen Welt um uns herum Schritt zu halten, ist ein aussichtsloser Kampf. Unsere ständigen Versuche enden in Erschöpfung, Groll und dem Verlust der Perspektive auf das, was in unserem Leben wirklich wichtig ist.
Es gibt einen besseren Weg. Weniger tun, mehr sein.
Sie denken vielleicht: „Mein Leben ist so beschäftigt.“ Wie kann ich weniger tun und langsamer werden? Früher ging es mir genauso. Die Schaffung eines langsameren Lebens geschah nicht über Nacht, aber es gab einige Veränderungen, die fast sofort eintraten. Hier sind drei Dinge, die Sie tun können, um der Hektik zu entfliehen und die Geschäftigkeit hinter sich zu lassen.
1. Hören Sie sich dieses Interview an Ich habe mit Women Mean Business aufgenommen.
2. Ändern Sie Ihr Messsystem. Wenn Sie dazu neigen, durch das, was Sie tun oder erreichen, zu beweisen, wer Sie sind (sich selbst oder anderen gegenüber), wird Ihnen der Blick auf einen vollen Kalender wahrscheinlich ein gutes Gefühl geben. Dann, mitten in der Woche, fühlst du dich überfordert und überfordert. Messen Sie weniger nach dem, was in Ihrem Kalender steht, sondern mehr nach dem, was Ihnen am Herzen liegt.
3. Schaffen Sie Grenzen, die Sie respektieren und schützen. Es gibt ein Sprichwort, das ungefähr so lautet: „Wenn Sie etwas erledigen wollen, fragen Sie eine vielbeschäftigte Person.“ Wenn Sie ein vielbeschäftigter Mensch waren, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Ihnen die Leute ihre To-Do-Listen geben. Ein gutes Zeichen ist, wenn eine E-Mail beginnt. Ich weiß, dass Sie beschäftigt sind, aber … Sehen Sie sich Ihre Verpflichtungen genau an und überlegen Sie, wofür Sie wirklich Zeit haben. Wenn Sie überfordert sind oder eine Arbeit verrichten, die nicht das unterstützt, was Ihnen wichtig ist, helfen Ihnen Grenzen.
1.
Zeit für nichts lädt Sie ein, sich an sich selbst zu erinnern. Wenn Sie nicht ein wenig Spielraum und Zeit für nichts einplanen, werden Sie nicht in der Lage sein, auf Ihr Herz zu hören oder Ideen zu verarbeiten. Nach einem Tag ununterbrochener Eingaben müssen Sie sich erholen, abschalten oder abstumpfen. Stattdessen Planen Sie nichts Und sei es nur, um sich eine Minute Zeit zu nehmen, um sich daran zu erinnern, wer Sie sind, was Sie wollen und wie Sie leben möchten.
2.
Farben, die hellgrau passen
Hören wir auf, uns gegenseitig zu erzählen, wie beschäftigt wir sind. Wir haben bessere Dinge, über die wir reden können.
3.
Was wäre, wenn Sie statt 110 % 90 % geben würden? Würde irgendjemand außer dir es überhaupt bemerken? Da es bei keinem von uns funktioniert, zu viel zu tun, könnten wir es zur Abwechslung vielleicht mal zu wenig tun.
Topfbaum
4.
Hör auf, dich selbst anzulügen. Sie erledigen immer noch Dinge einzeln, aber wenn Sie es Multitasking nennen, sind Sie verstreut und abgelenkt und springen von Sache zu Sache zu Sache. Sparen Sie Energie und genießen Sie Ihre Arbeit, indem Sie jeweils an einer Sache arbeiten.
5.
Nutzen Sie Ihre Freizeit, um frei zu sein.
6.
Sagen Sie weniger Ja.
7.
Es gibt mindestens drei Dinge auf Ihrer To-Do-Liste oder Ihrem Kalender, die nicht wichtig sind (oder nicht wichtiger sind als das, wofür Sie gerne Zeit hätten). Lass sie gehen.
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