Wir lehnen unpopuläre Meinungen so schnell ab, aber was wäre, wenn wir ihnen eine Chance geben würden? Was wäre, wenn wir anders über sie denken würden und uns weigern würden, alles zu glauben, was wir denken oder denken sollten? Meine Reise zur Einfachheit hat alles, was ich denke, in Frage gestellt und dadurch konnte ich mein Leben auf viele verschiedene Arten verändern.
Ich nehme all diese unpopulären Meinungen an hat mein Leben vereinfacht und verändert im positiven Sinne, nicht auf einmal oder über Nacht, sondern langsam, sanft und wenn ich dazu bereit war. Mittlerweile sind sie ein so fester Bestandteil meines Lebens, dass ich mir nicht vorstellen kann, es anders zu machen. Nachdem Sie sich diese Ideen angesehen haben, denken Sie über andere Ideen nach, die Sie aus Angst vor dem, was andere denken könnten, oder weil sie seltsam oder unkonventionell klingen, verworfen haben.
1. Sie können alle Ihre Kleidungsstücke zusammen waschen.
Wäschewaschen gehört zu den Dingen, für die ich keine zusätzliche Zeit und Energie aufwenden muss. Mit Ausnahme des sehr seltenen Falles eines brandneuen rosa oder roten Hemdes können Sie alle Ihre Kleidungsstücke zusammen waschen, ohne sich die Zeit zu nehmen, Weiß- und Dunkelwäsche, Handtücher und Hemden usw. zu trennen. Sehen Sie, wie hell meine Weißtöne sind obwohl ich alles zusammen wasche? Da mein Kleiderschrank klein ist, kann ich es kaum erwarten, eine ausreichende Menge an Weiß- oder Dunkeltönen zu haben. Ich wasche alles zusammen in kaltem Wasser und lege die Kleidungsstücke zum Trocknen auf, damit sie im Trockner nicht abgenutzt werden. Auf Animalspiritual.xyz gehe ich näher darauf ein. Wäschewaschen ist oft ein Beispiel dafür, dass wir unser Leben schwerer und stressiger machen, wenn wir es nicht brauchen. P.S. Fragen Sie mich nicht, wann ich das letzte Mal ein Bügeleisen in die Hand genommen habe.
2. Sie müssen kein Alkoholproblem haben, um mit dem Alkoholkonsum aufzuhören.
Die allgemeine Meinung ist, dass alles in Maßen erfolgen muss, aber ich denke, wir sind uns alle darin einig, dass nicht alles leicht zu moderieren ist. Sogar die Trinker, von denen ich weiß, dass ich beim Abendessen einfach ein Glas Wein genieße, haben die Moderationsgrenze überschritten und von Zeit zu Zeit negative Auswirkungen erlebt. Die Weltgesundheitsorganisation sagt, dass es keine sichere Menge Alkohol gibt, die sich nicht negativ auf unsere Gesundheit auswirkt.
Um mein eigenes Trinken (vor mir selbst) zu verteidigen, würde ich alle Forschungsergebnisse dazu anführen, dass Rotwein gut für das Herz ist. Dieser Artikel (NYT Gift Link) enthüllt die verwirrende Forschung zum Thema Alkohol. Mariann Piano, Professorin für Krankenpflege an der Vanderbilt University, sagt: „Es gibt in letzter Zeit viele Beweise, die die Vorstellung einer kardioprotektiven oder gesundheitsfördernden Wirkung von Alkohol wirklich in Frage gestellt haben.“ Die Idee, dass eine niedrige Dosis Alkohol herzgesund ist, entstand wahrscheinlich aus der Tatsache, dass Menschen, die kleine Mengen trinken, dazu neigen, andere gesunde Gewohnheiten zu haben, wie zum Beispiel Sport zu treiben, viel Obst und Gemüse zu essen und nicht zu rauchen. In Beobachtungsstudien wurde möglicherweise fälschlicherweise die positive Wirkung dieser Verhaltensweisen auf das Herz auf Alkohol zurückgeführt. sagte Dr. Piano.
Die unpopuläre Meinung ist, dass man nicht glauben muss, ein Alkoholproblem zu haben, um mit dem Trinken aufzuhören. Sie müssen nicht als Alkoholiker abgestempelt werden oder den Tiefpunkt erreicht haben. Sie können jederzeit entscheiden, dass Ihr Ohne Alkohol ist das Leben besser und hör auf. Ich habe mit dem Trinken aufgehört Anfang 2019 und mein Leben ist ohne es besser.
3. Eine Scheidung im Schlaf kann gut für Ihre Gesundheit und Ihre Beziehung sein.
Mein Mann und ich schlafen seit Jahren in getrennten Schlafzimmern. Das ist einer der Gründe, warum wir beide (durchschnittlich) 7–8 Stunden pro Nacht schlafen. Als ich kürzlich sah, dass Mia Mancuso, ausgebildete Krankenschwester und Schöpferin von Das nüchterne Leuchten Ich habe mich mit diesem Thema beschäftigt und wollte meine Erfahrungen teilen. Das Lesen ihres Newsletters war eine großartige Erinnerung daran, dass die Dinge, über die wir nicht sprechen, oft unpopuläre Meinungen sind, die für jemand anderen wirklich hilfreich sein könnten.
Eine Schlaf-Scheidung kann für Ihre Beziehung das Beste sein oder auch nicht, aber lassen Sie sich nicht von Scham oder Sorgen darüber, was andere Leute denken werden, oder Annahmen über Intimität davon abhalten, neugierig zu sein, wenn Sie glauben, dass Sie nicht gut schlafen können. Schauen Sie sich stattdessen einige der Ressourcen an, die Mia in diesem Artikel teilt: Ich liebe dich, aber ich möchte nicht mit dir schlafen .
Zusätzlich zu all dem gesunde Vorteile Wenn guter Schlaf dazugehört, gibt mir regelmäßiger Schlaf mehr Raum, geduldig und verständnisvoll in meiner Beziehung zu sein.
4. Abwechslung ist nicht die Würze des Lebens.
Vielleicht ist Abwechslung nicht die Würze des Lebens. Wenn Sie Entscheidungsmüdigkeit verspüren möchten, gehen Sie ohne Liste in den Supermarkt und kaufen Sie eine Woche lang ein. Gehen Sie den Müsli-Gang entlang. Es gibt mehr als 20 verschiedene Arten von Cheerios und wer weiß, wie viele andere Müslisorten es in diesem Gang gibt (und das ist nur ein kleiner Teil der endlosen Auswahl). Das ist anstrengend.
Das Paradoxon der Wahl
Wir haben das Glück, die Freiheit zu haben, zu wählen, aber laut Barry Schwartz, Autor von Das Paradox der Wahl: Warum mehr weniger ist , wir sind dadurch nicht glücklicher. Schwartz sagt: „Wenn Menschen keine Wahl haben, ist das Leben fast unerträglich.“ Da die Zahl der verfügbaren Wahlmöglichkeiten zunimmt, wie es in unserer Konsumkultur der Fall ist, sind die Autonomie, Kontrolle und Befreiung, die diese Vielfalt mit sich bringt, kraftvoll und positiv. Da die Auswahl jedoch immer größer wird, tauchen auch negative Aspekte der Vielzahl an Optionen auf. Je mehr Auswahlmöglichkeiten es gibt, desto größer werden die negativen Auswirkungen, bis wir überlastet sind. An diesem Punkt befreit die Wahl nicht mehr, sondern schwächt.
Ich esse immer wieder die gleichen Mahlzeiten, trage seit mindestens drei Monaten die gleichen 33 Kleidungsstücke und genieße die Routine. Ich brauche nichts Neues mehr, um mein Leben zu genießen oder mich vor Langeweile, Frustration oder anderen Gefühlen zu bewahren. Die Auswahl aus weniger Optionen (im Allgemeinen) bedeutet keine Entscheidungsmüdigkeit, mehr Klarheit und für mich auch viel mehr Kreativität. Wenn wir Grenzen für Dinge schaffen, die uns von dem wirklich Wichtigen ablenken, wird unser Engagement für die Dinge, die uns wirklich am Herzen liegen, grenzenlos.
5. Man muss nicht so hart arbeiten, um ein gutes Leben zu führen.
Ich habe wirklich hart gearbeitet, um ein gutes Leben zu führen, so hart, dass ich mich immer wieder erschöpft habe. Nachdem bei mir im Jahr 2006 Multiple Sklerose diagnostiziert worden war, kam ich schließlich zu dem Schluss, dass die alte Art, sich mit der Nase am Schleifstein durchzusetzen, sich Ruhe zu verdienen und groß rauszukommen oder nach Hause zu gehen, nicht funktionierte. Wir sind nicht glücklicher, erfüllter und verbundener geworden, indem wir hart gearbeitet, hart gespielt, über uns hinausgegangen sind und uns durchgesetzt haben. Stattdessen waren wir erschöpft, uninspiriert, krank, müde und überfordert.
Es ist Zeit für einen neuen Weg nach vorne. Wir müssen uns nicht alles anstrengen. Wir können durchkommen und uns ausruhen. Wir kommen vielleicht nicht schneller durch, aber wir werden gesünder und glücklicher durchkommen. Wir sind hart genug zu uns selbst und werden irgendwie noch härter, wenn wir etwas Herausforderndes wie einen Jobwechsel, Trauer, eine Trennung oder einen Zusammenbruch durchmachen oder uns nicht gut fühlen. Irgendwann begannen wir zu glauben, dass es unsere einzige Wahl sei, durchzukommen. Das ist es nicht.
Früher dachte ich, ich sei stark genug, um mich durchzusetzen. Ich dachte, ich wäre gut darin und würde stärker werden, wenn ich es immer und immer wieder mache. Tatsächlich geschah das Gegenteil. Ich zermürbte mich und erschöpfte meinen Körper und meinen Geist. Schließlich konnte ich mich nicht mehr durchsetzen. Als ich stattdessen anfing, mich auszuruhen, wurde mir klar, dass ich alles falsch gemacht hatte. Ich musste meine Heilung nicht beschleunigen, meinen Schmerz nicht verbergen oder eine sofortige Lösung finden. Seien Sie beim nächsten Mal (oder jetzt) stattdessen sanft. Tauschen Sie Schieben, Zwingen und Vortäuschen gegen Ausruhen, Entspannen und Zurücksetzen ein.
Tun Sie, was für Sie am besten ist.
Diese unpopulären Meinungen funktionieren gut in meinem Leben. Da es sich dabei natürlich um Meinungen handelt, funktionieren sie möglicherweise nicht gut für Sie, oder vielleicht ist der Zeitpunkt schlecht. Das heißt, wenn Sie ein starkes bemerkt haben: Nein! Niemals! Reaktion, checken Sie ein. Wenn ich starken Widerstand gegen etwas habe, weiß ich normalerweise, dass es oft eine Erkundung wert ist. Schließlich weiß ich nicht, was ich nicht weiß. Mein Leben ist besser weil ich diese unpopulären Meinungen, auf die ich früher stark negativ reagierte, wieder aufgegriffen habe. Wir dürfen unsere Meinung ändern und auf unterschiedliche Weise für uns selbst sorgen. So lernen wir, wachsen und kommen zu uns selbst zurück.