21 einfache Dinge, die Sie ausprobieren können, wenn Sie sich langweilen (anstatt im Internet zu surfen)

Surfen Sie im Internet, wenn Ihnen langweilig ist? Sagen wir immer noch „Surfen im Internet“?

Egal wie wir es nennen, wir surfen immer noch im Internet. Normalerweise, wenn wir gelangweilt oder müde sind. Manchmal surfen wir, weil wir etwas suchen oder etwas überprüfen müssen, aber am Ende ist es immer das Gleiche – Minuten und Stunden vergehen und wir haben vergessen, wie wir hierher gekommen sind. Mindy Kaling bringt es am besten auf den Punkt: Das Internet macht es mir außerordentlich schwer, mich zu konzentrieren. Eine kleine Pause, um nachzuschauen, wie genau Mandelmilch hergestellt wird, und vier Stunden später lese ich über die Donner Party und schreibe allen meinen Freunden eine SMS: Wussten Sie von der Donner Party und wie verkorkst das war? Schreib mir zurück, damit wir darüber reden können!

Das Surfen im Internet sollte eigentlich als Auftauchen im Internet bezeichnet werden, denn wir können nicht alles geben, wenn wir nicht wissen, wohin wir gehen.

Du verstehst. Wir waren alle dort. Auch wir alle haben großen Nutzen aus dem Internet gezogen, aber wenn wir alle Stunden, die wir im Internet verbringen, bewusster nutzen könnten, hätten wir vielleicht mehr Zeit für all die Dinge, für die wir angeblich keine Zeit haben.

Ich schreibe in den nächsten Monaten ein Buch und möchte nicht, dass mein Buchschreiben so aussieht:

Um eine bessere Erfahrung beim Buchschreiben zu haben, ein besseres Buch zu schreiben und hoffentlich mehr Zeit für Dinge zu haben, die ich wirklich tun möchte, verpflichte ich mich stattdessen zu einer 90-tägigen No-Surf-Challenge. Ich erstelle eine Liste mit Dingen, die ich lieber tun würde, als im Internet zu surfen. Ich behalte die Liste in der Nähe. Wenn ich also die Anziehungskraft des Internets spüre, gehe ich zuerst zu meiner Liste. Bevor ich mich in die Internetwellen stürze, habe ich auch einen konkreten Plan und setze mir ein Zeitlimit, bevor ich eintauche. Ich gehe hinein, hole mir, was ich brauche, und komme dann wieder hoch, um Luft zu schnappen, bevor ich mich im Abgrund verliere.

Ich beginne meine No-Surf-Challenge am 1. Juli und werde bald weitere Details mitteilen. Wenn du mitmachen willst …

• Wählen Sie einen Zeitrahmen und bestimmte Daten
• Erstellen Sie eine Liste mit Dingen, die Sie lieber tun würden, als im Internet zu surfen (siehe Vorschläge unten als Inspiration)
• Legen Sie einen Plan fest und legen Sie ein Zeitlimit (und ggf. einen Timer) fest, bevor Sie eintauchen

Ironischerweise braucht man für einige dieser 21 einfachen Dinge das Internet, aber das ist keine Entschuldigung für gedankenloses Surfen. Wenn Sie mit mir an einer Herausforderung ohne Surfen teilnehmen, befolgen Sie die oben genannten Regeln, bevor Sie eintauchen.

1. Probieren Sie das minimalistische Fashion Challenge Project 333 aus. Eine neue Saison beginnt am 1. Juli. Sehen Sie sich diese Frage an oder hör dir das an Nur-Audio-Version Weitere Informationen und alle Regeln finden Sie hier.

Zu viel Wasser für Tomaten

2. Lesen Sie ein neues Buch, anstatt E-Mails oder Facebook zu checken. Hier sind 5 Bücher, die mir in letzter Zeit gefallen haben:

• Wie man weggeht
• Die kugelsichere Diät
• Etwas im Wasser
• Gebildet: Eine Erinnerung
• Ein Haus im Himmel: Eine Erinnerung

3. Atme. Halten Sie vor dem Scrollen inne und atmen Sie tief ein und langsam aus.

4. Schalten Sie Ihr Smartphone herunter. Probieren Sie dies vor Ihrer No-Surf-Challenge aus. Schalten Sie alle Benachrichtigungen aus. Löschen oder verbergen Sie Ihre surfigsten Apps. Legen Sie ein Gummiband um Ihr Telefon, um es daran zu erinnern, darüber nachzudenken, wohin Sie gehen, bevor Sie wischen oder scrollen.

5. Hören Sie sich einen Podcast an. Hier sind 3, die mir gefallen:

• Gutes Lebensprojekt
• Der, den du fütterst
• Beeilen Sie sich langsam

6. Sehen Sie, wie das Leben mit etwas aussieht, ohne das Sie den Tag nicht überstehen könnten. Halten Sie Ihr Ding 30 Tage lang in der Warteschleife. Ist es eines der folgenden oder etwas anderes?

• Facebook
• Zucker
• Kaffee (Ich weiß, es tut mir leid.)
• Netflix
• Schlummertaste

7. Etwas anbauen. Ich bin nicht gut darin, Pflanzen am Leben zu halten, aber ich habe einen kleinen Topf mit Sukkulenten, der seit fast einem ganzen Jahr bei mir zu Hause steht. Ich liebe es, diese winzigen Pflanzen zu züchten. Wenn Sie ehrgeizig sind, Erstellen Sie eine Kräuterwand .

8. Wenn Sie Ihren Job nicht lieben, beginnen Sie eine Nebentätigkeit rund um etwas, das Sie lieben. Erstellen Sie ein Kleinstunternehmen Das kann schließlich dazu führen, dass Sie Ihren Job ersetzen müssen.

9. Kochen Sie eines Ihrer Lieblingsgerichte aus der Kindheit.

10. Nehmen Sie ein Waldbad. Wenn es keinen Wanderweg in der Nähe gibt, umgeben Sie sich mit dem Wald, den Sie haben. Suchen Sie nach nahegelegenen Parks, Gemeinschaftsgärten oder Orten mit Grünflächen oder Bäumen.

11. Versenden Sie Briefe oder Postkarten. Halten Sie einen kleinen Vorrat bereit und wann immer Sie Lust haben, im Internet zu surfen, schreiben Sie einem Freund und sagen Sie ihm, wie glücklich Sie sind, dass er in Ihrem Leben ist.

12. Verpflichten Sie sich zu a Jahr der Einfachheit . Ja, ein ganzes Jahr.

13. Beginnen Sie mit einer Morgenroutine oder einer anderen täglichen Übung, die Ihren Körper, Ihr Herz, Ihre Seele und Ihren Geist nährt. Zu meinen gehören Meditation, Schreiben, Spazierengehen und ja … Kaffee.

14. Freiwilliger. Geben Sie Ihre Zeit, Ihren Schatz und Ihr Talent für etwas, das Ihnen am Herzen liegt.

15. Stellen Sie Fragen. Bevor Sie mit dem Surfen beginnen, stellen Sie sich folgende Fragen:

• Was benötige ich im Internet, was ich woanders nicht finden kann?
• Kann es warten?
• Wie möchte ich meine Minuten und Momente jetzt wirklich verbringen?

16. Erlauben Sie sich selbst, zu puttern. Zerknüllen Sie Ihre To-Do-Liste und tüfteln, wandern und grübeln Sie ein wenig.

17. Drucken Sie diese Liste aus oder speichern Sie sie als Foto auf Ihrem Telefon, damit Sie nicht im Internet surfen müssen, um sie wiederzufinden.

18. Versuchen Sie es mit a Schrank-Entgiftung .

19. Starten Sie einen Buchclub. Hier finden Sie ein Buch zum Lesen, Snacks zum Zubereiten und andere Leckereien für Ihre Gäste

20. Erinnern Sie sich an etwas, das Sie wirklich zum Lachen gebracht hat. Lache mal wieder darüber.

21. Schließen Sie die Lücke zwischen Inspiration und Aktion. Überprüfen Sie diese Liste und ignorieren Sie 90 % davon. Wählen Sie zwei oder drei Dinge aus, die Sie interessieren, und ergreifen Sie Maßnahmen.

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