Persönliche Entwicklung

Warum sollten Sie Dinge aufschreiben

Dies ist eine Erinnerung.

Der Magen ließ die Schwangerschaft fallen

Sie wissen wahrscheinlich schon alle - oder die meisten - davon. Aber Erinnerungen können nützlich sein.

Wenn Ihr Gedächtnis etwas wie meins ist, ist es wie ein undichte Eimer.



Seit ich anfing, die Dinge öfter aufzuschreiben, habe ich auch bemerkt - bei der Überprüfung der alten Notizen -, wie viel mein Gedächtnis auslaufen kann.

Der Speicher ist nicht sehr zuverlässig. Jedes Mal, wenn wir uns an etwas erinnern, erstellen wir, was passiert ist, anstatt nur einen Film aus unseren mentalen Archiven wiederzugeben. Die Erholung wird von einer Reihe von Dingen wie unseren Überzeugungen, unserem emotionalen Zustand zu dieser Zeit und unserem Selbstbild geleitet.

Was Sie an einem Ereignis erinnern, kann sich von dem, was sich jemand anderes erinnert, ziemlich unterschiedlich sein. Es gibt eine Vielzahl von Interpretationen von Realität und Wahrheit. Und wenn Sie dann versuchen, sich an die Interpretation eines Ereignisses zu erinnern, kann es sich noch mehr ändern.

Wir brauchen also externe Systeme. Und es gibt viele von ihnen zu experimentieren.

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Bis vor kurzem habe ich es vorgezogen, es meistens einfach mit Papier und Stift zu halten. Ich bin der Meinung, dass überkomplizierte Programme zu fördern scheinen, beschäftigt zu sein, anstatt effektiv zu sein. Ein Dutzend Dinge schnell zu erledigen, ist nicht so hilfreich, wenn das, was Sie tun, nicht so wichtig ist.

Ich benutze diesen Blog auch nicht nur, um nützliche Tipps und Informationen zu teilen, sondern auch, um mir über die Gedanken über verschiedene Bereiche der Selbstverbesserung zu berichten.

Dies war hilfreich, um mich an verschiedene Ideen und Techniken zu erinnern, die mir helfen können, mein Leben zu verbessern und von Fehler, die so einfach zu machen sind .

Journaling

Vor ein paar Monaten habe ich eine Ergänzung zum Blog und zu den Papiernotizen gemacht, in denen ich meine Aufgabenlisten, kurze Notizen und Ziele geschrieben habe. Ich habe mit meinem Computer mit dem Journaling angefangen.

Magenlinie während der Schwangerschaft

Dies ermöglichte mir ein umfassenderes Bild von Ereignissen, Gedanken und Emotionen. Anstatt auf kleine Notizbücher beschränkt zu sein, konnte ich alles runter bekommen. Dies war eine Erleichterung und erlaubte mir, viel mehr Nuancen einzufangen und die Dinge leichter durchzudenken. Ich wünschte, ich hätte früher angefangen.

Im Moment benutze ich weniger Papier. Stattdessen zeichne ich Gedanken, Ziele, Ideen auf und arbeite dann mit ihnen mit ihnen Das Journal von David RM .

Nach dem, was ich bisher gesehen habe, habe ich es nicht lange benutzt, es scheint eine hervorragende Software mit einer 45 -tägigen kostenlosen Testversion zu sein. Und ich bin mir sicher, dass es auch eine Reihe guter und kostenloser Alternativen gibt.

Ich verwende immer noch kleine Notizbücher, um meine Aufgabenlisten und Einkaufslisten für den Tag aufzuschreiben. Aber da meine Gedanken und Ideen zu einer ziemlich großen Zahl angewachsen sind, ist es einfacher, sie in einer einheitlichen Software zu halten als in einigen Notizbüchern.

Dies erleichtert es auch, kreativer zu sein und Verbindungen und Kombinationen zwischen verschiedenen Ideen zu finden. Und seit ich gerade mit dem Journaling angefangen habe, denke ich, dass noch mehr Einblicke kommen werden.

Gute Tees für die Schwangerschaft

Also habe ich bereits ein paar Ideen erwähnt, warum Sie Dinge aufschreiben sollten. Nachfolgend sind einige weitere.

9 weitere Gründe, Dinge aufzuschreiben

  • Schriftliche Ziele sind wichtig. Eine Sache, die viele sehr erfolgreiche Autoren der Selbstverbesserung - Anthony Robbins, Brian Tracy, Zig Ziglar usw. - weiter und weiter über und weiter sind, ist die Wichtigkeit, schriftliche Ziele zu haben. Ein schriftliches Ziel bringt Klarheit und Fokus. Es gibt Ihnen eine Richtung. Und indem Sie Ihre Ziele neu schreiben, bestätigen Sie nicht nur, welche Ziele Ihre Ziele sind. Möglicherweise haben Sie auch neue Erkenntnisse gefunden, die mehr Klarheit und Fokus auf Ihr Ziel und Ihr Leben bringen. Ein schriftliches Ziel ist auch eine leistungsstarke Erinnerung, dass Sie sich verwenden können, um sich auf dem Laufenden zu halten.
  • Sich daran zu erinnern, sich zu konzentrieren. Sie können Papier oder Ihren Bildschirmschoner oder ein anderes Programm verwenden, um sich zu erinnern. Oft werden wir in unser tägliches Geschäft verwickelt und verlieren den Überblick über das, was am wichtigsten ist. Um sich auf dem Laufenden zu halten-anstatt sich nur mit Aufgaben mit niedriger Priorität zu beschäftigen, schreiben Sie einfach eine Erinnerung auf, die Ihre Gedanken stoppen kann, wenn Sie sie sehen, und Sie wieder auf dem richtigen Weg zu führen. Ich mag die Erinnerung: Ist das nützlich? Setzen Sie dann diese Erinnerung an, wo Sie den ganzen Tag nicht vermeiden können.
  • Entladen Sie Ihren mentalen Ram. Wenn Sie Ihren Geist nicht besetzen, wenn Sie sich an jedes kleine Ding erinnern müssen - wie viel Milch zum Erhalten -, werden Sie weniger gestresst und es wird einfacher, klar zu denken. Dies ist meiner Meinung nach einer der wichtigsten Gründe, Dinge aufzuschreiben. Das Gefühl, ruhiger und entspannter zu fühlen, verbessert nicht nur Ihre Gesundheit, sondern erleichtert auch das Leben.
  • Klareres Denken. Sie können nicht so viele Gedanken gleichzeitig in Ihrem Kopf halten. Wenn Sie ein Problem lösen möchten, kann es hilfreich sein, Ihre Gedanken, Fakten und Gefühle darüber aufzuschreiben. Dann müssen Sie sich nicht Sorgen machen, wenn Sie sich erinnern. Sie können es stattdessen nutzen, um klarer nachzudenken. Wenn Sie alles geschrieben haben, erhalten Sie einen Überblick und erleichtert es, neue Verbindungen zu finden, mit denen Sie das Problem lösen können.
  • Eine Aufzeichnung dessen, was Sie gedacht haben. Ich habe bereits bemerkt, wie interessant es ist, nur einen Monat zurückzukehren, um zu sehen, was ich damals dachte. Ich glaube, wenn Sie Ihre Gedanken schon eine ganze Weile aufgezeichnet haben, haben Sie einige faszinierende Lektüre in Ihren Händen. Es kann Ihnen auch zeigen, wie Sie sich verändert und verbessert haben.
  • Eine Aufzeichnung Ihrer positiven Eigenschaften. Wenn ich las, was geschrieben hat, ist es manchmal unscharf und unkonzentriert. Aber manchmal bin ich ein bisschen überrascht, wie klug ich war. Eine schriftliche Aufzeichnung könnte ein guter Weg sein, um sich an Ihre positiven Eigenschaften zu erinnern.
  • Verbessern Sie den langfristigen Fokus auf das, was wichtig ist. Erinnerungen, die ich oben beschrieben habe, können nützlich sein, um Sie in Ihrem normalen Tag auf dem Laufenden zu halten. Sie können aber auch ein Tagebuch nutzen, um einen Überblick über Ihr Denken über eine längere Zeit zu erhalten und sowohl positive als auch negative Negative in Ihrem Denken zu erkennen. Sie können sich zum Beispiel als gesunde Person betrachten, aber erkennen, wenn Sie Ihr Tagebuch durchlesen, dass Sie diesen Monat nur viermal ausgeführt haben. Dies kann dazu beitragen, Ärger zu erkennen und Sie innerhalb eines größeren Zeitrahmens auf dem Laufenden zu halten.
  • Kenne dich besser mit dir selbst. Sie können zum Beispiel ein Bild Ihres Lebens haben, in dem Sie eine positive Person sind, aber beim Durchlesen Ihrer Notizen für den letzten Monat entdecken, dass Sie in fast jedem Eintrag negativ mit Ihrem Job oder einer Beziehung sind. Dies könnte Ihnen etwas sagen, das Sie nicht wirklich viel Aufmerksamkeit über sich selbst und/oder etwas über diesen Job oder diese Beziehung geschenkt haben. Dies kann Klarheit in Ihr Leben bringen.
  • Verfolgen Sie Ihre Erfolge. Wenn Sie in Aktien trainieren oder in Aktien investieren, kann es nützlich sein, Ihre Ergebnisse und Gedanken über eine längere Zeitspanne aufzunehmen. Es kann Sie nicht nur motivieren, wenn Sie sich über Ihren wahrgenommenen Mangel an positiven Ergebnissen niederlassen, und Sie sehen, wie weit Sie wirklich gekommen sind. Es kann Ihnen auch helfen, Probleme und Lösungen aus der Vergangenheit zu verwenden, um Lösungen für neue Probleme (oder Anpassungen zu finden, um Probleme zu verhindern, bevor sie überhaupt auftreten).

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