Wenn Ihr Arbeitsleben Ihr gutes Leben zerstört
Alyssa -Name Bedeutung
Bevor ich eine 20-jährige Karriere in der Werbung und im Marketing beendete, hatte ich viele Tage, an denen ich über Dinge nachdachte wie:
- Ich bin am Ende meiner Kräfte.
- Ich werde den Tag nie überstehen.
- Das wird nie geschafft.
- Ich bin zu beschäftigt, um zu funktionieren.
- Ich habe nichts mehr zu geben.
Dramatisch? Vielleicht. Ehrlich? Ja.
Also blieb ich lange wach, arbeitete das Mittagessen durch und häufte es weiter an. Ich wusste, dass ich alles schaffen konnte. Ich war stolz darauf, alles geschafft zu haben. Auch wenn ich bei der Arbeit vielleicht alles geschafft habe, kann ich bei genauerer Betrachtung erkennen, dass andere Dinge und Bereiche meines Lebens im Stillen gelitten haben.
Wenn Sie die Liebe zu Ihrer Arbeit verlieren oder Ihr Job Sie zermürbt, erfolgt die Zerstörung oft so allmählich, dass Sie nicht darauf reagieren können. Sie wissen, dass etwas nicht stimmt, aber dafür gibt es weder einen Namen noch eine Lösung. Wenn Sie anfangen zu denken oder Worte wie „erschöpft“, „gefangen“ und „hoffnungslos“ auszusprechen, ist es Zeit für eine Veränderung.
Obwohl ich heute mein eigenes Kleinstunternehmen betreibe und den enormen Segen habe, kreative Projekte auszuwählen, die ich liebe, und mit Menschen zusammenzuarbeiten, die ich liebe, gibt es für mich immer noch Tage (wie heute), an denen alles auf einmal zu passieren scheint. Heute Morgen schaute ich auf meine Liste mit den zu erledigenden Dingen und spürte, wie der Druck eines verrückten Tages bevorstand.
Da sich mehrere Projekte in unterschiedlichen Stadien befinden und morgen früh eine Reise nach Austin ansteht, fühle ich mich ein wenig überfordert. Aus meiner Sicht habe ich zwei Möglichkeiten:
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- Ich kann den ganzen Tag und bis in die Nacht arbeiten und versuchen, alles zu erledigen, bevor ich morgen früh abreise.
- Ich kann mich erinnern, warum ich auf den regulären Gehaltsscheck verzichtet habe, ein paar Stunden gearbeitet habe und dann meine Tochter zum Mittagessen mitgenommen habe.
Beide Entscheidungen erfordern Kompromisse. Bei Option 1 werde ich kleine Abstriche bei der Gesundheit, der Zeit mit der Familie und der Qualität meiner Arbeit machen. Vielleicht wird es niemand bemerken, aber ich werde es wissen. Bei Option 2 gehe ich Kompromisse bei meinen Deadlines und vielleicht etwas Freizeit am Wochenende ein.
Wenn Sie für jemand anderen arbeiten, haben Sie möglicherweise nicht die gleichen Möglichkeiten, aber Sie haben Optionen. Wenn Sie bei der Arbeit überfordert oder unzufrieden sind, denken Sie über die Umsetzung einiger der folgenden Strategien nach:
Für ein besseres Arbeitsleben …
Verlassen Sie das Büro.
Wenn Sie in einer strukturierten Büroumgebung arbeiten, in der viel Stress herrscht, verlassen Sie das Büro während Ihres Arbeitstages. Gehen Sie von Ihrem Schreibtisch weg und gehen Sie einen 15-minütigen Spaziergang nach draußen. Frische Luft und Bewegung werden Ihre Anspannung etwas lindern.
Stehen Sie, während Sie arbeiten.
Erstellen Sie einen provisorischen Stehschreibtisch, damit Sie eine Alternative zum stundenlangen Sitzen haben. Sie brauchen nichts Besonderes. Mein Stehpult ist oben abgebildet.
Stehen verbessert Ihre Gesundheit und steigert möglicherweise sogar Ihre Kreativität und Produktivität. Wie Rob Schwartz, Chief Creative Officer der Werbeagentur TBWAChiatDay LA, vorschlägt: „Man schafft mehr, wenn man im Stehen steht“, sagt Schwartz. Wenn Sie sitzen, sind Sie von Natur aus rezessiv, Sie empfangen, wenn Sie stehen, sind Sie bereit, etwas zu tun.
Ohne Mitleid.
Wenn Ihnen Ihr Job nicht gefällt, arbeiten Sie wahrscheinlich mit Menschen zusammen, die auch bei der Arbeit unzufrieden sind. Es ist schön zu wissen, dass Sie nicht allein sind, aber geben Sie die Gewohnheit ab, sich zu beschweren und Mitleid zu empfinden. Elend liebt Gesellschaft und je mehr Gesellschaft man hat, desto unglücklicher wird man sein.
Notieren Sie Ihre Frustration.
Wenn Ihr Chef Sie schlecht behandelt oder Sie sinnlose Besprechungen absolvieren müssen, schreiben Sie privat darüber. Es gibt Hoffnung in Tinte auf Papier.
Fragen Sie nach einem alternativen Zeitplan.
Eine Änderung Ihres Zeitplans kann einen großen Einfluss auf Ihren Arbeitsablauf und Ihre Einstellung zu Ihrem Job haben. Fragen Sie nach, ob Sie eine Stunde früher gehen oder eine Stunde zu spät beginnen möchten. Wenn Sie nicht fragen, werden Sie es nie erfahren.
Planen Sie Ihre Flucht.
Vielleicht sind Sie nicht in der Lage, einen stressigen Job hinter sich zu lassen, aber Sie können etwas Neues beginnen. Als ich diese Seite startete, arbeitete ich noch Vollzeit und fürchtete mich vor jedem Treffen am Montagmorgen. Etwas Neues zu beginnen, obwohl es zunächst mehr Arbeit bedeutete, gab mir etwas, auf das ich mich freuen und freuen konnte. Ein Jahr und fünf Monate später verlor ich absichtlich meinen Job, um einer Arbeit nachzugehen, die ich liebe. Ich bin so froh, dass ich nicht noch einen Tag, Monat oder Jahr gewartet habe, um anzufangen.
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Das Leben ist zu schön, um zu lange in einem schlechten Job zu bleiben. Obwohl es in jedem Beruf unliebsame Aufgaben gibt, fühlt es sich weniger wie ein Job an, wenn man mit der Arbeit beginnt, die einem wirklich am Herzen liegt, sondern eher wie ein Stück des guten Lebens, das man so sehr verdient.
Wenn Sie sich über mein obiges Dilemma gewundert haben: Ich habe mich für Option 2 entschieden und bin mit meiner Tochter zum Mittagessen ausgegangen. Ich liefere diesen Beitrag etwas verspätet und es wird ein paar Dinge geben, auf die ich heute nicht eingehen werde. Positiv zu vermerken ist, dass ich erfrischt und voller Vorfreude auf meine morgige Reise gehe und ausgeruht, motiviert und voller kreativer Energie zu meiner Arbeit zurückkehren werde.