Es ist interessant, wie bewusst wir vorgehen müssen Gnade und Dankbarkeit üben , aber Stress, Geschäftigkeit und Frustration sind eine Selbstverständlichkeit.
Wir sind Profis darin, auf all die Dinge zu reagieren, die das Leben mit sich bringt, indem wir unsere endlosen To-do-Listen durchgehen, das Mittagessen auslassen, auf Schlaf verzichten und auf uns selbst aufpassen, um mehr zu erreichen. Aber mehr von was? Und zu welchem Zweck?
Was würde passieren, wenn Gnade und Dankbarkeit an erster Stelle stünden?
Was wäre, wenn wir das Gefühl hätten …
- Gnade im Umgang mit Unsicherheit
- Dankbarkeit, bevor wir gestresst oder frustriert waren
- hoffnungsvoll im Umgang mit Verlusten
- geliebt, bevor beurteilt
- Lieben, bevor man urteilt
Alles, was ich lese, deutet Gnade und Dankbarkeit als Lösung für Stress, Frustration und Überforderung an, aber wenn Gnade und Dankbarkeit an erster Stelle stehen, können wir einen Teil des Stresses vermeiden oder ihn zumindest gesünder meistern. Anstatt Gnade und Dankbarkeit als Werkzeuge zur Lösung von Problemen zu nutzen, beginnen wir an einem Ort der Gnade und Dankbarkeit.
Die Forschung zur Dankbarkeit ist faszinierend.
Wenn Sie herausfinden möchten, ob Gnade und Dankbarkeit die Verrücktheit Ihres Lebens mildern oder beseitigen können, versuchen Sie es.
Hier sind ein paar Möglichkeiten, Gnade und Dankbarkeit an die erste Stelle zu setzen …
Sagen Sie zuerst Danke.
Der erste Gedanke des Tages sei Dankbarkeit. Wofür bist du dankbar, wenn du deine Augen öffnest? Denken Sie 30 Sekunden lang darüber nach, bevor Sie aus dem Bett springen. Schreiben Sie es auf oder sagen Sie es laut.
Hören Sie auf, Ihre Persönlichkeit an dem zu messen, was Sie erreichen.
Grace misst sich mehr an dem, was Ihnen am Herzen liegt, als an dem, was auf Ihrer Liste steht. Wenn Sie sich über Ihren Kalender oder Ihre To-Do-Liste Gedanken machen und sich einbilden, dass Sie in Rückstand geraten, denken Sie daran, wer Sie sind und was Sie den Menschen um Sie herum bedeuten. Denken Sie daran, was Ihnen wirklich wichtig ist. Vertraue dem, was in deinem Herzen ist.
Mehr lachen.
Lachen ist Gnade und Dankbarkeit, vereint in einem freudigen Ausdruck. Mehr lachen. Das Leben ist ernst genug, ohne dass wir den ganzen Tag versuchen, alles zusammenzuhalten.
Beginnen Sie bei Ihnen.
Je liebevoller du zu dir selbst bist, desto liebevoller kannst du zu allen um dich herum sein. Je dankbarer Sie dafür sind, wer Sie sind, was in Ihnen steckt und was Sie zu bieten haben, desto dankbarer können Sie auch für das Äußerliche sein. Je mehr Gnade Sie sich selbst entgegenbringen, desto mehr müssen Sie auch anderen entgegenkommen.
Loslassen. Loslassen. Loslassen.
All dieses Festhalten an Dingen, die nicht wirklich wichtig sind, steht der Gnade und Dankbarkeit im Wege. Von physischer Unordnung und so weiter über Dinge, von denen wir glauben, dass wir sie glauben oder tun sollten, bis hin zu dem, was andere unserer Meinung nach denken – alles ist chaotisch. Lassen Sie weiterhin alles los, was mehr Gnade und Dankbarkeit in Ihrem Leben im Wege steht.
Hier ist die Sache: Wir können daran arbeiten, unser Leben zu vereinfachen, besser auf uns selbst aufzupassen und Stress zu reduzieren, aber einige Dinge liegen nicht in unserer Kontrolle. Es wird immer Überraschungen, Unsicherheit, schwierige Menschen, Verluste und Misserfolge geben. Mit einer Reserve an Gnade und Dankbarkeit werden wir die schwierigen Dinge meistern und auf der anderen Seite gestärkt daraus hervorgehen.
Und die guten Sachen werden noch süßer.