Essen
Was soll ich tun, wenn mein Sohn die ganze Zeit essen will? (Von 5 bis 8 Jahren)
Machen Sie sich deshalb nicht zu sehr um seine kleine Tiefe. Kinder werden mit einem angeborenen Gefühl der zum Essen notwendigen Menge geboren und müssen diese angeborenen Hinweise respektieren. Dies bedeutet nicht, dass er seinem Sohn kostenlos geben sollte, um die Sandwich -Garderobe zu stoppen, aber er muss seinem Sohn jedes Mal, wenn er hungrig ist, anbieten, um sicherzustellen, dass er in seiner Zeit auch viel körperliche Aktivität bekommt.
Hier sind einige Tipps, die mit einem ständigen Esszimmer arbeiten können:
• Gesunde Optionen fördern. Wenn Ihr Kind zehnmal am Tag nach einem Snack fragt, können Sie nicht immer die Flöhe auswählen. Kinder brauchen nicht mehr Fette in ihrer Ernährung als Erwachsene. Obwohl die Chips von Zeit zu Zeit ein korrekter Snack sind, versuchen Sie, ihr Kind auf nahrhaftere Optionen wie Obst, Käse und Vollkornprodukte zu leiten. Auch Kekse, Popcorn Und die Bretzel sind im Allgemeinen Mastoptionen.
• Haben Sie jederzeit Lebensmittel zur Verfügung. Wenn mein Sohn von der Grundschule zurückkehrt, ist er hungrig und sollte es haben. Ich war in der Schule, um zu lernen, mich zurückzubringen und den ganzen Tag mit Freunden zu spielen. Er nutzte viel Energie und als er nach Hause zurückkehrt, möchte er seine Energiereserven rekonstruieren. Also, was soll ich tun? Ich habe immer frisches Obst für ihn, wenn er durch die Tür geht. Zuerst sah ich eine fruchtige Schüssel an der Theke ermutigen Familienmitglieder, sie zu essen, und die Früchte sind eine hervorragende praktische Erfrischung, die Kinder lieben.
• Ne forcez pas votre enfant à nettoyer son assiette\\\\. You may think that if you can get your child to eat all of her macaroni now, she won't bug you in a few hours for a snack\\\\. Mais faire manger aux enfants quand ils ne le veulent pas n'est pas une bonne idée\\\\. Si les enfants apprennent à ignorer leurs indices «Je suis plein», cela peut entraîner des problèmes de restauration, y compris la suralimentation et l'obésité\\\\.
• Wenn Ihr Kind den Chor benutzt, bin ich hungrig, um zu verschieben (eine gemeinsame Abschluss -Taktik), ich biete einen Snack von eins bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen an. Geben Sie also klar an, dass die Küche nachts geschlossen ist. Darüber hinaus scheint es, dass Ihr Kind aus psychologischen Gründen Nahrung verwendet, wahrscheinlich ein Schrei der Aufmerksamkeit. Versuchen Sie, mehr Zeit mit ihm einzeln zu verbringen oder sich zu bemühen, Zeit mit der Familie zu verbringen.
Während Ihr Kind nicht übergewichtig ist (abhängig von der Wachstumsgrafik des pädiatrischen Amtes) und Nutries Foods anbieten, ist die ständige Ernährung Ihres Kindes nicht wirklich ein Problem. Dies bedeutet nur, dass Sie häufiger in den Supermarkt reisen müssen.
War dieser Artikel nützlich?
Versuchen
Wie viele Monate sind 27 Wochen
NEIN
-
Wie man einem übergewichtigen Verlierer Kind hilft
Par Cara Rosenbloom -
Unterbrechung: Warum dies passiert und was mit diesem Thema zu tun ist (5 Jahre)
Par Beth Haiken -
Fünf Möglichkeiten, Ihre aktiven Kinder zu bringen
Par Sarah Henry -
Tour (von 5-16)
Dia Dubinsky