Nina

Was Sie nach drei Monaten Schwangerschaft erwartet

Klicken Sie hier, um mehr über die letzten drei Monate der Schwangerschaft zu erfahren! Erfahren Sie, wie Ihr Baby wächst und wie sich Ihr Körper verändert. Month Three of Your Pregnancy Featured Image

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Inhalt

Willkommen im letzten Monat des ersten Trimesters! Der dritte Schwangerschaftsmonat ist ein echter Wendepunkt bei der Verwirklichung des ersten Trimesters! Am Ende des Monats ist Ihr Baby vollständig ausgebildet, wiegt etwa 30 Gramm und ist 2,5 bis 10 Zentimeter lang. Sein Kopf bedeckt ein Drittel seiner Gesamtlänge und bildet Zunge, Speicheldrüsen und Geschmacksknospen. Der dritte Schwangerschaftsmonat ist für Eltern eine aufregende Zeit. Sie werden diesen Monat zum ersten Mal den Herzschlag Ihres Babys hören!

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Sie können Ihr Baby auch zum ersten Mal mit einer Ultraschalluntersuchung sehen. Hier finden Sie Informationen zum dritten Schwangerschaftstrimester.

Menü für den dritten Monat

Nehmen Sie weiterhin vorgeburtliche Vitamine ein.
Setzen Sie Ihr Trainingsprogramm fort (mit Erlaubnis Ihres Arztes).
Schaffen Sie Möglichkeiten, das Vergessen zu kompensieren.
Machen Sie Schlaf zur Priorität; Legen Sie eine neue Schlafenszeit fest und halten Sie sich daran.

Ihr Baby diesen Monat

Im dritten Schwangerschaftsmonat wird der Fötus offiziell zum Fötus. Dieser Monat ist eine Zeit des schnellen Wachstums! Alle Gliedmaßen entwickeln sich, einschließlich Hände, Füße, Nägel, Zehen und Füße. Die Genitalien des Fötus sind vollständig getrennt.

Darüber hinaus funktionieren das Kreislauf-, Verdauungs- und Ausscheidungssystem normal. In diesem Stadium trinkt der Fötus Fruchtwasser und uriniert während der Wehen. Es war ein arbeitsreicher Monat, Schatz! Ab dem dritten Schwangerschaftsmonat sinkt das Risiko einer Fehlgeburt deutlich.

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Dein Körper verändert sich

Ihr Bauch könnte diesen Monat anfangen zu wachsen, was bedeutet, dass Sie die Neuigkeiten mit Freunden, Familie und Kollegen teilen sollten, falls Sie es noch nicht getan haben. Die Gebärmutter hat die Größe einer Traube und reicht fast bis zum Schambein.

Während des ersten Trimesters der Schwangerschaft beträgt die Gesamtgewichtszunahme durchschnittlich 2 bis 4 Pfund, wenn das Baby zu wachsen beginnt. In dieser Zeit kommt es auch häufig zu morgendlicher Übelkeit. Wenn Sie also unter Übelkeit und Erbrechen leiden, liegen Sie wahrscheinlich weit unter der Norm. Zu einer Gewichtszunahme kommt es im zweiten und dritten Trimester, wenn sich die Gebärmutter des Babys zu füllen beginnt.

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Empfohlene Gewichtszunahme

Das durchschnittliche empfohlene Gesamtgewicht beträgt 25–35 Pfund. Ihre Körpergröße und Körpergröße beeinflussen diesen Betrag. Frauen mit niedrigem Geburtsgewicht und Mehrlingsschwangerschaften (Zwillinge oder mehr) müssen mit einer Gewichtszunahme rechnen; Übergewichtigen Frauen wird empfohlen, Gewicht zu verlieren.

Konzentrieren Sie sich auf die Qualität der Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, und treiben Sie regelmäßig Sport (konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt).

3 cm um 37 Wochen erweitert wie viel noch länger

a chart on the distribution of weight gained during pregnancy

Wenn Ihr Arzt Ihnen Ihr Zielgewicht während der Schwangerschaft nicht mitteilt, fragen Sie Ihren Arzt nach Ihrem Zielgewicht und notieren Sie es.

Schwangerschaftssymptome in diesem Monat

Obwohl Übelkeit und Erbrechen in diesem Monat nachlassen können, können gelegentliche Anfälle von Verstopfung, Blähungen und Sodbrennen im zweiten Trimester zu Magen-Darm-Problemen führen.

Ein Anstieg des Progesterons kann zu Verstopfung führen, die die Verdauung verlangsamt. Später in der Schwangerschaft verschlimmert das Wachstum der Gebärmutter das Darmproblem. Auch Eisenzusätze aus Eisenpräparaten oder vorgeburtlichen Vitaminen können diese Erkrankung verursachen. Tun Es lohnt sich daher, mit Ihrem Arzt eine Dosisanpassung oder eine langwirksame Darreichungsform zu besprechen.

Eine Erhöhung der Ballaststoffaufnahme, der Flüssigkeitszufuhr und der von Ihrem Arzt empfohlenen körperlichen Betätigung kann Ihnen ebenfalls dabei helfen, wieder auf die Beine zu kommen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Abführmittel oder Stuhlweichmacher verwenden.

Weitere Schwangerschaftssymptome, die in diesem Monat anhalten oder beginnen können, sind: Notieren Sie sich die Symptome, die Sie in diesem Monat verspüren, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme über alle Symptome, die Ihnen besonders unangenehm sind:

Ermüdung
Häufiges Wasserlassen
Brustspannen oder Schwellung
Manchmal ist mir schwindelig oder ich werde ohnmächtig
Kopfschmerzen
Verstopfte Nase und/oder laufende Nase
vermehrter Speichelfluss
Übelkeit, mit oder ohne Erbrechen
Er isst nicht gern

Im Kopf

Wie alle Mütter haben Sie viel im Kopf. Das scheint logisch; Zwischen hormonellen, körperlichen und geistigen Veränderungen passiert viel. Ob Sie es glauben oder nicht, Brain Fog kommt auch während der Schwangerschaft häufig vor und kann bereits im ersten Trimester im Hinterkopf auftreten. Mögliche Ursachen sind Schwangerschaftshormone, Schlafmangel und Stress.

Was auch immer der Grund sein mag: Das Vergessen von Dingen (einschließlich nicht abgesagter Termine und verlorener Gegenstände) kann dazu führen, dass Sie sich verärgert und frustriert fühlen. Hier sind einige Tipps zum Umgang mit Vergesslichkeit oder Brain Fog:

Schreib es! Bewahren Sie ein Notizbuch und einen Stift in Ihrer Tasche auf oder platzieren Sie Haftnotizen an einer gut sichtbaren Stelle (z. B. auf Ihrem Schreibtisch, Ihrem Badezimmerspiegel oder wo immer Sie möchten, als Erinnerung).
Befolgen Sie die Routine (lassen Sie beispielsweise die Autoschlüssel immer im Korb neben der Tür)
Verwenden Sie die Kalender-App, um Erinnerungen an vorgeburtliche Termine in der App festzulegen.
Bei der Terminvereinbarung ist eine telefonische Erinnerung 24 Stunden im Voraus zu bestellen.
Hab Mitleid mit dir. Tief einatmen. Gehirnnebel ist frustrierend und vorübergehend.

Mit einem Arzt oder einer Hebamme

Wenn sie diesen Monat das Büro Ihres Anbieters besuchen, erhalten sie:

Bitten Sie um einen Ultraschall.
Schätzen Sie die Größe Ihres Babys, indem Sie die Zentimeter vom Schambein bis zur Unterseite der Gebärmutter zählen. Manche Praktizierende ernten die Büsche erst in der zwölften oder sogar zwanzigsten Woche.
Besprechen Sie Alpha-Fetoprotein (AFP)-Tests. AFP wird normalerweise zwischen der 15. und 20. Woche durchgeführt. Suchen Sie nach Neuralrohrdefekten und/oder Chromosomenanomalien.
Kinnitan Fetale Herzfrequenz Dabei kommt ein kleines Ultraschallgerät namens Doppler oder Doppler zum Einsatz.

vierten Monat der Schwangerschaft