Die Leute sagen oft, dass die Motivation nicht anhält. Nun, auch nicht baden - deshalb empfehlen wir es täglich.
Zick Ziglar
An manchen Tagen wachen Sie motiviert und bereit zu gehen.
An einigen Tagen fühlt sich die Dinge schwer an und Es ist schwer, diesen inneren Laufwerk zu finden und zu finden .
Und es gibt oft Straßensperren, Hochebenen und Täler auf dem Weg zu dem, was Sie wollen, wo Sie in einen Einbruch fallen können. Oder verlaufen Sie sich in einer Furcht.
Und Sie haben das Gefühl, dass Ihre Motivation weggeflogen ist.
Heute möchte ich einfach drei meiner Favoriten und meiner Erfahrung nach effektivste Möglichkeiten teilen, diese Motivation wieder zu finden.
1. Machen Sie die 10 -minütige Aufladung.
Hier erfahren Sie, wie Sie diese Motivationsübung durchführen.
Setzen Sie sich an einen ruhigen Ort. Schließe deine Augen.
Stellen Sie sich diese beiden Fragen:
- Wie wird mein Leben in 5 Jahren aussehen, wenn ich einfach weiter auf dem gleichen Weg wie jetzt bleibe?
- Wie wird das Leben für mich und vielleicht sogar für die Menschen um mich herum schlechter?
Es mag unangenehm sein, aber versuchen Sie, das zu sehen negative Folgen So lebhaft wie möglich in Ihrem Kopf, um Ihre Motivation zu starten, um sich für diese positive Veränderung zu entwickeln.
Dann frag dich:
- Wie wird mein Leben in 1 Jahr aussehen, wenn ich mich dabei halte und diese Veränderung weitermache? Wie wird es in 5 Jahren aussehen?
- Wie wird sich das Leben nicht nur für mich, sondern auch für die Menschen verbessern, die ich liebe, wenn ich mich dabei halte?
Mit diesen beiden Fragen versuchen Sie, die Zukunft nicht nur als detailliert und so lebhaft wie möglich zu betrachten, sondern auch Ihre eigenen sehr persönlichen Gründe zu finden, um die Änderung vorzunehmen.
Zum Beispiel könnte es Ihnen helfen, optimistischer und energischer zu werden. Das ist großartig.
Aber um wirklich das Herz Ihrer Motivation zu finden, um noch ein paar Minuten für die persönlichere Antwort zu suchen.
Die Antwort könnte sein, dass Sie diese Änderung Ihrer Gesundheit vornehmen möchten, denn wenn Sie dies nicht tun, haben Sie möglicherweise nicht die Energie, Spaß zu haben und so viel zu spielen, wie Sie mit Ihrem Sohn möchten, während er jung ist. Und als er aufwächst, sind Sie möglicherweise zu müde von der Arbeit, um ihm jeden Tag eine gute Zeit zu geben.
Wenn Sie Ihre Geldgewohnheiten ändern möchten, könnte dies daran liegen, dass Sie immer davon geträumt haben, die Pyramiden Ägyptens zu sehen oder die Malediven mit der Person zu besuchen, die Sie am meisten auf der Welt lieben.
Schreiben Sie diese tiefsten Gründe auf ein Stück Papier auf und geben Sie diese Notiz an, in der Sie es nicht vermeiden können, es jeden Tag zu sehen.
2. Lassen Sie die Motivation, die in anderen Menschen funkelt, zu Ihnen fließen.
Eine weitere gute Möglichkeit, Ihre Motivation aufzuladen, besteht einfach darin, die Motivationsenergie und die Perspektiven anderer Menschen zu nutzen.
Sprechen Sie also mit den Menschen in Ihrem Leben über ihre Träume und darüber, was sie sich am motiviertesten fühlen, um sie zu erreichen und in ihrem Leben zu tun.
Aber fühlen Sie sich nicht nur auf die Menschen beschränkt, die Sie im wirklichen Leben kennen.
Ich lade meine Motivation oft auf, indem ich mir einen kleinen Teil eines Audiobuchs von Brian Tracy oder Wayne Dyer angehört habe. Oder ich kann mir ein YouTube -Video ansehen Ali Abel . Oder lesen Sie ein Kapitel in einem Buch über meinen Kindle.
Nur 5 oder 10 Minuten damit zu verbringen, kann meiner Erfahrung nach sehr oft Ihre Stimmung und Denkweise umdrehen und Ihre Motivation wieder entzünden.
3. Ich fange an und lass die Motivation dich einholen.
Manchmal funktionieren die beiden oben genannten Tipps nicht so gut, obwohl sie sehr mächtig sind.
Was kannst du dann tun?
Nun, Sie können eine Pause einlegen und Ihre Batterien aufladen, da dies manchmal einfach das ist, was benötigt wird.
Oder Sie können das tun, was ich oft tue, wenn ich einen uninspirierten Morgen habe.
Trotz der mangelnden Motivation fange ich sowieso an.
Ich mache dies, indem ich einen kleinen Schritt nach vorne mache und mich nur darauf konzentriere, diesen einen Schritt zu machen. Ich kann mir zum Beispiel sagen, dass ich an einem neuen Artikel oder an der Bearbeitung eines Teils von etwas arbeiten werde, das ich für 3 Minuten erstelle.
Wenn das erledigt ist, mache ich einen weiteren kleinen Schritt und konzentriere mich nur darauf, bis es fertig ist.
Zuerst fühlt sich diese Aufgabe nicht lustig oder interessant an, aber es ist nur ein kleiner Schritt, den ich unternehmen muss, damit es sich akzeptabel anfühlt.
Die Dinge bleiben jedoch nicht so.
Wäschewaschsymbole erklärt
Der nächste Schritt ist tendenziell etwas einfacher und vielleicht sogar ein bisschen angenehm.
Und im Schritt danach holt die Motivation mich ein und ich fange an, Spaß zu haben und wirklich zu genießen, was ich tue.
Sie werden sich höchstwahrscheinlich nicht jeden Tag motiviert fühlen . Das ist in Ordnung.
Sie können sowieso einen Schritt durch einen kleinen Schritt machen und bald wird die Motivation Sie einholen.