Selbstregulierungsstrategien für Kinder mit ADHS
Für Kinder ist es schwierig, ihre Emotionen zu kontrollieren und zu verstehen. Allerdings funktioniert das Gehirn von Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) anders und ihre Reaktionen scheinen oft intensiver oder außer Kontrolle zu geraten.
Obwohl bei ihnen ADHS diagnostiziert wurde, erlernen viele Kinder mit ADHS die Fähigkeiten zur Selbstkontrolle, die notwendig sind, um die meisten Wutanfälle zu verhindern und sich auf ihre eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren. Was tun mit Beruhigungstechniken, Sinnesspielen, Medikamenten und Therapie? Schreibtisch
Im Internet: Die besten Spielzeuge für Kinder mit ADHS
Wie wirkt sich ADHS auf die Selbstkontrolle und das Emotionsmanagement aus?
ADHS und die Aufmerksamkeitsdefizitstörung beeinträchtigen exekutive Funktionen, die Kindern oft fehlen, und erschweren den Umgang mit Zeit, Aufmerksamkeit und Emotionen. Dieser Mangel an Kontrolle erschwert es einem Kind mit ADHS, mit anderen Geschwistern oder Klassenkameraden auszukommen.
Viele Kinder mit ADHS sind intelligent, aber... sozial-emotionale Fähigkeiten Sie weisen häufig Entwicklungsverzögerungen auf, die das Kind klein oder unreif machen.
Babys und Kinder mit ADHS:
- - Unfähigkeit, soziale Signale zu lesen oder wahrzunehmen
- Sie sind in Gesprächen unhöflich oder lassen sich leicht ablenken, anstatt zuzuhören.
- Versprechen sind schwer zu halten
- Übertriebene Reaktionen auf Situationen aufgrund emotionaler Instabilität
Können sich Kinder mit ADHS selbst regulieren?
Kinder und Jugendliche mit ADHS können sich selbst regulieren. Natürlich ist das nicht immer so und nicht ohne Übung und die richtigen Hilfsmittel, aber die meisten Kinder können mit der richtigen ADHS-Behandlung Beruhigungsstrategien erlernen, ihre Führungsqualitäten verbessern und voll am täglichen Leben teilnehmen.
Ich frage mich, ob mein Kind ADHS hat? Oder was kann ich tun, um meinem Kind bei der Selbstregulierung zu helfen? Der erste Schritt besteht darin, den Kinderarzt Ihres Kindes zu kontaktieren. Wenn Sie mit dem Arzt Ihres Kindes über die Symptome, die Häufigkeit ihres Auftretens und etwaige Auslöser (Schlafenszeit, Transport, nach der Schule usw.) sprechen, kann dies Ihrem Kind dabei helfen, eine Liste von Techniken oder Anpassungstechniken zu entwickeln.
Obwohl es auf der Welt viele beruhigende Aktivitäten und Hilfsmittel gibt, benötigen manche Babys dennoch Medikamente. Es ist keine Schande, wenn ein Kind Medikamente gegen ADHS benötigt, und es gibt sicherere Optionen für Kinder und Jugendliche auf dem Markt. Mein Sohn nimmt Tag und Nacht täglich ADHS-Medikamente und übt andere Bewältigungsstrategien, die ihn in der Schule konzentriert und produktiv halten.
Wenn es um Medikamente, Behandlungen und Bewältigungsstrategien geht, kann es viel Recherche und Monate erfordern, um herauszufinden, was am besten funktioniert. Geben Sie also nicht die Hoffnung auf, wenn Sie zunächst keinen großen Unterschied spüren.
Aktivitäten, die Kindern mit ADHS helfen, sich selbst zu regulieren?
Die psychische Gesundheit ist im letzten Jahrzehnt zu einem wichtigen Thema geworden, und Eltern von Kindern mit ADHS und anderen neurologischen Störungen wie Autismus, die sensorische Verarbeitungsstörungen und schwere Angstzustände verursachen, sind zu Recht besorgt.
Natürlich gibt es kein todsicheres Mittel, um Wutanfällen und Wutausbrüchen vorzubeugen. Auch als Erwachsene verlieren wir manchmal die Kontrolle über unsere Gefühle. aber geben Sie ihm Zeit, sich zu entwickeln Selbstregulierungsstrategien Wenn Sie die richtigen Aktivitäten für Ihr Kind durchführen, kann es seine emotionale Kontrolle entwickeln.
Lesen Sie gemeinsam ein Buch oder erzählen Sie eine Geschichte
Bücher und Geschichten sind eine der besten Möglichkeiten, Kindern etwas beizubringen. Bücher ermöglichen es Kindern, der Distanz zwischen den Charakteren zu entfliehen und über ihre größeren Gefühle zu sprechen, ohne sie direkt ausdrücken zu müssen. Kinder, die Schwierigkeiten haben, mit starken Emotionen umzugehen, können die Charaktere sehen und sich in sie hineinversetzen.
Kinder erfinden auch gerne Geschichten oder basteln Gegenstände mit Puppen oder Stofftieren. Mein ADHS-Sohn erzählt mir zum Beispiel oft Geschichten darüber, wie er an diesem Tag ein Stofftier benutzte, um seine starken Gefühle sicher auszudrücken.
Zu den guten Büchern, die Kindern mit ADHS helfen können, gehören:
- mein Wankelmotor Miriam Selcia Sandersova
- Ninja Lifehack : enesejuhtimine Entworfen von Mary Nean
- Mein Körper ist in Aufruhr Autor: Michael Gordon
- Fiona ganz neu Drehbuch: Rachel Urrutia
- Ich bin wütend: kleine Tiere & Ich habe es nur vergessen: kleines Wesen Autor: Mercer Meyer
- Mein beschäftigtes Gehirn: das ABCD von ADHS Perle Nicole Russell
Machen Sie Pausen zum Trainieren und Trainieren
Kinder, Erwachsene und Jugendliche mit ADHS brauchen Bewegung, um ihr Gehirn neu zu vernetzen. Wenn Ihr Kind also Schwierigkeiten hat, eine Hausaufgabe oder ein Schulprojekt zu erledigen, bitten Sie es, nach 10 bis 15 Minuten aufzustehen und sich zu bewegen. Da ist viel Brechen Sie das Gefühl der Geschwindigkeit online! Kurze Actionvideos sind eine aktive und unterhaltsame Möglichkeit, mit Technologie zu interagieren, keine passive.
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40. Woche
Verwendung von sensorischem Spielzeug und Ablenkungsspielzeug
Sensorische Spielzeuge oder Spiele sind hervorragende Hilfsmittel, um Kindern bei der Entwicklung ihrer Selbstregulationsfähigkeiten zu helfen. Sensorische Spielzeuge gibt es in vielen Formen, Farben und Texturen, und Ihr Kind kann sie bei Bedarf oft drücken, ziehen, drehen und sogar kauen.
Sensory fidgets provide an outlet for the brain and body’s need for movement and help children who struggle with inattention remain focused in class or on their work.
Versuchen Sie es mit Meditation, tiefem Atmen und Yoga
Meditation, Atemübungen und Yoga sind für Kinder sehr wohltuend. Wenn man Kindern beispielsweise beibringt, tief durchzuatmen, wenn sie verärgert sind, kann dies ihre Nerven beruhigen und Ärger oder andere starke Emotionen lindern.
zulässt
Sohn des Universums Eine wunderbare Yoga-Serie für Kinder, die Familiengeschichten nutzt, um Kindern dabei zu helfen, beruhigende Yoga-Posen und Dehnübungen zu üben.
Auch wenn Sie keine Zeit für Yoga-Kurse haben, ist die Geburt eines Kindes ein einfacher Prozess Verdrehte Es hat eine beruhigende Wirkung.
Weitere Möglichkeiten, Achtsamkeit mit Kindern zu üben, finden Sie in unserer Liste. 3 Achtsamkeitsaktivitäten für Familien Sie können auch zu Hause üben!
Beschränken Sie die Nutzung elektronischer Geräte und die Bildschirmzeit Ihrer Kinder
Im elektronischen und digitalen Zeitalter kann es für Eltern schwierig sein, die Nutzung elektronischer Produkte und die Bildschirmzeit so gering wie möglich zu halten. Wir machen es; Manchmal genügt ein iPad oder ein paar Videospiele, um 15 Minuten Ruhe zu genießen. Versuchen Sie jedoch, die Nutzung elektronischer Geräte durch Ihr ADHS-Kind einzuschränken.
Spielen Sie Brett- und Kartenspiele, spielen Sie draußen, zeichnen Sie, kochen Sie gemeinsam, bauen Sie Legos oder tun Sie alles, was Ihren Geist, Körper und Ihre Hände beansprucht. Kinder mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, selbständig zu lesen, aber sie lesen gerne oder hören Hörgeschichten, die ihnen helfen, sich die Szenen vorzustellen.
Versuchen Sie außerdem, die Zeit, die Sie mit elektronischen Geräten wie dem Fernseher verbringen, zu begrenzen. Es gibt viele lehrreiche Websites und Spiele, die Ihr Kind zum Nachdenken und zur Teilnahme an der Nutzung elektronischer Geräte anregen.
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Wie Erwachsene Kindern mit ADHS dabei helfen können, Selbstregulationsfähigkeiten zu entwickeln
Kinder mit ADHS werden von Familienmitgliedern, Lehrern und Eltern oft als launisch oder mangelhaft an Selbstbeherrschung beschrieben und verstehen nicht, was ADHS ist und wie es funktioniert. Diese negativen Gedanken und Unverständnis führen oft dazu, dass Kinder für Verhaltensweisen bestraft werden, die sie noch nicht kontrollieren können.
Die Bestrafung von ADHS-bezogenem Verhalten kann dazu führen, dass Kinder ein geringes Selbstwertgefühl haben und denken, sie seien dumm oder schlecht, was zu schlechtem Verhalten, schlechteren Noten und anderen Verhaltensproblemen führen kann.
Wenn Ihr Kind oder jemand, den Sie kennen, an ADHS leidet, können Sie sich zunächst weiterbilden. Je mehr Sie über ADHS und seine Auswirkungen auf das Gehirn Ihres Kindes wissen, desto geduldiger werden Sie sein und desto besser können Sie andere unterrichten.
Ein besseres Verständnis darüber, wie sich ADHS auf die Selbstregulationsfähigkeiten Ihres Kindes auswirkt, kann Ihnen das Wissen und die Fähigkeiten vermitteln, um ruhiger und effektiver zu kommunizieren.
Bleiben Sie auch ruhig, wenn Ihr Kind verärgert ist oder Schwierigkeiten hat, Anweisungen zu befolgen. Wenn Sie als Erwachsener mehr Kontrolle über Ihr Verhalten und Ihre emotionalen Reaktionen gegenüber Kindern haben, können Sie ein Vorbild für ruhiges Problemlösen und Selbstbeherrschung sein.
Bedenken Sie jedoch, dass es nicht bedeutet, unangemessenes Verhalten zu tolerieren, wenn Sie ruhig bleiben und die Grenzen der ADHS Ihres Kindes verstehen. Wenn Kinder mit ADHS Grenzen überschreiten oder realistische und entwicklungsgerechte Erwartungen nicht erfüllen, können und sollten sie diszipliniert werden. Denken Sie jedoch daran, dass Disziplin Bildung und keine Bestrafung ist.
Kinder mit allen Arten von Lernbehinderungen sollten eine Unterbringung erhalten, die auf ihrem Entwicklungsstand und nicht unbedingt auf ihrem biologischen Alter basiert. Wenn sie sich schlecht benehmen, sollten sich Erwachsene daher die Zeit nehmen, zu erklären, warum ihr Verhalten nicht akzeptabel ist, und den Kindern dabei helfen, ein angemessenes Selbstbewusstsein und soziale Fähigkeiten zu entwickeln.
Mit der Zeit wird das ADHS-Kind Geduld und Verständnis entwickeln und vielleicht nach einiger Wiederholung ein Arbeitsgedächtnis dafür entwickeln, was für es funktioniert, was gut für es ist, und es wird sogar besser in der Lage sein, Ihre Aufmerksamkeit, Emotionen und Regulierung zu steuern. Antworten.