Lernen Sie die Sprache der Fitness

Lernen Sie die Sprache der Fitness

Dies ist die Fitness-Terminologie für den Muskelaufbau. Vergessen Sie nicht, Ihre Gespräche mit Einheimischen zu erleichtern:

schwangerer Bauch

Schauspieler Abkürzung für Wiederholungen, also die Anzahl der Übungen. Dieser Satz umfasst normalerweise 6 bis 15 Wiederholungen. Band Anzahl der Wiederholungen. Machen Sie normalerweise 1 bis 3 Sätze jeder Übung. (Leute, die Bizepscurls machen, können 3 Sätze mit je 10 Wiederholungen machen. Das sind 3 vollständige Sätze Bizepscurls mit jeweils 10 Wiederholungen.) Er ist zerrissen. Dies ist eine tolle Ergänzung zum geformten Körper eines Jungen oder Mädchens. Du hast eine gute Definition... Ein anstrengendes, aber effektives Training. eine Art Fitnessstudio Normal Wow (Wasser, Wasser). brechen Es gibt definierte Muskeln. anschwellen Vorübergehende Vergrößerung der Muskelmasse während des Trainings aufgrund der erhöhten Durchblutung. Was kann ich machen jemand benutzt es Maßeinheit Welches verwenden Sie und fragen sich, ob es mit Modifikationen kombinierbar ist? Da Fitnessstudios in der Regel voll sind, ist die gemeinsame Nutzung von Geräten eine Selbstverständlichkeit. Machen Sie zum Beispiel einen Satz mit 8 Wiederholungen, lassen Sie jemand anderen das Gewicht ändern, um den Satz abzuschließen, wiederholen Sie usw. Das macht nur Sinn, wenn man viel zu tun hat. Wenn Sie nur noch ein Spiel übrig haben, antworten Sie. Hier ist mein neuestes Spiel: Fitnessjargon zum Halten eines Pferdes, und schon sind Sie fast fertig. Wie viele Gruppen gibt es hier? Niemand möchte eine Druckmaschine benutzen, und schon gar nicht möchte er mit Ihnen zusammenarbeiten. Das ist eine höfliche Art zu sagen: Waren Sie den ganzen Tag hier? Vielleicht bestelle ich dir einen Cappuccino. darf ich mich setzen Im Grunde bittet Sie jemand, ihm beim Training mit einem Gewicht zu helfen, das ihm Sorgen bereitet. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie die Übung verstehen sollen, sagen Sie es mir. Wenn der falsche Ort Ihre Szene ruiniert (oder schlimmer noch, Ihnen etwas Schweres auf den Kopf fällt), kann etwas schief gehen. Es funktionierte. Anregend für den Slang. Wenn das Muskelende saftig ist, können Sie sicher sein, dass es nicht frisch ist.