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Ist es ratsam, während der Schwangerschaft zu Eis zu gehen oder zu rollen?

Unter medizinischer Sicht von Catherine Cram, M. S., Fsioge untersucht Geschrieben von Sarah Bradley | 25. August 2025 Fotografischer Kredit: istock.com / mediiphotos

Zu Eis oder einem schwangeren Hinweis zu gehen ist ein bisschen wie es sich auf eine rutschige Oberfläche mit einer Bowlingstrecke zu wagen, die mit seinem Bauch verbunden ist, und nichts, was nur eine dünne Klinge oder ein Räderspiel steht. Selbst wenn Sie ein Experten -Skate sind, haben Sie nicht mehr das gleiche Gewicht auf die gleiche Weise und das Risiko von Eis oder Bürgersteig ist hoch.

Deshalb sollten Sie den Skating -Track im Postpartum retten (und was Sie tun können, um aktiv zu bleiben).

Die wichtigsten Gerichte, an die man sich erinnern sollte:

  • Eislauf und Roldervlad Roll werden während der Schwangerschaft dank des hohen Risikos für Stürze und Verletzungen nicht empfohlen.
  • Der Schwerpunkt ändert sich während der Schwangerschaft, was es schwierig macht, das Gleichgewicht und die Koordination aufrechtzuerhalten.
  • Es kann verletzt oder skaten oder skaten und potenziell bis zur vorzeitigen Lieferung aktiviert werden.
  • Wählen Sie weniger riskante körperliche Aktivitäten wie Schläger, Schwimmen und Karriere.

Weil Eislauf- und Eisschläger während der Schwangerschaft gefährlich sind

Die meisten Experten sagen, dass sie während der Schwangerschaft nicht sicher sind, ob sie Eisschlobte oder Brötchen (auch als Online -Skaten bezeichnet) haben. Sein Schwerpunkt ändert sich während der Schwangerschaft ständig, wenn Ihr Kind und Bauch erwachsen werden und diese beiden Aktivitäten eine benötigen Handlung Gleichgewicht und Koordination.



Dies bedeutet Eislauf und Online -Skaten sowie Aktivitäten wie

Denken Sie auch daran, dass der Sturz während des Eislaufs oder des Überschusses wahrscheinlich bedeutet, die folgenden Stunden im Büro Ihres Lieferanten (oder schlimmer in der Notaufnahme) zu verbringen, da viele Lieferanten ihn nach einer Verletzung persönlich überwachen möchten, auch wenn alles gut erscheint.

Sechsunddreißig Wochen schwanger

Ich habe letzte Woche einige Treppen zu Hause kennengelernt [und] ich bin in meinem Gesäß gereist, ich teilte das Mitglied der HopeFurrainbow5 -Community. Ich rief meinen Arzt an und ließ mich in die Notaufnahme gehen ... sie beobachteten die Herzfrequenz des Kindes für 4 Stunden, sie nahmen Blut und machten einen Ultraschall. Es war ein langer Tag.

Was können Sie stattdessen tun?

Es gibt viele andere Möglichkeiten, während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben, die unabhängig von der Jahreszeit keine Eisschlobte oder Eisschlobte implizieren. Wenn du willst Wenn Sie im Winter draußen gehen, sollten Sie Skifahren oder Cross -Cut in Betracht ziehen, wo es viel wahrscheinlicher aufsteht. Um heiße Langeweile zu überwinden, schwimmen oder genießen Sie weitere Stunden Klarheit beim Gehen oder Laufen am frühen Abend.

Kannst du das Gefühl haben, dass sich das Baby nach 12 Wochen bewegt

Was Sie wählen, vergessen Sie nicht, sich zu entspannen und nicht im Übermaß. Ihre Bänder entspannen sich und erstrecken sich während der Schwangerschaft und erhöhen ihre Möglichkeit von Verletzungen während intensiver körperlicher Aktivität.

Eine gute Möglichkeit zu wissen, ob es zu viel funktioniert, ist der Diskussionstest: Wenn Sie während des Trainings kein normales Gespräch fortsetzen können, ist dies ein Zeichen dafür, dass sich die Geschwindigkeit verringern sollte. Es ist auch geplant, Anwendung (in der Entwicklung) bereitzustellen Öffnen Sie ein neues Fenster Ist es sicher? Tool, mit dem Sie alles überprüfen können, Trainingseinheiten für Ihre bevorzugten Mahlzeiten, damit Sie Vermutungen ignorieren können.

Die untere Linie

Es ist sicherer, die Eisbahn und den Skating -Park während der Schwangerschaft zu überspringen, auch wenn Sie die Klingen lange vor der Schwangerschaft angreifen. Ihr Körper ist jetzt anders und Sie können eine olympische Zukunft verwenden, die geschützt werden sollte!

Hier ist eine grundlegende Regel, die von der Mutter genehmigt wurde, um festzustellen, ob eine Aktivität während der Schwangerschaft sicher ist, einschließlich Skaten und Eisrollen: Mein Obi sagte, dass [Nein] Dinge, die sie nicht mit einem Neugeborenen tun würden, schreibt Alexandraft, ein Mitglied der Gemeinschaft.

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Quellen

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Geschichte der Versionen

25. August 2025

Engagiert: Rebekah Elelberg

Zwei Jahre Backenzähne

Herausgegeben durch Ton und Klarheit.

Sarah Bradley

Sarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a Handlung of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.

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