Wie man mehr Maßnahmen ergreifen: 9 mächtige Tipps

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Ich war lange Zeit darauf aufmerksam, dass sich Menschen mit der Leistung selten zurücklehnen und ihnen die Dinge passieren ließen. Sie gingen raus und sind mit Dingen geschehen.
Leonardo da Vinci

Um Dinge zu erledigen, müssen Sie Maßnahmen ergreifen. Dinge passieren selten alleine.

Es kann jedoch schwierig und schwer sein, Maßnahmen zu ergreifen. Und so ist es leicht zu enden faul sein oder im Aufschub viel. Wie können Sie aus einem solchen Verhalten ausbrechen und ein Verhalten von mehr Maßnahmen entwickeln?

Hier sind 10 Tipps, die Sie hoffentlich nützlich finden.

1. Verbinden Sie sich wieder mit dem gegenwärtigen Moment.

Dies wird Ihnen helfen, das Denken zu überlegen und einfach zu tun, was Sie tun möchten.

Dies ist wahrscheinlich der beste Tipp, den ich bisher gefunden habe, um mehr Maßnahmen zu ergreifen, da Sie in einen Zustand versetzt werden, in dem Sie wenig emotionalen Widerstand gegen die Arbeit verspüren, die Sie leisten werden. Und es bringt Sie in den Zustand, in dem die richtigen Handlungen oft auf fokussierte, aber entspannte Weise und ohne viel Aufwand aus Ihnen herausfließen.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, sich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden, besteht darin, sich ein oder zwei Minuten lang auf das Atmen zu halten.

2. Seien Sie anderen gegenüber rechenschaftspflichtig.

Wenn Sie einer Gruppe von Leuten sagen, dass Sie etwas tun werden, wird es schwierig sein, es nicht zu tun. Sie möchten sie nicht enttäuschen. Oder müssen Sie sich ihnen beim nächsten Treffen mit ihnen stellen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, etwas mit etwas zu beginnen, erhalten Sie etwas Unterstützung. Wenn Sie zum Beispiel trainieren, tun Sie es mit einem Freund, um sich gegenseitig zu motivieren, Maßnahmen zu ergreifen - und gehen Sie tatsächlich ins Fitnessstudio -, wenn die Motivation niedrig ist. Es kann wirklich dazu beitragen, sich gegenseitig zu motivieren und Begeisterung zu bringen, wenn sich einer von Ihnen fühlt, kann wirklich dazu beitragen, Konsistenz und nützliche Gewohnheiten zu entwickeln.

Denken Sie darüber nach, wie Sie andere einbeziehen können, um Ihnen allen zu helfen, mehr Maßnahmen zu ergreifen (egal ob es sich um Ihre Gesundheit handelt, Ihr eigenes Blog oder Ihr eigenes Geschäft zu beginnen oder mehr Zeit für Ihr Hobby zu verbringen).

Dieser Tipp funktioniert gut. Aber es kann Sie in Situation bringen, in denen Sie Maßnahmen ergreifen, um Schmerzen zu vermeiden, um ein Urteilsvermögen zu vermeiden. Und es kann Ihnen helfen, Druck in sich selbst zu erzeugen. Ein solcher Staat ist möglicherweise nicht immer der beste, um Maßnahmen zu ergreifen und eine gute Leistung zu erzielen. Eine Möglichkeit, solche Probleme zu verringern, besteht darin, diesen Tipp zu verwenden. Wenn Sie dann Maßnahmen ergreifen, verbinden Sie sich wieder mit dem gegenwärtigen Moment, um die ruhige Negativität in sich selbst zu stillen.

3. Seien Sie sich selbst verantwortlich.

Auf lange Sicht besteht eine konsequenter und vielleicht gesündere Möglichkeit, die Gewohnheit zu entwickeln, mehr Maßnahmen zu ergreifen, um sich selbst anstatt auf andere zu beantworten. Um Ihre eigenen Standards und Prinzipien festzulegen, wie Sie sich verhalten werden.

Das Problem bei diesem ist, dass Sie sich wahrscheinlich selbst betrügen und rationalisieren, wie Sie keine Maßnahmen ergreifen oder Ihre Prinzipien befolgen müssen. Wenn der soziale Druck, auf andere zu antworten, nicht da ist, ist es einfach, in Faulheit oder Aufschub zu geraten und zu fallen.

Aber im Laufe der Zeit können Sie immer mehr mit dem Handeln nach Ihren eigenen Standards konsistent werden. Ich glaube, dass einer der Schlüssel zur Entwicklung dieser Art des Denkens darin besteht, eine Abhängigkeit von der externen Validierung auszuziehen und intern validierter zu sein.

Wenn Sie die Rechenschaftspflicht für Ihre eigenen Standards entwickeln können, kann dies konsistenter sein als die, die Sie erhalten, wenn Sie sich darauf verlassen, dass sie für andere verantwortlich sind. Es kommt von innen, so dass es sich nicht auf andere, äußere Umstände verlassen muss, die schwanken können.

Es ist auch sehr nützlich, Ihnen zu helfen Fühlen Sie sich gut mit sich selbst Und um Ihnen zu helfen, zu wachsen. Wenn Sie sich darauf verlassen, dass sie anderen und ihrer Validierung verantwortlich sind, können Sie wachsen, aber auch von dem beschränkt, was andere von Ihnen erwarten. Wenn Sie sich selbst zur Rechenschaft ziehen, setzen Sie Ihre Grenzen, wo immer Sie sie möchten.

fälliges Tag

4. Aufleichten.

Eine Möglichkeit, sich davon abzuhalten, Maßnahmen zu ergreifen, besteht darin, alles zu nehmen, was Sie zu ernst nehmen. Das macht es zu groß, zu schwierig und zu beängstigend. Wenn Sie sich andererseits ein wenig entspannen und aufleuchten Diese Probleme und negativen Gefühle sind nur etwas, das Sie in Ihrem eigenen Kopf erschaffen . Mit einem leichteren Geisteszustand scheint Ihre Aufgaben leichter zu sein und es leichter zu beginnen.

5. Verwenden Sie eine limitierte Liste.

Eine To-Do-Liste ist eine einfache und großartige Möglichkeit, sich daran zu erinnern, was Sie tun werden. Aber es ist leicht, übermäßig begeistert zu werden, wenn Sie es schreiben und viele Gegenstände einsetzen. Und wenn Sie sich diese große Liste ansehen, fühlen Sie sich ausgelaugt und ein Drang zum Aufschieben.

Aber müssen Sie all diese Dinge tun?

Überlegen Sie, was die absolut wichtigsten Elemente auf der Liste sind. Nur zwei oder drei. Dann setzen Sie sie auf eine neue To-Do-Liste. Diese Liste wird weniger entmutigend erscheinen und ich habe festgestellt, dass es einfacher ist, tatsächlich Maßnahmen zu ergreifen und diese Dinge zu erledigen.

6. Wählen Sie statt sollte.

Hier ist ein kleiner, aber nützlicher Tipp.

Sie müssen wirklich nichts tun. Sie wählen immer, was zu tun ist.

Das Nachdenken über Dinge auf diese Weise entfernt die sollte und brauchen TOS, die Ihre persönliche Kraft wegnehmen und Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht die Kontrolle haben . Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie das tun, was Sie tun, können Sie die Kontrolle und Kraft wiedererlangen. Und es wird einfacher, Maßnahmen zu ergreifen.

7. Konzentrieren Sie sich auf das Wie anstelle der IFs.

Was wäre, wenn es wirklich mit Ihrem Verstand herumspielen kann? Sie können Tage, Wochen oder Jahre damit verbringen, darüber nachzudenken, was passieren kann, wenn Sie Maßnahmen ergreifen.

10 Zentimeter erweitert

Anstatt Ihren Verstand zu verlieren, was wäre, wenn es sich darauf konzentriert, wie Sie sich auf das Wie. In einer Situation konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie etwas tun können, wie Sie ein Problem lösen oder ein Ziel erreichen können. Recherchieren Sie, wenn Sie müssen. Oder erhalten Sie Unterstützung und Hilfe von anderen Menschen.

Wenn Sie sich darauf konzentrieren, wie Sie den Geist besser nutzen können, und eine positive Einstellung in sich und eher negativ und unsicher schafft. Dies erleichtert es, Maßnahmen zu ergreifen, ohne zu viel Handwringung und Zeit für das Denken von Dingen zu verbringen.

8. Werden Sie begeistert.

Begeisterung ist ein großartiger emotionaler Zustand, um in Gang zu gehen und Maßnahmen zu ergreifen. Und wenn Sie sich nicht begeistert fühlen, ist das auch in Ordnung. Sie können so ziemlich immer Begeisterung in sich selbst schaffen.

9. SCHLEINEN.

Um von einem Zustand zu kommen, in dem Sie einfach Lust auf Ihrem Stuhl haben und nicht viel tun - oder zu einem, in dem Sie immer wieder handeln können, können Sie dies tun: Frittieren Sie klein.

Wenn Sie mit Ihrer größten Aufgabe oder der schwierigsten Aktion beginnen, können Sie zu viel erscheinen und Sie im Aufschub landen. Oder lassen Sie Sie in einem Kopfraum, an dem Sie können Hör auf zu überdenken . Beginnen Sie stattdessen mit etwas, das nicht so schwer erscheint.

Einer meiner Favoriten ist einfach ein paar Minuten, um meinen Schreibtisch zu reinigen. Danach scheint es nicht so schwer zu beginnen, mit zu beginnen, da ich jetzt eher in einer Art von Take -Action -Modus bin.