Eine der besten Möglichkeiten, wie ich das tägliche Leben leichter, leichter, positiver und weniger stressiger erleichterte, besteht darin, zu lernen, wie man keine Berge aus Maulwurfsbüchern macht.
Entladung nach dem Eisprung
Um zu lernen, wie man kein zusätzliches Drama hinzufügt oder Dinge zu überanalysieren oder zu überdenken. Es gibt keine Probleme, bei denen es keine gibt oder es einfach sehr kleine Probleme gibt, die Sie beheben können.
Das zu lernen hat mir geholfen, weniger Probleme und Sorgen in meiner Arbeit zu haben. Und in meinen Beziehungen. Es machte mein Dating -Leben auch müheloser und unterhaltsamer, als ich Single war.
Daher möchte ich die effektivsten Möglichkeiten teilen, die ich dazu gelernt habe.
Und am Ende dieses Beitrags werde ich auch mitteilen, was ich in letzter Zeit die meiste Zeit verbracht habe.
Halten Sie schnell an und überprüfen Sie Ihre Gedanken erneut.
Wenn ich anfange, einen Berg aus einem Maulwurfshügel zu machen und das kleine Zeug zu schwitzen, benutze ich normalerweise eine Stop-Phrase.
Als großes Problem fängt ich in meinen Gedanken zu, ich sage in meinem Kopf: Halten Sie jetzt an…
Dies lässt mich innehalten und über diese negativen Gedanken nachdenken, die sich zu bilden beginnen.
Ich folge damit, mir diese drei Fragen zu stellen, um meinen Geist zu öffnen und meine Gedanken neu zu gestalten.
Frage
Dieser ist einfach und scharf und hilft mir, kleine Sachen loszulassen. Das Zeug, das in einer Beziehung nicht wirklich wichtig ist. Eine übermäßig wütende und angreifende E -Mail, die ich bekommen könnte. Einige Nitpicking oder unnötiges Polieren bei einer Aufgabe.
Es hilft mir, mich mit der intelligenteren Perspektive neu auszurichten, in der ich nur Zeit und Energie für die wichtigsten Dinge im Leben habe. Es hilft mir, cool über Dinge zu sein, anstatt einen Teil meines Lebens zu überreagieren und zu verschwenden.
Frage
Was kann ich meinen 6 Monate alten füttern?
Dieser ist wirklich mächtig. Es kann fast jede Schwierigkeit ziemlich trivial und nicht so schwer erscheinen, wie Sie es sich in den letzten Stunden, Tagen oder Wochen vielleicht vorgestellt haben.
Es ist eine Frage, die mir oft geholfen hat, ein Problem dafür zu sehen, wie es wirklich ist und wie groß es wirklich ist. Diese ernüchternde Perspektive erleichtert es einfach, wieder klarer nachzudenken und einen kleinen Schritt zu finden, den Sie heute unternehmen können, um vorwärts zu gehen und das Problem zu lösen.
Frage
Dies ist eine der schnellsten Möglichkeiten, um in einer dieser Bergaufbausituationen nicht mehr leid zu tun und sich für alles, was Sie noch haben, dankbar zu sein.
Eindeutige Babynamen mit Bedeutung
Indem Sie diese Frage verwenden und in meinem Kopf sehen, wie andere Menschen leben und welche Probleme sie mit meiner eigenen engen und egozentrischen Perspektive konfrontiert sind, erweitert sich und wird positiver und actionorientierter.
Nur durch diese drei Fragen kann ich normalerweise die meisten selbst gemachten Berge in meinem Kopf entleeren und wieder eine hilfreichere Sicht auf mein Leben sehen.
Wenn nicht, oder wenn es einfach teilweise funktioniert, gehe ich zum nächsten Schritt fort ...
Sprechen Sie es mit jemandem aus.
Indem Sie mit jemandem über das große Problem in Ihrem Kopf sprechen und es in das Licht lassen, wird es viel einfacher, das Problem für das zu sehen, was es wirklich ist.
Manchmal macht es einen großen Unterschied, nur für ein paar Minuten zu jemandem zu gehen, und nach einer Weile fragen Sie sich möglicherweise, was Sie so besorgt oder pessimistisch waren.
Und zu anderen Zeiten kann Ihnen die Person, mit der Sie sprechen, Ihnen helfen, eine hilfreichere und praktischere Perspektive zu finden, indem Sie ihre Sichtweise und Erfahrungen in diesem Lebensbereich teilen.
Ersetzen Sie das zusätzliche Drama durch etwas mehr Spaß.
Indem Sie eine feste Entscheidung treffen, Ihr Leben kein zusätzliches Drama zu verleihen, um es aufzupeppen oder es aufregender zu machen und stattdessen die Entscheidung zu treffen, es durch interessantere und lustigere Dinge zu ersetzen, können Sie das Leben einfacher machen.
Wie machst du das aber?
Eine Möglichkeit besteht darin, mehr ein Leben zu bekommen. Um Ihrem Zeitplan und Leben aufregende, unterhaltsamere, interessantere oder erfüllte Aktivitäten zu verleihen.
Auf diese Weise haben Sie in Ihren Tagen und Woche weniger Zeit und Energie zu sparen, um Berge aus Maulwurfszapfen auszugeben und Drama zu schaffen. Und Sie werden weniger für diese alte Drama-schaffende Gewohnheit benötigen, weil Sie Ihr Leben jetzt auf eine andere und gesündere Weise interessanter machen.
Napoleon gegen Weber Grill
Sehr bald kommen: Der Kurs für intelligente soziale Kompetenzen
In den letzten sechs Monaten habe ich hart gearbeitet und bin jetzt sehr glücklich und aufgeregt, Ihnen mitteilen zu können, dass mein neuestes und was meiner Meinung nach mein bisher hilfreichstes Produkt sein könnte, fast fertig ist.
Es wird als Smart Social Skills -Kurs bezeichnet. Und es ist ein 12-wöchiger Kurs in zwei der wichtigsten Dinge im Leben: wie Sie Ihre sozialen Fähigkeiten verbessern und bessere und gesündere Beziehungen aufbauen können.
In den letzten 7 Jahren habe ich meine eigenen sozialen Fähigkeiten und Beziehungsgewohnheiten sehr verbessert.
Ich habe mich von jemandem gegangen, der in vielen Situationen schüchtern und sozial unsicher war, zu jemandem, der sich so viel fühlt und sozial entspannt hat.
Und in diesem Kurs möchte ich teilen, was funktioniert hat, die besten Dinge, die ich als besserer Gesprächspartner gefunden habe, großartige erste Eindrücke machen, Schüchternheit überwinden, Ihr soziales Selbstbewusstsein aufbauen und Ihr bestes Selbst sein und viel mehr Spaß haben können.
Plus viel mehr.
Jede Woche des Kurses erhalten Sie einfache und praktische Aktionsstufen, um Ihre eigene Situation besser zu verstehen und Ihre sozialen Fähigkeiten und Beziehungsgewohnheiten zu verbessern.
Wenn Sie dies interessieren, sollten Sie nächste Woche weitere Informationen zum genauen Startdatum und zu dem Sonderangebot für den Kurs erhalten.