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Was verursacht das Gas und die Schwellung zu Beginn der Schwangerschaft?
Es besteht eine gute Chance, dass Sie zu Beginn der Schwangerschaft eine Schwellung bemerkt haben. Sie können dem Gas dafür danken, dass Sie in Ihren Verdauungstrakt eintreten, wenn es die Luft verschluckt oder ihre Anwesenheit bekannt lässt, wenn die Bakterien ihres Dickdarms die Kohlenhydrate abbauen, die sie nicht verzeichnen. (Deshalb können einige Lebensmittel und Getränke Sie mehr Gase machen als andere).
Es wird unser Zimmer sein und ich schwöre, dass ich am Ende des Tages so geschwollen bin, dass ich sehr über das bin, was sie wirklich sind, erklärt Kirsteri23, ein Mitglied der Babycenter -Community. „Ich fing an, super liebe Kleidung zu tragen, weil jetzt meine Hemden in den Armen zittern.
Einige Leute bekommen viele Lebensmittelgase, die andere nicht ärgern. Zum Beispiel sind Menschen mit Laktosunverträglichkeit geschwollen und hell, nachdem sie Milchprodukte wie Milch oder Eis haben. Es liegt daran, dass sie keine ziemlich Laktase produzieren: das Enzym, das den Zucker (Laktose) in Milchprodukten -Caseari bricht.
Das Gleichgewicht von Dickdarmbakterien, die von Person zu Person variiert, kann auch die Menge an Gas beeinflussen, die es tut.
Einige Kohlenhydrate sind der Hauptverursacher. Proteine und Fette produzieren direkt wenig Gas, obwohl Fette zu einem Schwellungsgefühl beitragen können, so dass die Verdauung abnimmt.
Warum habe ich so viele Schwangerschaften und Gas?
Während der Schwangerschaft ist Gas sehr häufig. Bei schwangerer Körper produziert sein Körper Progesteron, ein Hormon, das alle Muskeln entspannt, einschließlich der des Verdauungstrakts. Diese entspannten Muskeln reduzieren die Verdauung, die zu Gas, Schwellungen, Schwellungen, Betrunkenen und Blähungen mehr als sonst führen können, insbesondere nach einer ausgezeichneten Mahlzeit.
Die Menschen bestehen im Allgemeinen die Verzögerung des Gases oder starten ein Dutzend Mal am Tag eine Discuration. Aber wenn Sie schwanger sind, können Sie sich viel häufiger befinden. Sie können die Hose tagsüber auch freischalten, um Schwellungen oder sogar Wochen vor Katnenel aus Ihrer BabysCenter -Community zu lindern. Zumindest habe ich einige Nächte mit dem Bett für mich im Gästezimmer verbracht!
VideoDie Lebensmittel, um es zu vermeiden, die Schwellung von Schwangerschaft und Gas zu lindern.
Einige Schwellungen und Schwangerschaftsgase können unvermeidlich sein, aber die Verringerung von Nahrungsmitteln verursacht eher ein wirksames Mittel zur Reduzierung eines Teils. Trotzdem können Sie nicht löschen Alle Wer könnte Gas verursachen (wie zum Beispiel alle Kohlenhydrate der Welt), sonst gäbe es nein Nein
Andere Möglichkeiten zur Linderung von Gas während der Schwangerschaft
Zusätzlich zur Regulierung der Ernährung gibt es andere Möglichkeiten, Gas während der Schwangerschaft zu lindern:
- Essen Sie keine Mahlzeiten. Stattdessen isst er tagsüber mehrere kleine Mahlzeiten.
- Nehmen Sie sich Zeit und kauen Sie vorsichtig. Sprechen Sie nicht, während Sie essen.
- Beschränken Sie während der Mahlzeiten so viel wie ein Kind. Tagsüber regelmäßig trinken.
- Trinken Sie ein Glas oder trinken, keine Flasche oder Strohhalm und gehen Sie nicht runter.
- Trinken Sie nicht kohlensäurehaltige Getränke.
- Trinken Sie nicht anything sweetened with the
Wenn Sie ein gereiztes Dickdarm -Syndrom haben, können Sie feststellen, dass Ihre Symptome während der Schwangerschaft intensiver werden. Wahrscheinlich ist dies auf Veränderungen in der Herstellung von Östrogen und Progesteron sowie auf den physischen Druck zurückzuführen, den Ihr Croissant an der Darmwand ausübt. Therapien, die nicht zerbrechlich sind, einschließlich Entspannungstechniken und Veränderungen der Lebensmittel, wie der Zugabe von Ballaststoffen zur Ernährung, während Sie Lebensmittel reduzieren, die Gas produzieren, können Ihnen helfen.
Mainstream
- Gas und Schwellung sind während der Schwangerschaft aufgrund eines Hormons, das die Muskeln entspannt, und verringern die Verdauung.
- Reduzieren Sie Lebensmittel wie Bohnen, Vollkornprodukte, Fruktose- und Milchprodukte können zu Erleichterungen führen.
- Einige häufige Möglichkeiten zur Verringerung der Schwellung während der Schwangerschaft sind das Essen kleinerer Mahlzeiten (häufiger). Sie beherbergen keine Erfrischungsgetränke und -übungen.
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Quellen
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Geschichte der Versionen
NEINv. 25, 2024
Engagiert: Rebekah Elelberg
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Hallie Levine Hallie Levine ist ein Siegerjournalist, der mehr als 20 Jahre lang Gesundheit und Brunnen abdeckt. Er lebt mit seinen drei Kindern in Fairfield, in Connecticut.
