Darf man Kombucha trinken, wenn man schwanger ist?

Lebenswitze scheinen schwanger zu werden. Eine schöne Liste ist aufgetaucht Leistung Es wurde auf eine lange und inspirierende Liste reduziert Nicht möglich . Lieblingsspeisen können die meisten der neuen verbotenen Lebensmittel sein: Sushi, Gebäck, geriebener Blauschimmelkäse, rohe Austern usw. Margarita .

Zu den umstrittenen Ergänzungen der Verbotsliste gehören gesunde Getränke wie der beliebte hausgemachte Joghurt, der bereits ausverkauft ist.

Leistung vi alle sige Komboecha ?

Ce thé inhabituel mais très populaire est classé comme boisson fonctionnelle, ce qui signifie qu'il est en grande partie sans alcool et contient des vitamines, des acides aminés et d'autres bienfaits pour la santé. Cela semble bien jusqu’à ce que vous créiez quelqu’un en vous, et alors cela devient discutable. Peut-on boire du kombucha enceinte ? Lisez attentivement pour le savoir.

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schlechte Wissenschaft

Komboecha是通过将红茶、绿茶或乌龙茶与酵母和健康细菌培养物混合制成的。嗯，酵母和细菌......

Glücklicherweise hat sich der Geschmack seit seiner Entstehung in China um 220 v. Chr. dramatisch verändert. und es wird immer angekündigt... imejook Weil es als Allheilmittel einen schlechten Ruf hat.

Dieser hohe Anspruch ist größtenteils auf die Pasta namens SCOBY zurückzuführen, was bedeutet Symbiotische Kulturen von Bakterien und Hefen . Ein SCOBY ist eine flüssige Kolonie von Mikroorganismen, die nicht nur den Fermentationsprozess unterstützt, sondern Ihrem Körper auch wichtige Nährstoffe liefert. Das klingt nach einer Liste der gesundheitlichen Vorteile des Kombucha-Genusses. Sensornetzwerk Warum stehen sie auf der Liste der Lebensmittel und Getränke, die man während der Schwangerschaft meiden sollte?

Sie haben gerade keine Zeit zum Lesen? Später bestätigen:

Gründe, Kombucha während der Schwangerschaft zu meiden

1. Alkohol

Erinnern Sie sich, wie ich sagte, dass Kombucha keinen Alkohol enthält? Nun, das stimmt nicht zu 100 %.

Michelle Rothenstein, Ernährungsberaterin für Familienerziehung, Ernährungsberaterin für präventive Kardiologie und Inhaberin Komplexe Diät Er sagte, Kombucha habe mehrere Vorteile, darunter eine Dosis gesunder Probiotika. Sie betont jedoch, dass es während der Schwangerschaft vermieden werden sollte, da es Alkohol enthält.

Rosenstein řekl, že proces fermentace kombuchy přidává stopy alkoholu. Supermarketové pivo má 0,5 % alkoholu nebo méně, zatímco domácí pivo má kolem 3 % alkoholu. CDC doporučuje zdržet se všech druhů alkoholu jako preventivní opatření.

2. Koffein

Komboechaয় চা মানে চা কারণ এটি অন্যতম প্রধান উপাদান। কালো, সবুজ এবং ওলং চায়ে কী থাকে? ক্যাফিন, যা একটি উদ্দীপক এবং মূত্রবর্ধক। এই কারণে, বেশিরভাগ ডাক্তার গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ক্যাফেইন গ্রহণ সীমিত বা বন্ধ করার পরামর্শ দেন।

Glücklicherweise ist Koffein nicht die Hauptursache für Schwangerschaftsprobleme. Es gibt Hinweise darauf, dass der Konsum von 300 mg oder weniger Koffein pro Tag (etwa 1 bis 2 Tassen Kaffee pro Tag) kein Problem darstellt, es sei denn, Sie haben hohen Blutdruck und eine schnelle Herzfrequenz.

3. Schädliche Bakterien

Der SCOBY fermentiert Tee, Zucker und andere zugesetzte Aromen, um gesunde Probiotika zu erzeugen, die in der Flasche für ein köstliches Sprudeln sorgen. Leider sind viele Kombuchas, insbesondere hausgemachte Kombuchas, nicht pasteurisiert, sagt Rosenstein, was bedeutet, dass sie schädliche Bakterien wie Listerien enthalten können, die für schwangere und stillende Frauen schädlich sein können.

Komboecha পানকারীদের জন্য ব্যতিক্রম

Viele Gesundheitsexperten sind sich einig, dass Menschen, die eine langfristige Beziehung zu Kombucha haben, eine Ausnahme darstellen könnten. Das ist Stewart von der Child Development Education Foundation. Experten und Doulas Wenn man vor der Schwangerschaft schon längere Zeit Kombucha getrunken habe, könne man es problemlos weiter trinken, sagt sie.

Stewart erklärt, dass das fortgesetzte Trinken von Kombucha bei morgendlicher Übelkeit, Immunität, Sodbrennen und Beinkrämpfen helfen und sogar die Muttermilchproduktion verbessern kann. Sie sagt jedoch, dass Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen sollten, da dieser möglicherweise empfiehlt, den Kombucha-Konsum bis nach der Geburt des Babys einzuschränken.

Komboecha এর পরিবর্তে চেষ্টা করুন...

Kurz gesagt: Trotz der vielen Vorteile, die das Trinken von Kombucha mit sich bringt, raten Experten dringend davon ab, es während der Schwangerschaft oder Stillzeit zu trinken, es sei denn, Sie haben viel Erfahrung mit dem Trinken von Kombucha. Wenn es nicht in die Kategorie Alkohol fällt, ist sicherlich noch nicht alles verloren. Tatsächlich haben Sie viele Möglichkeiten, die Ihnen die gleichen Vorteile wie Kombucha bieten, wie zum Beispiel das Trinken einer Tasse grünen oder schwarzen Tees, einer Tasse Kefir, Joghurt oder Kimchi, die Ihnen alle die gleichen Vorteile bieten. wie Kombucha. . Er muss sich zeigen! Rosenstein schlug vor.

Wenn Sie auf der Suche nach einem Getränk sind, das reich an hochwertigen Zutaten ist, ist Stewart ein großer Fan von rotem Himbeerblättertee, denn dieser ist nicht nur reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Magnesium, Eisen, B-Vitaminen, Vitamin C, Zink und Kalium sowie Antioxidantien. die während der Schwangerschaft sehr nützlich sind

Zur Unterstützung des Immunsystems empfiehlt Stewart außerdem Knochenbrühe, Zwiebeln, Knoblauch, Beeren oder Apfelessig. Aber wie immer: Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel umstellen.

Genießen Sie die Schwangerschaft und das Stillen während der gesamten Schwangerschaft. Wenn alles andere auf Ihrer To-Do-Liste warten kann, kann Kombucha auch warten.

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