Es ist wichtig, Platz in Ihrem Zuhause und am Arbeitsplatz, auf Ihrem Computer und sogar in Ihrem Kopf zu schaffen, aber wenn Sie Platz in Ihrem Herzen schaffen, werden Sie mehr Vorteile entdecken als all diese Dinge zusammen.
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Während Ihre Bücherregale und Arbeitsplatten nur über begrenzten Platz verfügen, sind die Kapazitäten in Ihrem Herzen grenzenlos. Das heißt, wenn man es mit den falschen Dingen füllt, schrumpft es regelrecht. Wenn Ihr Herz mehr Schmerz als Liebe in sich trägt, fühlt es sich klein und eingeengt an, was bei Ihnen das Gefühl hervorrufen könnte …
- verängstigt
- wütend
- zynisch
- besorgt
- hoffnungslos
- gedrückt
Wenn Ihr Das Herz war in letzter Zeit schwer , oder Sie haben einige der oben genannten Emotionen erlebt, denken Sie darüber nach, das tote Gewicht loszuwerden und Platz in Ihrem schönen Herzen zu schaffen.
Identifizieren Sie Schmerzen
Was tut dir im Herzen weh? Ist es ein Ereignis oder ein Muster? Ist es das Ergebnis dessen, was jemand gesagt hat, was Sie getan haben oder was Sie gedacht haben? Wenn Sie das beheben wollen, müssen Sie wissen, was es ist.
Vereinfachen Sie das Äußere
Manchmal ist der Einstieg zu schwierig, also erledigen Sie zuerst die Außenarbeit. Was umgibt dich, das dich stürzt? Was lenkt dich ab? Beseitigen Sie alles.
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Nähren
Ernähren Sie Ihr Herz auf die einfachste Art und Weise mit besserer Gesundheit. Eine Ernährung mit Vollwertkost und eine gute Nachtruhe tragen dazu bei, dass sich Ihr Herz leichter anfühlt. Wenn Sie möchten, dass Ihr Herz sich um Sie kümmert, müssen Sie sich um Ihr Herz kümmern.
Sag deine Wahrheit
Die Angst und der Schmerz, die du in deinem Herzen trägst, können nicht raus, weil du es nicht laut aussprechen willst. All dieses Festhalten macht die Angst noch beängstigender und verleiht ihr eine Kraft, die sie ohne Ihr Schweigen nicht hätte. Sagen Sie es jemandem, und wenn niemand da ist, sagen Sie es auf Papier. Und dann denken Sie daran, dass es immer jemanden gibt.
Hör auf zu warten
Dieses Zitat: Lange Zeit schien es mir, als würde das Leben beginnen – das wirkliche Leben. Aber es gab immer ein Hindernis im Weg. Zuerst muss etwas erledigt werden, eine unerledigte Angelegenheit, noch Zeit, die abgewartet werden muss, eine Schuld, die beglichen werden muss. Dann würde das Leben beginnen. Endlich wurde mir klar, dass diese Hindernisse mein Leben waren. – Fr. Alfred D’Souza aus einem meiner neuen Lieblingsbücher Gedeihen sagt alles. Wir können es kaum erwarten, bis alles richtig ist oder richtig wird, bevor wir unser Leben beginnen.
Stoppen
Geschäftigkeit mag die Schwere des Herzens überdecken, aber die einzige Möglichkeit, den Schaden zu beheben, besteht darin, langsamer zu werden, eine Pause einzulegen und dann ganz zum Stillstand zu kommen und den Herzschmerz zu lindern.
Geben
Wenn Sie möchten, dass das schwere Zeug größer wird und noch mehr Platz einnimmt, bleiben Sie dabei. Sie sind vielleicht nicht absichtlich mit sich selbst beschäftigt, aber diese negativen Emotionen können die Oberhand gewinnen. Für eine sofortige Veränderung richten Sie Ihren Fokus nach außen und helfen Sie jemandem. Diese Änderung des Fokus wird den Wahnsinn zum Schmelzen bringen und riesigen Herzraum freimachen.
Geben up
Wenn Sie an Ihren Schmerzen und Leiden festgehalten haben, als wäre es Ihre Aufgabe, geben Sie auf. Aufhören. Verschenkt es. Geben Sie es an Gott, das Universum, Ihren Lieblingsbaum im Park weiter. Schreien Sie es heraus oder lassen Sie es leise los. Es gibt bessere Arbeit zu erledigen und dafür braucht man den nötigen Freiraum des Herzens.
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Werden Sie präsent
Die Sorge liegt im Zukunftsdenken. Bleiben Sie hier und seien Sie präsent. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, genau diesen Moment wahrzunehmen und anzuerkennen. Finden Sie etwas Schönes, auch im Chaos. Ein tiefes Ein- und Ausatmen wird Sie immer nach Hause bringen.
Bitten Sie um Hilfe
Wenn Ihr heart is too heavy, too locked up, too painful every day, ask for help. There is no shame in that. If you don’t want to do this alone, or do it at all, ask someone to help you.
Identifizieren Sie Glück
Jetzt, wo Sie Platz haben … Was würde Ihr Herz glücklich machen? Was würde dein Herz weit öffnen? Was würde dein Herz zum Singen bringen? Machen Sie eine Liste, eine Liebesliste . Machen Sie es jetzt möglich.
Badblatt gegen Badetuch
Warum Herzraum eine große Sache ist
Wenn Sie tief lieben und ein wirklich sinnvolles Leben erleben möchten, brauchen Sie viel Herzraum.
Auf die Gefahr hin, klischeehaft zu klingen: Das Leben ist zu kurz, um es mit eingeklemmtem Herzen durchzustehen. Du verdienst ein großes, volles, offenes Herz. Ein Herz voller Freude, Staunen, Liebe und Dankbarkeit. Wir verdienen auch, dass Sie ein großes, volles Herz haben, denn wenn Sie das tun, werden Sie den wahren Sinn entdecken und der Welt um Sie herum Licht und Leidenschaft verleihen.
Wenn Sie den Schmerz, die Schuld, die Wut und die Depression loslassen, können Sie beginnen, Ihr Herz mit den richtigen Dingen zu füllen, den echten Dingen, den wahren Dingen. Und wenn Sie das tun, öffnet es sich und gibt Ihnen den Platz, den Sie brauchen. Das ist eine große Sache.
Tauschen Sie Ihr schweres Herz gegen ein volles Herz.