Bild von Nattu ( Lizenz ).
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Today I would like to share three of my favorite tips for making it easier to establish a relationship with someone. Maybe in a new class. On a date. At work or in a job interview. Or at some party next weekend.
Hexenmädchennamen
Übernehmen Sie den Bericht.
Dieser kann schnell arbeiten. Das heißt, wenn Sie Ihren Unglauben für die Zeit einsetzen und Ihren Geist offen halten können. Es funktioniert nicht, wenn Sie nicht glauben, dass es funktionieren wird.
Was nimmt also eine Rapport an?
Grundsätzlich, anstatt in ein Gespräch zu gehen oder sich nervös zu treffen und zu denken, wie wird das gehen? Sie verfolgen einen anderen Ansatz. Sie gehen davon aus, dass Sie und die Person (en) eine gute Verbindung herstellen werden (Rapport).
Wie machst du das? Kurz vor dem Treffen denken/tun Sie nur so, dass Sie einen guten Freund treffen werden. Dann werden Sie natürlich in einen komfortableren, selbstbewussteren und erfreulicheren emotionalen Zustand und einen Geistesrahmen ausfallen. In diesem Geisteszustand fließt das Gespräch tendenziell auch natürlicher, ohne viel Denken zu denken. Genau wie mit deinen Freunden.
Ich habe diesen kleinen Tipp inzwischen viele Dutzende Male verwendet und fand ihn überraschend nützlich und einfach zu implementieren. Es ist eine Art Variation des Handelns, wie Sie gerne fühlen würden.
Dieser Tipp hilft Ihnen und den anderen Menschen auch, einen guten Rahmen für die Interaktion festzulegen. Ein Rahmen wird immer am Beginn einer Interaktion eingestellt. Es könnte ein nervöser und steifer Rahmen sein, ein formelles und let's-te-to-the-Point-Rahmen oder vielleicht ein superspezifter. Die Sache ist, dass der Rahmen, der zu Beginn des Gesprächs festgelegt ist, oft einer ist, das für eine Weile weiterhin weiterbleiben kann. Erste Eindrücke können einige Zeit dauern.
Jetzt ist es möglicherweise nicht immer das Beste, Ihren besten Freund vor einem Treffen in der Schule/Arbeit zu treffen. In diesem Fall möchten Sie vielleicht versuchen, sich ein ähnliches Treffen vorzustellen, das gut gelaufen ist, und Ihre Interaktionen mit den Menschen dort.
Aber was ist, wenn Sie als seltsame Person auskommen? Nun, das ist am Anfang immer ein Risiko, wenn Sie diesen Tipp verwenden. Aber ich glaube, dass solche Gedanken die meiste Zeit nur in Ihrem Kopf sind. Niemand mag unangenehme und unangenehme Interaktionen. Wenn Sie also nur sofort annehmen, werden die meisten Menschen, die nervös/gefühlt wurden, sich an Ihren bequemeren und entspannteren Rahmen anpassen.
Dies ist auch eine schnelle Möglichkeit, sich wieder mit dem mentalen und emotionalen Zustand zu verbinden, auf den sich Ihre Freunde beziehen könnten, wenn sie Ihnen den klassischen Rat geben, nur Sie selbst zu sein.
Sehen Sie sich in anderen Menschen.
Wer alle Wesen in seinem eigenen und sein eigenes Selbst in allen Wesen sieht, verliert alle Angst.
Isa Upanishad, hinduistische Schrift
Das Ego will Ihre Welt teilen. Es will Barrieren, Trennung schaffen und liebt es, das Vergleichsspiel zu spielen. Das Spiel, in dem die Leute anders sind, im Vergleich zu Ihnen, dem Spiel, in dem Sie besser sind als jemand und schlimmer als jemand anderes. All dies schafft Angst in sozialen Situationen. Das Gegenteil zu machen, beseitigt die Angst.
Dass es keine wirkliche Trennung zwischen Wesen gibt, dass wir ein und dasselbe sind, mag etwas kitschig klingen.
Aber ein Gedanke, Sie möchten vielleicht einen Tag versuchen, ist, dass jeder, den Sie treffen, Ihr Freund ist. Sie tun dies praktisch mit dem vorherigen Tipp.
Eine andere Idee ist zu sehen, welche Teile von sich selbst in jemandem sehen können, den Sie treffen.
Wie ich oben erwähnt habe, gibt es in jeder Interaktion so ziemlich immer ein Frame. Es kann dazu führen, dass Sie und die anderen unangenehm oder bequem fühlen. Aber solchen Gefühlen zugrunde liegt ein Geistesrahmen.
Entweder fragt es uns, wie wir uns von dieser Person unterscheiden. Oder wie wir die gleich sind wie diese Person. Der erste Rahmen basiert darauf, wie das Ego Menschen mag, Menschen zu beurteilen und eine Trennung zu schaffen, um sich selbst zu stärken (entweder indem sie sich besser oder eher wie ein Opfer fühlen). Der zweite erzeugt Wärme, eine Offenheit und Neugier innerhalb. Es gibt keinen Platz mehr, um sich auf Angst oder Urteil zu konzentrieren.
Üben.
Obwohl die beiden obigen Ideen sehr nützlich sein können, ist das Wichtigste - wie bei allem - das Praxis. Wenn Sie Dinge tun und aus Fehlern, Misserfolgen und Erfolgen lernen, können Sie jeden Teil Ihres Lebens verbessern. Ihre sozialen Fähigkeiten auch.
Das Lesen einiger Tipps verbessert jedoch keine Ihrer Fähigkeiten auf magische Weise und verändert Sie in irgendeiner Weise. Sie tun das selbst, indem Sie geduldig und hartnäckig sind.
Eine interessante Sache, die ich nach einigen Jahren entdeckt habe, nachdem ich mich für persönliche Entwicklung, positives Denken usw. interessiert habe, ist, dass Sie im Laufe der Zeit das sogenannte emotionale und geistige Flexibilität verbessern können.
Damit meine ich, dass Sie nicht so mit Ihren aktuellen Gedanken und Emotionen identifiziert werden. Sie erkennen, dass sie gerade gerade da sind, aber nicht für immer da sein werden. Sie hören auf, so reaktiv auf das zu sein, was in Ihrer Umgebung passiert, und hören zu, zu denken, dass Sie in einer bestimmten Situation einen bestimmten Weg fühlen/denken müssen.
Was Sie fühlen und denken, wird eher eine Wahl. Genau wie Sie beim Gehen rechts oder links abbiegen können. Ich benutze nicht mehr, wie ich oben so viel erwähnt habe. Ich bin so oft in diesen emotionalen Zustand gerutscht, dass ich mich nur daran erinnern kann, wie es sich anfühlt, entspannt und komfortabel zu sein und mich in diesen Zustand zu versetzen. Es funktioniert natürlich nicht immer, aber die meiste Zeit.
Aber wenn Sie seit Jahrzehnten vollständig mit Ihren Gefühlen und Gedanken identifiziert wurden, kann es schwierig sein. Die Wahl, wie du denkst und fühlst, mag irgendwie dumm oder unmöglich klingen.
Deshalb müssen Sie üben. Um sich selbst zu überzeugen und Ihre inneren Zweifel zum Schweigen zu bringen, muss Ihr Geist nachweisen, dass dieses Zeug tatsächlich für Sie funktioniert. Der Beweis sind die Erfahrungen, die Sie haben.
Und mit der Übung meine ich zum Beispiel, ein paar Dutzend Mal einzunehmen. Nicht zwei- oder dreimal.
Indem wir offen sind und glauben, dass dieses Zeug funktioniert und es immer und immer wieder üben - genau wie ein Tennisaufschlag -, wird es immer einfacher, es zu tun.
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