Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Brust explodieren kann? Probieren Sie diese 3 -Phasen -Korrektur aus, um einen Stillberater aufzunehmen

Wenn Sie stillen und

Schritt 2: Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind einen guten Block hat

Wenn das Stillen weh tut, behalten Sie eine Minute. Entfernen Sie Ihr Baby von der Brust und versuchen Sie es erneut, erklärt Williams. '' Schmerz Vielleicht ist der Schmerz nicht normal, fügt er hinzu. Buchen Sie einen Moment, um zu den Basen zurückzukehren, wenn Sie Ihr Baby wieder in Ihre Brust legen, und stellen Sie sicher, dass es es richtig blockiert.

Wenn Ihr Baby geschlossen ist, möchten Sie, dass Ihre Brustwarze auf dem Mundrücken (durch das Zahnfleisch geschützte) und so wenig Warenhaus wie möglich im Mund, erklärt er. Wenn Sie während des Essens Schmerzen in der Brustwarze spüren, können Sie bedeuten, dass Ihr Baby ein flaches Schloss hat, was bedeutet, dass Sie nicht genug Brust in Ihrem Mund haben.

Schritt 3: Massage, Massage, Massage

Oh sempre se sente desconfortável? Williams recomenda o protocolo de massagem da Academia de Amamentação, que pode ajudar a fazer o seu leite se mover e, por sua vez, trazer um certo alívio - o mais rápido possível. Reserve por alguns minutos para experimentar este circuito fácil de seguir, recomenda a todas as suas mães:

1. Stellen Sie vor dem Essen oder Pumpen die heiße Verdichtung zwischen der Brust oder nehmen Sie eine heiße Dusche.
2. Nachdem er begonnen hatte, sich zu ernähren, massierte er seine Brust und stillte derzeit (oder was er sich voller fühlte).
3. Wenn Ihre Brüste sehr schwierig sind, probieren Sie die Erweichen des umgekehrten Drucks: Drücken Sie den Bereich vorsichtig mit einem oder zwei Daumen der Warzenbewegung (dem dunkelsten Teil seiner Brustwarze). Drücken Sie die Brust nach innen, um den Bereich des Bereichs zu halten. Es kann helfen, die Areola zu mildern und Ihrem Block besser zu helfen. (Stellen Sie sich vor, Sie versuchen, sich an einen kompletten Ball festzuhalten, was im Wesentlichen das ist, was mit einer gemischten Truhe passiert, erklärt Williams).

4. Nachdem die Brust die Nahrung beendet hat, positioniert sie, wenn die Brust noch schmerzhaft ist, einen Eisbeutel (oder ein gefrorenes Gemüsepaket) in der Gegend, um Schwellungen und Entzündungen zu fallen. ZU Nippel Schmerz ou douleur, essayez d'utiliser des coussinets d'hydrogel pour réduire le gonflement.

   
   
   
   

Immer unangenehm? Bitten Sie Ihren Lieferanten, nicht streng entzündungshemmende Drogen (Fans) wie Naproxen (Aleve) zu verwenden, um zu helfen, erklärt Williams.

Möglichkeiten zur Verhinderung der zukünftigen Einnahme

Das Stillen ist eine unglaubliche Reise (obwohl manchmal schwierig), aber es kann zu weit gehen, um einige dieser Schmerzlinderungstechniken zu betrachten und die Zeit zu verlassen. Hier sind einige neueste Tipps, die Williams möchte, dass alle stillenden Mütter es wissen.

Fühle, wie dein Körper sich besser fühlt

Obwohl es nicht notwendig ist, eine bestimmte Menge Wasser zum Stillen zu trinken, bietet dies einen zusätzlichen Durst. Es ist immer gut, ein Glas zu verlassen, wenn Sie sich zu behandeln oder pumpen. Ohne zu vergessen hilft die restliche Feuchtigkeit bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Milchversorgung, mit der Sie das Kind bei Bedarf ernähren können. Das Stillen erfordert 450 bis 500 zusätzliche Kalorien pro Tag und behalte dann gesunde Snacks.

Drücken Sie Ihren Partner oder Ihre Unterstützung, um Hilfe zu erhalten

Oh não pode despejar um copo vazio, especialmente se também sentir dor, diz Williams. Se você precisar de um minuto, reserve um minuto. É quando você pede ajuda de outras pessoas para descansar possível. Se você tem um parceiro ou outra pessoa em casa enquanto come, pode colocar seu bebê de volta depois de terminar de se alimentar, para que você possa descansar - ou fazer algumas dessas técnicas de massagem que Williams jura.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, wenn Sie Probleme haben, eine Stillgeschwindigkeit einzuführen, die gut für Sie und Ihr Baby ist. Sie können Ihnen helfen, die Unterstützung für das Stillen in Ihrer Region zu lösen oder zu verbinden, falls verfügbar.

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