Beste Matratze für Seitenschläfer – bewährte Druckentlastung

Beste Matratze für Seitenschläfer 2024: Jump Menu

1. Die Liste in Kürze ↴
2. Insgesamt das Beste : Leesa Original
3. Am besten bei Hüft- und Schulterschmerzen : Tempur-Pedic ProAdapt
4. Am besten gegen Rückenschmerzen : Nektar-Memory-Schaum
5. Bester Hybrid : Saatva Classic
6. Beste Kühlung : Nolah Original
7. Bester Wert : Helix Midnight Hybrid
8. Wie wir testen
9. Triff das Team
10. Häufig gestellte Fragen zu den besten Matratzen für Seitenschläfer

Die beste Matratze für Seitenschläfer sollte ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Komfort und Unterstützung bieten. Sie suchen nach dicken Schichten aus dichtem Schaumstoff, um Ihr Gewicht zu absorbieren und den Druck von Ihren Hüften, Knien und Schultern zu verringern.

Wenn Sie in Schlaffachgeschäften einkaufen, finden Sie Matratzen mit speziellen ergonomischen Zonen für bestimmte Körperteile. Wenn Sie ein Seitenschläfer sind, dem es etwas warm wird, sollten Sie nach einer Kühlmatratze Ausschau halten, während Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, möglicherweise die verbesserte Unterstützung einer Hybridmatratze zu schätzen wissen. Da es so viel auf dem Markt gibt, hat man leicht das Gefühl, die Qual der Wahl zu haben.

Da komme ich ins Spiel. As H&Gs Als ansässiger Schlafautor leite ich ein Team von Expertentests. Einige von uns schlafen auf dem Bauch, andere auf dem Rücken und noch mehr auf der Seite. Ich habe unsere Bewertungen durchgesehen, um Ihnen das zu präsentieren beste Matratze für Seitenschläfer.

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Um Ihnen den Vergleich und die Gegenüberstellung zu erleichtern, habe ich jede Matratze anhand derselben Kriterien bewertet: Komfort; Qualität der Konstruktion; Kühleigenschaften; und der alles entscheidende Preis. Ich habe die sechs besten Matratzen bekannter Marken wie Saatva, Tempur und Leesa zusammengestellt, die für jeden Schläfertyp und jedes Budget geeignet sind.

Die kurze Liste

Wenn Sie bereits ein Auge auf eine bestimmte Matratze geworfen haben, können Sie über das Sprungmenü direkt zu diesem Abschnitt springen. Wenn Sie lieber eine Bestandsaufnahme Ihrer Möglichkeiten machen möchten, sehen Sie sich unten die besten Matratzen für Seitenschläfer an.

Insgesamt das Beste

Insgesamt die beste Matratze für Seitenschläfer

Wir haben zwei Experten gebeten, die Leesa Original Matratze zu testen. Der Seitenschläfer liebte es und lobte sein weiches und dennoch stützendes Gefühl, während der Bauchschläfer nicht so begeistert war.

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Die beste Matratze gegen Hüft- und Schulterschmerzen

Diese Hybridmatratze vereint das Beste aus beiden Welten. Der Memory-Schaum polstert Ihre Hüften und Schultern, während die Stützfedern Ihre Wirbelsäule anheben und strecken.

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Am besten gegen Rückenschmerzen

Die beste Matratze gegen Rückenschmerzen

Einer unserer Expertentests leidet an Fibromyalgie. Sie hatte das Gefühl, dass die Nectar Memory Foam-Matratze ihre Rücken- und Muskelschmerzen linderte.

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Bester Hybrid

Die beste Hybridmatratze

Die Saatva Classic ist nicht nur die beste Hybridmatratze für Seitenschläfer: Sie ist mit Abstand die beste Matratze auf dem Markt. Für individuellen Komfort ist es in drei Härtegraden erhältlich.

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Die beste Kühlmatratze

Die Nolah Original-Matratze bietet das weiche Gefühl von Memory-Schaum ohne Wärmespeicherung: Dieses Stück ist mit AirFoam gefüllt, um die Atmungsaktivität zu erhöhen.

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Am besten für Paare

Die beste Matratze für Paare

Wenn Sie und Ihr Partner ein Bett teilen, aber keinen Schlafstil haben, benötigen Sie eine Matratze mit mittelfester Unterstützung, die für alle Schläfer geeignet ist.

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Beste Matratze für Seitenschläfer 2024: bewährt

Sie können Floraloasis vertrauen.Unsere fachkundigen Prüfer verbringen Stunden damit, die neuesten Produkte zu testen und zu vergleichen, um Ihnen bei der Auswahl des für Sie besten Produkts zu helfen. Erfahren Sie mehr darüber, wie wir testen.

Insgesamt die beste Matratze für Seitenschläfer

1. Leesa Original Memory Foam-Matratze

Unsere Expertenbewertung:

Spezifikationen

Gründe für den Kauf

Gründe zu vermeiden

Kaufen Sie es, wenn

✅ Du magst einen festeren Untergrund: Für eine Memory-Foam-Matratze bietet die Leesa Original eine hohe Stützkraft.
✅ Ihr Budget ist begrenzt: Dies ist eine der günstigeren Matratzen auf dem Markt.
✅ Du schläfst heiß: Der Schaum ist belüftet, um die Atmungsaktivität zu erhöhen.

Kaufen Sie es nicht, wenn:

❌ Du schläfst auf der Bettseite: Die Kantenunterstützung fehlt etwas.
❌ Sie teilen sich ein Bett mit einem Haustier oder Partner: Vielleicht schätzen Sie eine Matratze mit besserer Bewegungsisolierung.
❌ Sie möchten eine Hybridmatratze: Das Leesa Original besteht aus Memory-Schaum.

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Das Endergebnis

🔎 Die Leesa Original Memory Foam-Matratze ist nicht jedermanns Sache, könnte aber für heiße Schläfer, die eine festere Oberfläche mögen, ein Wendepunkt sein.

Ich habe zwei unserer Expertentester gebeten, die Leesa Original Memory Foam-Matratze Rücken an Rücken auszuprobieren. Die eine schläft auf dem Bauch, die andere auf der Seite: Die eine hielt nicht viel von der Matratze, die andere lobte sie.

Das Leesa Original ist mit Memory-Schaum gefüllt, der sich der Form Ihres Körpers anpasst und den Druck Ihrer Gelenke absorbiert. Unsere Seitenschläferin stellte fest, dass sie jeden Morgen erfrischt aufwachte und keine Schmerzen in Hüfte und Schultern hatte.

Unser Bauchschläfer war weniger beeindruckt. Sie ertappte sich dabei, wie sie in die weiche Oberfläche des Leesa-Originals einsank, so weit, dass sich ihre Wirbelsäule zu krümmen begann. Sie teilte ein Bett mit ihrem Mann und stellte fest, dass sie durch den Schaum auf der anderen Seite des Bettes spüren konnte, wie er sich hin und her wälzte.

Es zeigt nur, dass es nicht die eine perfekte Matratze für jeden Schläfer gibt: Die Leesa Original eignet sich hervorragend für Seitenschläfer, ist jedoch weniger für alle geeignet, die auf dem Bauch oder auf dem Rücken schlafen. Wenn Sie ein Bett mit einem Partner teilen, aber keinen Schlafstil haben, müssen Sie überlegen, ob das Leesa Original alle Ihre Bedürfnisse erfüllt.

Weitere Einzelheiten finden Sie in unserem Bewertung der Leesa Original Memory Foam-Matratze .

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Die beste Matratze für Seitenschläfer mit Hüft- und Schulterschmerzen

2. Tempur-Pedic ProAdapt Medium Hybrid-Matratze

Unsere Expertenbewertung:

Spezifikationen

Gründe für den Kauf

Gründe zu vermeiden

Kaufen Sie es, wenn

✅ Du schläfst heiß: Der ProAdapt ist in einer Kühlhülle verpackt.
✅ Du schläfst auf der Bettseite: Der ProAdapt bietet eine hervorragende Kantenunterstützung.
✅ Du teilst ein Bett mit einem Haustier oder Partner: Sie werden die hervorragende Bewegungsisolation des ProAdapt zu schätzen wissen.

Kaufen Sie es nicht, wenn:

❌ Ihr Budget ist begrenzt: Es gibt viel günstigere Matratzen.
❌ Sie möchten vor dem Kauf ausprobieren: Der ProAdapt verfügt über einen begrenzten 90-Nächte-Testschlaf.
❌ Du lebst alleine: Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, diese schwere Matratze alleine umzudrehen.

Das Endergebnis

🔎 Die Tempur-Pedic ProAdapt Medium Hybrid-Matratze beinhaltet die Druckentlastung von Memory-Schaum mit der verbesserten Unterstützung von Stahlfedern.

Die Tempur-Pedic ProAdapt Medium Hybrid-Matratze vereint das Beste aus beiden Welten. Der Memory-Schaum polstert Ihre Hüften und Schultern, während die stützenden Stahlfedern verhindern, dass Sie zu tief einsinken.

Wie viele Matratzen auf dieser Liste verfügt auch die Tempur-Pedic ProAdapt über eine hervorragende Bewegungsisolierung. Das ist der Memory-Schaum in Aktion, der Bewegungen absorbiert. Das Besondere an dieser Matratze ist die Kantenunterstützung. Um den Rand der Matratze herum verläuft ein Ring aus verstärkten Stahlspiralen, der für besseren Halt sorgt.

Bei Schaumstoffmatratzen leistet der Tempur-Pedic ProAdapt gute Arbeit bei der Temperaturregulierung. Ich führe das auf das SmartClimate Dual Cover System zurück, das sich kühl anfühlt und super dehnbar ist, um eine so tiefe Matratze aufzunehmen.

Es gibt nicht viel, was mir am Tempur-Pedic ProAdapt nicht gefällt. Eigentlich kommt es auf zwei Dinge an: Wie hoch der Preis ist und wie schwer die Matratze ist. Ein ProAdapt in Queen-Size-Größe kostet zum Vollpreis mehr als 3.000 US-Dollar, Sie sollten also vielleicht auf einen Feiertagsrabatt oder einen standortweiten Verkauf warten. Selbst dann sollten Sie sich für die Lieferung mit weißen Handschuhen entscheiden, insbesondere wenn Sie alleine leben: Diese Matratze ist extrem schwer.

Weitere Einzelheiten finden Sie in unserem Testbericht zur Tempur-Pedic ProAdapt Medium Hybrid-Matratze .

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Die beste Matratze für Seitenschläfer mit Rückenschmerzen

3. Nectar Memory Foam-Matratze

Spezifikationen

Gründe für den Kauf

Gründe zu vermeiden

Kaufen Sie es, wenn

✅ Sie leiden unter Rückenschmerzen: Unser Expertentester stellte fest, dass die Memory Foam-Matratze ihre Rückenschmerzen linderte.
✅ Sie möchten vor dem Kauf ausprobieren: Nectar bietet einen 365-Nächte-Testschlaf an.
✅ Ihr Budget ist begrenzt: Dies ist eine der günstigeren Matratzen auf dem Markt.

Kaufen Sie es nicht, wenn:

❌ Du magst eine weichere Oberfläche: Für eine Memoryschaum-Matratze ist die Nectar ziemlich fest.
❌ Du schläfst auf der Bettseite: Der Tempur-Pedic ProAdapt bietet eine bessere Kantenunterstützung.
❌ Sie möchten eine Hybridmatratze: Diese Matratze ist mit Memory-Schaum gefüllt.

Das Endergebnis

🔎 Die Nectar-Memory-Foam-Matratze bietet weichen Komfort und Schmerzlinderung zu einem Preis, den sich jeder leisten kann.

Die Nectar Memory Foam-Matratze polstert Ihren Nacken und Ihre Schultern, während sie Ihre Wirbelsäule anhebt und verlängert. Es ist eine großartige Option für alle, die unter Schmerzen leiden.

Keine Matratze kann chronische Schmerzen heilen. So etwas sollten Sie lieber mit einem Arzt besprechen als mit einem Matratzenhersteller. Vor diesem Hintergrund stellte unser Expertentester fest, dass die Nectar Memory Foam-Matratze die Symptome ihrer Fibromyalgie linderte. Sie wachte immer noch hin und wieder mit schmerzenden Knochen auf, aber sie wusste, dass ihre Schmerzen nichts mit der Matratze zu tun hatten.

Für eine Memoryschaum-Matratze schläft die Nectar ziemlich kühl. Es ist in einen gesteppten Bezug eingewickelt, um Wärme abzuleiten und Feuchtigkeit abzuleiten. Die Bewegungsisolation ist ausgezeichnet, allerdings lässt die Kantenunterstützung zu wünschen übrig. Wenn Sie dazu neigen, auf der Bettseite zu schlafen, haben Sie mit dem Tempur-Pedic ProAdapt mehr Glück.

Weitere Einzelheiten finden Sie in unserem Testbericht zur Nectar-Memory-Foam-Matratze .

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Die beste Hybridmatratze für Seitenschläfer

4. Saatva Classic Hybrid-Federkernmatratze

Unsere Expertenbewertung:

Spezifikationen

Gründe für den Kauf

Gründe zu vermeiden

Kaufen Sie es, wenn

✅ Du möchtest Optionen haben: Mit Saatva können Sie Ihre ideale Matratzenhöhe und Ihren idealen Komfortgrad wählen.
✅ Du schläfst heiß: Diese Hybridmatratze verfügt über den Luftstrom eines Federkerns.
✅ Du hast ein besonders kleines oder großes Bett: Den Saatva Classic gibt es in allen Größen, von Twin bis California King.

Kaufen Sie es nicht, wenn:

❌ Du magst eine weiche Oberfläche: Der Saatva Classic ist etwas fester.
❌ Ihr Budget ist begrenzt: Es gibt viel günstigere Matratzen auf dem Markt.
❌ Sie mögen das Gefühl von Memory-Schaum: Möglicherweise bevorzugen Sie die Nectar Memory Foam-Matratze.

Das Endergebnis

🔎 Die Gesendet von Classic Eine Matratze ist nicht nur die beste Hybridoption für Seitenschläfer: Sie ist zweifellos die beste Matratze.

Die Saatva Classic ist nicht nur die beste Matratze für Seitenschläfer, die einen Hybrid suchen: Sie ist es auch beste Matratze auf dem Markt. Wenn Sie das Bett mit einem Haustier oder Partner teilen, der gerne auf dem Bauch oder auf dem Rücken schläft, können Sie sicher sein, dass der Saatva Classic auch diese unterstützt.

Diese Hybridmatratze gibt es in allen Größen, von Twin bis California King, einschließlich Split King und Split California King für Paare, die sich ein Bett teilen, aber keinen Schlafstil haben. Wenn Sie bei Saatva einkaufen, können Sie Ihre bevorzugte Matratzenhöhe und Komfortstufe auswählen, von „Plüschig weich“ bis „Luxusfest“.

Unsere Expertentesterin hat den Saatva Classic bereits 2021 zum ersten Mal ausprobiert und schläft bis heute damit. Sie hat den Saatva Classic bei Hitzewellen und Kälteeinbrüchen getestet und festgestellt, dass er sie genau richtig kühl und trocken hält.

Der Saatva Classic ist möglicherweise nicht für jeden die beste Lösung. Als Hybrid ist sie etwas fester als einige der Matratzen auf dieser Liste, selbst wenn Sie die Option „Plüschweich“ wählen. Die Saatva Classic wird für etwas weniger als 2.000 US-Dollar für eine Queen-Size-Matratze angeboten und ist nicht gerade billig, aber es scheint ein fairer Preis für die beste Matratze der Welt zu sein.

Weitere Einzelheiten finden Sie in unserem Bewertung der Saatva Classic Matratze .

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Die beste Kühlmatratze für Seitenschläfer

5. Nolah Original-Matratze

Unsere Expertenbewertung:

Spezifikationen

Gründe für den Kauf

Gründe zu vermeiden

Kaufen Sie es, wenn

✅ Du schläfst heiß: Diese Matratze ist mit belüftetem AirFoam gefüllt.
✅ Sie teilen sich ein Bett: Das Nolah Original bietet eine hervorragende Bewegungsisolation.
✅ Du hast ein besonders kleines oder großes Bett: Nolah stellt Matratzen in einer Vielzahl von Größen her.

Kaufen Sie es nicht, wenn:

❌ Ihr Budget ist begrenzt: Für eine Boxmatratze ist die Nolah Original ziemlich teuer.
❌ Sie bevorzugen einen festeren Untergrund: das Nolah Original ist weich.
❌ Sie schlafen auf der Bettseite: Eine Hybridmatratze wie die Tempur-Pedic ProAdapt oder die Saatva Classic würde mehr Unterstützung bieten.

Das Endergebnis

🔎 Die Nolah Original-Matratze Bietet das Gefühl von Memory-Schaum ohne Wärmespeicherung.

Memory-Schaum hat einen schlechten Ruf. Es fühlt sich plüschig an und trägt das Gewicht gut, aber es neigt dazu, Wärme einzufangen: Der dicke Schaum lässt kaum Platz für die Luftzirkulation. Aus diesem Grund füllt Nolah seine Originalmatratze stattdessen mit AirFoam.

AirFoam ist mit Millionen mikroskopisch kleiner Lufteinschlüsse perforiert, um die Atmungsaktivität zu verbessern und Ihr Körpergewicht für besseren Halt neu zu verteilen. Genau wie Memory-Schaum passt er sich den Rundungen Ihres Körpers an und nimmt beim Aufstehen sofort wieder seine Form an. Im Gegensatz zu Memory-Schaum ist AirFoam völlig frei von viskoelastischen Chemikalien und sorgt so für eine hervorragende Thermoregulierung.

Wem das noch nicht reicht, für den ist die Nolah Original-Matratze mit einem kühlenden Bezug umwickelt, der sich auch durch die Matratze angenehm frisch anfühlt bester Matratzenschoner .

Die Nolah Original Matratze ist nicht perfekt. Es ist etwas weich und eignet sich möglicherweise nicht für Schläfer, die eine festere Oberfläche bevorzugen, und die Kantenunterstützung ist etwas mangelhaft. Sie könnten eine Memoryschaum-Matratze für weniger Geld kaufen, diese würde Sie jedoch nicht so gut kühlen.

Weitere Einzelheiten finden Sie in unserem Testbericht zur Nolah Original-Matratze .

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Die preisgünstigste Matratze für Seitenschläfer

6. Helix Midnight Hybrid-Matratze

Spezifikationen

Gründe für den Kauf

Gründe zu vermeiden

Kaufen Sie es, wenn

✅ Sie teilen sich ein Bett: Diese mittelfeste Matratze unterstützt alle Schlafstile.
✅ Sie leiden unter Schmerzen: Der Helix Midnight Hybrid wurde entwickelt, um den Druck zu entlasten.
✅ Ihr Budget ist begrenzt: Dies ist eine der günstigsten Hybridmatratzen auf dem Markt.

Wann hört die Pubertät auf?

Kaufen Sie es nicht, wenn:

❌ Du schläfst auf der Bettseite: Tempur-Pedic ProAdapt und Saatva Classic bieten hervorragende Kantenunterstützung.
❌ Du hast einen leichten Schlaf: Die Bewegungsisolation ist ein wenig mangelhaft und Sie könnten sich bewegen, wenn Ihr Partner sich hin und her wälzt.
❌ Sie suchen neue Kissen: Unser Expertentester hielt nicht viel von den kostenlosen Kissen.

Das Endergebnis

🔎 Die Helix Midnight Hybrid wurde entwickelt, um den Druck zu entlasten und alle Arten von Schläfern zu unterstützen.

Hybridmatratzen können sehr teuer sein. Denken Sie darüber nach: Sie zahlen für dicke Schichten aus dichtem Schaumstoff sowie für Edelstahlspulen für besseren Halt. Sie sollten nicht Tausende von Dollar ausgeben müssen, um gut schlafen zu können. Wenn Sie bei Helix einkaufen, müssen Sie das nicht tun.

Der Helix Midnight Hybrid bietet verbesserte Druckentlastung und mittelfeste Unterstützung, passend für alle Schlafstile. Die Kantenunterstützung fehlt etwas, was für eine Hybridmatratze überraschend ist, aber man kann nicht alles haben.

Unsere Expertentesterin und ihr Partner haben Schwierigkeiten, sich ein Bett zu teilen. Während sie eine festere Matratze mag, die die natürliche Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule beibehält, bevorzugt er eine weichere Oberfläche, die seine Schmerzen absorbiert. Die Helix Midnight Hybrid-Matratze bietet den perfekten Kompromiss zwischen Komfort und Halt: Es ist ihre Lieblingsmatratze, die sie je ausprobiert haben.

Weitere Einzelheiten finden Sie in unserem Helix Midnight Hybrid-Matratze .

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So testen wir Matratzen für Seitenschläfer

Wir haben viel darüber nachgedacht, wie wir Matratzen testen. Es geht um mehr als nur darum, bei der Arbeit zu schlafen. Wir testen Matratzen gerne mehrere Monate lang bei Hitzewellen und Kälteeinbrüchen, um ihre Leistung im Laufe der Zeit zu überwachen und ihre Thermoregulierung zu beurteilen. Die beste Matratze ist atmungsaktiv, kann Wärme ableiten und Feuchtigkeit ableiten, damit Sie immer angenehm kühl und trocken bleiben.

Einige unserer Tests sind äußerst einfach. Um den Komfort einer Matratze zu beurteilen, legen wir uns einfach darauf und schauen, wie sie sich anfühlt. Um die Kantenunterstützung zu beurteilen, setzen wir uns auf die Bettkante und achten darauf, wie weit wir einsinken.

Dann gibt es noch den Belastungstest. Wir nehmen eine Hantel, wie man sie in jedem Heim-Fitnessstudio findet, und platzieren sie in der Mitte der Matratze. Je weiter das Gewicht sinkt, desto weicher ist die Matratze und desto besser eignet sie sich möglicherweise für einen Seitenschläfer. Während wir die Hantel entfernen, messen wir, wie lange es dauert, bis die Matratze wieder in Form kommt: Die beste Matratze sollte nur wenige Sekunden brauchen.

Unser Bewegungsisolationstest dürfte der seltsamste von allen sein. Wir füllen ein Glas mit Wasser und stellen es in die Mitte des Bettes. Dann legen wir uns auf die andere Seite der Matratze und wälzen uns hin und her. Je weniger sich das Glas bewegt und je weniger Wasser verschüttet wird, desto besser ist die Bewegungsisolierung der Matratze. So etwas werden Sie zu schätzen wissen, wenn Sie das Bett mit einem Haustier oder einem Partner teilen oder einen besonders leichten Schlaf haben.

Triff das Team

Häufig gestellte Fragen zur besten Matratze für Seitenschläfer

Wie wähle ich die beste Matratze für Seitenschläfer aus?

Beim Kauf einer Matratze sollten Seitenschläfer diese beiden Eigenschaften berücksichtigen: Haptik und Gefühl. Seitenschläfer schlafen in der Regel am besten auf einer mittelfesten Matratze. Zu weich, und Ihre Knie überlappen sich, Ihre Schultern rollen nach vorne und Ihre Wirbelsäule sinkt. Zu fest, und Ihre Hüften, Knie und Schultern werden übermäßig belastet.

Der beste Matratzentyp für Seitenschläfer ist ein Hybrid. Eine Hybridmatratze ist mit stützenden Stahlspiralen gefüllt und mit Memory-Schaum überzogen. Sie lässt Sie gerade so weit einsinken, dass Nacken und Schultern gepolstert sind: So haben Sie das Gefühl, auf der Matratze zu schlafen und nicht darin.

Kann eine Matratze für Seitenschläfer Rückenschmerzen lindern?

Ja. Memory-Schaum passt sich der Form Ihres Körpers an und lindert die Schmerzen an Ihren Druckstellen. Der beste Memoryschaum-Matratze könnte einen großen Beitrag zur Linderung von Rückenschmerzen leisten. Das heißt allerdings nicht, dass eine Matratze Ihre Rückenschmerzen heilen kann: Wenn die Probleme weiterhin bestehen, empfehle ich Ihnen, einen Orthopäden aufzusuchen.

Welche Matratze eignet sich am besten für Seitenschläfer?

Wenn Sie auf der Seite schlafen, ist eine Hybrid- oder Memoryschaummatratze die beste Wahl. Im Gegensatz zu Latex- und Federkernmodellen haben diese weicheren Oberflächen ausreichend Nachgiebigkeit, sodass Ihr Nacken und Ihre Schultern einsinken können.

Abschließende Gedanken

Wenn Sie in eine der besten Matratzen investiert haben, ist es wichtig, sie gut zu pflegen. Es lohnt sich, eines davon in die Hand zu nehmen beste Matratzenschoner zum Schutz vor Schweiß, Flecken und verschütteten Flüssigkeiten.

Seitenschläfer schlafen in der Regel am bequemsten auf einem dickeren Kissen, das ihren Kopf anhebt und ihre Wirbelsäule streckt. Ich habe einige der besten Kissen zusammengestellt, um Ihre Schmerzen zu lindern.