Dann folgte dieser schönen Saison… Sommer… gefüllt die Luft mit einem verträumten und magischen Licht; und die Landschaft lag als neu geschaffen in der Frische der Kindheit.
Henry Wadsworth Longfellow
Der Sommer ist in voller Blüte nach dem, was zumindest hier in Schweden war, ein langer und kalter Winter und Frühling.
Isabella der Name
Diese Woche möchte ich 7 kleine und einfache Tipps teilen, mit denen Sie einen glücklicheren Sommer - und den Rest des Jahres - für sich selbst erstellen können.
1. Gehen Sie langsam.
Sie werden weniger gestresst sein und alle Gerüche, Sehenswürdigkeiten und Menschen in Ihrem Sommer noch mehr genießen.
Verlangsamen Sie also ein wenig und verwenden Sie alle Sinne, um das zu nutzen, was in diesem Moment um Sie herum und in Ihnen in Ihnen passiert.
2. Sag ja zu den Neuen.
Gehen Sie für etwas Neues. Erweitern Sie Ihre Komfortzone auf kleine Weise. Oder eine größere.
Gehen Sie an einen Ort, an dem Sie noch nie waren. Nehmen Sie ein neues Hobby auf. Lesen Sie ein Buch oder versuchen Sie etwas zu essen oder etwas zu tun, das nicht das ist, was Sie regelmäßig tun würden.
Nur wenige Dinge verleihen Glück, so dass es einfach ist, eine neue Sache zu finden, die Sie genießen oder die es sogar lieben kann.
3. Mach einfach überhaupt nichts.
Es ist leicht, in die Falle des Denkens zu geraten, dass alle Zeiten für einige Aktivitäten ausgebucht werden müssen.
Menschen sind jedoch keine Roboter, und so führt dies oft zu mehr Stress und zu wenig Aufladen, die Ihnen geholfen haben könnten, im Herbst und Winter hochwertige Arbeiten zu erledigen.
Versuchen Sie also überhaupt nichts zu tun. Gehen Sie einfach im Wald spazieren. Oder sitzen Sie an einem See oder dem Meer und nehmen Sie in Ihre Welt.
Konzentrieren Sie sich nur mit all Ihren Sinnen und lassen Sie Ihren Geist und Körper entspannen und verjüngen.
4. Sei der Sommer, den du sehen willst.
Warten Sie nicht darauf, dass jemand anderes den Sommer erstellt, den Sie haben möchten. Nehmen Sie stattdessen den Ball selbst ins Rollen.
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Ergreifen Sie Maßnahmen und machen Sie die ersten kleinen Schritte nach vorne.
Arrangieren Sie eine Party oder ein Picknick. Richten Sie einen Filmabend ein, in dem der Sommerregen draußen strömt. Machen Sie jeden warmen Morgen einen Spaziergang oder einen Lauf, um Ihre Energieniveaus zu erhöhen.
5. Sei auf kleine Weise freundlich.
Eine der einfachsten Möglichkeiten, ein glücklicheres Leben zu führen, besteht darin, sich darauf zu konzentrieren, freundlich zu sein.
Es braucht selten viel Energie.
Nur ein einfaches Kompliment oder ein lauter Ohr, während jemand Lüftungsöffnungen den Tag dieser Person aufhellen kann.
Und es bringt auch Ihr Leben in Ihr Leben, wenn Sie sehen, dass sein oder ihr Gesicht aufleuchtet. Und wie Sie über andere denken und sich gegenüber verhalten, neigt dazu, sich auch so zu verbreiten, wie Sie sich selbst behandeln. Mehr Freundlichkeit gegenüber anderen führt zu mehr Selbstkindheit.
6. Genießen Sie die Sommermomente genau hier, anstatt in Zukunft oder Vergangenheit verloren zu gehen.
In diesem Sommer werden Sie Momente geben, die Sie nicht verpassen wollen, indem Sie woanders in Ihrem Kopf sind.
Entscheiden Sie also, dass Sie sich Zeit nehmen und sich konzentrieren werden, um die kleinen Momente wie ein schmelzendes Eis in der Sonne zu genießen, aber auch die größeren mit den Menschen, die Ihnen am nächsten stehen.
7. Akzeptiere einfach, wie du dich fühlst, anstatt es wegzuschieben.
Fallen Sie nicht in die Falle, wie Sie sich tief im Inneren fühlen oder mit Ablenkungen denken oder positives Denken erzwingen.
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Wenn Sie stattdessen negative Gefühle oder Gedanken über etwas haben, das dieses Jahr bisher immer wieder aufgetaucht ist, nehmen Sie sich etwas Zeit für sich selbst oder mit jemandem, der Ihnen in Ihrer Nähe in Ihrer Nähe ist, um darüber nachzudenken/darüber zu sprechen.
Dann später, nachdem Sie akzeptiert und verarbeitet haben, wie Sie sich wirklich fühlen und denken, setzen Sie sich mit einem Stift und Papier.
Machen Sie einen kleinen Schritt oder einen kleinen Plan, an dem Sie Maßnahmen ergreifen können, um sich selbst zu bewegen, die Sie in Schwierigkeiten haben, und in etwas Besseres. Und ergreifen Sie diesen Plan mit nur einem ersten kleinen Schritt nach vorne, sobald Sie können.