10 Bücher zur Förderung von Einfachheit, Nüchternheit, Antirassismus und Grenzen

Lesen Sie diese Bücher, um einen guten Vorsatz für das neue Jahr oder eine Veränderung, die Sie zu jeder Jahreszeit vornehmen möchten, zu unterstützen. Ich lese Bücher, um Einfachheit, Nüchternheit, Antirassismus, Grenzen, Gesundheit und Unternehmertum zu fördern, weil mir diese Dinge wichtig sind.

Wann immer ich eine Veränderung in meinem Leben vornehme, umgebe ich mich bewusst mit Unterstützung und Ermutigung für das, woran ich arbeite. Von Büchern bis hin zu Podcasts und wem ich in den sozialen Medien folge, ich schaffe eine Umgebung, in der Veränderungen gedeihen können.

Diese Bücher haben, ob ich sie geschrieben oder gelesen habe, einen Unterschied in meinem Leben gemacht, und ich glaube, dass sie auch einen Unterschied in Ihrem Leben machen werden.

10 Bücher zur Förderung von Einfachheit, Nüchternheit, Antirassismus und Grenzen

1. Seelenvolle Einfachheit: Ich habe dieses Buch geschrieben! „Soulful Simplicity“ ist die Geschichte darüber, wie ich meine Multiple-Sklerose-Diagnose als Katalysator für Veränderungen nutzte und wie Einfachheit das Herzstück jedes kleinen Schritts war, den ich unternahm. Hier können Sie mehr erfahren, ein Beispielkapitel herunterladen und sogar signierte Exemplare bestellen.

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2. Wir sind die Glücklichsten von Laura McKowen.

Dieses herzzerreißende, herzerwärmende Buch ist ein Muss, wenn Sie weniger trinken möchten. McKowen befasst sich mit Themen wie der Konfrontation mit Fakten, der AA-Frage und dem Alkoholkonsum anderer Menschen. Ohne die Schwierigkeiten der Nüchternheit zu beschönigen, betont sie unermüdlich die vielen Segnungen eines ehrlichen Lebens, eines Lebens ohne Geheimnisse und schwächende Scham.

3. Sie möchten also über Rasse sprechen von Ijeoma Oluo

Dieses Buch hat mir geholfen, die Privilegien, die Rasse und den Rassismus der Weißen besser zu verstehen und mir bewusster zu werden. In Sie möchten also über Rasse sprechen Ijeoma Oluo führt Leser aller Rassen durch Themen, die von Intersektionalität und Affirmative Action bis hin zu Modellminderheiten reichen, um das scheinbar Unmögliche möglich zu machen: ehrliche Gespräche über Rasse und Rassismus und wie sie fast jeden Aspekt des amerikanischen Lebens beeinflussen.

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4. Große Freundschaft von Aminatou Sow und Ann Friedman.

Nachdem ich das gelesen hatte, wollte ich alle meine besten Freundinnen anrufen und ihnen sagen, wie viel sie mir bedeuten. Ein inspirierendes und unterhaltsames Zeugnis der Macht der am meisten unterschätzten Beziehung der Gesellschaft. Große Freundschaft lädt Sie ein, darüber nachzudenken, wie Ihre eigenen Bindungen gebildet, herausgefordert und bewahrt werden. Es ist ein Aufruf, Ihre Freundschaften in ihrer ganzen Komplexität wertzuschätzen. Wählen Sie sie aktiv aus. Und manchmal kämpfen wir für sie.

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5. Der Weg des Künstlers von Julia Cameron.

Dank dieses Buches habe ich die größten Veränderungen in meinem Leben, meiner Arbeit und meiner gesamten Kreativität erlebt. Es ist eines der wenigen Bücher, die ich noch besitze. Julia Camerons neuartiger Ansatz hilft den Lesern, Problembereiche und Druckpunkte aufzudecken, die ihren kreativen Fluss einschränken könnten, und bietet Techniken, um alle Bereiche freizugeben, in denen sie möglicherweise stecken bleiben, und eröffnet so Möglichkeiten zur Selbstentwicklung und Selbstfindung.

6. Lieben, was ist von Byron Katie.

Bei „The Work“ handelt es sich lediglich um vier Fragen, die es Ihnen, wenn sie auf ein bestimmtes Problem angewendet werden, ermöglichen, das, was Sie beunruhigt, in einem ganz anderen Licht zu sehen. Wie Katie sagt: Es ist nicht das Problem, das unser Leiden verursacht; Es ist unser Denken über das Problem. Entgegen der landläufigen Meinung funktioniert der Versuch, einen schmerzhaften Gedanken loszulassen, nie; Stattdessen lässt uns der Gedanke los, sobald wir die Arbeit erledigt haben. An diesem Punkt können wir wirklich lieben, was ist, so wie es ist.

7. Ungezähmt von Glennon Doyle.

Ich möchte nie, dass die Bücher von Glennon Doyle enden, was meiner Meinung nach das größte Kompliment ist, das man einem Buch machen kann. Gefühlvoll und stürmisch, kraftvoll und zärtlich, Ungezähmt ist sowohl eine intime Erinnerung als auch ein aufrüttelnder Weckruf. Es ist die Geschichte, wie eine Frau lernte, dass eine verantwortungsbewusste Mutter nicht eine ist, die langsam für ihre Kinder stirbt, sondern eine, die ihnen zeigt, wie sie ein erfülltes Leben führen können.

Es ist die Geschichte einer Scheidung, der Gründung einer neuen Patchwork-Familie und der Entdeckung, dass die Zerbrochenheit oder Ganzheit einer Familie nicht von ihrer Struktur abhängt, sondern von der Fähigkeit jedes Mitglieds, sein ganzes Selbst an den Tisch zu bringen. Und es ist die Geschichte, wie jede von uns anfangen kann, sich selbst genug zu vertrauen, um Grenzen zu setzen, Frieden mit unserem Körper zu schließen, unsere Wut und unseren Kummer zu ehren und unsere wahrsten, wildesten Instinkte zu entfesseln, damit wir Frauen werden, die endlich auf uns selbst schauen und sagen können: Da ist sie .

Ungezähmt zeigt uns, wie man mutig ist. Wie Glennon betont: Je mutiger wir sind, desto mehr Glück haben wir.

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8 . Sabbat von Wayne Müller. Dies ist nicht das erste Mal, dass ich dieses Buch empfehle, und es wird auch nicht das letzte Mal sein. Dieses Buch zeigt uns, wie wir in unserem geschäftigen Leben Ruhe, Erneuerung und Freude finden können. Ich habe es in meinen Büchern zitiert und es ermutigt mich immer, tief durchzuatmen und langsamer zu werden.

Wir müssen nicht einmal jede Woche einen ganzen Tag einplanen. Die Sabbatzeit kann ein Sabbatnachmittag, eine Sabbatstunde oder ein Sabbatspaziergang sein. Mit wunderbaren Geschichten, Gedichten und Übungsvorschlägen lehrt uns Müller, wie wir diese Zeit der heiligen Ruhe nutzen können, um unseren Körper und Geist zu erfrischen, unsere Kreativität wiederherzustellen und unser Geburtsrecht auf inneres Glück wiederzuerlangen.

9. Grenzen setzen, Frieden finden von Nedra Glover Tawwab.

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Ich folge Nedra auf Instagram und habe keinen Zweifel daran, dass dieses Buch uns, wie der Untertitel verspricht, dabei helfen wird, wieder zu uns selbst zurückzufinden.

Grenzen setzen, Frieden finden präsentiert einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeiten, in allen Aspekten des Lebens gesunde Grenzen zu setzen. Diese Techniken basieren auf den neuesten Forschungsergebnissen und bewährten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und helfen uns, unsere Bedürfnisse klar und ohne Entschuldigung zu erkennen und auszudrücken – und ein Grundproblem zu lösen, das hinter Co-Abhängigkeit, Machtkämpfen, Angstzuständen, Depressionen, Burnout und mehr steckt.

10. Projekt 333 . Ja! Das habe ich auch geschrieben. Wenn Sie in Ihrem Kleiderschrank und in allen anderen Bereichen Ihres Lebens Platz, Zeit und andere wertvolle Ressourcen schaffen möchten, sind dieses Buch und die Herausforderung genau das Richtige für Sie. Wenn wir uns endlich von der zyklischen Natur des Konsums befreien und uns weniger auf unsere Schuhe als vielmehr auf unsere Selbstpflege konzentrieren, sehen wir nicht nur großartig aus fühlen großartig – und wir sehen einen klaren Weg, um weitere wichtige Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen, die weit über unseren Schrank hinausgehen.

Mit Tipps, Lösungen und einem Schrank voller Inspiration zeigt dieses lebensverändernde, minimalistische Handbuch den Lesern, dass wir so viel mehr sind als das, was wir tragen, und dass das, was wir sind und was wir haben, so viel mehr als genug ist.

Lesen Sie diese Bücher, um Ermutigung, Inspiration und praktische Ideen zu erhalten, die Ihnen dabei helfen, wirkungsvolle Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen.