Das Phänomen der Zwillingsträume
Une idée fausse très répandue est que ne pas interrompre le besoin de sommeil d'un enfant l'encourage à se coucher fatigué et lui donne suffisamment de repos pour maintenir une bonne santé physique et mentale. permanent Schlafmangel Dies ist ein ernstes Problem, das die Jugend von heute betrifft. Eine wenig bekannte Tatsache ist, dass Schlafmangel zu … führen kann. Achten Sie auf das Problem und ADHS. Entgegen der landläufigen Meinung kann der am Wochenende verlorene Schlaf nicht ersetzt werden. Wenn der Traum vorbei ist, verschwindet er für immer.
Durch die Festlegung solider Regeln rund um die Schlafenszeit können Eltern nächtliche Gespräche, Streitereien und übermäßig enthusiastische Auseinandersetzungen vermeiden, wenn Kinder sich beruhigen müssen. Aber wenn man ihn einschläfert, lernt man nicht, diese anspruchsvolle Aufgabe zu bewältigen. Die gehorsamsten Kinder können ins Bett kriechen und auf Befehl das Licht ausschalten, aber das bedeutet nicht, dass sie die Obsessionen und Ängste unterdrücken können, die sie jede Nacht stundenlang hin- und herwälzen lassen. Neben der Festlegung der Schlafenszeit möchten wir grundlegende Schlaftechniken erlernen und die notwendigen Voraussetzungen schaffen, damit das Kind ausreichend Ruhe bekommt.
Seien Sie vorsichtig!
Sie können Ihr Kind nicht tagsüber zur Strafe ins Schlafzimmer schicken und erwarten, dass es es genießt, nachts ins Schlafzimmer geschickt zu werden. Sie brauchen eine angenehme und ruhige Umgebung, um ohne Anspannung und Angst schlafen zu können.
Betreffend Der Schlaf, den ein Baby braucht Es hängt alles von Ihrem Alter, Ihrem Wachstumsschub, Ihrem Stresslevel und Ihrem Aktivitätsniveau ab. Hier sind einige Richtlinien, aber denken Sie daran, dass Kinder mehr Schlaf brauchen, wenn sie klein sind, wachsen, gestresst sind und sich viel bewegen.
- 8 Drähte: 10⁄4 bis 103/4 Stunden
- Neun Jahre: 10. Sei
- Zehn und dreizehn Jahre alt: 9h03-10h00
Um herauszufinden, ob Sie mehr Zeit mit dem Kuscheln Ihres Babys verbringen müssen, achten Sie auf Anzeichen dafür, dass Ihr Baby müde ist:
- zarte Augen
- Schwierigkeiten beim Aufstehen am Morgen
- Lernprobleme in der Schule
- Falling asleep in class
- nach der Schule schlafen
- im Auto schlafen
- Stimulieren
- 哭
- ADHS
- Schwierigkeiten beim Entspannen im Schlaf
Müdigkeit kann zu Stress führen und es schwierig machen, sich ausreichend zu entspannen, um gut schlafen zu können. Deshalb ist es wichtig, darauf zu achten, dass das Baby beim Schlafen im Bett bleibt, da es sich sonst möglicherweise nicht entspannen kann. Achten Sie auf Gähnen, Schwellungen im Mund, langsame Bewegungen und Sprache sowie übermäßiges Reiben der Augen. Finden Sie heraus, wann Schläfrigkeit normalerweise auftritt, indem Sie eine Woche lang beobachten; Stellen Sie dann sicher, dass Ihr Baby früher zu Bett geht, damit es krabbeln kann, bevor es müde wird.