Erfahren Sie mehr über die Nebenwirkungen der Schwangerschaft, die bei vielen Frauen auftreten.

In diesem Artikel finden Sie:

Diät und morgendliche Übelkeit in deiner sich verändernden Persönlichkeit Stimmungsschwankungen und Angstzustände

Diät und morgendliche Übelkeit

Nebenwirkungen der Schwangerschaft

Meine Mutter sagte, es würde solche Tage geben

Während Ihrer ersten Schwangerschaft können bestimmte Gerüche zum Erbrechen führen. Ich koche zum Beispiel gerne mit Sesamöl, aber als ich mit meiner ältesten Tochter schwanger war, konnte ich kein Sesamöl im Zimmer haben. Stattdessen habe ich mich auf ziemlich milde, sprudelnde Kekse verlassen, die aufbewahrt werden können.

meine gemeinsame Mutter

morgendliche Übelkeit Dabei handelt es sich um intermittierende Episoden von Übelkeit, die häufig in den ersten Monaten der Schwangerschaft auftreten. Dies kann zu jeder Tages- (oder Nachtzeit) passieren, endet jedoch normalerweise etwa im dritten oder vierten Monat.

Eine Schwangerschaft ist real und nicht ohne Symptome, die manchmal sehr besorgniserregend sind. Besonders während Ihrer ersten Schwangerschaft können Ihre Hormone solche Wunder für Sie bewirken morgendliche Übelkeit . Ihr Körper bereitet sich auf eine Schwangerschaft vor. Jeder verträgt Übelkeit anders, aber für manche Menschen kann Übelkeit sehr schwächend sein. Normalerweise verschwindet es nach ein paar Wochen, manchmal tritt es aber auch während der Schwangerschaft auf.



Ansonsten, auch wenn wir es oft sagen Der Morgen Wenn Sie krank sind, können Sie zu jeder Tages- und Nachtzeit krank sein. Eine gute Möglichkeit, Übelkeit vorzubeugen, ist der Verzehr milder Lebensmittel wie salziger Cracker oder trockenes Brot. Auch Flüssigkeiten können helfen. Wenn Sie erbrechen, sollten Sie erwägen, Flüssigkeit und Elektrolyte durch ein speziell für diesen Zweck entwickeltes Getränk zu ersetzen. Gatorade oder andere Sportgetränke können hilfreich sein.

Die Einhaltung einer Diät gegen morgendliche Übelkeit kann schwierig sein, insbesondere wenn Ihre Lieblingsnahrungsmittel aus der Zeit vor der Schwangerschaft jetzt Übelkeit verursachen. Denken Sie daran, auch dies wird vorübergehen. Versprechen Sie sich, dass Sie nach der Schwangerschaft für all das Essen, das Sie jetzt wegwerfen, reichlich belohnt werden.

Gesicht beim Schlafen

Ihr Körper durchläuft während der Schwangerschaft viele Veränderungen und manchmal haben Sie das Gefühl, Ihren Körper an einen abwesenden Vermieter zu vermieten. An erster Stelle der dritte Sie werden sich wahrscheinlich müder fühlen als zuvor.

Hören Sie, was Ihr Körper Ihnen sagt. Wenn Sie müde sind, geben Sie Ihr Bestes schlafen . Wenn Sie während der Schwangerschaft arbeiten, kann es schon einen großen Unterschied machen, wenn Sie nur wenige Minuten von Ihrem Schreibtisch entfernt sind. Möglicherweise müssen Sie Ihre Kollegen aus Sicherheitsgründen vor dem Schnarchen warnen. Versuchen Sie nicht, Koffein zu verwenden, um Schläfrigkeit zu überwinden. Es ist nicht gut für Sie oder Ihr Baby.

meine gemeinsame Mutter

Die neun Monate der Schwangerschaft werden in der Regel in drei Drittel eingeteilt, die sogenannte Schwangerschaft der drittes. Bestimmte Veränderungen oder Symptome, wie z. B. morgendliche Übelkeit, können bei einigen Schwangerschaften auftreten, bei anderen jedoch nicht.

Fantasie über Essen

Selbst wenn Sie zu den wenigen Glücklichen gehören, die nicht unter morgendlicher Übelkeit leiden, können Sie wahrscheinlich etwas finden, das für Sie funktioniert. der Geschmack Ihres Essens Veränderungen Aus irgendeinem Grund können Lebensmittel, die Sie noch nie gegessen haben, seltsam gut schmecken. (Für mich ist es japanische Küche, aber auf Sushi sollte man verzichten, was in der Schwangerschaft nicht zu empfehlen ist).

Möglicherweise stoßen Sie auch auf ein uraltes Schwangerschaftsstereotyp: Heißhungerattacken. Fühlen Sie sich nicht schuldig! Obwohl es keine soliden wissenschaftlichen Beweise gibt, glauben viele Ärzte, dass manche Hungergefühle tatsächlich die Art und Weise sind, wie Ihr Körper Ihnen mitteilt, was er braucht. Beispielsweise kann ein Verlangen nach Nahrungsmitteln mit hohem Salzgehalt ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Körper die Blutversorgung der Gebärmutter verdoppelt, um den Bedarf des Babys zu decken. Dieser Prozess schwächt Ihr natürliches Salzstoffwechselsystem.

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