Ihr Körper nach der Party
Post -Part: Was zu essen und was nicht, nachdem Sie Ihr Baby bekommen haben
Aber was ist mit der Frau, die gerade eine ernsthafte Operation erlitten hat, im Fall von denen, die einen Cäsarea -Abschnitt hatten, oder diejenigen, die erhebliche Anstrengungen unternommen haben, um eine Geburt zu machen? Sogar die Mutter braucht gerade zum ersten oder fünften Mal Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeit. Letzteres passiert jedoch fast nie, weil die Mutter mit allen Verpflichtungen wie der Mutter, der Frau usw. weitermachen muss.
Werbung | Die Seite bleibt unter der Ernährung einer Mutter an Geburtszeiten von entscheidender Bedeutung, sowohl für das frühe Alter als auch für die körperliche und emotionale Genesung. So sehr, dass Sie je nach dem Essen bessere oder schlechtere Nächte haben können, denn wenn Sie stillen, wird Ihr Kind genauso essen wie Sie.
Andererseits, obwohl eines der Hauptprobleme nach der Geburt darin besteht, die Figur wiederzugewinnen und Gewicht zu verlieren, glaube ich an meine bescheidene Meinung, dass die beste Option darin besteht, eine glückliche und gesunde Mutter zu sein, bevor ich Priorität einräumt, um eine bestimmte Dimension in der Rekordzeit zu erreichen.
Ähnliches denkt auch über den Angestellten für Kinder, Pilar Hernández, den wir immer mit jedem ihrer Rezepte lieben. Im Postpartum ist das Wichtigste nicht, sich zu beschleunigen, damit sich der Körper vom Stress der Geburt erholen kann. Die empfohlenen Lebensmittel sind alle, die Eisen haben, wie Fleisch und Hülsenfrüchte, um den Blutverlust durch die Geburt zu gewährleisten. Und mit mindestens empfohlenen, nur stillen, diese Lebensmittel, die das Kind beschädigen können.
Für jeden ist es ein Geheimnis, das viel Energie benötigt, um sich um Ihr Kind zu kümmern, und keine Zeit zu erziehen. Hier wollte ich Ihnen einige grundlegende Vorschläge für diesen Zeitraum bringen, um weniger schwierig zu sein. Lernen Sie daher lernen, die empfohlenen Lebensmittel während des postpartums zu erkennen, um die Produktion oder Blähung des Gases zu vermeiden, was Ihnen und Ihrem Kind so viel Beschwerden verursacht, und intelligent zu essen, zu wissen, welche Lebensmittel die Nährstoffe liefern, die es nur erlaubt, wenn Sie Ihr Kind zur Welt bringen.
Sabrina López Sabrina López erklärte, dass es nicht verallgemeinert werden könne, da sich jeder Körper anders verhält und der Grund, warum es erforderlich ist, eine Diät zu befolgen, es ist notwendig, einen Experten in diesem Sektor zu konsultieren. Es kann jedoch auf die Einnahme von unlöslichen Fasern, vollständigen und / oder angereicherten Getreideprodukten wie Vollkornbrot, Reis, Gemüse und Proteinen hindeuten.
«La femme nouvellement née doit encore manger 28 grammes de fibres par jour, ainsi que ses vitamines, y compris l'acide folique, la vitamine C et le bêta-carotène\\\\\\\. L'idéal est de pouvoir manger un peu de tout à jour: 5 portions de légumes et de fruits, 7 protéines, 7 grains entiers, 3 produits laitiers, 3 de graisses non saturées, a ajouté López\\\\\\\.
Werbung | Die Seite wird immer vorgeschlagen, bestimmte Lebensmittel zu vermeiden, mindestens die ersten 3 oder 5 Tage nach der Geburt, wie z.
Besondere Aufmerksamkeit sollte Laktose gelegt werden, da einige Menschen intolerant sind und mehr Darmbewegungen erzeugen können, die Blähungen oder Gase erhöhen.
Bei mehreren Gelegenheiten ist das Problem des Gas das Produkt der Menge oder Teile der Kohlenhydrate. Wenn wir überschüssig sind, bleibt das Teil im Dickdarm, ohne zu verdauen oder absorbiert, und wirkt als Restfutter für Bakterien in unserem Dickdarm, die mit der Gasproduktion aktiviert werden, sagte der spezialisierte Ernährungsberater.
Die Ernährung ist eines der beliebtesten Probleme von Babycenter -Müttern.
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Außergewöhnliche Fotos und Galerie: Vermögen
Werbung | Die Seite geht weiter Agradecimiento especial a: Pilar Hernández, colaboradora en BabyCenter, Sabrina López, MS, RD, Dietista Renal
Diasis Advenis und Davita Medical Center in der Region Los Angeles, Kalifornien.
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