Eleanor Roosevelts Top 7 Grundlagen für das Leben zu einem aufregenden und wunderbaren Abenteuer

Der Zweck des Lebens ist es, es zu leben, Erfahrung bis zum Äußersten zu schmecken, eifrig und ohne Angst um neuere und reichere Erfahrung zu erreichen.

Eine reife Person ist eine, die nicht nur in Absoluten glaubt, der in der Lage ist, objektiv zu sein, selbst wenn es zutiefst emotional gerührt wird, der gelernt hat, dass es sowohl gut als auch schlecht in allen Menschen und in allen Dingen gibt und der demütig geht und sich mit den Lebensumständen bewusst ist, und dass sich niemand in dieser Welt gemeinschaftlich lieben und alle von uns lieben und Charakter.

Eleanor Roosevelt war nicht nur die First Lady und Frau des US -amerikanischen Präsidenten Franklin D. Roosevelt.

In vielerlei Hinsicht war sie eine Pionierin.

Sie war die erste Frau, die vor einer nationalen Konvention sprach. Die erste Frau, die eine syndizierte Spalte hat und durch Vorträge Geld verdient. Nach dem Tod ihres Mannes verschwand sie nicht in der Dunkelheit.

Stattdessen setzte sie ihre Arbeit fort und wurde ein amerikanischer Sprecher der Vereinigten Staaten. Dort spielte sie eine wichtige Rolle bei der Schaffung der universellen Erklärung der Menschenrechte. In einer Umfrage von Gallup ist sie eine der am häufigsten bewunderten Menschen des letzten Jahrhunderts.

Und sie ist die Quelle einiger meiner absoluten Lieblingszitate aller Zeiten. In diesem Artikel möchte ich 7 ihrer zeitlosen Grundlagen teilen, um das Leben zu einem aufregenden und wunderbaren Abenteuer zu machen.

1. sieht Angst im Gesicht aus.

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Sie erlangen durch jede Erfahrung, in der Sie wirklich aufhören, Angst im Gesicht auszusehen, Kraft, Mut und Selbstvertrauen. Sie können sich sagen: „Ich habe diesen Horror durchlebt. Ich kann das nächste nehmen, was kommt. “Sie müssen das tun, was Sie nicht tun können.

Wenn Sie Vertrauen in sich selbst aufbauen möchten, ist nichts besser, als sich Ihrer Angst zu stellen und etwas zu tun, von dem Sie glauben, dass Sie es nicht tun können.

Dies ist natürlich auch etwas, das sehr unangenehm oder geradezu beängstigend sein kann. Daher wollen Menschen oft solche Situationen vermeiden.

Es gibt jedoch kein Vermeiden, wenn Sie Ihre mentale Stärke aufbauen möchten, genau wie es nicht vermeiden kann, Stunden nach Stunden im Fitnessstudio zu verbringen oder eine Art Übung zu machen, um Ihre körperliche Stärke aufzubauen.

Ich habe jedoch ein paar Möglichkeiten gefunden, um es etwas einfacher zu machen, sich Ihren Ängsten zu stellen und aus Ihrer Komfortzone zu treten.

Kleine Schritte nach vorne machen. Zu viele denken, sie müssen sich einer Angst ausgesetzt oder in großen und sehr unangenehmen Sprüngen aus der Komfortzone treten. Sie sind in den meisten Fällen wirklich nicht. Sie können stattdessen einen kleinen Schritt nach dem anderen machen. Weitere Informationen finden Sie in der letzten Woche in der letzten Woche. Seien Sie jetzt hier, wenn Sie Maßnahmen ergreifen. Zu viel Zeit in der Vergangenheit zu verbringen kann viele Sorgen machen. Zu viel Zeit in imaginären zukünftigen Szenarien zu verbringen kann viele übertriebene Ängste verursachen. Wenn Sie also Angst haben oder aus der Komfortzone aussteigen, bleiben Sie im gegenwärtigen Moment.
Sie können sich hier und jetzt wieder mit dem Moment verbinden, indem Sie sich hinsetzen und sich nur auf Ihre In-Treaths und Out-Treaths für 1-2 Minuten konzentrieren, bevor Sie in die gruselige Situation eintreten. Ich habe festgestellt, dass dies in meinem eigenen Leben eine sehr hilfreiche Angewohnheit ist, um die Angst zumindest für ein paar Minuten erheblich zu verringern.

2. Mach das Richtige.

Tun Sie, was Sie in Ihrem Herzen fühlen, um Recht zu haben - denn Sie werden trotzdem kritisiert. Sie werden verdammt sein, wenn Sie dies tun, und verdammt, wenn Sie dies nicht tun.

Niemand kann Sie ohne Ihre Zustimmung minderwertig fühlen lassen.

Egal was Sie tun, manche Menschen werden die eine oder andere Meinung die oder andere Meinung haben. Sie können niemals jedem gefallen, also gehen Sie nicht auf diesen Weg, weil er Sie nur dazu veranlasst, ein Leben zu führen, das unglücklicher ist, als es sein muss.

Machen Sie stattdessen, was Sie tief im Inneren halten, ist das Richtige. Abgesehen davon, dass Sie Schritte in Richtung dessen unternehmen, was Sie wollen, werden Sie auch Ihr Selbstwertgefühl erhöhen und sich gut fühlen. Dies ist eine großartige Kombination.

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Und diese Erhöhung des Selbstwertgefühls wird Sie im Laufe der Zeit weniger sensibel für die Kritik anderer Menschen machen und es leichter machen, für sich selbst und Ihre Handlungen in Ihrem eigenen Kopf einzustehen, selbst wenn jemand Sie minderwertig machen möchte.

3. Sei dein eigener bester Freund.

Die Freundschaft mit einem Selbst ist alles wichtig, denn ohne sie kann man mit niemand anderem auf der Welt befreundet sein.

Keine Beziehung, die Sie jemals haben werden, wird wichtiger sein als die, die Sie mit sich selbst haben.

Zumal es dich nicht nur glücklicher macht und dir hilft, ein volleres Leben zu führen.

Es wird sich auch positiv auf alle anderen Beziehungen in Ihrem Leben auswirken. Weil Sie mehr Energie und gerne lieben und die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, die Freude erleben, eine Selbstliebe zu finden und sich mehr auszudrücken als in der Vergangenheit.

Wie können Sie sich dieses Jahr besser mit sich selbst befreunden?

Denken Sie über drei Dinge nach, die Sie über sich selbst schätzen können. Dies dauert nur eine Minute oder weniger. Wenn Sie aufwachen - oder wenn es Ihnen besser passt, bevor Sie schlafen gehen -, denken Sie an drei Dinge, die Sie über sich selbst schätzen können.
Es muss nichts Großes sein. Es könnte nur sein, dass Sie mit einer kleinen und alltäglichen Sache gute Arbeit geleistet haben. Schätzen Sie alles, was Ihnen positiv ist, auch wenn es manchmal nur sein kann, dass Sie eine gründliche Arbeit beim Zähneputzen machen.
Denn dies ist es, jeden Tag freundliche Gedanken über sich selbst zu denken, so dass es nach einer Weile zu einer automatischen Gewohnheit wird. Dies wird dazu führen, dass immer mehr selbstgebende Gedanken in Ihrem Kopf auftauchen, wenn Sie sie am meisten brauchen. Wenn Sie stolpern, nehmen Sie den Kinderweg. Anstatt sich selbst zu verprügeln, fragen Sie sich: Wie würden mich mein Freund/Elternteil mich unterstützen und mir in dieser Situation helfen? Dann machen Sie Dinge und sprechen Sie mit sich selbst, wie er oder sie tun würde. Es wird Ihnen helfen, konstruktiver zu sein, nachdem der erste anfängliche Schmerz eines Fehlers oder Misserfolg zu verblassen beginnt.

4. Konzentrieren Sie sich auf den Optimismus.

Es ist besser, eine kleine Kerze anzündeten, als die Dunkelheit zu verfluchen.

Ein Stolperstein zum Pessimisten ist ein Sprungbrett für den Optimisten.

Sie werden stolpern. Sie werden fallen. Sie werden in Situationen enden, die von Zeit zu Zeit negativ aussehen. Egal was du tust. So ist das Leben.

Aber was Sie in solchen Situationen tun, macht den Unterschied. Nicht nur an diesem Tag oder der Woche, sondern noch mehr, auf lange Sicht in den kommenden Jahren und Jahrzehnten Ihres Lebens.

Wenn Sie in diesen Situationen den optimistischen und konstruktiveren Weg einschlagen möchten, finden Sie hier einige praktische Tipps, die mir jede Woche helfen:

Stellen Sie sich die optimistischen Fragen. Zwei, die für mich wirklich gut funktionieren, sind: Was ist eine Sache, die an dieser Situation positiv oder gut ist? Und was kann ich aus dieser Situation lernen? Achten Sie auf die Eingabe. Destruktive Botschaften der Menschen in Ihrer Umgebung oder von Medien, Werbung und Gesellschaft im Allgemeinen helfen Ihnen nicht, optimistisch zu bleiben. Ersetzen Sie sie Stück für Stück also durch andere tägliche und wöchentliche Eingaben.
Es könnte die Ermutigung von Freunden und Familie und die Hilfe von jemandem, der Ihnen in Ihrer Nähe in der Nähe war, in der Situation, in der Sie sich gerade befinden, sein. Oder praktische persönliche Entwicklungsbücher und Blogs, die Ihnen mit echten Lösungen für die Herausforderungen und den Träumen, die Sie verwirklichen möchten, helfen.

5. das Glück verbreiten.

Da Sie mehr Freude daran haben, anderen Freude zu geben, sollten Sie viel Gedanken in das Glück einbringen, das Sie geben können.

Das Glück auf die anderen Menschen in Ihrem Leben zu verbreiten, kann sehr lohnend sein.

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Sie fühlen sich glücklicher, als das Gesicht eines Menschen vor Freude aufleuchtet. Sie fühlen sich glücklicher, weil Sie das Gefühl haben, etwas Gutes getan zu haben. Und auf lange Sicht neigen Sie dazu, von anderen behandelt zu werden, während Sie sie behandeln.

Aber wie können Sie jemanden auf praktische Weise glücklicher machen?

Ein paar Ideen:

Hör einfach zu. Lassen Sie jemanden entlüften und einfach voll da sein und für eine Weile zuhören. Es kann ihm sicherlich helfen, Stress und Bedenken freizusetzen. Ermutigen. Die Welt kann manchmal ein schwieriger Ort sein. Nehmen Sie sich also ein paar Minuten Zeit, um jemanden zu ermutigen, der sich im Moment in einer negativen Situation befindet. Fügen Sie Ihre eigene vielleicht geerdete und optimistische Perspektive auf die Situation hinzu und verringern Sie seine Sorgen und vielleicht übertriebenen Ängste. Helfen Sie auf praktische Weise. Wenn Ihr Freund Hilfe braucht, fragen Sie einen anderen Freund, der in dieser Situation um Rat gegangen ist. Oder führen Sie ein bisschen Online -Forschung durch. Das oft ziemlich kleine Anstrengungen zu machen, kann viel bedeuten. Drücken Sie Ihre Dankbarkeit aus. Es kann besonders viel bedeuten, wenn es etwas ist, das die andere Person viel schätzt oder wenn es etwas ist, das Sie und andere oft für selbstverständlich halten.

6. Mach dir keine Sorgen darüber, dass andere Leute vielleicht denken.

Sie würden sich nicht so sehr Sorgen machen, was andere über Sie denken, wenn Sie erkennen, wie selten sie es tun.

Viele Menschen - ich habe große Zeit in der Vergangenheit eingeschlossen - halten sich im Leben zurück, weil andere Menschen denken oder sagen können. Vielleicht, weil sie Angst haben, dass die Leute lachen oder analysieren, was sie für den Rest der Woche oder des Jahres gesagt oder getan haben.

Aber diese Sicht auf das Leben stammt aus einer ungenauen Überzeugung. Nicht davon, wie das Leben in den meisten Fällen ist.

Ein viel realistischeres Szenario ist, dass die Menschen in Ihrem Leben die Hände voll haben und sich Sorgen um ihr eigenes Leben haben (und was andere Menschen über sie denken). Und wenn man über ihre Kinder, ein Haustier, eine Schule oder Arbeit und ihren Partner nachdenkt.

Ja, in Ihrem Kopf sind Sie vielleicht die wichtigste Person der Welt.

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Aber in einem umfassenderen Lebensgefühl neigen die Menschen dazu, ihre Hand mit ihrem eigenen Leben voll zu haben und dort die wichtigste Person zu sein.

7. Am Ende kommt es darauf an, was Sie mit Ihrem Leben tun.

Auf lange Sicht formen wir unser Leben und formen uns. Der Prozess endet nie, bis wir sterben. Und die Entscheidungen, die wir treffen, sind letztendlich unsere eigene Verantwortung.

Das Leben ist das, was du es machst. Immer war, wird es immer sein.

Positive Dinge werden passieren. Negative Situationen entstehen. Egal was du im Leben tust.

Sie können nicht alles kontrollieren. Sie haben keinen großen Einfluss auf einige Dinge.

Aber Sie können trotzdem einen großen Teil Ihres Lebens gestalten. Übernehmen Sie die Kontrolle über das Ruder und segeln Sie das Schiff durch Hindernisse und schlechtes Wetter. Navigieren Sie zu vielversprechenderen und lohnenderen Zielen.

Dies kann manchmal bedeuten, dass Sie geduldig sein müssen. Dass Sie sich Ängsten ausgesetzt oder außerhalb Ihrer Komfortzone treten müssen. Dass Sie sich besser kennenlernen und lernen müssen, wie Sie Ihre mentale Stärke und Ihr Gleichgewicht und Ihr Selbstwertgefühl in Form halten können.

Unterwegs können Sie Hilfe und Unterstützung von Menschen finden, die Ihnen in Ihrer Nähe oder nicht so nahe bei Ihnen in der Welt oder sogar in der Zeit sind.

Aber am Ende und auf lange Sicht liegt Ihr Leben und was Sie damit machen, ist Ihre Verantwortung. Diese Verantwortung kann sich manchmal schwer anfühlen. Aber bringen Sie auch ein befreiendes Gefühl der Freiheit und der Wahrnehmung von sich selbst und dem, was in Ihrem Leben passiert.

Und wenn es sich von Zeit zu Zeit beängstigend anfühlt, konzentrieren Sie sich einfach darauf, einen kleinen Schritt nach dem anderen in die Richtung zu machen, in die Sie gehen möchten.