Ob es uns bewusst ist oder nicht, wir haben immer mit einem gewissen Maß an Unsicherheit und mangelnder Kontrolle zu kämpfen. Die letzten Monate haben jedoch ein neues Maß an Angst und Verwirrung in Bezug auf Unsicherheit geschaffen.
Hier sind ein paar Dinge, an die ich mich immer wieder erinnere, um die Angst vor Unsicherheit zu lindern.
1.
Das Universum muss wohl wollen, dass ich diese Botschaft auf einer sehr tiefen Ebene verstehe. Von nun an werde ich mein Bestes tun, die folgenden Fragen nicht mehr zu stellen:
- Warum dauert das so lange?
- Wie lange wird es dauern?
- Wird es wirklich so lange dauern?
- Sind wir schon da?
Ich gebe mich den Dingen hin, die so lange dauern, wie sie dauern.
2.
Wenn die Angst vor Unsicherheit zusätzlichen Stress verursacht, reduzieren Sie anderen Stress, den Sie kontrollieren können.
3.
Trotz der Angst vor Ungewissheit schreit die Welt immer noch. Pass auf mich auf! Kauf mich! Schau dir das an! Lesen Sie dies! Scrollen Sie ganz bis zum Ende! Nehmen Sie an diesem Zoom-Anruf teil! Tun Sie dies! Fühle so! Nicht so!
Und es wird weiter schreien. Und Sie werden weiterhin Ihre Hand auf Ihr Herz legen, um sich daran zu erinnern, was Ihnen wichtig ist. Auch wenn die Dinge jetzt anders sind, gibt es immer noch Grenzen. Sie können immer noch entscheiden, wohin und wann Ihre Aufmerksamkeit gelenkt wird. Und morgen, wenn alles wieder anders ist, können Sie sich wieder entscheiden. Lege deine Hände auf dein Herz.
4.
Das Schwierige wird vergehen, und das Gute auch. Möge dieser Gedanke uns Ängste nehmen und uns ermutigen, die Dinge wirklich als das zu schätzen, was sie sind.
5.
Dankbarkeit macht die harten Dinge erträglich und die guten Dinge noch süßer. Daran erinnere ich mich immer wieder, besonders an wirklich herausfordernden Tagen. Selbst an einem schlechten Tag gibt es etwas Gutes zu erkennen und zu schätzen.
6.
Ich habe das hier geschrieben Projekt 333 und hinein Seelenvolle Einfachheit als Erinnerung daran, dass wir nicht einkaufen, essen, trinken oder uns beschäftigen können, ohne zu fühlen, was wir fühlen. Wir können uns selbst nicht entkommen und je früher wir erkennen, dass wir unsere Gefühle nicht korrigieren müssen, desto eher können wir bemerken, dass sie größtenteils kommen und gehen. Einige brauchen unsere Aufmerksamkeit. Manche tun das nicht. Und diejenigen, die unsere Aufmerksamkeit brauchen, brauchen nicht, dass wir sie betäuben oder niederdrücken, sie bitten uns einfach, auf sie aufzupassen.
Es ist so verlockend, die Gefühle jetzt mit äußeren Kräften zu beruhigen, aber stattdessen zu sich selbst zurückzukehren. Denken Sie daran, dass Sie eine Kraft sind, die trösten und heilen kann.
7.
Wenn wir den Halt verlieren, suchen wir nach einem Sinn, um wieder auf dem Boden zu bleiben. Dann können wir leichter erkennen, was wichtig ist und was nicht.
Es wird immer Unsicherheit geben, und es kann immer ein gewisses Maß an Angst vor Unsicherheit geben, und wir können diese Angst lindern, indem wir gut aufpassen, tief durchatmen und sanft mit uns selbst und den Menschen um uns herum umgehen.