5 Erfrischungsgetränke, die Sie lieben werden: Während der Schwangerschaft
Von erfrischenden Sommernachmittagen bis hin zur Feier des 4. Juli und des Labor Day – in dieser Saison gibt es prickelndes Wasser! Jetzt, da sie schwanger ist, sind Cocktails zu Cocktails geworden, und sie bereitet sich darauf vor, diesen Sommer eine Reihe alkoholfreier, fruchtiger, gefrorener (aber nicht zu alkoholischer) Getränke auf den Markt zu bringen. Wir sind hier, um dir zu helfen!
Alkohol und Schwangerschaft
Aber zuerst etwas zu Alkohol und Schwangerschaft: Die beiden passen nicht zusammen. In Harmonie Zentrum für Krankheitsbekämpfung und Prävention (Centers for Disease Control and Prevention) zufolge ist es niemals sicher, während der Schwangerschaft alkoholische Getränke zu trinken. Der Alkoholkonsum der Mutter kann mit zunehmendem Alter des Kindes zu niedrigem Geburtsgewicht, Störungen des Zentralnervensystems oder Verhaltensproblemen führen.
他 他American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) teatab, et imikutel, kelle emad jõid raseduse ajal mõõdukalt, on suurem risk koordinatsiooni-, tähelepanu- ja õppimisprobleemide tekkeks. Alkoholi kuritarvitavatel lastel võib olla tavalisest väiksem pea, ebanormaalsed näojooned või pikkus/kaalu langus.
Alkoholfreie Designs, die Sie während der Schwangerschaft machen können
Wenn Sie nicht bereit sind, Ihre Babyneuigkeit mit der Welt zu teilen, kann es plötzlich dramatisch wirken, Ihre Lieblingscocktails und -spirituosen durch klares Wasser zu ersetzen. Oder vielleicht sind Sie bereits dabei und möchten nicht jeden Sommer mit leeren Händen nach Hause gehen. Hier kommen Cocktails ins Spiel. Erfrischungsgetränke, alkoholfreies Bier, alkoholfreie alkoholische Getränke und kreative Mixgetränke sind Optionen, die Mütter erkunden können.
Wenn Sie Cocktail-Neuling sind, schauen Sie sich unseren Lieblings-Elixir-Cocktail an!
1. Fruchtige Blaubeeren und Ingwer
他 Cranberries sind mehr als nur eine köstliche Frucht. Ordnungsgemäß Cleveland-Klinik Blaubeeren enthalten Antioxidantien, die Entzündungen reduzieren können. Früchte können helfen, das Verdauungssystem auszugleichen und den Cholesterinspiegel zu verbessern.
Was brauchen Sie:
- Cranberrysaft: Wählen Sie einen 100 % zuckerfreien Saft.
- Ginger Ale oder Ginger Ale (sinnlicher Alkohol)
- Orange
- Orangeов сок
HeUpute:
- Den Orangensaft in Eiswürfel füllen und im Kühlschrank aufbewahren.
- Mischen Sie zu gleichen Teilen Cranberrysaft und Ingwer oder Ingwerbier. Sie können einen Mocktail oder eine volle Karaffe zubereiten.
- Orangensaftwürfel zum Getränk hinzufügen. Nach dem Auftauen verleihen die Würfel noch mehr Geschmack.
- Orangentranchen
- Eine leuchtende Dekoration erhalten Sie, indem Sie Orangenscheiben am Rand des Getränks anbringen.
2. Füllen Sie die Spritze mit Kräutertee
Mütter, die Koffein konsumieren, könnten kleinere Kinder bekommen, schreibt die Daily Mail 他 National Institutes of Health . Wenn Sie Ihre Risiken reduzieren und Koffein aus Ihrem Alltag verbannen möchten, ist dieser pflanzliche Eisshake eine einfache und köstliche Option.
Was brauchen Sie:
- 他 Lieblingskräutertee oder entkoffeinierter grüner Tee
- Er führte Puno an
- Erfrischung
- Hallo, ein frischer Baum wie eine Erdbeere, Maulbeere, Sanddorn oder etwas Saftiges!
HeUpute:
- Machen Sie Eistee. Verwenden Sie zu diesem Zeitpunkt kochendes Wasser anstelle von kochendem Wasser. Je mehr Teebeutel Sie verwenden, desto stärker ist der Geschmack. Während des Vorgangs im Kühlschrank abkühlen lassen.
- Geben Sie Eiswürfel auf den Boden des Kruges. Füllen Sie die Teekanne zur Hälfte mit Tee.
- Fügen Sie Mineralwasser oder Mineralwasser hinzu, um Schaum zu erzeugen
- Fügen Sie etwas Obst hinzu und verwandeln Sie Ihren Kräutertee in einen Cocktail im Sangria-Stil!
3. Lemonade Temple De Shirley
Wenn Sie eine klassische alkoholfreie Variante wünschen, ersetzen Sie Zitrone und Limette durch Ginger Ale.
Was brauchen Sie:
- in Granada
- Zitronensaft oder Zitronensaft
- Limsa
- Schwarzkirsche
HeUpute:
- Wenn Sie diesen Cocktail in einem Glas zubereiten, beginnen Sie mit Eis und 30 Gramm Grenadine.
- Gießen Sie etwa 250 ml Zitronenlimonade in das restliche Glas.
- Für mehr Geschmack etwas Zitronen- oder Limettensaft hinzufügen.
- Füllen Sie den Shirley-Stempel mit einer oder zwei Maraschino-Kirschen.
4.Mojito-Cocktail
Diese Mischung ist eine der leckersten Limonaden des Sommers! Die Originalversion des Mojito enthielt Rum, Minze, Limette, Soda und Zucker. Diese Limonade verwendet Mineralwasser anstelle von Rum.
Was brauchen Sie:
- Erfrischungsgetränk Limonade
- Minzblätter - 1 Verbindung
- gepresster Zitronen- oder Limettensaft
- Sirop einfach
HeUpute:
- Die Minzblätter im Mörser zerstoßen und mit der Hand verrühren. Ein paar Minzblätter zur Dekoration übrig lassen.
- Fügen Sie etwa eine halbe Unze Zitronensaft und eine halbe Unze Zuckersirup hinzu und rühren Sie die Minzblätter unter.
- Fügen Sie der Mischung Eis und Soda hinzu.
- Den alkoholfreien Mojito dazugeben und mit grünen Minzblättern garnieren.
5. Erfrischungsgetränke gemischt mit Zitrusfrüchten
Dieses köstliche Sommerdessert ist vollgepackt mit vitaminreichen Zitrusfrüchten und viel Limonade! Der erfrischende Zitronengeschmack dieses Getränks kann auch bei der Behandlung von morgendlicher Übelkeit helfen. In Harmonie Etüde 2014 Der Duft von Zitrone kann die Symptome von Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft lindern.
Was brauchen Sie:
- Citroën
- Über der Zitrone. Auf Säure
- Veranstalter
- Orangeов сок
- weißer Traubensaft
- Erfrischung
- Holundersirup
- rahmen
HeUpute:
- Machen Sie Ihre eigenen Himbeerwürfel. Drücken Sie den Cranberrysaft auf den Boden der Eisschüssel. Fügen Sie Wasser oder Backpulver hinzu und frieren Sie die Würfel ein.
- Citroën, চুন এবং Veranstalter পাতলা টুকরো করে কেটে নিন। পাশে অর্ধেক রাখুন। আপনার জগ মধ্যে বাকি চেপে.
- Geben Sie 1/4 Tasse Orangensaft und eine weitere 1/4 Tasse weißen Grapefruitsaft in den Mixer.
- Die gehackten Früchte zur Mischung hinzufügen. Nach dem Auflösen fließt der Saft heraus.
- Füllen Sie den Rest der Getränkedose oder des Kruges mit Wasser.
- Fügen Sie 1 Unze Holundersirup hinzu.
- Die restlichen Fruchtscheiben dazugeben und zum Abkühlen beiseite stellen!
Andere alkoholfreie Nektar-Alternativen
Selbst wenn Sie ein Experte darin sind, Ihre eigenen Cocktails zuzubereiten, möchten Sie manchmal mit Ihrer Liebsten, Familie oder Freunden ausgehen, um ein erfrischendes Getränk zu genießen. Vorbei sind die Zeiten, in denen Tequila, Rosé, Pina Colada oder andere Optionen die richtige Wahl waren! Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie nach alkoholfreien Optionen suchen sollten. Probieren Sie statt eines Getränks oder Wassers eine klassische Margarita von Shirley Temple oder bestellen Sie ein alkoholfreies Bier. Dies ist eine beliebte Standardoption auf vielen Kneipenmenüs. Das bedeutet, dass Sie nicht einen halben Abend damit verbringen müssen, Cocktailrezepte zu schreiben und Mixer und Zutaten zu überprüfen.
Möchten Sie mehr darüber erfahren, was Sie während der Schwangerschaft essen und was nicht? Sehen Sie sich den Abschnitt „Gesunde Ernährung für Schwangere“ an!
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