30 Möglichkeiten zum Leben und nicht nur existieren

Fragen Sie nicht, was die Welt braucht. Fragen Sie, was Sie lebendig bringt, und machen Sie es. Denn was die Welt braucht, sind Menschen, die lebendig geworden sind.
Howard Thurman

Die richtige Funktion des Menschen ist zu leben, nicht zu existieren. Ich werde meine Tage nicht verschwenden, um sie zu verlängern. Ich werde meine Zeit nutzen.
Jack London

Es ist so einfach, in einer Furcht stecken zu bleiben. Vielleicht für ein oder zwei Tage. Oder wie Wochen in Monate bluten und nicht viel passiert.

Sie stapfen einfach mit. Sie gehen durch die Bewegungen, das Leben ist auf Autopiloten.

Es fühlt sich in Ordnung an. Gleichzeitig haben Sie eine kleine Stimme, die im Hinterkopf flüstert.

Es heißt, es ist Zeit, eine Veränderung vorzunehmen. Oder wann werde ich anfangen, mein Leben wirklich zu leben?

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In diesem Artikel finden Sie 30 Vorschläge und Erinnerungen, mit denen Sie die Bewegungen nicht mehr durchlaufen können. Den Autopiloten zu trennen und wieder lebendig zu werden.

Sowohl auf größer als auch auf kleinere Arten.

Ich hoffe, Sie werden hier etwas finden, das wirklich mit Ihnen schwingt.

1. schätzen, was Sie haben.

Wenn Sie in Autopilot festsitzen, ist es sehr leicht zu vergessen, dankbar für das zu sein, was Sie tatsächlich haben. Die grundlegenden Grundlagen, denen so viele Menschen fehlen, die Menschen, die Sie mögen oder sogar lieben, und die erstaunlichen Wunder der Welt.

2. Finden Sie den Optimismus.

Werden Sie sich der negativen Gedanken, die Sie haben, bewusster und lassen Sie sich nicht von ihnen nach unten ziehen.

Finden Sie stattdessen eine Sache, die auf lange Sicht positiv oder hilfreich in der Situation ist, in der Sie sich befinden. Dann bauen Sie darauf auf.

Je mehr Sie es tun, desto mehr wird diese Art des Denkens zur Gewohnheit werden und bald wird Ihr Verstand auf positivere und konstruktivere fantasievolle Weise reagieren, egal in welcher Situation Sie sich befinden.

3. Hab einen Tag des Lächelns.

Nehmen Sie sich einen Tag frei, anstatt einfach auf Ihre übliche Weise zu gehen. Und lächle auf alle, die du triffst. Die Dame in der Kasse im Supermarkt, Ihre Mitarbeiter und die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen.

Wie wirkt sich das aus, wie Sie sich selbst und Ihr Leben fühlen? Und wie verändert es Ihre Interaktionen und Ihren Tag?

4. Etwas anderes essen.

Wenn Sie normalerweise das Rindfleisch zum Mittagessen haben, gehen Sie für den Fisch. Oder das vegetarische Gericht. Oder probieren Sie etwas aus, das Sie noch nie gegessen haben.

5. Hören Sie sich etwas anderes an.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, die gleiche alte Furcht herauszuplatzen, besteht darin, etwas Neues zu finden, das man hören kann. Machen Sie wie beim Essen eine oder mehrere Schritte außerhalb Ihrer Komfortzone.

Ihr Musikgeschmack ist möglicherweise nicht so eng, wie Sie glauben - das war sicherlich für mich der Fall - und diese einfache Sache kann Ihre Welt wirklich erweitern.

6. Verlangsamen.

Wenn Sie langsamer werden, verbinden Sie sich natürlich besser mit dem, was in Ihnen und außerhalb Ihnen in diesem Moment passiert. Was derzeit passiert, wird lebendiger und nicht hinter Gedanken, die in Ihrem Kopf in der Vergangenheit oder einer möglichen Zukunft versteckt sind.

Verlangsamen Sie, um den Moment zu genießen und das Leben nicht zu verpassen, während Sie für die Zukunft planen oder die Vergangenheit wiedererleben.

7. Sei dein eigener bester Freund.

Wenn Sie stolpern, wenn Sie fallen und wenn Sie einen Traum haben, feuern Sie sich an. Anstatt sich zu verprügeln oder sich zu unterhalten, was du tief im Inneren willst.

Es macht das Leben so viel leichter und glücklicher. Weitere Informationen finden Sie im Selbstwertkurs.

8. Genieße die kleinen Dinge.

Dies wird einfacher, wenn Sie langsamer werden. Es gibt so viele kleine Dinge, die Sie möglicherweise verpassen, wenn Sie schnell zum nächsten Ding eilen.

Nehmen Sie sich also Zeit und nutzen Sie Ihre Aufmerksamkeit, um die kleinen Dinge zu genießen. Eine lange Umarmung, ein Spaziergang im Wald, ein Sonnenuntergang oder der Vollmond, der unter so vielen Sternen am Nachthimmel steigt.

9. Sei du.

Was willst du aus dem Leben? Was willst du mehr in deinem Leben?

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken und vergessen Sie nur eine Weile, was Ihre Eltern, Ihr Partner oder Ihre Chef haben möchten.

Sicher, Sie müssen möglicherweise einige Dinge Kompromisse eingehen. Aber lassen Sie niemanden Ihr Leben laufen und über Ihre Träume rennen. Dies ist am Ende Ihr Leben zu leben.

10. Verzeihen.

Wenn Sie jemandem nicht vergeben, stecken Sie in Negativität und Leiden, auch wenn die Person, die Unrecht, Sie möglicherweise weitergezogen sind. Sie müssen also nicht vergeben, um jemand anderem ein guter Mensch zu sein.

Mach es für dich. Um dein eigener bester Freund zu sein. Für dein eigenes Glück.

Und für den Rest Ihrer Jahre und Jahrzehnte auf dieser Erde.

11. Trennen.

Wenn wir online sind und während unseres Tages vor einem Computer oder einem Smartphone sitzen, ist es leicht zu übersehen, was wir sonst mit unserer Zeit und Aufmerksamkeit tun können.

Trennen Sie also mehr, um sich im wirklichen Leben besser zu verbinden. Trennen Sie die Verbindung, um andere Aktivitäten zu finden, die Sie möglicherweise ausprobieren möchten. Trennen Sie die Verbindung, um einfach eine Pause zu machen und am Montag oder ein paar Wochen später mit neuer Begeisterung und Energie zurückzukehren.

12. Fühle den Schmerz.

Nicht alle Tage werden großartig oder lustig sein . Leiden ist auch ein natürlicher Teil des Lebens.

Wir verlieren Menschen in unserem Leben aus verschiedenen Gründen. Wir verlieren unsere Haustiere. Wir verlieren unsere Arbeit oder werden krank. Und manchmal haben wir nur einen schrecklichen Tag.

Versuche nicht, ihm zu entkommen, sondern fühle es. Es ist ein Teil des vollständigen Lebens und je tiefer der Schmerz eine Zeit lang, je mehr Freude und Wertschätzung des Lebens und was Sie haben, können Sie später halten.

13. Atem.

Nehmen Sie sich ein paar Minuten von Ihrem Tag heraus und setzen Sie sich an einen ruhigen Ort. Dann atmen Sie ein wenig tiefer als gewöhnlich und konzentrieren Sie sich nur auf die Luft, die aus und ausgeht. Nichts anderes.

Auf diese Weise beruhigen Sie Ihren Geist und Ihren Körper und verbinden Sie sich mit dem gegenwärtigen Moment, in dem Sie sich befinden, scharf und vollständig.

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14. Übung.

Du bist nicht nur ein Verstand. Du bist auch ein Körper. Kümmere dich darum. Mach ein paar Liegestütze. Gehen Sie zuerst ein bisschen zu laufen oder rennen Sie ein bisschen. Einen Sport spielen.

Sie werden mehr lebendig und Ihr Verstand wird zentrierter und fokussierter.

Malerei. Musik machen und spielen. Schreiben. Fußball spielen. Menschen helfen. Reisen. Der beste Elternteil zu sein, der Sie sein können.

Oder etwas ganz anderes. Erkunden Sie, woran Sie leidenschaftlich sind, und stellen Sie sicher, dass Sie in Ihrem Leben regelmäßig Zeit und Raum dafür freisetzen.

16. Lassen Sie Füllstoffaktivitäten los.

Wie finden Sie also mehr Zeit für Ihre Leidenschaften und für die Suche nach neuen? Indem Sie einige Füllstoffaktivitäten in Ihrem Leben loslassen.

Öfter trennen. Und schauen Sie sich jede Woche ein paar Stunden fernsehen. Hören Sie auf, das Videospiel zu spielen, von dem Sie nicht ehrlich gesagt so begeistert sind.

Wenn ein Buch nicht gut ist, müssen Sie es nicht beenden. Gehen Sie hier auch nicht nur die Bewegungen durch. Überdenken Sie, wie Sie Ihre Freizeit und Energie verbringen.

17. Reisen.

Ich liebe es zu reisen und etwas Neues zu sehen und ich kann es nur empfehlen.

Egal, ob Sie in ein Land, das eine halbe weltweit halb auf der Welt geht,. Oder entdecken Sie eine Stadt oder eine schöne kleine Stelle in der Natur viel, viel näher am Zuhause.

Nach meiner Erfahrung gibt es normalerweise wundervolle Orte in der Nähe, als Sie vielleicht denken.

18. Nehmen Sie eine Chance.

Fragen Sie jemanden nach einem Date, anstatt länger zu zögern oder zu warten. Beginnen Sie Ihre eigene Seitengeschäfts, die auf Ihrer Leidenschaft basiert.

Schreiben Sie dieses Buch, das Sie in Ihrem Kopf haben, und wenn Sie fertig sind und wenn derzeit kein Verlag interessiert ist, veröffentlichen Sie es auf Kindle und anderen Plattformen.

19. Lass los, wenn du keinen anderen Weg nach vorne hast.

Manchmal funktionieren die Dinge nicht in einer Beziehung, in einem Job oder in Ihrem Nebenprojekt oder in Ihrem Geschäft. Sie versuchen, es zu reparieren, Dinge zu reparieren und es vielleicht in eine neue Richtung zu erweitern.

Manchmal hilft es. Aber nicht immer. Es wird immer schlimmer. Dann können Sie es ein letztes Mal versuchen.

Oder Sie gehen weiter, weil es Zeit ist, von vorne zu beginnen und etwas Besseres zu schaffen.

20. Bauen und kultivieren Sie eine Umgebung, die Sie unterstützt und aufsteigt.

Die Menschen, die Sie in der Nähe haben, und etwas weiter von Ihnen entfernt und die Informationen, die Sie in Ihr Leben lassen, haben einen großen Einfluss auf Ihre Aussichten und das, worauf Sie sich konzentrieren und auf die Sie Maßnahmen ergreifen. Wählen Sie also mit Bedacht.

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Und verbringen Sie mehr Zeit und Energie mit den Menschen und Informationen Das hebt dich hoch und bringt dich zum Leben.

21. Mach jemanden, den du liebst, mit einem unerwarteten Geschenk lebendig.

Es könnte ein Blumenstrauß sein, den Sie im Frühlingsgras gepflückt haben. Eine Notiz mit einer freundlichen und liebevollen Nachricht, die in der Lunchbox oder eines Buches Ihres Partners oder eines Kindes versteckt ist. Oder ein Abendessen, das bereit ist, wie sie oder er müde von der Arbeit oder in der Schule ankommt.

Sehen Sie ihn oder sie mit großem Lächeln lebendig und spüren Sie, wie Sie auch lebendig werden.

22. Nehmen Sie eine andere Strecke nach Hause.

Wenn Sie immer die gleiche Route von der Schule oder von der Arbeit nehmen, machen Sie noch heute etwas anderes. Gehen, fahren oder fahren Sie mit dem Fahrrad auf einer Route, auf der Sie noch nie zuvor waren.

Sehen Sie neue Dinge an, anstatt diese Reise nach Hause zu verbringen, um über den Tag oder Ihre Pläne zu gehen.

23. Deklotter.

Vereinfachen und ändern Sie Ihre Umgebung, um Ihre Gedanken auch in eine neue und klarere Richtung zu steuern. Wählen Sie zum Beispiel einen kleinen Teil Ihres Hauses.

Gehen Sie dann jeden Artikel dort durch und fragen Sie sich: Habe ich diesen Artikel im vergangenen Jahr verwendet?

Wenn nicht, geben Sie das sie an wohltätige Zwecke oder einen Freund. Oder Sie können es einfach rauswerfen.

24. Hab einen Tag der Freundlichkeit.

Machen Sie eine Pause von der Kritik, dem Sarkasmus und der Ironie. Nur für einen Tag.

Und seien Sie stattdessen freundlich, freundlich und verständnisvoll, so gut wie möglich für alle, die Sie an diesem Tag treffen, auch Sie selbst. Und sehen, was passiert.

25. Beginnen Sie mit einem Morgenritual aus Klarheit.

Wachen Sie langsam auf. Vielleicht denken Sie über ein paar Dinge nach, für die Sie dankbar sind. Setzen Sie sich nur ein oder zwei Minuten schweigend und ruhig, bevor Sie Ihren Tag beginnen.

Wenn Sie den Ton für den Rest Ihres Tages wie diesen festlegen, wird es einfacher, zu stoppen, nachzudenken und zu genießen und zu schätzen, was passiert, wenn Sie sich durch ihn bewegen.

26. stehen vor einer Angst.

Sie müssen nicht mit voller Geschwindigkeit direkt hineinspringen. Wenn sich das zu beängstigend anfühlt, machen Sie stattdessen einen kleinen Schritt nach vorne. Dann noch eins.

Es mag sowohl beängstigend als auch aufregend sein, aber nicht so unangenehm, dass Sie wieder herabgesetzt werden.

27. Verbringen Sie Ihr Wochenende so, dass Sie es normalerweise nicht tun.

Wenn Sie normalerweise zu Hause bleiben und nicht viel tun, außer ein oder zwei Filmen zu lesen und zu sehen, füllen Sie Ihr nächstes Wochenende mit ein paar Aktivitäten, die Sie selten oder nie machen.

Wie auf einer Reise. Wandern. In die Kneipe oder ein Restaurant gehen und die besten Biere oder Weine in der Gesellschaft eines guten Freundes trinken.

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Wenn Sie normalerweise Ihre Wochenenden mit Aktivitäten von zu Hause füllen, sollten Sie es mit einem Buch auf der Couch einfach besichtigen.

28. Im Regen laufen.

Tun Sie etwas, das sich möglicherweise nicht wie etwas anfühlt, das Sie tun würden. Wenn alle anderen glücklich sind, drinnen zu sein und unter einer Decke fernzusehen, während der Regen die Fenster trifft, schnüren Sie Ihre Schuhe.

Und gehen Sie ein paar Minuten lang aus, während Sie fühlen, wie jeder Tropfen Sie trifft.

29. Freie Zeit, um zu faulenzieren oder Spaß zu haben.

Es ist leicht, sich in ernsthaften Gedanken zu verlieren oder produktiv zu sein. Um keinen Platz in Ihrem Zeitplan für viel mehr zu schaffen.

Aber vielleicht brauchen Sie von Zeit zu Zeit noch etwas anderes und machen Sie auch dafür Platz. Es könnte ein Kitzelkampf sein. Oder einfach für eine Weile im Gras liegen und die Wolken vorbeiziehen zu sehen.

30. Mach einfach etwas Neues.

Ich habe bereits erwähnt, dass Essen, Zuhören usw. als Bereiche, in denen Sie etwas Neues tun können. Halten Sie hier aber nicht einfach auf. Denken Sie über den Rahmen nach, den ich in diesem Artikel festgelegt habe.

Machen Sie etwas Neues, egal was Sie interessiert.

Das Wichtigste ist, dass Sie einen Blick darauf werfen, wo Sie sich befinden oder worüber Sie neugierig sind und dann eine Sache erforschen oder erweitern und sehen, wie Sie sich fühlen.

Wie es dich wieder mit einem Lächeln zum Leben erweckt.